Чи потрібно спілкуватися з колишніми коханими? Як спілкуватися з колишнім хлопцем та чоловіком

Лише лічені одиниці людей знаходять свої половинки ще в дитячому садочкуабо школі та примудряються пронести свої відносини через все життя. Абсолютна більшість смертних знаходить свого чоловіка/дружину шляхом спроб і помилок.

Тобто люди утворюють пари, розлучаються, можуть знову пожвавити відносини та ін. Як показує практика, найпопулярніша фраза при розлуці Давай залишимось друзями!"

Звучить дуже мило, але не можна сказати, що ця репліка завжди правдива. Скоріше, її використовують, щоб спробувати мінімізувати біль від розлуки, зробити розставання гуманнішим. Але все ж таки є ситуації, за яких " колишні кохані" можу стати " теперішніми друзями".

Коли можлива дружба?

Головна умова для збереження приятельських відносин після розлучення відсутність ніжних почуттів в обох. Коли один все ще любить, а інший - ні, ні про яку дружбу не може йтися. Для закоханого це шанс відновити стосунки.

Лише в дуже поодиноких випадках це призводить до якихось позитивних результатів. Зазвичай поновлюються сварки та скандали.

Ще одне важлива умова - відсутність взаємних образ. Якщо під час стосунків були зради, зради або просто хтось поводився неналежним чином, то продовжувати спілкування з колишньою коханою людиною немає сенсу.

Також спілкування може бути продовжено, якщо:

• Люди справді дорогі один одному. За час спілкування вони встигли потоваришувати, але любовних відносинне склалось.
• Почуття поступово і поступово згасли в обох.

Найчастіше хтось із партнерів, знаючи про те, що почуття до нього з боку партнера збереглися, вважають за краще "притримувати колишнього біля себе про всяк випадок". Так часто роблять дівчата, які ще не знайшли нового хлопця.

Адже мусить хтось встановлювати заново вінду, зустрічати з аеропорту і просто балувати компліментами. Однак таку поведінку не можна назвати чесною та добропорядною. Треба зрозуміти, що юнакові, який відчуває до вас почуття, дуже важко.

Він не може йти далі, його тяжіють ці стосунки, з яких нічого доброго не буде. Пам'ятайте, що наступний раз роль " на всякий випадок"Може дістатись і вам. Тому що і чоловіки іноді залишають дівчат" при собі".

Ще один важливий аспект: коли пара зустрічається, зазвичай у неї з'являються спільні друзі. Біль від розлучення для одного з партнерів може посилитися розчаруванням у друзях. Тільки коли друзі справжні та їм однаково дорогі обидві людини, незважаючи на їхні конфлікти, вони знайдуть спосіб продовжувати спілкування з обома. Якщо хтось компанії менш близький, він автоматично з неї випадає.

Якщо пара розлучалася зі скандалами, істериками, то зберегти друзів практично неможливо. Насправді дуже часто розставання відбувається за таким принципом: хлопчики - солідарно продовжують дружити з хлопчиками, а дівчатка - з дівчатками.

Коли немає шансу зберегти дружні стосунки?

Біль, образи, що не охолонули почуття в одного - все це швидше може спровокувати найжорстокішу війнуніж дружбу. Колишні можуть бажати заподіяти один одному ще більше страждань. У такому разі треба повністю виключити будь-які можливі контакти та зустрічі.

Зрозумійте, що образа - це ваше особисте почуття, і що тільки ви можете ним керувати. Вибачте, так ви зробите себе щасливішим. Також "протипоказанням" для дружби з колишнім коханим можуть стати нові стосунки.

• По-перше, теперішній партнер цілком обґрунтовано може почати виявляти почуття власництва та ревнощів до минулого. Та й по великому рахункуне дуже приємно знати, що твоя кохана зустрічається або постійно розмовляє по телефону з чоловіком, з яким у неї були більш ніж платонічні стосунки.
• По-друге, нові відносини можуть спровокувати ще більше почуття самотності у того, хто ще не знайшов своєї нової половинки.

Якщо новий бойфренд не проти, щоб ви спілкувалися з колишнім хлопцем, все-таки постарайтеся якнайменше розповідати другому про те, як вам зараз добре з цією людиною і як ви щасливі. Це може увігнати колишнього в нову депресію. Найкраще дружити, якщо обидва колишньої паризнайшли нове кохання.

На закінчення хочеться відзначити, що продовжити спілкування з колишніми можна лише за взаємної згоди. Якщо ваш партнер не готовий на це піти, то треба набратися мужності і відступити, як кажуть, насильно милим не будеш.

