Танець живота Belly dance - «7 думок про танець живота: правда чи вигадка?». Танець живота – це символ жіночності! Кожній жінці він дарує красу, життєву силу, здоров'я! Ідеальна жінка – вплив східного танцю на здоров'я
Мені вже не раз доводилося чути дуже цікаві питання, що стосуються танці живота. Наприклад, існує стереотип, що почався ще з часів першого показу серіалу "Клон" - про те, що арабські дружини неодмінно танцюють для чоловіка ночами танець живота, або що під абайєю (чадрою, паранджою) всі одягнені ось так:
А на крайній випадок – ось так:
Поспішаю розчарувати вас, пані та панове. Це не що інше, як найбільша помилка.
Для початку варто відзначити, що араби Перської Затоки здебільшого не дуже шанують цей самий танець живота. Якщо бути більш точним, то не шанують вони танцівниць. Їх, до речі, ніколи не буває серед залівських жінок. Усі танцівниці приїжджають до ОАЕ з Єгипту, Марокко, Лівану і навіть... із Росії. Репутація у них, що називається – не позаздриш. Жоден чоловік у Затоці, дізнавшись, що дівчина чи жінка танцює танець живота (читай: працює танцівницею), від початку не стане сприймати її всерйоз як потенційну партнерку для шлюбу, оскільки те, чим вона займається - танцює напівоголена на очах у публіки - сприймається як ганьба, така жінка заздалегідь приречена на тавро "продажний", навіть якщо вона чиста і непорочна, як весняна квітка. Якщо вже судити по максимуму - то правовірний мусульманин навіть не дивитися на такий танець у виконанні чужої жінки.
Згадався випадок: в одному з арабських ресторанів готелю "Атлантіс" (того самого, що на Пальмових островах) вечорами, о 8 годині, приходить танцівниця і виконує беллі-дэнс. Чоловік, почувши, що я покликаю його повечеряти якраз у тому самому ресторані, причому зовсім не через танцівницю, а через смачну їжу та приємну атмосферу, навідріз відмовився йти, сказавши лише: "Ні! Не хочу я дивитися на цю харамі (грішну) жінку".
Ну гаразд, ні так ні. Іншим разом я сходила туди, правда, вже з подругою. Неподалік сиділи саудійці, які щосили плескали в долоні в такт танцівниці.
Деякі заливці, що особливо розчарувалися, буває, кидають сотні доларів танцівниці просто так - за танець. Видовище м'яко кажучи не дуже, враховуючи те, якої вони про неї думки...
Щодо танців, які виконує дружина для свого чоловіка, то в Затоці такого немає. Вважають, що всі арабки мало не з народження вміють танцювати, але це зовсім не так. Серед залівських арабок немає моди на танець живота, хоча деякі рухи арабки і можуть показати, але до майстер-класу в переважній більшості випадків їм далеко.
Під абайєю (чадрою, паранджою) розшитий паєтками та золотом ліф зі спідницею ніколи не носять, таке ви можете побачити тільки в казках 1001 ночі, або в не менш казкових фільмах про Схід, де панує атмосфера патріархального незаблемного гарему на чолі із султаном, оточеним напівоголених чорнооких гурій у різнокольорових вбраннях. Насправді такого немає, і міф так і залишається міфом. Дивує тільки те, що деякі досі вірять, що таке ще можливе і має місце на Сході і навіть у країнах Затоки. Як я говорила, залівські жінки носять під абайєю або джалабію, або здебільшого - одяг від європейських дизайнерів.
Арабський танець живота - лише древній танець, популярний у наш час дедалі більше серед західної молоді, ніж серед арабського контингенту; Тим часом арабські жінки (та й чоловіки) з країн Затоки розцінюють цей танець як відверту еротику і стриптиз, а тому може і спостерігають за цим з боку, але самі тримаються від цього виду розваг окремо.
Поєднуй приємне з корисним!
Кожна жінка прагне того, щоб її краса, гнучкість тіла, чарівність шкіри та граціозність рухів збереглися якнайдовше. Для цього прекрасна половина людства вдається і до занять аеробікою, і до шейпінгу, і до виснажливих дієт. Все це, звичайно, непогано і може дати тимчасові плоди. Але багато сотень років тому на Сході вже вигадали вірний засіб, як зберегти молодість та красу. При цьому не тільки не виснажуючи свій організм непосильними навантаженнями, а й приносить собі та іншим задоволення. Пам'ятаєте, побачивши чого пушкінський цар Додон забув навіть про смерть своїх синів? Його зачарував танець Шамаханської цариці. Можу тримати в закладі, що цариця виконувала знаменитий східний танець живота.
Стара, як світ історія…
Історія свідчить, що вперше танець живота з'явився у Єгипті. Спочатку він був просто фольклорним танцем, не пов'язаним з жодними обрядами, і виконувався в основному для розваги. Сільські дівчатаробили кілька пластичних рухів стегнами, поєднуючи їх із витонченими помахами рук. Сильну половину людства це викликало дикий захват. Майже кожна жінка, незважаючи на станові рамки, пробувала себе на цій захоплюючій ниві, бажаючи сподобатися чоловікам. Але з приходом до Єгипту мусульманства популярність танцю живота різко знизилася, а потім і зовсім зійшла нанівець. Дівчата з багатих сімей не виконували його, оскільки це вважалося негідним і непристойним заняттям. Центри культурного життя переміщалися до Європи, зокрема до Іспанії. Взаємопроникнення танцювальних форм та звичаїв призвело до виникнення іспанського танцю «фламенко», в основі якого велика кількістьприйомів танцю живота А традиційні східні танці у свою чергу увібрали елементи циганських та іспанських танців.
