Чи варто спілкуватися з колишніми? Запитуємо у психологів. Як спілкуватися з колишнім хлопцем та чоловіком

Чи продовжувати спілкування з колишнім чоловікомабо повністю викреслити його з життя – вирішити це питання кожна жінка має самостійно. Насамперед це залежить від того, які почуття викликає в неї ця людина. Вони дуже суб'єктивні, їх часом важко пояснити оточуючим, та й чи треба? Зрештою, сімейні справи вирішуватимуть лише чоловікові та дружині, навіть якщо вони розлучаються.
І все ж таки можна простежити кілька типових ситуацій, в яких варто продовжувати спілкування з екс-чоловіком або, навпаки, не робити цього в жодному разі.

Коли варто продовжити спілкування

Першою та найвагомішою причиною продовжувати спілкування з колишнім чоловіком є ​​спільні діти. Для дитини цінні обоє батьків, їй потрібні і тато, і мама. І виховувати його, нести відповідальність за його життя, здоров'я та розвиток батьки повинні однаково, незалежно від того, живуть вони разом чи порізно.

Навіть якщо після розлучення подружжю здається, що вони стали зовсім сторонніми людьми, їм доведеться спільно вирішувати питання, пов'язані з вихованням, навчанням, фінансовим забезпеченнямдитини. І якщо вони навчаться робити це спокійно, по-діловому, без сварок та скандалів – виграють і вони, і, що найголовніше, їхні діти.

Буває й так, що люди розлучаються, але продовжують дружити. Так, сім'ї не вийшло, і причин може бути скільки завгодно. Але ставлення один до одного у колишніх чоловіка та дружини залишається загалом позитивним. Чому б тоді не продовжити спілкування, вже не як подружжя, але як друзі чи добрі знайомі? Адже прожиті разом роки зблизили двох людей, навіщо рвати цей зв'язок до кінця?

Коли варто припинити спілкування

І все-таки часто, розлучаючись, подружжя не хоче більше мати один з одним нічого спільного. Найчастіше це буває у наступних трьох ситуаціях.

Якщо чоловік залишив сім'ю, а жінка продовжує любити його і страждає від цього, то краще, мабуть, не мучити себе і припинити спілкування хоча б на якийсь час. Не варто бередити свіжу рану і жити спогадами та жалем. Чим менше у новому житті у жінки приводів згадуватиме пережиту трагедію, тим легше вона зможе відновити сили та жити далі.

Якщо сильна образа, агресія на колишнього чоловіка, спілкування теж варто звести до мінімуму, хоча б на той період, поки пристрасті не вляжуться. Можливо, заспокоївшись, подружжя зможе конструктивніше вирішити майнові, фінансові та інші питання, пов'язані з розлученням. Навіть якщо має бути судовий розгляд, краще, якщо воно пройде в спокійній діловій атмосфері.

І найголовніша причина припинити будь-які стосунки з колишнім чоловіком – якщо він зробив щось таке, що у свідомості жінки не сумісне з образом людини. І нехай оточуючі вважають, що цей вчинок можна пробачити, поведінку чоловіка можна виправдати. Якщо внутрішньо жінка не може цього зробити - подальше спілкування з колишнім чоловіком стає для неї неможливим і навіть небезпечним. Воно здатне порушити її душевний спокій, а в ряді випадків може реально нести загрозу життю та благополуччю її та дітей.

Розрив відносин майже ніколи не буває простим. Постраждала сторона думає: "Цього не може бути!"

Починається пошук способів виправити, відродити чи виправити відносини. Багато хто шукає зустрічі з партнером, намагається обговорити шанси на возз'єднання, волають до колишніх почуттів і пишуть повідомлення в соцмережах. Ми тягнемо час, з'ясовуємо стосунки, але стає лише гіршим. Найпростіший спосіб впоратися з болем – звести спілкування з колишнім партнером нанівець.