Якщо стосунки розірвані, не варто їх намагатися "залатати". Але якщо вам вдається розійтися мирно, зберігши при цьому добрі людські відносини, то це говорить про самодостатність та зрілість обох партнерів.

Представляємо рубрику, в якій колумніст Юлія Дьоміна відповідає на ваші запитання разом із психологами. Пишіть про все, що вас турбує, в коментарях, і наші експерти постараються вам допомогти.

колумніст

Моя подружка одружена з італійцем. І до них частенько заходить у гості колишня дівчинаїї чоловіка. На піцу. І, власне, піцу готує сам чоловік. І поки він готує, моя подруга миє підлогу у вітальні. І всі навколо стверджують їй: «У нас прийнято дружити! А ви, росіяни, дружити не вмієте! І що не кажи – марно. А ще: коли ця гостя приходить до них у будинок, вона цілує господиню в обидві щоки. Принадність, правда?

Може так і треба? Але я навіть у найсміливіших «еротичних» фантазіях не можу собі такого уявити. І, якщо чесно, вважаю всю цю дружбу після розлучення порожнім звуком. Хіба можуть люди, які колись були один одному чоловіком та дружиною, залишатися друзями? Недаремно кажуть, що колишніх дружин не буває. Як можна ставитися до людини як до друга, якщо знаєш її більше, ніж друга? Знаєш його як чоловіка. І ці знання нікуди не подіються. Вони залишаються у пам'яті. Нехай і глибоко. Та й нащо ця дружба? Навіщо? Все одно це повернення у минуле.

Але повертатися до минулого сьогодні нас змушують соціальні мережі. Раніше як було? Пішов і все. Ні слуху, ні духу. А зараз? Все на увазі. Пішов, а з друзів у «ВКонтакті» не вийшов. І ти знаєш, де він, з ким, що їв на обід, з ким зустрічався вчора, як виглядає його нова дівчина... Виходить, що так чи інакше, але він присутній у вашому новому житті.

Пам'ятаю, у мого однокурсника засмутилося весілля через те, що йому в «Однокласниках» написала перше кохання, почалося активне спілкування – спогади про минуле, флірт, якісь зізнання. Загалом, його наречена побачила це листування і пішла. Назавжди. Хоча була подана заява до загс. Сам хлопець казав, що не зрозумів, як це сталося. Так, соціальні мережі у цьому плані – штука на перший погляд невинна, а насправді – небезпечна. Є такий вислів – «йдучи – йди». Але як він може піти з вашого життя, якщо ви щодня мимоволі переглядаєте його фото в стрічці? І тут є одна тонкість – у соціальній мережі з людини практично знімається будь-яка відповідальність. У реального життямій однокурсник навряд чи став зустрічатися з першою любов'ю і згадувати про минуле. А в Мережі це просто. У повідомленні можна надіслати і поцілунок, і квіточки, і якісь зізнання... Можна бути ким хочеш... Не страшно. При реальній зустрічі з цією дівчиною, окрім сухого привіту, він навряд чи зміг би щось вимовити. І можливо, його весілля не засмутилося б. Так що якщо ви вирішили почати НОВЕ життя, то з колишнім коханнямкраще розпрощатися раз і назавжди. І зайва інформація про колишнього коханого вам ні до чого.

Інша річ – якщо є спільні діти. Тоді, мій погляд, батьки повинні залишитися у приятельських відносинах. Адже діти ні в чому не винні.

Ну, а що каже нам етикет? Як спілкуватися з колишнім чоловікомпри зустрічі? І взагалі, чи спілкуватись? Етикет рекомендує дотримуватися Холодної ввічливості у спілкуванні. Психологи радять «пропрацювати» розставання і подумки собі поставити крапку у відносинах. Тоді навіть при випадковій зустрічі не виникатиме почуття незручності. Достатньо нейтрального «здоровий» або «привіт». Є сім'ї, де дружини одного чоловіка дружать, ходять одна до одної в гості, разом справляють дні народження. У сім'ях, де є спільні діти, я б назвала такий підхід мудрим, але якщо спільних дітей немає, то навіщо? З іншого боку, уникати, боятися, судомно ховати десять років спільного життяу пам'яті теж неправильно. Розумним буде прийняти все як є, змиритися з тим, що сталося, і йти далі з легким серцем та світлою головою.