Здавалося, що танець живота, «змішавшись» із танцювальними традиціями інших культур, як самобутнє явище повільно зникне. Але в 19 столітті, після завоювання французами Африки, колишнє мистецтво, що зачаровує, заблищало новими фарбами. Французькі класичні хореографи були просто вражені цим давнім танцем. Вони додали до нього кілька нових елементів, ускладнили деякі прийоми, зробивши танець живота професійнішим. З цього часу східні танці розпочали свою урочисту ходу танцювальними підмостками всього світу.
Комплекси... Комплекси... Комплекси...
Цікаво, що в процесі занять танцем можна дізнатися про себе багато нового. Наприклад, про… свої психологічні комплекси. Мало хто знає, що закріпачену нижню частину тіла говорить про пригнічену сексуальність, а верхню – про відсутність душевного та відкритого спілкування з оточуючими. Загалом танець живота – це не просто забава. Скоріше – це явище. Адже не випадково його називають танцем радості. Складний і красивий, він не терпить, коли щось у ньому роблять через силу. Кожен рух має приносити людині передусім фізичне задоволення. Таке виснажливе подолання себе, яке можна зустріти в спортивних танцяхабо в аеробіці, для танцю живота зовсім неприпустимо - це руйнує всю його внутрішню філософію.
Слід зазначити, що танець живота змушує весь організм людини працювати межі своїх можливостей. За кілька місяців занять ви відчуєте відчутні результати. Не думайте, що ці результати пов'язані лише з корекцією форми вашого живота за рахунок зміцнення м'язів. Існує маса інших позитивних аспектів, пов'язаних з розумінням загадкового східного танцю. По-перше, очевидним буде покращення загального самопочуття, по-друге, вас перестануть мучити болі в хребті, такі характерні для нинішнього «сидячого» часу. По-третє, ви назавжди забудете, що таке відкладення солей. Плюс до всього, якщо у вас були проблеми щодо гінекології, то і вони вирішаться. Не так вже й погано для початку, так? Я вже не кажу про те, що заняття танцем нададуть вашій фігурі спокусливі форми арабських танцівниць і ви завжди будете перебувати в тонусі і радіти життю.
Сім бід – одна відповідь
Танець живота благотворно впливає як на фізичне здоров'я жінки, він покращує її психологічне самопочуття. Це пов'язано з тим, що під час танцю працюють всі енергетичні центри. Жінка починає почуватися впевненіше, вірить у свою привабливість незалежно від віку та зовнішніх даних. Зрештою, в особисте та інтимне життя приходить довгоочікувана гармонія, а з відносин з оточуючими зникають непотрібні нервозність і напруга.
Якщо ви вирішили освоїти танець живота, вам необхідно в першу чергу подумати про свій костюм. Головними його деталями вважаються довга спідниця, коротенький топік і пов'язка на стегнах. На руки надягніть усі браслети і моніста і починайте осягати секрети танцю східних жінок.
Сьогодні танець живота складається, як правило, із трьох частин. Це «таксим», власне танець та трясіння. "Таксим" виконується під повільну музику. Під час нього танцівниця зазвичай стоїть на місці та імпровізує, злегка граючи тілом. На відміну від «таксиму», сам танець завжди супроводжується вельми енергійною музикою і рясніє різними елементами. Тряскою ж називають такий рух колінами, що створює вібрацію у всьому тілі. Кожна частина тіла в буквальному значенні слова трясеться, хоча реально рухаються лише коліна. Всі ці елементи можуть поєднуватися в танці абсолютно різної послідовності. Цікаво, що трясіння певною мірою замінює масаж, а також сприятливо впливає на форму грудей.
Пам'ятайте, що головне в танці живота не суворе дотримання канонів, а темперамент та розкутість. Основа танцю живота – це імпровізація. Але все ж таки деякі правила та вправи для більш швидкого оволодіння мистецтвом танцю існують.
Танець – справа техніки
Одна з головних вправ, якій треба навчитися, це об'ємні вісімки вперед і назад. Необхідно досягти максимально плавних рухів при нерухомій верхній частині тіла. Подумки накресливши вісімку на підлозі, встаньте в її передбачуваний центр. Ноги тримайте на ширині плечей, а ліве стегно виставте трохи вперед. Потім, не відриваючи п'ят від підлоги, лівим стегном прокресліть половину уявної вісімки. Назад стегно заводіть до максимально «скрученого» положення. Після паузи те саме зробіть правим стегном. Надалі чергуйте ці рухи, доки втомитеся. Подібну вправу з вісімкою можна робити і «по вертикальній площині». Стегна по черзі піднімаються то прямо, то збоку. Дуже важливо при цьому стояти на всій стопі, а коліна повинні бути в трохи зігнутому положенні. До надзвичайно важливих та корисних вправ можна віднести великі та плавні кола стегнами. При прямій спині подумки уявляйте коло в горизонтальній площині і намагайтеся окреслити його ззаду сідницями. Максимально втягуйте живіт. Дуже продуктивна вправа – «гойдалка», її треба виконувати стоячи на шкарпетках. Ноги мають бути зведені разом, а коліна трохи зігнуті. Піднімайте стегна по черзі нагору, пупок при цьому повинен залишатися нерухомим. І, нарешті, вправа з гарною назвою "хвиля". Для його виконання встаньте на шкарпетки в півоберта до передбачуваного глядачеві і опишіть стегнами коло знизу вперед - вгору і назад. Ця вправа найчастіше виконується з просуванням тулуба вперед чи убік.
Однією із складових частин попереднього тренінгу є цикл ударних вправ. У ньому виділяють три групи. Перша група вправ - "удари животом". Сидячи на підлозі, розслабте живіт і спробуйте підкинути його нагору за рахунок руху стегон. Друга група - "удари сідницями". У тому ж сидячому положенні уявіть трохи далі сідниць певну точку. Потім різко відведіть сідниці назад до цієї уявної точки. Після кожного руху робіть невелику паузу. І, зрештою, третя група вправ – «удари стегном». Ляжте на бік, максимально заведіть стегно вперед та вгору, після чого різко опустіть його вниз. Всі ці цикли вправ слід виконувати таким чином, щоб частини тіла, що не беруть у них частини, не зазнавали ніякого навантаження. Пам'ятайте, що танець живота – це шлях до вашої фізичної свободи, а не до втоми та перевантажень.