Ми створюємо ілюзію колишнього життя, але ми не живемо

Цій пораді важко слідувати. Ми винаходимо нові приводи для зустрічей - наприклад, пропонуємо повернути забуті речі, дзвонимо та цікавимося здоров'ям колишніх родичівта передаємо вітання зі святами. Так ми створюємо ілюзію колишнього життя, але не живемо.

Єдина поважна причина для продовження спілкування – це спільні діти. У разі розлучення ми продовжуємо ділити турботи, пов'язані з їх вихованням. Нам доводиться зустрічатися та розмовляти по телефону. Але й у цьому випадку потрібно постаратися звести спілкування до мінімуму та розмовляти лише про дітей.

Ось чотири причини перервати спілкування.

1. Продовжуючи спілкуватися з колишнім, ви не зможете зцілитися

Закінчення відносин - процес болісний, але біль не може тривати вічно. Ви сумуватимете, злитися, ображатиметеся на те, що життя несправедливе. Ці почуття природні, вони є невід'ємною частиною процесу відновлення, але поступово ви приймете те, що сталося.

Ті, хто не може змиритися з розривом, схильні звинувачувати себе

Продовжуючи спілкуватися з колишнім партнером, ви заважаєте процесу відновлення, віддаючи перевагу руйнівній стратегії заперечення очевидного. Щоб відкрити нове життя і впевнено планувати майбутнє, необхідно повністю прийняти той факт, що стосунки закінчилися. Визнавши розлучення, ви відчуєте полегшення, і ваше життя стане спокійнішим.

2. Ви позбавляєте себе енергії

Поки ви спрямовуєте енергію на спілкування з партнером, у вас не вистачає сил для радості, спілкування з дітьми, хобі та нових стосунків.

3. Ви живете у вигаданому світі

Відносини закінчились. Все, що ви думаєте про них – ілюзія. Зв'язок із партнером ніколи не буде колишнім, і те, що ви його продовжуєте, говорить про те, що ви живете у власній альтернативній реальності, де ви щасливі разом. Ви прагнете зустрічей, однак, спілкуючись у реальному світі, ви відчуваєте розчарування. Поки ви живете у вигаданому світі, ви позбавляєте себе справжнього життя.

4. Ви знову робите одні й ті самі помилки

Ті, хто не може змиритися з розривом, схильні звинувачувати себе. Вони не вірять у те, що розлучення може стати шансом для особистісного зростання. Вони лають себе замість того, щоб залишити стосунки в минулому і жити далі, намагаючись не повторювати скоєних помилок.

Якщо ви не можете прийняти розрив, ваше життя перетворюється на день бабака. Ви щодня прокидаєтеся з тими самими страхами, розчаруваннями та звинуваченнями на свою адресу. Ви застрягаєте у неіснуючих відносинах: ви не можете бути з колишнім партнером, але не можете зрушити з місця. Як тільки ви відпустите минулі стосунки, ви відчуєте свободу та незалежність від образ та жалю вчорашнього дня.

про автора

Джіл Вебер - клінічний психолог, автор книги «5 кроків до самоповаги: ​​як почати почуватися добрим» («Building Self-Esteem 5 Steps: How to Feel «Good Enough»).

«Якщо хочете досягти у житті успіху - ніколи не спілкуйтеся з невдахами!» - подібну рекомендацію доводилося зустрічати неодноразово. Як правило, її дають дійсно успішні люди- Зробили кар'єру, забезпечені. Я довго міркувала, що ж такого страшного у спілкуванні з невдахами, і чому з ними не варто мати справи. Відповіді дало саме життя.

Спочатку давайте визначимося, кого взагалі вважати невдахою. Насамперед, далеко не всяку людину, яка не змогла заробити грошей і досягти кар'єрних висот, можна так назвати. Адже для окремих осібгроші та становище у суспільстві мало що означають. Натомість у них є якась справа, якою вони займаються життям, є коло людей, які їх поважають. Наприклад, у мене є знайома сімейна пара, яка заснувала клуб із духовного розвитку дітей. Доходи у них мізерні, тому що про духовний розвитоксвоїх чад у наш час опікуються небагато - більшість воліє, щоб дитина займалася іноземними мовами, музикою, малюванням… Тим не менше, подружжя має певний авторитет, у них є, висловлюючись мовою психологів, своя референтна група, в якій вони почуваються потрібними та шанованими. Тож назвати їх невдахами мова якось не повертається.

