Види арт терапії та вчені. Арт-терапія як напрям сучасної психології: види, методи, вправи для дітей та дорослих

А ви колись малювали заздрість, лікували на сполох танцями чи «виплескували гнів» на папір?

Коли взагалі в останній разбрали в руки пензлик та фарби? У початкових класахшколи? Але ж це відмінний спосіб«розвантажитись», відволіктися від повсякденних справ, подивитися на звичні речі під новим кутом. І, як наслідок, навіть знайти нестандартне рішенняробочих проблем! Арт-терапія – дуже цікавий метод!
Нам не терпиться дізнатися всі подробиці у сертифікованого арт-терапевта, педагога-психолога, автора курсів з інтуїтивного малювання та програм для жінок Юлії Антонової

Юліє, давайте почнемо все ж таки з достатнього абстрактного питання: як вважаєте, чи важлива творчість сучасній людині? Ми, здається, часто забуваємо мріяти та бачити радість у простих речах...

Не лише важливо, а й має стати невід'ємною частиною життя сучасної людини. Саме творчість і дозволяє почати знову мріяти, знаходити радість у простих дрібницях. Це найефективніший, нешкідливий та дієвий спосіб розслаблення на сьогоднішній момент. Тим більше, вже доведений факт, що коли жінка займається творчістю, вона входить у гармонію зі своєю жіночою природою.

Що таке арт-терапія? Щось прикордонне між психологією та творчістю? І чи ефективніша вона, ніж класична консультація у психолога?

У арт-терапії досить широке розуміння і кожен трактує його по-своєму. Термін «Арт-терапія» прийшов до нас від англомовних народів, а саме з Великої Британії та США. Там у колі митців народилося це поняття, адже першими арт-терапевтами були саме вони. Дослівно арт-терапія перекладається як «терапія мистецтвом» або «зцілення через мистецтво». І видів у неї дуже багато: педагогічна арт-терапія, арт-педагогіка, арт-психотерапія, клінічна арт-терапія тощо.

Все частіше психологи стали впроваджувати у свої консультації елементи арт-терапії та почаливідзначати позитивну динаміку у розумінні емоцій та допомоги у проживанні станів людині. Адже не завжди виходить озвучити біль і внутрішню травму, а малюнку «відмовчатися» не вийде. Творчість допомагає зняти внутрішні контрольні блоки.

Творчість допомагає зняти внутрішні контрольні блоки.

А чи варто прийти на такий сеанс здоровій людині без психологічних труднощів? Чим можете захопити?

У професійному колі психологів є такий термін, як умовно здорова людина. Ми все ж таки не роботи, і не можемо по клацанню перемикатися. Іноді накопичені емоції, часті стреси, недосипання та нормальна рутина може вплинути на стан людини. Він може перебувати в стані «вичавленого лимона» і мріяти лише про одне – вибратися на море. Але проблеми нікуди не поділися.

Людина змінює зовнішню обстановку, а внутрішній світ у неї залишається тим самим. Арт-терапевтичні заняття якраз і допомагають підтримувати та зберігати стан психологічного здоров'я.

На заняттях арт-терапевт завжди пропонує спектр матеріалів, як то кажуть, куди рука потягнеться. Адже комусь подобається працювати з фарбами, а комусь із глиною (остання дуже добре допомагає «прожити» емоцію гніву), а хтось і не торкнеться фольги, а пересипатиме пісок у руках.

На таких заняттях дорослі чимось нагадують дітей, які потрапили до чарівний світіграшок, де можна доторкнутися і спробувати все, без обмежень.

Як чудово знову відчути себе дитиною! А взагалі діти та дорослі в арт-терапії: наскільки відрізняється вікова методика?

Все залежить від запитів. Як правило, перша консультація ознайомча. Арт-терапевт вислуховує клієнта та вже підбирає необхідні методики, матеріали, вибудовує хід роботи. Чим молодше вікова група, тим вправи і завдання мають бути простішими і зрозумілішими, а час на роботу коротшим – від 15 до 30 хвилин.

Зі дорослими час збільшується і матеріали ускладнюються, так би мовити, все більше застосовується полімодальний підхід. Під час сеансу може бути включена музика, приглушене світло, видано різноманітні матеріали, задана тема або пропонується виконання завдань на вільну, довільну тематику.

Отже, приходжу на перший у своєму житті сеанс арт-терапії. Що на мене чекає?
Як відбувається заняття?

На ознайомлювальному сеансі й надалі вибудовуються стосунки довіри. Це, мабуть, 80% успіху у нашій справі. Адже якщо людина не довіряє фахівцю, навряд чи контакт і плідна роботазалагодяться. Відразу почати щось виплескувати на папір можуть далеко не всі люди.