Філософія східних танців
Нехай вас не бентежить те, що спочатку може все виходити. Надто вже відчутним обіцяє бути тільки кінцевий результат. Адже техніка танцю живота дозволяє давати навантаження саме на ті групи м'язів, які дуже рідко задіяні не тільки в повсякденному житті, але під час занять спортом. Наприклад, це внутрішні м'язи тазу. А вони, як відомо, відіграють не останню роль у житті жінки. Якщо ці м'язи досить розвинені, то пологи пройдуть набагато легше і спокійніше. Зауважу, що для жінок, які тільки збираються стати мамами, танець буде гарною підготовкою до процесу виношування та народження дитини, а тим, хто вже виконав свою дітородну функцію, танець допоможе відновитися після пологів. Та й під час вагітності при індивідуальний підхідДеякі елементи танцю живота зовсім не зашкодять.
Багато хто з тих, хто давно практикує східні танці, впевнені, що це не лише фізичне та психологічне самовдосконалення, а ще й духовний шлях. Досвідчені танцівниці розповідають, що, танцюючи, відчувають, як через їхні тіла проходять якісь не матеріальні вібрації. Ці вібрації ніби піднімають людину над тлінним світом, звуть до духовних висот та подальшого самовдосконалення. Можливо, це пояснюється тим, що у жіночій природі завжди пріоритетно творчий початок. І через танець цей початок повністю реалізується. Заняття танцем дають можливість будь-якій жінці усвідомити одну. просту річ: зовнішня красазалежить безпосередньо і від внутрішнього стануі від усвідомлення жінкою її неповторності. А цю неповторність і виявляє танець живота.
Через танець у жінку закладається і певний «зміст». Юна танцівницяз ранніх роківудосконалює свій естетичний смак, навчається завойовувати та утримувати любов. Танець здатний народжувати в людях почуття куди більш високі, ніж ті, з якими вони стикаються у повсякденному житті. Тому однією з найважливіших умов розуміння мистецтва танцю живота вважається вміння утримувати певний стан. Якщо танцівниця фокусує увагу не на низці вибагливих рухів, а на заворожливому стані, в якому вона знаходиться під час танцю, значить, вона на правильному шляху.
Нині танець живота все більше входить у моду серед жінок різного віку та соціальних груп. Можна лише вітати це, адже користь від нього настільки очевидна.
Усі ми, незалежно від віку, хочемо подобатися протилежній статі. Східні танці – це своєрідне мистецтво легкої спокуси. Дивлячись на те, як виконується танець живота, мимоволі згадуєш східні гареми, де жіноча краса цінувалася дуже високо. Витончені тіла красунь, гарні рухи стегнами, довгі чорні вії, загадковий погляд - чарівні танці східних красунь здатні зачарувати будь-кого!
Але для того, щоб справити враження не обов'язково бути суперкрасунею, достатньо почуватися нею. Адже у всіх різні смаки на жіночу красу, але вміння володіти своїм тілом, бути пластичною дає фору їхнім власницям.
Жінка, яка виконує східний танець живота, стає справжньою чарівницею. Вона полонить своєю магією оточуючих, занурюючи їх у чарівну казку. Танець живота – це гіпноз за допомогою тіла. Залишитися байдужим неможливо!
УРОКИ ТАНЦІВ ЖИВОТА - КОРИСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я
Окрім морального задоволення від своєї привабливості, уроки східних танців принесуть неабияку користь Вашому здоров'ю.Заняття східними танцями зміцнять м'язи черевного тазу, що дуже корисно для тих, хто збирається народжувати чи вже народив.
Поліпшується також і загальне самопочуття, що відвідують заняття танцями живота, тому що тренуються всі групи м'язів, особливо м'язи, що сприяють кращому травленню. Весь організм тримається у тонусі.
Для тих, хто хотів би докладніше дізнатися про користь танцю живота, ми написали окрему статтю "Танець живота та його користь для здоров'я жінки".
СХІДНІ ТАНЦІ - НАВЧАННЯ
Навчитися східному танцю можна у будь-якому віці.
У нашій школі танців Ви знайдете уроки танців живота для початківців, де ми навчимо Вас базовим рухам, допоможемо створити якусь «азбуку», за допомогою якої Ви зможете надалі з легкістю танцювати. Адже танець – це імпровізація, щоправда, добре підготовлена. Наша школа східних танців допоможе Вам створити свою імпровізацію! Ви відкриєте для себе свій власний стиль, підкресліть свої сильні сторони, створіть собі свою казку.
Відвідуючи уроки східних танців для початківців, Ви придбаєте гарний настрій, більш досконалу фігуру та покращення здоров'я.
Для тих, хто вже займався та має базову підготовку, наша студія східного танцю запропонує групи різного рівня підготовки, з яких Ви зможете вибрати відповідну за рівнем саме Вам.
Танець живота в Москві – це спосіб зняти напругу ділового дня, відпочити душею та попрацювати тілом. Якщо Ви шукаєте східні танці в Москві – приходьте до нас, ми подаруємо Вам чари східної казки!
Щоб записатися на заняття східними танцями (танцями живота), заповніть форму запису або залиште заявку за телефоном: 8-926-497-03-21.
РОЗКЛАД ЗАНЯТТЕЙ ПО ТАНЦЮ ЖИВОТА
ПОНЕДІЛОК
НЕДІЛЯ
ВАРТІСТЬ ЗАНЯТТІВ у ГРУПІ
ПРОБНИЙ УРОК:
1
годину
600 руб.
200 руб.