Ваші запитання:

Яна, 28 років, Саратов

Я одружена один рік. Для мого чоловіка це другий шлюб. Від першого шлюбу є дитина, хлопчик сім років. Він живе з мамою, до нас приїжджає у вихідні. Проблема в тому, що колишня дружина чоловіка як член нашої родини. Вона може зателефонувати нам об 11-й вечора, пред'явити купу необґрунтованих претензій моєму чоловікові щодо дитини. Він же, у свою чергу, вітає її з усіма святами та дарує подарунки. На 8 Березня купив нам однакові парфуми. Я дізналася про це від сина. Вона як привид. Мене це дуже дратує і дратує. Я не виводила його з сім'ї. Коли ми познайомилися, він уже був у розлученні. Але я не думала, що мені доведеться з таким зіткнутися. Чоловік не розуміє, чому я так переживаю. Каже, що вони у розлученні та між ними нічого бути не може. Але насправді виходить, що його колишня дружина та син так і залишилися для нього на першому місці. Мені дуже важко все це дивитися. Будь ласка, порадьте, як мені бути?

психолог, гештальт-терапевт
сайт

- Яна, ваше питання досить складне і неоднозначне. Наскільки я вас розумію, основною проблемою став не сам факт спілкування з дитиною, а той факт, що вона приділяє недостатню увагу вам та у пріоритетах значущості вибирає колишню дружину. Справа в тому, що це досить поширена ситуація – присутність іншої значущої жінки у житті вашого чоловіка. Найчастіше це буває мати, рідше за попередню дружину з дитиною. Особливістю цих відносин є те, що в обох випадках жінки маніпулюють дитячо-батьківськими відносинами, а чоловіки перебувають у співзалежних відносинах і не можуть розставити пріоритети та кордони зі своїми значущими жінками. При цьому посилюється ситуація тим, що чоловік, перебуваючи у співзалежних стосунках з іншою жінкою, щиро не розуміє, в чому проблема і що вас не влаштовує, він же хоче догодити і вам, а кожна «тягне ковдру» на свій бік.

Його дитина та перша дружина відіграють значну роль у його житті навіть після розлучення, і є велика ймовірністьщо так буде завжди. Тому ви повинні для себе визначити чітку позицію, на яких умовах ви готові їх впускати в життя свого чоловіка. Скандали та заборони призведуть лише до зайвих конфліктів, оскільки він хоч і розлучився зі своєю дружиною, але не може викинути з життя її та дитину. Найкращою стратегієюу поведінці є дуже м'яка, виважена розмова, в якій ви позначите чоловікові свої межі, в якій ви розповісте, що і чому вас не влаштовує, та запропонуйте йому варіанти зміни ситуації. Наприклад, регламентувати найпізніший час для спілкування з нею, якщо не трапилося чогось надзвичайного. Постарайтеся знайти взаємно зручне для вас обох, компромісне рішення щодо його взаємодії з колишньою дружиною.

Тетяна, 29 років, Воронеж

Мій колишній чоловік з'явився через чотири роки після розлучення. Розлучилися ми з банальної причини. Загуляв. За ці роки він встиг знову одружитися та народити двох дітей. І за весь цей час він жодного разу мені не дзвонив, не писав. А тут раптом його стало надто багато. Він постійно звертається до мене з безглуздими проханнями. Запитує про моїх батьків, про сестер. Каже, що хоче зустрітись. Я його, звісно, ​​дуже любила. Але не знаю, чи варто зустрічатися з ним? Навіщо? У нього тепер інша родина. І я не знаю, як поводитися з ним. У мене зараз немає нікого. І я боюся наламати дров. Як мені бути?

психотерапевт, психолог
Instagram

– Шановна Тетяно, мені зрозумілі ваші сумніви. Це часом дуже важко – вирішити, як чинити в ситуації, коли «фонять» романтичні відносини в минулому, почуття, причому різні почуття. Перше питання, на яке є сенс відповісти: навіщо вам з ним зустрічатися зараз? І відповідь на нього слід дати вам самій, а не психологу, що консультує. Чи маєте ви зараз якісь особисті цілі щодо цієї зустрічі? Що вам потрібно зараз від колишнього чоловіка? Якщо знайдете те, що з його допомогою ви могли б отримати для себе (не забуваємо, що духовний та матеріальний аспекти взаємин однаково важливі), то що вам заважає це отримати? «Наламати дров» – це, мабуть, про фрустрацію. Де немає очікувань, там немає страждань. Тому орієнтуйтеся виключно на себе та на свої цілі та реальність їх досягнення. І прямо спитайте цього чоловіка, що йому від вас потрібно?

Пам'ятайте, що будь-яка сім'я – це надзвичайно стійка система, що прагне постійності. Будь-яка сімейна система розвивається через кризи. Ранні нормативні кризи – 1 рік та 3 роки. Можливо, актуальна родина вашого колишнього чоловіказараз переживає тяжкі часи, і вам «пропонується» відіграти тут певну роль. Подумайте і про це: чи хочете ви стати складовою кризи, через яку сім'я, швидше за все, все одно пройде без змін складу?