Однією з вправ для знайомства може стати малювання власного імені. Так людина уявляє себе, заявляє хто він. До речі, навіть такий простий малюнок вже може багато про що розповісти про людину. Малюнок – це повість, історія, діалог.

А якщо я так собі художник?

В арт-терапії є ще одне поняття як «творчий самовираження». На заняттях люди не копіюють один одного, тут немає основного завдання – виставити свої картини на виставку (хоча творчі роботивиставляються), а важливо висловити «голосом матеріалів» себе, і мистецькі навички вже мають другорядне значення.

До речі, цікаво про результат арт-терапії. Фінальна картинка у кожної людини виходить різною, навіть якщо заняття у групі? Чи всі малюють одне й те саме?

Безумовно, різний. Навіть якщо задається тема одна для всієї групи, кожен висловлює її своєю винятковою мовою. У кожного з нас образне мисленняпрацює по-своєму, на той самий предмет кожен дасть свій опис. Як немає однакових відбитків пальців, так і немає однакових малюнків, виробів.

А розкажіть, будь ласка, про основні кольори. Що можна дізнатися про людину залежно від її улюбленого кольору.

В арт-діагностиці часто користуються 8 кольоровим тестом Люшера. У нього представлено докладний опискожного кольору. Людину просять розставити кольори від найкращого до менш кращого, а потім дивляться, які кольори потрапили в першу четвірку, а які в другу. Улюблений колір розповість про те, яка базова потребав даний час хоче бути реалізована.

А взагалі арт-терапія - це ж не лише малювання? Які інші методи?

Арт-терапія – це не лише про малювання. Фарби лише інструмент.

Art (у перекладі з англійської) – мистецтво. Напрямків арт-терапії в даний час дуже багато та їх кількість збільшується з кожним роком. Лялькотерапія, пісочна терапія, драматерапія, тілесно-орієнтована арт-терапія, фототерапія, ізо-терапія, музикотерапія, казкотерапія та багато інших.

І все-таки, я ж можу купити сама фарби, увімкнути музику, і виплакатися так би мовити на папері, перекреслити все чи чорним лист зафарбувати - навіщо мені потрібен "провідник"? Може, й так легше стане?

Процес арт-терапії – це супроводжуючий процес. Де спеціаліст виступає не тільки в ролі провідника, а й спостерігача. Людині складно оцінити свої дії з боку, чим саме займається фахівець. Адже в різні моменти малювання людина може зупинитися, її шкіра може почервоніти, з'явитися піт (означає, можливо, йдуть якісь внутрішні переживання). І не завжди ця людина може відстежити, зафіксувати в пам'яті та згадати, а фахівець якраз і знаходиться в такі моменти поряд, щоб під час обговорення роботи ці процеси можна було вербалізувати (перекласти на рівень слів та розуміння).

А чи можна назвати арт-терапією, коли людина фарбує стіни в будинку, і це її заспокоює? Чи пише вірш? Дивиться вистава?

Швидше за все це процес творчого самовираження, методи релаксації чи заняття хобі

Якщо в процесі перегляду фільму (кінотерапія) чи прочитання книги (бібліотерапія) людина обговорює з фахівцем власні емоціїта переживання, занурюється у внутрішні процеси, відповідає на

питання, цей процес можна назвати арт-терапевтичним.

Можете таки дати пару порад, як займатися арт-терапією вдома самому? Можливо, є якась проста і корисна вправа, щоб взагалі зрозуміти, чи підходить мені такий метод. Боляче, сумно, прикро, страшно, стомлено, самотньо – що робити?

Одна з найдієвіших вправ на розвиток емоційного інтелектуі проживання емоцій – малювання щодня різних стиляхта техніках. Завести блокнот та почати зображати свій прожитий день по-різному. За допомогою фарб, вирізок із журналів (колаж), з використанням трафаретів тощо.

корисні дихальні техніки, які допоможуть впоратися зі страхами, тривогами, панічними атаками та напругою буквально за кілька хвилин.

Ви також займаєтесь казкотерапією? Що це? І як перегукується з арт-терапією?

Казкотерапія – це ще один із моїх улюблених напрямків. Це робота зі словом, текстами, метафорами, гра із образами. Поняття знову ж таки говорить саме за себе. «Терапія казками» - напрямок психотерапії, в якому психологічне здоров'я досягається через казки, які допомагають скоригувати проблеми, а також сприяють розвитку особистості.

У процесі написання казки за індивідуальним запитом також включаю вправи з ізо-терапії (клієнти малюють героїв казки, або створюють колажі). На індивідуальній програмі «Казка на запит», створюємо терапевтичні казки(Сфери, які «терапевтуємо» – це фінанси, здоров'я, відносини, материнство – коли є проблеми із зачаттям).