Справжні невдахи, як правило, незадоволені своїм життям і мають звичай скаржитися на неї. Якось я познайомилася з чоловіком, який постійно скаржився на безгрошів'я. При цьому він абсолютно нічого не робив для того, щоб знайти іншу роботу або підвищити рівень освіти, щоб здобути більш престижну професію. Поступово наше спілкування зійшло нанівець.

Ще один характерна ознаканевдахи - за що б він не брався, у нього нічого до ладу не виходить. Одна моя знайома пробувала свої сили в журналістиці, мережевому маркетингу, сфері нерухомості... Але ніде не домагалася значних результатів і не здобула репутації хорошого працівника і професіонала. При цьому їй завжди здавалося, що її недооцінюють. Тому немає нічого дивного в тому, що їй часто доводилося міняти місця роботи, і зарплата, як правило, була нижчою за плінтус.

Невдаха - це той, хто нічого не робить, щоб змінити своє життя на краще, а якщо і робить, то не до кінця, або йде неправильним шляхом, займається не своєю справою і при цьому вважає, що в його невдачах винні інші.

Зізнаюся, мені теж багато років тому довелося побувати у шкурі невдахи. Мої професійні амбіції виявилися далекими від реальних можливостей. Замість шукати нормальну роботу, я кілька років витратила на вступ до аспірантури та заняття наукою, до якої насправді не мала жодної схильності. У той час як мої колишні однокурсники ставали генеральними директорамия перебивалася випадковими заробітками… Це тривало досить довго. Тоді я зі своєю аспірантурою та недописаною дисертацією (згодом забракованою науковим керівником) була нікому не цікава. Тому й друзів у мене практично не лишилося. Все почало змінюватися лише, коли я згнітивши серце визнала, що вченого з мене не вийде, і почала працювати за своєю основною творчою професією.

Отже, чому треба боятися невдах?

Вони тягнуть нас вниз

Ми прагнемо чогось більшого, а невдаха намагається повернути нас на власний рівень. Його улюблена приказка – «Ніколи добре не жили – нічого й починати!» Якщо ви підете кудись із невдахою, то будьте готові до того, що він стане нити, як усе дорого, намагатися економити кожну копійку, і вам або доведеться за все платити, або обідати разом зі своїм супутником у поганій забігайлівці замість кафе і трястися у переповненому вагоні метро замість взяти таксі.

Вони використовують більш щасливих людей у ​​своїх цілях

Невдаха може скидатися про те, як вам пощастило в житті, а йому ні… Зрештою, ви відчуєте, що в чомусь винні перед ним. Цього невдахи і треба! Він негайно скористається вашою слабкістю, щоб сісти вам на шию – оселитися у вашому домі, зайняти велику сумугрошей (яку, швидше за все, ніколи не поверне) і змушувати вас виконувати його забаганки.

Вони заздрять більш щасливим

Невдаха може в очі співати вам дифірамби, захоплюючись вашими досягненнями, а за очі називати вас вискочкою і стверджувати, що всі життєві блага ви отримали незаслужено. І що він сам, звичайно, заслуговує на них набагато більше.

Будьте готові до того, що він може очорнити вас перед начальством, друзями, коханим. І все з єдиної причини – заздрість!

Невдачі заразні

Незбагненно, але це правда. Варто мені зв'язатися з невдахою людиною, як починалися проблеми з роботою, грошима та ін. Спочатку я відносила це за рахунок випадковості, але коли подібне повторилося неодноразово, здогадалася, у чому справа…

Парадокс у тому, що невдахи нам часто щиро шкода - адже йому, бідолашному, так дісталося від життя! Ось ми й спілкуємось із ним.