психолог
Instagram

- Доброго дня! Найчастіше ми некоректно повідомляємо чоловіків про свої почуття. Ви пишете, що попросили видалити контакти, а для чоловіка це вказівка ​​діяти з вашої волі, тиск. Більшість чоловіків на це реагують спротивом. Інша річ, якщо ви поясните своєму молодій людині, Що вам неприємно його спілкування з іншою жінкою, це вас ображає. Не бійтеся проявів своїх почуттів, адже несвідомо чоловік може саме провокувати це своєю поведінкою! А тепер відверніться від цієї ситуації.

Згадайте, з чого починалися ваші стосунки, на чому вони збудовані? Чого з цього зараз немає? Можливо, інтерес до вас зник через «побутовуху», ви перестали приділяти увагу собі? Чи згодом перестали давати чоловікові шанс показати свої можливості, чи стали тягнути на собі все? Отже, терміново проведіть оцінку свого внеску у відносини, а також:

• подивіться своє відображення в дзеркалі в повний зріст. Якщо ви невдоволені, розпишіть план заходів: спортзал, косметолог, магазини одягу;
• погляньте, чи часто ви радісні, безтурботні? Ваше внутрішній станЯк і зовнішнє, залежить тільки від вас. Якщо замучили страхи, низька самооцінка, весь час хочеться нити, зверніться за допомогою до психолога Треба користуватися будь-якими засобами підтримки хорошого емоційного фону;
• Придумайте і використовуйте приємні ранкові ритуали для позитивного заряду на весь день: музика, танці, чашка кави, душ з якимось особливим засобом - залиште це на ранок. Як день зустрінеш, так його й проведеш.

Побачте, як ваші зміни вплинуть на стосунки. Чоловік дивитиметься тільки на вас! Радості вам!

Життя штука непередбачувана.Дивилися фільм «Звичка одружитися» з Кім Бейсінгер та Алеком Болдуїном? Ось це повороти долі, кипіння пристрастей! Партнер у житті може стати колишнім відразу. А колишній чоловік знову міцно увійде в життя. Про цей феномен жінка повинна пам'ятати завжди, і навіть при некрасивому розлуці (зрада, зрада, захоплення грошей, поділ спільного майна і дітей), залишатися розсудливою особою! Як спілкуватися з колишнім після розлучення?

Ніхто навіть не сумнівається,що у цілком симпатичної, сучасної та самодостатньої дівчини (як ви!), завжди є в запасі не один, ні два, а цілий арсенал «колишніх». Одні можуть бути шанувальниками, залицяльниками зі шкільної лави, інші - нахабні популярні красені, які розбили ваше наївне серце під час навчання в універі, і навіть ті, за яких ви наважилися вийти заміж на зло всьому світу. І всі ці колишні були по-своєму значущими у вашому житті. Що робити, як спілкуватися із колишнім (або колишніми)?

Для початку не потрібно цих «колишніх» беззастережно відкидати.Хто знає, як обернуться обставини — особливо якщо ви самі дали привід для розлучення! Під впливом сильних емоцій чи період тимчасової байдужості всяке буває! Іноді пари сходяться знову, попри все!Може пройти багато років, змінити кілька партнерів, а в результаті ви все-таки разом з ним.

Коли люблячі людивтрачають пристрасть,це говорить про небажання працювати над стосунками. Але це можна виправити при взаємному бажанні. А ось пошану один до одного потрібно постаратися зберегти за будь-яких обставин, інакше ніяке спілкування після розставання взагалі не потрібно розпочинати.

Як спілкуватися з колишнім? Залежить від стосунків до розставання

На це питання немає однозначної відповіді, бо кожен має свою історію взаємовідносин. Яка причина розлучення? Хто ініціатор розлуки? Скільки часу ви були разом? Хто любив, а хто дозволяв себе кохати? Чи прийшла пристрасть? Чи хочете ви повернути стосунки чи забути назавжди?

Перш за все, дайте відповідь чесно на ці питання, тому що саме від ваших почуттів залежить головне: чи варто витрачати свій час на спілкування з колишніми, чи є у цьому необхідність саме для вас?Щоб зрозуміти, як спілкуватися з колишнім, розберемо кілька ситуацій.

3 питання відразу після розставання:

• Чи повідомляти відразу батькам (своїм та його), що ви розлучилися, чи поки що зам'яти питання; раптом це просто банальна сварка, і ви через пару днів знову зійдетесь?
• Чи говорити подругам і що ви розійшлися відразу ж, день у день; а раптом це просто емоційна сварка, і потім ви про цю зайву балакучість самі будете жалкувати?
• Чи видаляти з соціальних мережваші спільні фотки, чи міняти свій статус із «одруженою» на «в активному пошуку»?