Юліє, а яка Ваша особиста арт-терапія? Чим ще надихаєтеся, щоб допомагати іншим, розвиватися самій?

Я багато займаюся творчістю – чи то написання статей, створення банерів, малювання, шиття, навіть підготовка до конференції – це неймовірно надихає. Зараз вийшла на новий рівень, коли надихаєшся успіхами своїх учнів, радієш їх особистим перемогам. Бачиш, як вони ростуть на твоїх очах і стають повноцінними провідниками для інших.

При виборі консультації психотерапевта або психолога ви можете зіткнутися з такою спеціалізацією психотерапевта, як «арт-терапія». Ви думаєте: Що це таке? Мене змушуватимуть малювати чи показуватимуть мені репродукції картин Пікассо? Я не вмію малювати, та й який взагалі в цьому може бути сенс? «

У цій статті ми розповімо вам, що ви можете очікувати від: як же це буде насправді виглядати, що відбуватиметься, як вам поводитися: що говорити і як реагувати.

Сподіваємося, ця стаття допоможе вам сформувати враження про те, як відбувається прийом та консультація арт-терапевта.

Арт-терапія: що це таке?

Арт-терапія: сучасне лікування з допомогою рисунка.

Арт-терапія – буквально означає: лікування з допомогою малюнка (живописи). Мистецтво саме собою є цілющим, т.к. задовольняє потребу людини у самовираженні та саморегуляції. Вважається, що в процесі взаємодії з фарбами, папером, пластиліном та своїми образами, клієнт проявляє себе в результатах своєї творчої діяльності, Проходить через самопізнання та самовираження. Негативні почуття можуть бути виплеснуті у прийнятній формі, пережиті та змінені – в результаті людина відчуває полегшення від важкої життєвої ситуації.

Зараз цей напрямок включає і іншу творчу діяльність, наприклад, музику, танець, перегляд і обговорення кінофільмів, бібліотерапію і т.д. Арт-терапевтичний напрямок, на відміну від інших напрямків, взагалі не має протипоказань і сумісний з будь-якими іншими напрямками психотерапії.

Арт-терапія з'явилася на стику трьох наук: психіатрії, психології та мистецтвознавства. Як таких засновників у арт-терапії немає, є лише розробники: психіатри та психологи. У 40-х роках Адріан Холл запровадив термін «арт-терапія».

Арт-терапія - це не тільки використання малюнка або ліплення з пластиліну, а й терапія музикою, піском, книгами, глиною, орігамі тощо. У Росії, зокрема в Москві, практикуючі арт-терапевти воліють все-таки малюнок і пластилін. Також у роботі арт-терапевта широко застосовуються результати творчої діяльності інших людей: художні чи літературні твори, які ви можете обговорювати з арт-терапевтом у контексті вашої спільної роботи.

Основні особливості арт-терапії:

багато конструктивної роботи з почуттями та емоціями;
підвищується самооцінка;
ефективно впливає на пригнічені емоції;
творчість сприяє розвитку особистості;
діяльність своїми руками сприяє гармонізації внутрішнього світу;
застосовується і до дорослих, і дітей;
немає обмежень за віком.

Як відбувається консультація арт-терапевта?

Як правило, це індивідуальна консультація, яка триває від 50 хвилин до 1,5 години. Спочатку ви розмовляєте із психологом про те, що вас до нього призвело.

Як і будь-який терапевтичної роботі, дуже важливий запит: тобто. Спершу важливо прояснити, що ви хочете отримати в результаті терапії. Вся інформація, якою ви ділитеся з терапевтом на сесії, має конфіденційний характер, і не розголошується навіть близьким родичам (батькам, чоловікам тощо). У процесі розмови терапевт ставить уточнюючі питання, чим допомагає клієнту сформулювати запит. Це дуже важливо, тому що ніхто, крім вас, не може знати, що вам потрібно і в якому напрямку вам рухатися. Висококваліфікований терапевт ніколи не даватиме порад, а направлятиме клієнта до дослідження того, що з ним відбувається, і заохочуватиме клієнта знаходити вихід самостійно.

У процесі обговорення та для прояснення напрямку руху в терапії використовуються спеціальні техніки: ліплення, малюнок тощо. Причому якість малюнка не має жодного значення, тому цей напрямок підходить навіть тим, хто взагалі не вміє малювати. Більше того, терапевт може навіть почати працювати з чистим аркушем паперу – якщо клієнт нічого не намалював – це вже буде початком процесу роботи.

Завдання арт-терапевта — через метафору донести до усвідомлення клієнта витіснений матеріал, у результаті клієнт отримує собі розуміння ситуації та напрямок руху, як і терапії, і у житті. Терапевтична робота – це процес, який допомагає клієнту усвідомити себе та свої ресурси.