Що ж робити, якщо до вас приклеївся явний лузер? Спробуйте спочатку його «перевиховати». Іноді це вдається. Запропонуйте пошукати роботу, піти на курси до психолога - словом, тим чи іншим чином спробувати вирішити свої проблеми самостійно. Не хоче шукає відмазки? Тоді без жалю поривайте з ним! Бо кожна людина сама коваль свого щастя.

На жаль серед людей є не лише світле ставленнякохання, але й так не приємні розлучення… Коли чоловік і жінка стали колишніми… а як щодо спілкування між такими людьми? Колишній хлопець (чоловік) хоче спілкуватися? Як у такій ситуації вчинити жінці? Чи варто йти на спілкування зі своїм колишнім коханим? Насамперед давайте розставимо всі крапки над «і»! Багато з колишніх не спілкуютьсявзагалі, навіть у страшному сніне хочуть цього уявити! Найчастіше, так буває коли сім'я чи пара стали колишнімичерез зраду одного з партнерів.

Але що робити, коли ви розлучилися «по-хорошому»? Чи варто спілкуватися з колишнім?

Насамперед дайте собі і йому час. Повинен пройти час, щоб зрозуміти, чи варто і чи потрібно спілкуватися! Визначте для себе навіщо Вам це спілкування, якщо колишніх хоче спілкуватися. Якщо ви хочете спілкуватися з нимпросто так, ні на що не розраховувати і не давати приводу розраховувати йому, то таке спілкування може світитися аж до рідкісного листування в соц. мережах. А от якщо Ви зустрічаєтеся за філіжанкою кави що вихідні або ходите в кіно… потрібно розуміти, що і ви самі на щось розраховуєте і даєте надію йому. У такому випадку краще дивитися вперед, а не назад на колишнього та його бажання спілкуватися.

Звичайно так не можна сказати про сімейних парахде подружжя стали колишнімиале «плодом» їхні сім'ї стали діти, тут колишній чоловік зобов'язаний спілкуватисяз матір'ю своїх дітей. Хоча й тут бувають по-різному.

Адже ви знаєте правило: для того щоб забути колишні відносини, потрібно почати нові ... Як тільки у вас з'явиться справжній, люблячий чоловікшвидше за все Вам буде не до екс чоловіки.Якщо ви зараз у відносинах і будете спілкуватися з колишнім. То вашому нинішньому партнеру це жахливо не сподобається. Він буде Вас ревнувати і навіть іноді замислюватися про вашу (нехай навіть маленьку) зраду.

Не дивлячись на все написане зверху, бувають приємні випадки в житті, коли люди спробували порізно пожити і побудувати відносини і зрозуміли що з колишнім було набагато краще. Якщо Ви вирішили що варто спробувати і повернути все колишнє, то в таких випадках спілкування та зустрічі з колишнім будуть дуже доречними! Важливо, щоб це вирішили не тільки Ви, а й ваш колишній, з яким хочеться спілкуватися.

Бажаємо Вам любити справжніх, близьких та рідних чоловіків.

З повагою, команда Першого враження!

Об руку все життя, відразу дуже важко. Багато людей не відрізняються стабільністю у відносинах, деякі в якийсь момент вирішують піти, хтось розлучається взаємно, що набагато краще, якщо немає можливості зберегти відносини, а хтось розриває стосунки. Коли це відбувається, через якийсь час виникає непросте запитання: чи спілкуватися з тим, з ким ви ще вчора були разом. І якщо це варто робити, то так, щоб вам було комфортно.

Чи спілкуватися з колишнім

Після розставання, неважливо чому: зрада, не зійшлися характерами, згасли почуття, не підійшли одне одному; - не поспішайте вдавати, що все нормально, ви про все забули і спілкування з колишнім не викликає жодних емоцій. Усі живі люди відчувають почуття й у залежність від ситуації вони бувають позитивні чи негативні. У цьому випадку вони негативні, тому що немає нічого приємного, коли люди розлучаються, тим більше, що цьому обов'язково передує наявність проблем, яких накопичилося так багато, що не залишилося іншого виходу, як розійтися. Та й кохання, швидше за все, зникло, якщо взагалі було.