2
години
1200 руб.
300 руб.
3
години
1800 руб.
400 руб.
РОЗОВІ ЗАНЯТТЯ:
1
годину
600 руб.
АБОНЕМЕНТИ: *
1
годину на тиждень
4-5 годин на місяць
2000 руб.
1900 руб.
438 руб./год
2
години на тиждень
8-10 годин на місяць
4000 руб.
3200 руб.
369 руб./год
3
години на тиждень
12-15 годин на місяць
6000 руб.
4400 руб.
338 руб./год
Я довго думала, чи має сенс писати про танець живота. Адже "мода" вже пройшла і зараз користуються попитом зовсім інші напрямки. Але все ж таки зважилася, бо сказати є що, і сподіваюся, мій досвід буде комусь корисний. Текст побудований на різних думках, які існують у нашому суспільстві. Давайте розбиратись разом, що правда, а що не дуже.
Але щоб у вас не було сумнівів, спочатку розкажу про себе. Belly dance (танець живота) став у нас популярним у 2008-2009 році, після перемоги Алли Кушнір на телешоу Україна має таланти. Відразу по Києву, як гриби після дощу розрослося багато шкіл танців. Вони були, звичайно, і раніше, але не такі популярні. Я просто шукала якийсь фітнес після роботи, щоб бути в тонусі. мені дуже пощастило, бо з першого заняття потрапила до хорошому тренеруяка любить свою справу і постійно розвивала своїх учнів. Так я танцювала 5 років, 4 із яких були конкурсними. Закоханість у сам танець прийшов не відразу, скоріше я відчула зміни в собі і в своєму тілі, а потім уже слідом за жагою розвитку та нових знань прийшов і спортивний інтерес: "А що я можу? А яке місце займу?" Виходило не відразу, але вже на 3-му конкурсі пішли призові місця. Зупинилася лише через 5 років, коли був вибір або переходити в категорію "Профі", де дівчата найчастіше тільки викладають танці, приділяють цьому багато часу та сил або ж залишатися ученицею. Але про все докладніше.
Думка №1 Танець живота можна танцювати, якщо у вас є живіт і взагалі це для повних
Ні це не так. Сама назва Belly dance з'явилася тому, що в цьому напрямку танцю багато задіяно м'язів черевної порожнини. І якраз у худеньких дівчаток всі рухи набагато краще видно. Повним потрібно робити більш амплітудні рух, щоб це виглядало так само. Навіть немає ніякої різниці якої ви комплекції - головне ваше бажання. Ця думка виникла через те, що Танець живота став першим напрямом, де немає дискримінації повних. Тому дівчатка в декреті, дами середнього віку, та й просто дівчатка "в тілі" і потягнулися на тренування, бо вони могли не соромитися своїх неідеальних тіл.
Думка №2 Там немає фізичного навантаження, там не схуднеш
Ні від чого не схуднеш, якщо не зміниш харчування. А взагалі навантаження є, при чому не мале. Просто вона спрямована на ті групи м'язів, які рідко задіяні: черевна порожнина (тому йде приплив крові до органів малого тазу), сідниці, руки, верхній, нижній та бічні м'язи преса, ікри, плечовий пояс. Я вже не говорю про те, що зміцнюються внутрішні м'язи. Були випадки, коли дівчата після бальних та народних танців йшли з тренувань Belly dance з крепатурою, не дивлячись на підготовку.
Думка №3 Це пішло, трохи краще за стриптиз
Тут сильно обурюватимуся. Ні, не пішло. Все залежить від посилу танцівниці, від того, де вона вчилася і для чого танцює. У Єгипті професія танцівниці не є престижною. Дівчину-танцівницю скоріше не візьмуть за дружину, але на весілля для розваг гостей запросять. Залежно від країни, танець дуже відрізняється. У Туреччині модні тряски, різкі і часто викликають виляння стегнами. В Іраку - закритий одяг, стрибки, рухи волоссям. У Лівані танцюють руками майже нерухомому животі та стегнах. Берберки танцюють дико, різко, пристрасно з безліччю прогинів, трясок. Наші слов'янські дівчата привнеси багато класики до танцю. Тобто крім класичного міжансе (танцю під інструменталку) у нас люблять витягнуті шкарпетки, часто класичну постановку рук, фуете, повороти тощо.
Так що так - Belly dance далеко не вульгарний стриптиз. Це чуттєвий та величний танець, а от опустити його та зробити вульгарним може лише виконавиця.
Думка №4 Це корисно для жіночого здоров'я
Серед танцівниць BD є дуже багато випадків, коли після кількох місяців занять менструації ставали менш болючими, інколи нормалізувалося інтимне життя (якщо були проблеми з чутливістю та лібідо), зміцнювалися вагінальні м'язи після пологів. Це пояснюється просто: всі рухи танцю живота спрямовані на стимуляцію органів малого тазу, таким чином йдуть застійні процеси, покращується кровообіг, за рахунок напруги та скорочення м'язів живота, стегон усередині нас теж все скорочується, виходить, що танцюючи ми практично робимо вправи Кегеля.
У мене ж була дуже особиста проблема - у підлітковому віці, після циститу, почалися неполадки з сечовивідом - якщо я хотіла в туалет, то потрібно було терміново туди бігти, тому що "потерпіти" не виходило з фізіологічних причин + було дуже боляче. Лікарі нічим не могли допомогти чи не захотіли. А ось через рік після початку занять BD, я виявила, що "потерпіти" виходить і проблем із сечовипусканням більше немає. Жодного лікування не було, тільки танці.
А ось, що стосується інтимних м'язівнавіть зараз вони дуже сильні. Чоловік задоволений, тому що можна напружити їх дуже і дуже сильно. Ем... майже в 30 років можна зійти за дівчинку. Як це допоможе мені відновитися після пологів побачимо пізніше.