Через метафору клієнт приходить до усвідомлення своєї ситуації та шляхів її вирішення.

Є кілька основних заповідей арт-терапії:

Нема завдання «намалювати красиво, як художник». Головне — намалювати чи виліпити із пластиліну так, як вийде. В арт-терапії є вправи, засновані на малюванні, здавалося б, безглуздих каракулів.
Арт-терапевт не пояснюватиме вам «що ж це таке ви намалювали», його завдання - направити вас на виплеск таємних емоцій і ваших особистих прихованих смислів, в результаті чого ви зможете отримати полегшення та усвідомлення того, як бути далі.
Ви можете не розуміти, як це працює – це нормально та необов'язково.

Що саме, наприклад, арт-терапевт може запропонувати вам зробити:

Намалюйте ваш гнів;
Заплющивши очі, створіть з глини амулет;
Виразіть ваші почуття на м'ятому папері, і таке інше.

Як довго триває арт-терапія?

Арт-терапія може тривати від однієї зустрічі до кількох років: все залежить від глибини проблеми та пов'язаної з цим необхідності повернути людині позитивні емоції від буття. Потрібно розуміти, що психотерапія взагалі – це тривалий процес, який може тривати від півроку до кількох років. Все індивідуально і залежить від конкретної ситуації та самої людини. Зазвичай терапія є щотижневі зустрічі. У гострих ситуаціях можливі зустрічі двічі на тиждень. Є варіанти зустрічей один раз на 2 тижні, але в цьому випадку потрібно розуміти, що головне в терапії – це регулярність. При зустрічах рідше за 1 раз на тиждень ефективність терапії знижується. Є варіант короткострокової терапії – близько 20 сесій. При цьому виді терапії, безумовно, будуть явні результати, але глибинні речі можна пропрацювати лише довго.

Що взяти із собою на консультацію психолога арт-терапевта?

Жодних особливих вимог немає. Зазвичай арт-терапевт надає все необхідні матеріалидля роботи, але якщо клієнтові приємніше мати свої фарби чи олівці, особливо при довгостроковій терапії, це можливо.

Яких результатів очікується від консультації арт-терапевта?

Арт-терапія найбільше благотворно впливає на внутрішній психологічний емоційний світ людини.

Основні можливі результати арт-терапевтичної роботи:

усвідомлення та глибоке опрацювання емоцій;
вихід у прийнятній формі неприємних та турбуючих емоцій;
полегшення болю з минулого;
відкриття у своїй особистості нових ресурсів та можливостей.

"Унікальність арт-терапевтичного методу полягає в тому, що зміни в житті людини та її самопочутті настають завдяки творчому процесу самому по собі. У той же час глибинні перетворення вимагають тривалого часу опрацювання"

Що таке арт-терапія?
Арт-терапія - це сучасний та надихаючий метод психотерапії, заснований на використанні творчості людини. Це гнучкий і сучасний підхід, може застосовуватися як і форматі короткострокового консультування, і у форматі довгострокової роботи. Арт-терапевти працюють з дітьми, починаючи з самого раннього віку, підлітками, дорослими, а також з літніми та літніми людьми. При цьому рівень розвитку художніх навичоклюдини немає значення.

Що робить арт-терапевт, щоб досягти результату?
Арт-терапевт пропонує людині проявляти себе творчо - малювати картини, створювати колажі, скульптури та об'ємні композиції, писати тексти, фотографувати, співати, танцювати, ставити театральні постановки, тим самим закликаючи висловлювати свої почуття та думки за допомогою дій з художніми матеріалами, створення образів та подальшої взаємодії з ними, їх осмислення, трансформації, переробки Як і в розмовній психотерапії, фахівець створює довірчий простір для саморозкриття пацієнта та подальшого дослідження хворих місць. Арт-терапевт допомагає людині осмислити творчий процеста його результат, побачити аналогії з внутрішнім світомлюдини, досвід міжособистісних відносин, вирішити конкретні проблеми. Навіть виробництво «нечленораздельной» образотворчої продукції (каракулі, мазня, залишення слідів) веде до переживання. Творча продукція стає контейнером для «важких» емоцій та допомагає пережити та осмислити афекти гніву, безпорадності, страху. Образи, створювані людиною- Це ключі до розуміння. Вони несуть у собі інформацію про його внутрішній світ і власними силами діють цілюще. Образи стають проміжними об'єктами між внутрішньою та зовнішньою реальністю клієнта.