Порада:Як показує досвід, поспішати у цих делікатних питаннях не треба. Треба отямитися і взяти паузу. Навіть якщо емоції переповнюють. Спочатку ви повинні розібратися в своїх почуттях до людини, що зрадила вас. Що ви відчуваєте до нього, вже колишнього?

Кохання, ненависть чи байдужість?

Напевно після розриву стосунків у вас є одне з цих почуттів. А може, і все одразу. І ви замислюєтеся, чи хочете ви повернути стосунки, помститися за всі образи або стерти всі контакти та забути все, що стосується стосунків із цією людиною.

Останній варіант – байдужість зазвичай є, якщо у вас перед остаточним розставанням вже був «запасний аеродром» у вигляді іншого чоловіка. Вам просто однаково на свого колишнього партнера, його почуття вас не хвилюють. Або цей чоловік настільки набрид, що розставання з ним - довгоочікувана вами подія! До речі, при охолодженні почуттів до партнера іноді жінки свідомо провокують розставання.

Від чого залежать ваші емоції при розлуці – так і складуться стосунки з колишнім.

Якщо вас покинув чоловік, чи спілкуватися з ним і як? Етапи

Перший етап – емоційний.

Якщо, на щастя, ви з цим чудовиськомне обзавелися спільними дітьми, які могли б страждати під час розлучення батьків, то все набагато простіше. Вам настав час розпочати своє нове життя.Навіть якщо ви прожили у шлюбі 10 років, а потім розлучилися, це не привід поставити на собі хрест. Спочатку ви відчуватимете лють, ненависть і бажання каструвати чоловіка, на якого ви витратили стільки років свого життя.

Це перші природні емоції.Ви відчуєте себе негарною, небажаною, нікому не потрібною особливою. Колишній, що благополучно змився, в цей період може іноді дзвонити, цікавитися дбайливим тоном вашим самопочуттям і настроєм. Ну і як з ним може спілкуватися жінка, розчавлена ​​та розтоптана? У цей момент ви готові на всі його умови, щоб повернути хоча б свою.

Увага!Не зустрічайтеся з колишнім, який вас покинув, за першим його покликом. Хоча до нього і тягне, адже він все ще для вас рідна людина. Але ви йому вже чужа. Пам'ятайте про це, намагаючись знайти привід для зустрічі чи дзвінка.

Другий етап - поступове віддалення.

Перший час після розлучення— найболючіше, його треба просто пережити. Час справді лікує, перевірено! Після виплаканих сліз настав час зайнятися собою, хоча б з бажання помститися. Хоч це й важко, постарайтеся на дзвонити та не шукати зустрічей з колишнім. Ви повинні навчитися жити без нього.

Влаштуйте дівич-вечір з хлопчиками! Напевно, які раніше навіть не сміли зателефонувати для спілкування, виявлять активність! Змініть зачіску, колір волосся і купіть собі щось нове, яскраве та модне, з одягу. Запишіться в тренажерний зал і тренуйтеся якнайінтенсивніше, дайте вихід образі, злості та розпачу в спортзалі або басейні.

І будьте готові до випадкової зустрічі з колишнім чоловікому компанії у всеозброєнні! Чим шикарніше ви виглядатимете, тим краще для вас же.Не пояснюйте довго і нудно, чому вас покинули, просто скажіть - ми розлучилися. Швидше за все друзі поділяться на думки, хтось буде на боці колишнього, навіть якщо це він вас покинув. Будьте готові дізнатися, хто дійсно ставився до вас щиро, поки ви були в парі.
Увага!Не відгукуйтесь погано чи неповажно про те, що було в компанії ваших спільних друзів. При зустрічі будьте холодно – ввічливою. Не лізьте з розпитуваннями та спогадами. Достатньо обмінятися «черговими» фразами загального характеру.

Третій етап – не спілкуватися з колишнім.

Чи набиватись до колишнього в друзі?Однозначно ні. Навіть якщо вам усім серцем хочеться частіше бачитися, спілкуватися, переписуватися в соцмережах, не робіть цього! Вам буде лише болючіше. Якщо вас покинули, ініціатором дружнього спілкування має стати саме колишній. Швидше за все, так і станеться через час, якщо, звичайно, ви не станете після розставання на кожному кутку поливати його брудом і виносити ваші інтимні подробиці на світ.