Думка №5 Не треба пускати дітей на танець живота
На це є кілька причин. По-перше все-таки спочатку - це танець спокуси та підготовка до дітонародження. І вибачте, де спокуса, а де діти? Те саме можу сказати про пілона. Але все ж таки деякі батьки вважають, що це нормально.
По-друге: дівчатка швидше дорослішають. Майже всі танцівниці в 11-12 років виглядають на 15-16. Це природно, так як BD викликає стимуляцію органів малого тазу і як наслідок вироблення естрогену. Ось і менструації раніше починаються, груди швидше зростають і т.д.
Потрібно це вашим донькам чи ні – вирішувати вам.
Думка №6 Це інша та чужа нам культура
Так, а це погано? Розширювати свій кругозір та знайомитися з чимось новим? За час занять я непогано вивчила арабську на слух, тому що слухаючи композиції та підбираючи пісні для постановки хотілося розуміти про що співають. Ще поглибила свої знання у східній поезії, історії мусульманських країн, особливостях традицій.
Думка №7 Конкурси та групові заняття формують характер
Мені як інтроверту і дуже скромній людині, виступи на публіку дуже допомогли. Я тепер можу в потрібний момент зібратися і висловити свою думку як на роботі, так і серед знайомих. Раніше воліла мовчати, тому що не вистачало сміливості. А ось після конкурсів, чемпіонатів, коли з чверть фіналу мрієш вийти до півфіналу, а потім і місце призове зайняти, то вже нічого не страшно)))
Також виховується почуття команди. Ми виступали з тростиною на Чемпіонаті світу. Готувались 5 місяців. Одночасно дихати, одночасно провертати палицю, одночасно посміхатися і підморгувати, при цьому зберігаючи спокій. На конкурсі не обійшлося без форс-мажорів, взяли бронзу, але життєвий досвід лишився.
На цьому поки що закінчую! Вибачте, якщо вийшло сумбурно та дуже особисто. Але я намагалася, щоби було інформативно.
Дякую за увагу!
Чи займаєтесь ви танцями? що можна та потрібно танцювати після 25?
ВКонтакті
Арабський танець, східний танець, танець живота – синонімів цього танцю досить багато. За красою та жіночністю цей танець перевершує будь-які танці у всьому світі. Звідки пішла історія цього танцю? Де і за яких обставин він виник? Чому несе в собі такий сокральний зміст?
Східний танець животамає багато коренів. Його витоки простежуються на фресках древніх храмів Месопотамії, що була біля Західної Азії. Фрески зберегли красиві зображеннятанці людей.
Першим доказом доісторичного існування танцю, можливо, і танцю живота, Північній Африці- це наскельні фрески Тассілі-Адджир Центральній Африці. Там зображені різноманітні сцени побуту людей, у тому числі сцени танців, які відігравали важливу роль у житті людей на той час.
Дуже багато фресок із зображенням танців знаходяться в Тассілі-Адджир, вік яких приблизно 7000 років. Схожі фрески, вік яких датується приблизно за 1000 років до Різдва Христового, мають і стародавні єгипетські храми.
Східні танці з'явилися у цивілізації Хіттіда, в Тибеті, приблизно 11 тис. років тому, наприкінці цієї цивілізації. Хіттіда була войовничою цивілізацією, і спочатку ці танці були частиною чоловічих військових танців. У такому – чоловічому та військовому – вигляді ці танці прийшли до Пацифіди, де їх підхопили жінки.
Жінки радикально змінили малюнок руху, зробили танець чарівним і чарівним чоловіків. У такому вигляді він і з'явився в Японії в 5 тисячолітті до н.е. Незабаром, у дещо спрощеному вигляді, танець розпочав свою подорож світом (близько 4,5 тис. років до н.е.). Він пройшов В'єтнам, Корею, Китай, Туреччину, Аравію, Африку, Південну Америкуі потрапив до давніх слов'ян (3,5 тис. років до н.е.). Близько 2,3 тис. років до н. доопрацьований жерцями "арабський" танець уперше стає ритуальним. Він виконується тільки у вечірній час (18-20 годин), на природі чи в приміщенні, танцює дружина для свого чоловіка в день річниці їхнього вінчання. Сакральним змістомцього танцю було приблизно таке: "Дорогий! Ми прожили разом ще один рік, але я така ж красива і бажана".
Приблизно за 300 років до появи християнства слов'янський (ритуальний) варіант цього танцю почав свою подорож назад до Азії (їх принесли туди слов'янські дівчата при переселенні слов'янських племен на південь). У такому вигляді його впізнали Туреччина та мешканці Аравійського півострова. Вони змогли протягом майже 400 років (до 1 ст н.е.) зберігати його без зміни, але потім деякі танцівниці стали виконувати його за гроші.
Так ритуальний варіант танцю почав втрачати свій езотеричний і ритуальний зміст, виконуватися всіма з приводу і без приводу, і за наступні 350 років (приблизно до 5 ст. н.е.) став відомим у всіх країнах Сходу, у тому числі в Індії, Цейлоні , Японії, Афганістані, а також в Африці (Єгипет, Ефіопія, Танзанія, Ботсвана, Нігерія), Європі (Іспанія, Італія), в Далекосхідних землях.
У 7 ст. н.е. за танцем майже повсюдно вкоренилася назва "арабської", і всі хороші танцівниці для підвищення професіоналізму приїжджали до арабських країн. Танець живота не випадково отримав таку пікантну назву. "Живіт” це життя. Значить, це танець життя. З ким та з чим асоціюється саме поняття "життя"? Звичайно ж, з жінкою – матір'ю та із землею.