На етапі осмислення та інтерпретації клієнт ділиться своїми думками, почуттями, вільними асоціаціями з приводу художнього процесута результату. Тут без слів не обійтись. Образи можуть тлумачитися і опрацьовуватися залежно від теоретичної бази терапевта, проте важливо, що у них сам автор. Арт-терапевт швидше слідує за людиною. Образи не лише показують внутрішні конфліктиабо архетипові мотиви, вони допомагають прийти до розуміння людиною ситуації, в якій він перебуває, а потім знайти ресурси, способи подолання, відкрити нові ефективні способиповедінки.

Унікальність арт-терапевтичного методу полягає в тому, що зміни в житті людини та її самопочутті настають завдяки творчому процесу самому по собі. У той самий час глибинні перетворення вимагають тривалого часу опрацювання.

Чи можна самостійно використати потенціал арт-терапії?Людина може використовувати певну техніку. Наприклад, створення мандали-малюнку у колі – зазвичай допомагає гармонізувати свої почуття. Однак якщо розглядати арт-терапію як метод психотерапії, то ключовим моментом є взаємодія з терапевтом. Арт-терапевт постає як посередник у діалозі клієнта зі своїм внутрішнім світом через творчість. Він допомагає побачити та подолати клієнту свої внутрішні конфлікти, комплекси.

Чим арт-терапія відрізняється від інших методів?Психологи різних напрямківможуть використовувати малюнки як проектні тести для діагностики, оцінки психологічного станупацієнта. В арт-терапії на творчої активностілюдини будується терапевтична взаємодія. Художні прояви розглядаються як аналог вільних асоціацій і вказують на несвідомі конфлікти. В арт-терапії важливий творчий процес, що супроводжується переживаннями емоцій та активізацією когнітивних функцій. Здатність творити з давніх-давен використовувалося як цілюща практика, заснована на здатності психіки до саморегуляції. Творчість у межах арт-терапії стає полем відносин клієнта з психотерапевтом, і навіть окремим значимим чинником у процесі терапевтичних змін. При цьому арт-терапія використовує всі досягнення вербальної психотерапії.

Випадки з практики - як безпосередньо допомагає арт-терапія.На одному із тренінгів жінка поступово дозволяла собі малювати все вільніше. Зрештою, вона, експериментуючи з формами, спонтанно створила автопортрет у дусі кубістів. Яскраве і наче живе обличчя проступало крізь різнокольорові нагромадження форм. Це стало відкриттям для неї та величезним кроком до внутрішнього розкріпачення. Вона все більше брала свої «слабкі» сторони і цього разу ясно відчула в них великий ресурс.

Ще приклад.Молода жінка говорила про сильну тривогу та почуття провини, які часто супроводжували її при спілкуванні з важливими для неї чоловіками. Це відбилося у створеному нею малюнку — уявна країна не мала меж, будь-хто міг увірватися на її територію. Звичайно, це викликало велике занепокоєння. Пацієнтці було достатньо додати кордону малюнку, і невдовзі вона була вражена змінами у відносинах. Однак потрібно ще багато сесій для опрацювання — щоб досягнуте розуміння призвело до стійких змін у її житті.

Арт-терапія працює не тільки з експресивним аспектом людини, але і з її імпресивними здібностями, тобто сприйняттям. Тобто під час арт-терапевтичної сесії зовсім не обов'язково щось малювати, розфарбовувати, клеїти. Терапевтичний ефект може бути досягнутий через сприйняття. Так я у своїй роботі використовую набір карт, що репрезентують витвори мистецтва ХХ століття. Чому мистецтва ХХ століття, а не Таро, наприклад? Художники ХХ століття уникнули зображення дійсності, намагаючись передати щось більше, ніж видимий світ. Тому саме в їхніх картинах сучасній людині легко знайти аналогію або дізнатися про свої почуття, переживання, асоціації. Маючи таке свідчення під рукою, пацієнтові стає простіше говорити та досліджувати свої почуття, установки, стосунки. Крім того такі картини можуть стимулювати до експериментів і більшу свободу в власну творчістьщо забезпечує більш глибоке дослідження свого внутрішнього світу.

Як людині зрозуміти, що це саме її метод?Арт-терапія покликана допомогти дітям і дорослим, які стикаються з труднощами у висловленні та вербалізації своїх почуттів та думок. Важкі темиможуть спочатку відкритися через художню експресію і потім бути проговореними і осмисленими. З іншого боку, використання творчих способів висловлювання довербально, воно прямо відсилає нас до дитячого досвіду, в якому заховані емоційні травми та дискомфорт, ситуації безсилля у відносинах та інші моменти, з якими доросла людина приходить у психотерапію. Головне, що не відіграє суттєвої ролі наявність у людини художніх навичок чи здібностей. Хоча, можливо, певний інтерес та схильність може підштовхувати людину саме до цього методу консультаційної та психотерапевтичної роботи.