Розумний чоловік оцінить вашу поведінку.Можливо, ви, пройшовши через розлуку, спробувавши себе в інших відносинах, дійдете висновку, що це і на краще, що ви розлучилися. Зустріть свою справжню половинку, знову відчуєте кохання та романтику у стосунках з іншим чоловіком.
Увага!Не прагнете, якщо він вас покинув. Дружнім спілкуванням він пов'язуватиме вас морально, ви матимете надію на возз'єднання, а вам треба рухатися життям далі, своїм напрямом. Не витрачайте час на дружбу з колишнім, шукайте іншого партнера.

Оптимістичні висновки:

Розлучення з партнером не завжди означає щось погане.Життя не закінчується і це головне. Через час, коли емоції вщухнуть, ви зможете спілкуватися з колишнім більш спокійно та врівноважено. При взаємному прагненні, звісно. Ставтеся до колишнього, як до далекого родича — ну, є він десь, існує, але вас особливо не хвилює.

А взагалі, самий кращий варіант- активно будувати стосунки з іншим чоловіком.Тому що до моменту, коли колишній з жахом усвідомлює, яку помилку він зробив, втративши вас, і захоче повернутися назад, вам уже буде все одно на нього, секс і все, що з ним пов'язано.

І пам'ятайте, що жінка, пройшовши через розставання, сльози та гіркоту втрати, завжди зрештою гарнішає, худне та розквітає для свого наступного чоловіка, який обов'язково з'являється в житті!

Об руку все життя, відразу дуже важко. Багато людей не відрізняються стабільністю у відносинах, деякі в якийсь момент вирішують піти, хтось розлучається взаємно, що набагато краще, якщо немає можливості зберегти відносини, а хтось розриває стосунки. Коли це відбувається, через якийсь час виникає непросте запитання: чи спілкуватися з тим, з ким ви ще вчора були разом. І якщо це варто робити, то так, щоб вам було комфортно.

Чи спілкуватися з колишнім

Після розставання, неважливо чому: зрада, не зійшлися характерами, згасли почуття, не підійшли одне одному; - не поспішайте вдавати, що все нормально, ви про все забули і спілкування з колишнім не викликає жодних емоцій. Усі живі люди відчувають почуття й у залежність від ситуації вони бувають позитивні чи негативні. У цьому випадку вони негативні, тому що немає нічого приємного, коли люди розлучаються, тим більше, що цьому обов'язково передує наявність проблем, яких накопичилося так багато, що не залишилося іншого виходу, як розійтися. Та й кохання, швидше за все, зникло, якщо взагалі було.

До розставання підготуватися заздалегідь, щоб його легше пережити і продовжувати жити, як нічого не було далі, неможливо. Будь-які зміни викликають почуття тривожності та страху, до них потрібно звикнути, усвідомити та прийняти. Що вже казати, коли це пов'язано з різкою зміною способу життя, крахом очікувань та планів.

Це неприємно, боляче й прикро, що помилилася, поквапилась, упустила і тепер немовби опинилася біля розбитого корита, навіть нехай це й неправда, але подібні почуття все одно будуть. І їх не варто недооцінювати та намагатися сховати глибоко всередині. Їх потрібно пережити, розібратися з ними і ухвалити рішення, що вам із цим усім робити: відновлювати душевну рівновагу або займатися звичайними справами, тому що для вас це найкращий варіант упоратися зі змінами в житті.

Коли ж вас починає хвилювати питання, як спілкуватися з колишнім і чи варто це робити, подумайте, ось про що: від розлучення не застрахований ніхто, воно не минає безболісно, ​​навіть якщо це було ваше рішення. Все одно ви переживатимете, вважаючи себе в чомусь винною перед ним, перед собою. І з цим почуттям провини важливо впоратись, перш ніж знову повертатися до звичайного життя, інакше воно визначатиме всі ваші подальші дії, що не обіцяє нічого хорошого, це не найкращий порадник при прийнятті будь-яких рішень.

Заспокоїться і перестати відчувати якісь почуття стосовно того, з ким були близькі, дуже складно. Тим більше дивлячись, чому ви розлучилися. І перш ніж думати про те, чи варто спілкуватися з колишнім, переживіть цей складний момент у житті самі. Не зациклюйтесь на образі, не плекайте її, не використовуйте як спосіб захисту або маніпулювання. Проживіть, промовте, прийміть, що так вийшло і відпустіть. Не дозволяйте собі думати, що ще щось можна повернути, якщо не бажаєте цього насправді, інакше ви можете дати надію тому, з ким вирішили розлучитися, або самі почнете робити все, щоб бути з ним разом.