І справді, танець живота безпосередньо пов'язаний з розвитком культу Богині Родючості, Богині-Матері. У різних народівця богиня називалася по-різному: Анахіта, Ісіда, Іштар, Афродіта. Цей культ був поширений у багатьох древніх державах, оскільки землеробство було основою їхнього економічного життя. У міфології багатьох древніх народів Сходу небо асоціювалося з богом-чоловіком, а земля – з богинею-жінкою. В результаті їхнього союзу з'явилося все живе, а також інші боги. Ритуали на честь богів нерідко супроводжувалися музикою та танцями, які не лише прославляли, а й відбивали функції цих богів.
Танець – найвиразніший засіб для зображення будь-якої діяльності. Якщо говорити про танець живота, то він відображає процес зачаття, виношування плода і, нарешті, народження. Саме тому танець містить еротичні елементи. З розвитком древніх цивілізацій танець змінювався і виходив за рамки релігійного культу. З'явився другий напрямок у його використанні – світський, тобто танець стає розважальним елементом у повсякденній культурісхідних людей.
Досі в деяких бедуїнських племен існує звичай, коли жінки збираються у великому наметі і танцюють навколо породіллі, допомагаючи їй таким чином під час пологів, і зустрічаючи народження дитини радістю, щоб життя її було щасливим. В Турції, арабських країнахі на Кавказі нині часто запрошують виконавиць танцю живота на весілля, бажаючи молодят благополуччя та щастя.
А яке сімейне щастяможливо без дітей? На сході багатодітні сім'ївважаються найщасливішими, які батьки користуються особливою повагою. Практично будь-яка сучасна східна жінкавміє виконувати основні елементи танцю живота, тому що це допомагає створювати гармонію у взаєминах із чоловіком, підтримує здоров'я, а також є гарною підготовкою до пологів.
Від виконавиці залежить, як сприйматиметься танець публікою: гра, спокуса, свобода самовираження, яка доходить до непристойності. Ймовірно, через деякі вуличні виконавиці, готові будь-яким способом привернути увагу глядачів до себе, танець живота пробив славу непристойного, брудного танцю. Саме така думка поширена про неї і зараз. І підкріплює його ще факт виконання танцю живота в гаремах, а також напівоголений вид танцівниці. Що ж, оголений живіт у такому танці – це традиція, якої не дотримуються суворо. В даний час деякі танцівниці виступають у закритих сукнях та взутті, а інші навпаки, вводять публіку в оману, повністю роздягаючись, підміняючи таким чином танець живота стриптизом.
На відміну від стриптизу, танець живота складний та тонкий. Це насамперед гра – гра душі та тіла. Танцівниця не просто заграє з публікою, вона показує себе – жінку, демонструючи свою особистість. Погодьтеся, важко "оголити" своє нутро на публіці, та ще граючи Танець живота - це хвалебний гімн Жінці, Чуттєвості, Материнству. Це танець Життя, наповненого глибокими переживаннями, що супроводжують появу на світ нової душі.
Зберігшись через тисячоліття, Танець Живота відроджується в сучасному світіразом із потребою кожної жінки усвідомити свою справжню природу, свою містичну роль у Створенні Світу. І цей збіг не випадковий, тому що саме через цей танець можна повною мірою реалізувати і виявити Любов, що виливається із серця Жінки.
Саме так Жінка запалює вогонь замилування в очах чоловіка, надихаючи його на скоєння. Танок Душі за допомогою Тіла як спосіб самовираження дає відчути себе наповненою та чудовою. Хибне почуття сорому щодо свого тіла і навіяне забобонами бажання сховати, відкачати свій живіт поступово змінюється священним трепетом до місця, де зароджується саме Життя.
Мистецтво цього танцю, що сягає своїм корінням в глибину століть, несе в собі відображення найдавніших культів родючості, достатку і любові. Саме з обрядами поклоніння Єгипетській Ісіді, грецькій Афродіті, вавило-ассірійській Іштарі, що втілюють у собі образ Великої Матері-Богіні, пов'язують виникнення цього ритуального танцю.
Танець живота - найдавніший танець Землі. Тому має безліч напрямів, стилів, видів. Багато народів світу впливали та впливають на розвиток цього танцю.
Стародавній Єгипетвважається батьківщиною танцю живота. Географічне положення Стародавнього Єгипту було таким, що він був ізольованою державою, тому довгий частанець формувався лише єгиптянами та інші народи на нього не впливали. У Стародавньому Єгипті мистецтво танцю цінувалося дуже високо. У ньому існувало багато різних видів танців: ритуальні, гаремні, військові танці та танці, які танцювали просто для розваг. Про те, як виконувались танці, свідчать зображення танцюристів і танцівниць, що дійшли до нашого часу. У Стародавньому Єгипті танець був досить різноманітним, рухів було набагато більше, ніж у "традиційному" танці живота. Танцюристи виконували різні піруети і навіть деякі акробатичні елементи. Руки, як правило, були "м'які", плавні, відкриті, але також існували характерні уривчасті , геометричні рухи з кулаками.
Згодом Стародавній Єгипет став більше піддаватися впливу сусідніх країн: Сирії, Палестини, Нубії, Судану, Ефіопії Приблизно 1500 р. до н.е. єгиптяни привезли до двору баядерок з Індії, які привнесли до єгипетського танцю елегантність, гнучкість, витонченість. Жінки в Єгипті показували свою відкритість: і не мало ніякого значення була вона заміжня чи ні. Вона мала повні правничий та можливість виконання юридичних актів. Як і чоловік, вона володіла всіма субсидіями, які повністю визначали її власність. Струнка та граціозна постать жінки Нової держави сприяла появі нового костюма для танцю, більш відкритого: коротка спідниця з перехрещеними на грудях смужками або довге, прозоре вбрання, яке значно підвищувало саме відчуття танцю. Вони носили багатий комір на шиї, сережки, перуку із широкою стрічкою на лобі та тонку перлинну стрічку на стегні. Це означало, що завдяки танцю живота для єгиптянок були надмірно важливі культура тіла та догляд за ним.