Кумедне в методі, анекдот?Англійською слово "арт-терапевт" (art-therapist) співзвучне слову "арт-терорист" (art-terrorist). Виходить, що представники цієї професії труси підвалин, революціонери, терористи? Ймовірно, це взагалі властиво позиції психотерапевта, адже він завжди має справу з вибухонебезпечними почуттями. А в арт-терапії такі почуття виявляються у фарбах.

Підготовлено на основі авторської публікації у журналі Cosmo Психологія №5 2012 рік. www.cosmo.ru/your_career/psihologia/1167773/

Найчастіше людина зазнає труднощів при вербальному вираженні думок і почуттів. Потрібні словане приходять в голову або в голові постійний рядок, що біжить зі швидкістю світла, і здається, що мозок ось-ось лусне. Людина не спроможна сформулювати свої переживання, не може знайти позитивного виходу своїм емоціям, його щось турбує, хвилює. І тут на допомогу приходить арт-терапія. Людина може навіть і не знати, як називається те дійство, в яке він робить неусвідомлений крок; він бере пензель, олію, полотно… і, за кілька годин відчуває легку ломоту в спині, а в голові настає порядок, — думки, що хвилюють мозок відступають на задній план і по всьому тілу розливається, заповнюючи кожну клітинку, дивовижна гармонія. Що це? Це можна назвати терапією творчостіабо арт-терапією.

Термін " арт-терапія" (Art Therapy) був введений художником Адріаном Хілломв 1938 р. працюючи з хворими, він зауважив, що творчі заняття відволікають пацієнтів від переживань і допомагають справлятися із хворобою. Поєднання слів арт-терапія(аrt (англ.) - мистецтво, therapеia (грец.) - Турбота, лікування) розуміють як турботу про психологічне здоров'ята емоційному самопочутті людини у вигляді творчості.

У кожній людині закладена здатність висловлювати себе творчо, але, дорослішаючи, людина дуже часто втрачає цю здатність, забороняючи собі танцювати, малювати, змастити руки глиною, закриваючи свій творчий потенціалта обмежуючи своє життя, блокуючи емоційні прояви. Всі ми коли-небудь ставимо собі питання - " Хто я? Що ж я?», А творче вираження себе здатне викликати в людині сильні творчі почуття, призвести до вивільнення емоційних імпульсів.

Вираз себе через мистецтво є безболісним способом вираження почуттів. Арт-терапіянемає ні обмежень, ні протипоказань, будучи безпечним методом зняття напруги. Це природний шлях зцілення, негативні емоції перетворюються на позитивні. Арт-терапевтичні заняття надають сил, впевненості, можуть допомогти знайти вихід із тупикової ситуації. Використання художньої творчостінадає допомогу у підвищенні самооцінки та адекватного прийняття себе у соціумі. У процесі творчості на поверхню виходять багато проблем, які були глибоко приховані та вирішуються вони безболісно. Так, живописдопомагає людині абстрагуватися від своїх проблем і почуттів та подивитися на них з боку.

Арт-терапія— це швидше набуття гармонії, розвиток особистостініж лікування. Скільки існує напрямів у мистецтві, стільки ж можна виділити і напрямів у арт-терапії. Твір казок, живопис, танці, співи, робота за гончарним колом, ігротерапія, маскотерапія, пісочна терапія, кольоротерапія, створення ляльок, фототерапія, музикотерапія і т.д.

Сама собою творчість робить життя людини цікавим і насиченим.

Через самовираження людина може поглянути на себе збоку, подивитися на проблемну ситуаціюпід іншим кутом. Малюючи, людина переносить у малюнок свій внутрішній світ.

Всі наші невисловлені думки блокуються в тілі, а це призводить до фізичних та невротичних розладів. Виплескуючи емоціїі почуттяна полотно, на папір, у танець, людина допомагає собі, своєму тілу звільнитися від непотрібних блоків і бути живим. Творчий проявсебе - це шлях до себе, можливість успішно будувати своє життя. При проходженні арт-терапії людина відтворює своє підсвідомев візуальний вираз. У кожної людини є потреба виразити себе, і, створюючи щось, вона почувається задоволеною, ніби знаходить себе, гармонію у собі.

В арт-терапії роботи не оцінюються та не порівнюються. Це важливий момент. Дорослій людині важко зважитися на самовираження і її потрібно підтримати, коли він зробив перший крок і зважився на терапію. Завдання терапевта в тому, щоб створити таку ситуацію, в якій людина сама може зрозуміти зміст своїх проблем і знайти шлях виходу з них по-новому поглянути на проблему.