Тому навряд чи в такий момент спілкування принесе задоволення. Краще розберіться в собі, у своїх почуттях та думках, заспокойтеся, знайдіть точку опори та побудуйте нові плани та цілі.

Зрозуміли для себе, що справді прийняте рішенняОстаточне та оскарженню не підлягає, займіться своїми справами. Спілкуватися з ним чи ні, яка різниця. Вам важливо займатися собою, своїми планами, піклуватися про своє здоров'я, душу, настрої, мрії, бажання і надії. А решту залиште в минулому. Минуле – це минуле. Який сенс тягнути його за собою у майбутнє, якщо воно його ускладнює, а не покращує, та й псує сьогодення.

Фото: як спілкуватися з колишнім хлопцем

Як спілкуватися з колишнім чоловіком

• Коли ви відчуєте, що спогади про те, що трапилося, не викликають у вас неприємних емоцій, тільки тоді ви зможете спокійно спілкуватися з колишнім чоловіком, якщо в цьому є якийсь сенс. Інакше спроби бути дорослою, демонструвати всім впевненість у собі та незворушність, якої поки що немає, призведуть лише до нових переживань, болю, зниження самооцінки. Це як знову відчинити рану, яка тільки затяглася.

• Ви взагалі можете з ним не спілкуватися, тим більше якщо немає спільних тем для розмови, не доводиться зустрічатися серед спільних знайомих, на роботі, в одних і тих же місцях. Навіщо відчувати себе на міцність, ризикувати своїм душевним спокоєм та внутрішньою гармонією. Часом сама людина не знає, як здатна відреагувати на того, до кого колись відчувала сильні почуття, особливо якщо розлучилися з його ініціативи, чи він змінив, образив, принизив і виправдав очікувань, хоча обіцяв «золоті гори».
• Якщо ж вам доводиться бачити його незалежно від свого бажання, подумайте, як ви готові з ним спілкуватися: як друзі, хороші знайомі, колеги. Прекрасно якщо не залишилося претензій один до одного, прихованих претензій, образ, скарг, немає бажання з'ясовувати стосунки, помститися, зробити боляче, тоді ви легко можете спілкуватися з ним, як із добрим знайомим. Це був би найкращий варіант.
• Зустрічі не уникнути, постарайтеся не давати волі емоціям, концентруйтеся на своїх думках, а не на почуттях. Дуже хочеться його зачепити, торкніться гарним настроєм, байдужість до його персони. Будьте ввічливі, тим більше, якщо він вам не зробив нічого поганого.

• Не хочете довго підтримувати розмову, важко, неприємно, боїтеся, що не втримаєтеся в рамках пристойності, зішліться на справи, зайнятість. Зрештою, про що вам довго розмовляти, коли вас уже ніщо не пов'язує. І яка різниця, що він про вас подумає. Ваше завдання думати про себе та своє здоров'я, а не про його самопочуття. Пішов, то пішов. Таким чином, ви встановите дистанцію, яка дозволить пережити розрив та відновити душевний спокій.
• Не бажаєте спілкуватися, але чоловік продовжує дзвонити, зустрічати, запитує, чим може допомогти, скажіть йому, що нічого не потрібно і настав час це все припинити. Не давайте йому надію. Ви здатні це робити несвідомо, намагаючись, пом'якшити свої слова, спілкуючись як дуже хороші друзі. Натомість будьте гранично зібрані і навіть байдужі, тоді він зрозуміє, що між вами все скінчено. Часом досить самої прийняти, як факт, що відбувся, що ви з ним розлучилися, і він сам зникне з вашого життя.
• Не треба шкодувати його, зрозумійте, що розлучилися ви не без причини. І ви, і він гідні любити і бути коханими і тому настав час його відпустити самій, інакше ви так і відчуватимете підсвідому надію, що у вас ще все налагодиться, а він відчуваючи це, продовжить дзвонити і намагатися зустрітися і поспілкуватися. Тож спочатку розберіться із собою самі. Він зрозуміє це і зникне. Той, хто впевнений у собі, завжди знає, що відчуває, він вірить своїм почуттям та орієнтується на них. Тому він знає, коли час поставити крапку, спілкуватися з колишнім чоловіком чи ні.