Жодне свято в Єгипті не обходилося без танців та музики. Релігійно-ритуальний танець, який був присутній у давній епосі на похороні та виганяв злий дух, удосконалився як самостійний напрямокмайстерного насолоди. Після періоду Нового Царювання Єгипетська цивілізація почала згасати, все більше зазнавати навал сусідніх країн і в 30 р. до н. е. Єгипет став частиною Римської Імперії.
Заслуга циган у тому, що вони з'явилися своєрідною зв'язуючою ланкою між різними культурами. Мандруючи світом, вони залишали сліди своєї культури та вбирали в себе колорит культури тієї країни, через яку лежав їхній шлях. Цигани вийшли з Індії приблизно 420 р. н.е. і пройшли через країни Сходу до Європи, зупинилися в Андалузії, де знайшли близьких собі до вподоби людей. В Андалузії зародився стиль фламенко – суміш арабської, циганської, єврейської, іспанської та інших танців. Цигани використовували в танці безліч ритмів, циганський танецьвідрізняється пристрастю, разючою енергетикою.
Навар, що на хінді означає «цигани», подорожували Індією, Близьким Сходом та Європою, тимчасово осівши в Іспанії. Багато дослідників вважають, що навар є предками гавазі (про них трохи нижче).
У Стародавній Греції існувало багато релігійних обрядів, під час яких люди танцювали. Танець був обов'язковою частиною поклоніння таким богам і богиням, як Діоніс, Бахус, Артеміда, Афродіта, Деметра та багато інших.
Грецький танець характеризувався енергійністю, навіть деякою шаленством, часто супроводжувався криками, досить гучним музичним супроводом. Танець вважався засобом зцілення від різних недуг тіла та духу. Також існували професійні танцюристита музиканти, які запрошувалися на симпозіуми та звані обіди для розваги. Танцівниці, як правило, танцювали практично оголеними. Рухи були переважно стегнами. Серед давньогрецьких рукописів можна також зустріти опис нільських танцівниць, які використовували у своєму танці різні види трясок та вібрацій. Незважаючи на те, що танець вважався еротичним та діонісійським обдаруванням Терпсихори (однієї з дев'яти муз грецького пантеону), він перебував у центрі уваги грецької культурияк вираз родючості, щастя і п'янкого відчуття тіла. Але через поневолений статус жінки в класичній Греції як жіночий і самостійний танець, він не мав майбутнього.
У Римі було інакше. Мармуровий рельєф (датований часом Кайзера Хандріаса 120 н.е., знаходиться сьогодні в музеї громадської лазні Стародавнього Риму) представляє африкано-єгипетський танець живота у вигляді культової церемонії з приводу панахиди римлян у областях Єгипту. У той час у Римі танець живота не був сексуальним та зухвалим танцем.
IX-X століття Індії пов'язані з періодом розквіту храмової архітектури. При храмах обов'язково існували ритуальні танцівниці, які вважалися дуже шанованими людьми, мали будинки у найкращих кварталах міста та не сплачували податки на землю. Кожна танцівниця мала чудову музичну, хореографічну та лінгвістичну освіту. Вважалося, що танцівниця була одружена з храмовим божеством, тому вона ніколи не буде вдовою. Для індійського танцю дуже характерні рухи руками, кожен жест має певне значення, тому танцівниця не тримає цимбали в руках під час танцю, цимбали прикріплюють до різних частин тіла.
Щоб зрозуміти природу турецького танцю, треба зазирнути у історію. Турки селилися на Центральному Анатолійському плато, потім вони почали завойовувати довколишні землі, просуватися далі до Європи, Африки, Азії. Утворилася Оттоманська імперія, яка тривалий час об'єднувала представників різних цивілізацій, народів. Тому було кілька тисяч народних танців, які перепліталися один з одним, і казати, що існував суто турецький танець, не можна.
У Туреччині були релігійні танці, народні танціі навіть ставилися дуже видовищні спектаклі.
Туреччина зробила великий внесок у мистецтво танцю у вигляді винаходу складних цікавих ритмів. Заборони ісламу на танець зачепили в основному танцюристів великих містах, населених пунктахАле практично не вплинули на народні танці в ізольованих селах, тому навіть зараз у віддалених селищах можна бачити танець таким, яким він був багато сотень років тому.
Цікаво відзначити, що існували різні касти танцівниць. Гавазі, що означає чужинці, у перекладі єгипетського діалекту, і цигани виступали на вулицях, і, як правило, не відрізнялися освіченістю. Авалім були танцівницями зовсім іншого рівня. Алме (од. число від Авалім) називали танцівницю, яка отримала спеціальне танцювальне та музична освіта. Як правило, Авалім вміли грати на різних музичних інструментах. Крім цього Авалім добре зналися на поезії, могли виконувати вірші та пісні власного твору, як гейші в середньовічної Японії. Тому, хто хотів мати в себе одну з Авалім, доводилося платити за це задоволення, яке було зовсім не дешевим. Стилі танцю Гавазі та Авалім досить сильно відрізнялися. Цікаво також, що використання вуалі в танці належить до доісламського періоду.
У той час, коли Єгипет перебував у владі Османської імперіїУ країні знаходилася численна турецька армія. Танцівниці Гавазі, звичайно ж, не могли прогаяти нагоди заробити грошей, танцюючи для османських воїнів. Все це викликало невдоволення з боку турецького паші, і Гавазі були вигнані на південь Єгипту до Есни. Численні єгипетські, марокканські та туніські малюнки того часу зображують сценки з життя танцівниць, а також жінок із гаремів.
Слід сказати, що у зв'язку з тим, що художники зазвичай не допускалися в гарем, їх малюнки здебільшого є плодом їхньої фантазії і навряд чи зображують реальні події. Чи чули ви про жінок, які проводять цілі дні голяка, курячи гашиш? Такі сценки часто зустрічалися на малюнках, що зображували життя у гаремі.