Незважаючи на зовнішню простоту, арт-терапія- це досить глибока форма психотерапії, що доповнює основну терапію при лікуванні неврозів, депресій, при стресових ситуаціях, підвищеної тривожності.

Сучасна практична психологія активно використовує напрямок арт-терапії. Це своєрідна психологічне розвантаженняяка необхідна і здоровій людині. Людина так часто ставить собі обмеження, "високі паркани" і каже, - "ні, через цей паркан я не перестрибну" або "малювати не вмію" або "співати не можу, мені ведмідь на вухо настав". А чом би не зробити те, чого ніколи не робив? Неординарні вчинки найчастіше рятують найбезвихідніші ситуації. Наприклад, чому б не повісити піджак на стілець, зняти краватку, засукати рукави сорочки, взяти фломастер, аркуш паперу і почати малювати у своєму серйозному кабінеті веселі "мордашки", потім подарувати їх своїм підлеглим на вечірній планерці. Після цього ви дивитися по-іншому на свої нерозв'язні проблеми. Така образотворча терапія допомагає розслабитись.

Або роздайте на вечірній планерці своїм співробітникам кольорові олівці та попросіть їх виплеснути свої емоції та внутрішні переживання робочого дня на папір. В ході арт-терапевтичних вправлюди починають відчувати одне одного, що створює обстановку порозуміння, єднання і кожна людина відчуває свою унікальність. Результат здивує всіх, можливо, надихне на нові творчі звершення, які, у свою чергу, принесуть плоди і вам та вашому підприємству.

Новий досвід, що робить життя людини багатшим, нестандартне мислення, впевненість в собі, повна, цікаве життя , чи це не привід спробувати терапію творчості?

Арт – терапія – один із напрямів психотерапії мистецтвом. Лікарі пропонують малювати тематичні картини або створювати малюнки за своїм бажанням – так у психології визначається ступінь захворювання, і водночас це дає хворому сконцентруватися на процесі – це природна форма корекції емоційного стану.

Також можливе використання інших видів творчості: скульптура, шиття, вокал, поезія.

У 1938 році, Адріан Хілл, описуючи свою роботу в санаторіях, ввів термін «арт – терапія», а наприкінці 20 століття цей вид терапії став використовуватися в медичних, коригувальних та реабілітаційних установах.

Завдяки своїй ефективності, доступності у застосуванні та простоті впровадження процедури, вона зайняла значне місце у лікуванні неврологічних та психічних захворювань.

Роль арт терапії в неврології та психології

Безліч неврологічних і психологічних захворювань - як у дорослих, так і у дітей, часто мають одну рису - хворий, через складність вербального спілкування воліє йти в себе. Соціалізація і таких пацієнтів полягають насамперед у процедурах, спрямованих на активну його участь у діяльності.

Пацієнти з ураженнями центральної нервової системи, що мають такі діагнози, такі як: , і т. д., відчувають схожі відчуття, що дестабілізують. Загальна пригніченість, сонливість, страх, тривожність.

Процедури та вправи арт – терапії у таких випадках несуть стабілізуючий характер, та пацієнт, у значно стислі терміни стає більш врівноваженим.

Психосоматичні порушення значно коригуються, стабілізується стан спокою, значно підвищується інтеграція особистості громадське життя.

Завдяки процедурам терапії мистецтвом покращуються і фізичні показники хворого. Дрібна моторика і мова стають більш обдуманими, пацієнт помітно менше дратується у разі, якщо в нього не досить точно виходить задумане.

Пацієнти, що проходять, дуже важко переживають моменти, коли Прості Рухи, які вони повторювали протягом життя, такі, як: взяти ложку, застебнути гудзик чи зав'язати шнурки – виявляються найскладнішими процедурами.

Зацікавившись арт – терапією, вони не сприймають її як лікування, а вважають проведенням часу, а при правильній подачі лікаря та близьких – як значною допомогою. Це робить їхню працю значущою і копіткою. Дрібна моторика і точна робота впливає на діяльність мозку як механізм, що запускає.

Довгий час арт-терапія застосовувалася в психології як спосіб постановки діагнозу, і не враховувався той сприятливий ефект, який несе сам процес. У психіатрії та психології даний вид лікування займає зараз значну частину від загального часу лікування.

Багато хворих сприймають це як гру і можливість поринути у зосередженість. Позитивна динаміка спостерігається при групових процедурах, де лікар пропонує порівнювати твори один одного та обговорювати процес.

Мистецтво як метод реабілітації

Більшість людей, які перенесли неврологічні захворювання, стикаються з однаковими проблемами:

У цих випадках, арт-терапія вирішує відразу кілька завдань, які є основними для того, щоб пацієнт повністю або у необхідній мірі відновив свої функції. Сеанси дають змогу повернути координаційні навички, покращують дрібну моторикута стабілізують емоційний стан.