• Якщо розлучилися з його ініціативи, не намагайтеся використати найменший привід, щоб поговорити з ним, потай сподіваючись на відновлення відносин. Навряд чи йому сподобається, що ви забули, чому розлучилися і поводитесь, ніби нічого не сталося. Якщо ви вірите, що ще не все втрачено, проаналізуйте, що призвело до цього. Не заплющуйте очі на той факт, що до розриву йдуть довго. Він не відбувається одразу. Цьому сприяє багато речей, образливих слів, сварок, суперечок, вчинків.
• Можете зрозуміти, що його у вас розчарувало настільки, що він вирішив порвати - чудово. Скажіть, що ви все зрозуміли і врахуєте це - добре. Він почує. І тут уже йому вирішувати, як вчинити далі. Намагаючись переконати його, що ви всі зрозуміли і більше так не будете, тим самим лише посиліть його відторгнення своєю легковажністю і небажанням серйозно поставитися до того, що сталося. Захоче спробувати ще раз, він сам знайде час і зателефонує, тоді й вирішите, чи вам це потрібно і чи готові до змін. А змінюватись доведеться, бо так було вже неможливо.

Фото: як спілкуватися з колишнім хлопцем

Навіть розлучившись за взаємною згодою, людям буває важко знайти спільну мовуодин з одним. Що вже казати, коли розрив був болючим і залишив по собі шрами. Тому, якщо не вдається знайти в собі сили для люб'язного та нейтрального спілкування з колишнім, не потрібно мучити себе і вдавати, що все нормально. Ваше право не спілкуватись з тим, хто викликає у вас неприємні почуття. І не має значення, хто і що скаже про це, яка буде реакція у нього. Думайте про себе, це ваше життя, а якщо намагатися догодити всім, легко прожити чуже життя, усвідомивши одного разу, що своє пройшло мимо, а ви так ніколи і не жили, як хотіли.

Чи продовжувати спілкування з колишнім чоловіком чи повністю викреслити його з життя – вирішити це питання кожна жінка має самостійно. Насамперед це залежить від того, які почуття викликає в неї ця людина. Вони дуже суб'єктивні, їх часом важко пояснити оточуючим, та й чи треба? Зрештою, сімейні справи вирішуватимуть лише чоловікові та дружині, навіть якщо вони розлучаються.
І все ж таки можна простежити кілька типових ситуацій, в яких варто продовжувати спілкування з екс-чоловіком або, навпаки, не робити цього в жодному разі.

Коли варто продовжити спілкування

Першою та найвагомішою причиною продовжувати спілкування з колишнім чоловіком є ​​спільні діти. Для дитини цінні обоє батьків, їй потрібні і тато, і мама. І виховувати його, нести відповідальність за його життя, здоров'я та розвиток батьки повинні однаково, незалежно від того, живуть вони разом чи порізно.

Навіть якщо після розлучення подружжю здається, що вони стали зовсім сторонніми людьми, їм доведеться спільно вирішувати питання, пов'язані з вихованням, навчанням, фінансовим забезпеченнямдитини. І якщо вони навчаться робити це спокійно, по-діловому, без сварок та скандалів – виграють і вони, і, що найголовніше, їхні діти.

Буває й так, що люди розлучаються, але продовжують дружити. Так, сім'ї не вийшло, і причин може бути скільки завгодно. Але ставлення один до одного у колишніх чоловіка та дружини залишається загалом позитивним. Чому б тоді не продовжити спілкування, вже не як подружжя, але як друзі чи добрі знайомі? Адже прожиті разом роки зблизили двох людей, навіщо рвати цей зв'язок до кінця?

Коли варто припинити спілкування

І все-таки часто, розлучаючись, подружжя не хоче більше мати один з одним нічого спільного. Найчастіше це буває у наступних трьох ситуаціях.

Якщо чоловік залишив сім'ю, а жінка продовжує любити його і страждає від цього, то краще, мабуть, не мучити себе і припинити спілкування хоча б на якийсь час. Не варто бередити свіжу рану і жити спогадами та жалем. Чим менше у новому житті у жінки приводів згадуватиме пережиту трагедію, тим легше вона зможе відновити сили та жити далі.

Якщо сильна образа, агресія на колишнього чоловіка, спілкування теж варто звести до мінімуму, хоча б на той період, поки пристрасті не вляжуться. Можливо, заспокоївшись, подружжя зможе конструктивніше вирішити майнові, фінансові та інші питання, пов'язані з розлученням. Навіть якщо має бути судовий розгляд, краще, якщо воно пройде в спокійній діловій атмосфері.

І найголовніша причина припинити будь-які стосунки з колишнім чоловіком – якщо він зробив щось таке, що у свідомості жінки не сумісне з образом людини. І нехай оточуючі вважають, що цей вчинок можна пробачити, поведінку чоловіка можна виправдати. Якщо внутрішньо жінка не може цього зробити - подальше спілкування з колишнім чоловіком стає для неї неможливим і навіть небезпечним. Воно здатне порушити її душевний спокій, а в ряді випадків може реально нести загрозу життю та благополуччю її та дітей.