У турецький гарем танець увійшов як засіб, що сприяє справляти враження прихильності пана та повелителя. Танець живота був сильно змінений турками в державі Османа. Під турецьким впливом поряд із єгипетськими рухами тазом, стегнами, верхньою частиною тіла та рук додалася роль живота. Це означало, що в усьому Середземномор'ї, де впливала Османська держава, виконувались практично однакові стилі танцю. За межами Туреччини Османське панування зберігалося далеко на Близький Схід.
Наполеон відкрив Єгипет для Європи Крім багатьох археологічних цінностей європейці, поряд з єгипетською культурою взагалі побачили і танець живота.
У 80-ті роки 19 століття танець живота, названий тоді танцем Соломії, набув широкого поширення в Європі. Частково це сталося завдяки Маті Харі, яка заявляла про себе як про виконавицю танцю живота, хоча набагато більше їй вдавався стриптиз. У той час згадувати в пристойному суспільстві слово "жіночі стегна" і "живот" вважалося неприйнятним, тому що на думку могли спасти й інші речі. І танцівниці того часу одягалися зовсім інакше, ніж зараз. Як правило, вони виступали в довгих сукнях, стегна підкреслював хустку.
У 1893 Сол Блум привіз до Америки східний танець. Оскільки в той час там були досить жорсткі звичаї і все, що було з тілом, вважалося непристойним, то Солу Блуму вдалося шокувати публіку перекрученою подачею східного танцю, який він назвав танець живота. З того часу назва, як і асоціація цього танцю зі стриптизом, на жаль, закріпилася.
Насправді, правильніше називати цей танець так: англійською – Oriental Dance, арабською – Raks Sharki, французькою – Danse du Venture, російською – Східний танець. Але з іншого боку, з часів Сола Блума в Америці з'явилися численні школи та студії арабського танцю з його справжнім змістом.
Цікаво відзначити, що зміна танцювального образу розпочалася значно пізніше, з Голлівуду. Костюми для танцю, як і все, пов'язане з Голлівудом, набули відтінку гламурності. Вперше у голлівудських фільмахз'явилися танцівниці з відкритим животом, розшитим ліфом та поясом на талії. Єгипетські танцівниці частково скопіювали цей образ, опустивши пояс із талії на стегна нижче за пупок. Все це дозволяло набагато краще розглянути рухи танцю. У 20-ті роки 20 століття Єгипет знову пішов за Америкою, почав знімати фільми, в яких брали участь і танцівниці. Таким чином, це стало початком хореографії на Близькому Сході. До цього весь танець був імпровізацією від початку остаточно.
У цей час у Єгипті посилилися ісламські настрої, що зумовило жорсткіше ставлення до танцю живота. Тим не менш, на Близькому Сході встигли утворитися два нові танцювальні центри – один із них був Бахрейн, де не було суворих правил щодо танцю живота.
Другим танцювальним центром стала Лівія. У той же час, у Туреччині танець живота розвивався швидше в стилі кабаре, костюми танцівниць були більш відкриті та спокусливі, ніж у решті стилів.
Слід сказати, що хоча багато хто з відомих танцівницьі вплинули на манеру виконання танцю живота, використовуючи вуаль, меч або змій як аксесуари, вони не могли вплинути на це. стародавнє мистецтво, основні стилі та напрямки.
Саїді – це танець із палицею. Він зародився на території Єгипту під назвою Саїд, де жили пастухи та воїни, які використовували бамбукові тростини як зброю. Жінки ж переродили ці войовничі рухи на гарний енергійний танець.
Танець із хусткою – один із найтеатралізованіших танців, що вимагає акторської майстерності. Хустка – це і тло, щоб підкреслити красу тіла та руху. Це й те, що приховує, щоби потім відкрити. Танцюристці дуже важливо відчути хустку не як частину костюма, а як частину свого тіла.
Залівський танець (халіджі) виконують народи країн Перської затоки. Халіджі - це неймовірно тонкий, ліричний танець. Костюми для цього танцю відкривають лише частину обличчя та кисті рук. Основний крок цього танцю імітує подорож верблюдом.
Танець із цимбалами – це один із найдавніших музичних інструментів у вигляді двох пар дерев'яних або металевих пластинок. Їх звук танцівниця використовує як музичний супровіддо свого танцю.
Танець із шаблею досить складний танець. Кажуть, що за давніх часів, проводжаючи своїх чоловіків на війну, жінки несли на голові шаблю – так стався цей танець. А ще кажуть, що танцюючи із шаблею, жінка демонструє свою непокірність.
Танці з вогнем. Продовження культу вогню.
Деякі сучасні напрямкив даний час змішують східні танці з різними стилями та напрямками: з джазом, з фламенко, з латино, з класикою та ін. З'явився також танець живота як напрямок фітнесу.
Танець живота – це сукупність рухів плечей, стегон та черевних м'язів, що символічно підкреслюють священне джерело божественної родючості. Поєднуючи в собі потужну життєстверджуючу енергію рухів тіла і чарівну магію ритму східної музики, цей танець і в наш час здатний подарувати виконавиці і глядачеві не тільки естетична насолода, але здоров'я. Специфічні рухи танцю змушують працювати в максимальному режимі всі м'язи живота, роблячи їх сильними та еластичними. Таким чином, усувається характерний дисбаланс між поперековими та черевними м'язами (надмірне згинання хребта та здавлювання міжхребцевих дисків у поперековому відділі). Посилення кровообігу в області малого тазу послужить чудовою профілактикою гінекологічних захворювань. Серія рухів під назвою "тряска" покращує зовнішній вигляд шкіри, ураженої целюлітом, а також сприяє зняттю м'язових затискачів. сексуального життяабо прискорять постродовий відновлювальний період. Під час танцю відбувається пробудження цілющої життєвої енергії, приплив сил та позитивних емоцій. Танцюйте!