До розставання підготуватися заздалегідь, щоб його легше пережити і продовжувати жити, як нічого не було далі, неможливо. Будь-які зміни викликають почуття тривожності та страху, до них потрібно звикнути, усвідомити та прийняти. Що вже казати, коли це пов'язано з різкою зміною способу життя, крахом очікувань та планів.

Це неприємно, боляче й прикро, що помилилася, поквапилась, упустила і тепер немовби опинилася біля розбитого корита, навіть нехай це й неправда, але подібні почуття все одно будуть. І їх не варто недооцінювати та намагатися сховати глибоко всередині. Їх потрібно пережити, розібратися з ними і ухвалити рішення, що вам із цим усім робити: відновлювати душевну рівновагу або займатися звичайними справами, бо це для вас це кращий варіантвпоратися зі змінами у житті.

Коли ж вас починає хвилювати питання, як спілкуватися з колишнім і чи варто це робити, подумайте, ось про що: від розлучення не застрахований ніхто, воно не минає безболісно, ​​навіть якщо це було ваше рішення. Все одно ви переживатимете, вважаючи себе в чомусь винною перед ним, перед собою. І з цим почуттям провини важливо впоратись, перш ніж знову повертатися до звичайного життя, інакше воно визначатиме всі ваші подальші дії, що не обіцяє нічого хорошого, це не найкращий порадник при прийнятті будь-яких рішень.

Заспокоїться і перестати відчувати якісь почуття стосовно того, з ким були близькі, дуже складно. Тим більше дивлячись, чому ви розлучилися. І перш ніж думати про те, чи варто спілкуватися з колишнім, переживіть цей складний момент у житті самі. Не зациклюйтесь на образі, не плекайте її, не використовуйте як спосіб захисту або маніпулювання. Проживіть, промовте, прийміть, що так вийшло і відпустіть. Не дозволяйте собі думати, що ще щось можна повернути, якщо не бажаєте цього насправді, інакше ви можете дати надію тому, з ким вирішили розлучитися, або самі почнете робити все, щоб бути з ним разом.

Тому навряд чи в такий момент спілкування принесе задоволення. Краще розберіться в собі, у своїх почуттях та думках, заспокойтеся, знайдіть точку опори та побудуйте нові плани та цілі.

Зрозуміли для себе, що справді прийняте рішенняОстаточне та оскарженню не підлягає, займіться своїми справами. Спілкуватися з ним чи ні, яка різниця. Вам важливо займатися собою, своїми планами, піклуватися про своє здоров'я, душу, настрої, мрії, бажання і надії. А решту залиште в минулому. Минуле – це минуле. Який сенс тягнути його за собою у майбутнє, якщо воно його ускладнює, а не покращує, та й псує сьогодення.

Фото: як спілкуватися з колишнім хлопцем

Як спілкуватися з колишнім чоловіком

• Коли ви відчуєте, що спогади про те, що трапилося, не викликають у вас неприємних емоцій, тільки тоді ви зможете спокійно спілкуватися з колишнім чоловікомякщо в цьому є якийсь сенс. Інакше спроби бути дорослою, демонструвати всім впевненість у собі та незворушність, якої поки що немає, призведуть лише до нових переживань, болю, зниження самооцінки. Це як знову відчинити рану, яка тільки затяглася.

• Ви взагалі можете з ним не спілкуватися, тим більше якщо немає спільних тем для розмови, не доводиться зустрічатися серед спільних знайомих, на роботі, в одних і тих же місцях. Навіщо відчувати себе на міцність, ризикувати своїм душевним спокоєм та внутрішньою гармонією. Часом сама людина не знає, як здатна відреагувати на того, до кого колись відчувала сильні почуття, особливо якщо розлучилися з його ініціативи, чи він змінив, образив, принизив і виправдав очікувань, хоча обіцяв «золоті гори».
• Якщо ж вам доводиться бачити його незалежно від свого бажання, подумайте, як ви готові з ним спілкуватися: як друзі, хороші знайомі, колеги. Прекрасно якщо не залишилося претензій один до одного, прихованих претензій, образ, скарг, немає бажання з'ясовувати стосунки, помститися, зробити боляче, тоді ви легко можете спілкуватися з ним, як із добрим знайомим. Це був би найкращий варіант.
• Зустрічі не уникнути, постарайтеся не давати волі емоціям, концентруйтеся на своїх думках, а не на почуттях. Дуже хочеться його зачепити, торкніться гарним настроєм, байдужість до його персони. Будьте ввічливі, тим більше, якщо він вам не зробив нічого поганого.