Методи арт терапії несуть у собі такі функції:

Комунікативно – рефлексивна. В результаті занять відбувається корекція особистісної оцінки, формуються навички спілкування та терпіння до свого стану. З'являється бажання досягти великих результатів і гордість за свою завзятість – це формує загальне позитивне тло для одужання.
Катарсистична – спустошуюча. У цей складний період дуже важливо звільнитися від негативних думок, і це вдається завдяки відчуттю внутрішньої гармонії.
Регулятивна – зняття напруги. Позитивне психоемоційний станмоделюється завдяки покращенню загального оточення та зосередженості на процесі.

Пацієнт, що проходить реабілітацію, в яку включена системна арт - терапія, протягом досить короткого часу приходить в гармонію зі своїм внутрішнім станом. Завдяки позитивним емоціям, що переживаються, він формує нове ставлення до ситуації і знаходить можливості виходу з неї.

Найчастіше, після перенесених, людина схильна до негативного сприйняття навколишнього, а зв'язок із творчістю, мистецтвом та духовними цінностями вивільняє агресію та негатив у вигляді творів.

Внутрішній конфлікт опрацьовується за допомогою винесення його у вигляді малюнків, скульптур, деякі відкривають у собі потяг до живопису чи музики, які залишаються улюбленим заняттям на майбутнє життя.

Методи та види арт – терапії

Існує безліч видів мистецтва, на які можна спиратися для якісної реабілітації хворих. Насамперед – пацієнт та лікар обирають найцікавішу сферу для обговорення та занять. Якщо людині не цікавий той чи інший вид мистецтва, його складно змусити ним займатися. Пацієнт сам повинен зробити вибір із запропонованих терапевтом варіантів:

Існує методика групових та індивідуальних занять. Оптимальний варіант – групові заняття, які вирішують основну проблему – обмеження спілкування із соціумом. Інтерактивна група – результат якісної роботи спеціаліста.

У ході групових занять арт-терапевт дає завдання на загальну темуабо пропонує до обговорення один із творів пацієнта. Тим самим, формується вміння оцінювати, уникнути стиснення і затиснення.

Індивідуальні програми реабілітації спрямовані найчастіше висновок зі стану глибокого занурення у себе. Терапевт знаходить цікаву тему для обговорення, багато розповідає і викликає пацієнта на діалог. Правильно проведені Індивідуальні заняттянадалі переходять до групових.

Практичний досвід у центрах реабілітації

Побудова програми реабілітації із застосуванням арт – терапії полягає у проходженні кількох рівнів. Залежно від динаміки покращення відбувається ускладнення завдань – це додаткове навантаження змушує пацієнта розширювати свої можливості, розкриватися та розвиватися.

Досвідчені фахівці в більшості випадків застосовують структуру заняття із трьох частин:

Вступна. У цій частині інструктор аналізує стан пацієнтів, їх настрій, жартує та цим агітує на активну участь.
Основна робоча частина. Тут учасники обирають заняття, вирішують, чи буде воно індивідуальним чи груповим. Обговорюють результати, діляться враженням та відчуттями.
Заключна частина. У цій частині учасники підбивають підсумки, оцінюють себе, порівнюють свої колишні роботи з поточною. Фахівець аналізує поточний стан пацієнтів, спостерігає зміни та приймає рішення про наступні роботи.

Даний вид терапії можливий для застосування і в домашніх умовах, але пацієнт не отримає всього обсягу можливостей, потрібної підтримки та правильних завдань, що коректують його. Фахівець повинен мати значну підготовку та досвід роботи в даній дуже вузькій сфері.

Пів року тому свекра мав інсульт. Після того, як ми забрали його додому, він став зовсім іншою людиною – злою, агресивною та вразливою. Раніше, до хвороби, він був главою сім'ї і тішився з того, що затребуваний: займався онуками, прищеплював їм любов до спорту та книг.

А після виходу із лікарні виявив, що не може більше цього робити. Пройшов реабілітацію, до якої входила арт-терапія. Виявилося, що він завжди мав передумови до живопису. Зараз він цілком щасливий, займається колишніми справами – значно краще стали рухи, навчився гасити в собі роздратування та жити з незначними обмеженнями.

Наталія, 35

Арт – терапія як можливість вираження своїх почуттів, емоцій та можливість соціалізації після перенесених захворювань використовується з високими показниками валідності.

Застосування цього щадного методу дозволяє мінімізувати, а в деяких випадках – усунути результати перенесених захворювань.

Практика багатьох клінік, дослідження та приклади дії арт – терапії дозволяють говорити про неї, як про один з основних методів, поряд з фізіотерапією, які повертають пацієнта до активного життя.