• Не хочете довго підтримувати розмову, важко, неприємно, боїтеся, що не втримаєтеся в рамках пристойності, зішліться на справи, зайнятість. Зрештою, про що вам довго розмовляти, коли вас уже ніщо не пов'язує. І яка різниця, що він про вас подумає. Ваше завдання думати про себе та своє здоров'я, а не про його самопочуття. Пішов, то пішов. Таким чином, ви встановите дистанцію, яка дозволить пережити розрив та відновити душевний спокій.
• Не бажаєте спілкуватися, але чоловік продовжує дзвонити, зустрічати, запитує, чим може допомогти, скажіть йому, що нічого не потрібно і настав час це все припинити. Не давайте йому надію. Ви здатні це робити несвідомо, намагаючись, пом'якшити свої слова, спілкуючись як дуже хороші друзі. Натомість будьте гранично зібрані і навіть байдужі, тоді він зрозуміє, що між вами все скінчено. Часом досить самої прийняти, як факт, що відбувся, що ви з ним розлучилися, і він сам зникне з вашого життя.
• Не треба шкодувати його, зрозумійте, що розлучилися ви не без причини. І ви, і він гідні любити і бути коханими і тому настав час його відпустити самій, інакше ви так і відчуватимете підсвідому надію, що у вас ще все налагодиться, а він відчуваючи це, продовжить дзвонити і намагатися зустрітися і поспілкуватися. Тож спочатку розберіться із собою самі. Він зрозуміє це і зникне. Той, хто впевнений у собі, завжди знає, що відчуває, він вірить своїм почуттям та орієнтується на них. Тому він знає, коли час поставити крапку, спілкуватися з колишнім чоловіком чи ні.

• Якщо розлучилися з його ініціативи, не намагайтеся використати найменший привід, щоб поговорити з ним, потай сподіваючись на відновлення відносин. Навряд чи йому сподобається, що ви забули, чому розлучилися і поводитесь, ніби нічого не сталося. Якщо ви вірите, що ще не все втрачено, проаналізуйте, що призвело до цього. Не заплющуйте очі на той факт, що до розриву йдуть довго. Він не відбувається одразу. Цьому сприяє багато речей, образливих слів, сварок, суперечок, вчинків.
• Можете зрозуміти, що його у вас розчарувало настільки, що він вирішив порвати - чудово. Скажіть, що ви все зрозуміли і врахуєте це - добре. Він почує. І тут уже йому вирішувати, як вчинити далі. Намагаючись переконати його, що ви всі зрозуміли і більше так не будете, тим самим лише посиліть його відторгнення своєю легковажністю і небажанням серйозно поставитися до того, що сталося. Захоче спробувати ще раз, він сам знайде час і зателефонує, тоді й вирішите, чи вам це потрібно і чи готові до змін. А змінюватись доведеться, бо так було вже неможливо.

Фото: як спілкуватися з колишнім хлопцем

Навіть розлучившись за взаємною згодою, людям буває важко знайти спільну мовуодин з одним. Що вже казати, коли розрив був болючим і залишив по собі шрами. Тому, якщо не вдається знайти в собі сили для люб'язного та нейтрального спілкування з колишнім, не потрібно мучити себе і вдавати, що все нормально. Ваше право не спілкуватись з тим, хто викликає у вас неприємні почуття. І не має значення, хто і що скаже про це, яка буде реакція у нього. Думайте про себе, це ваше життя, а якщо намагатися догодити всім, легко прожити чуже життя, усвідомивши одного разу, що своє пройшло мимо, а ви так ніколи і не жили, як хотіли.