Trbušni ples Trbušni ples - "7 mišljenja o trbušnom plesu: činjenica ili fikcija?". Trbušni ples je simbol ženstvenosti! On daje ljepotu, vitalnost, zdravlje svakoj ženi! Idealna žena - utjecaj orijentalnog plesa na zdravlje
Više puta sam čuo vrlo smiješna pitanja u vezi trbušnog plesa. Recimo, postoji stereotip koji datira još iz vremena prve emisije serije "Klon" - da će arapske supruge sigurno navečer plesati trbušni ples za svog muža ili da će pod abajom (veo, veo) svi obučen je ovako:
I za svaki slučaj ovako:
Žurim vas razočarati, dame i gospodo. Ovo nije ništa drugo nego najveća zabluda.
Za početak, vrijedi napomenuti da Arapi Perzijskog zaljeva uglavnom ne vole baš ovaj trbušni ples. Točnije, ne favoriziraju plesače. Usput, nikada nisu među ženama Zaljeva. Svi plesači dolaze u UAE iz Egipta, Maroka, Libanona pa čak i... iz Rusije. Reputacija im je, kako kažu, nezavidna. Nijedan muškarac u Zaljevu koji sazna da djevojka ili žena pleše trbušni ples (čitaj: radi kao plesačica) neće je od samog početka ozbiljno shvatiti kao potencijalnu bračnu partnericu, jer ono što ona radi je plesanje polugola pred očima. javnost – shvaćena kao sramota, takva je žena unaprijed osuđena na stigmu „pokvarene“, čak i ako je čista i besprijekorna, poput proljetnog cvijeta. Ako sudimo po maksimumu, tada pobožni musliman neće ni pogledati takav ples u izvedbi čudne žene.
Sjetio sam se slučaja: u jedan od arapskih restorana hotela Atlantis (onog istog na Palm Islands) navečer, u 8 sati, dolazi plesačica i pleše trbušni ples. Moj muž, čuvši da ga pozivam na ručak baš u taj restoran, i to ne zbog plesačice, već zbog ukusne hrane i ugodne atmosfere, odlučno je odbio ići, rekavši samo: „Ne! Ne želim ovo gledati kao harami (grešnu) ženu."
U redu, nije. Drugi put sam otišao tamo, ali već s prijateljem. Saudijci su sjedili u blizini i iz sve snage pljeskali rukama u taktu s plesačicom.
Neki posebno razdraženi zaljevi ponekad bace stotine dolara plesačici samo tako - za ples. Spektakl, blago rečeno, i nije tako vruć, s obzirom na to što misle o njoj ...
Što se tiče plesova koje žena izvodi za svog muža, toga nema u Zaljevu. Opće je prihvaćeno da sve arapske žene znaju plesati gotovo od rođenja, ali to nikako nije tako. Ne postoji moda za trbušni ples među arapskim ženama Zaljeva, iako Arapke mogu pokazati neke pokrete, ali u velikoj većini slučajeva daleko su od majstorske klase.
Ispod abaje (veo, burka) nikada se ne nosi steznik izvezen šljokicama i zlatom uz suknju, to možete vidjeti samo u bajkama iz 1001 noći ili u ništa manje fantastičnim filmovima o Istoku, gdje vlada atmosfera vlada patrijarhalni nesalomljivi harem, predvođen sultanom okruženim stotinu polugolih crnookih hurija u raznobojnim odorama. U stvarnosti toga nema, a mit ostaje mit. Jedino iznenađenje je da neki i dalje vjeruju da je to još uvijek moguće i da ima mjesta na Istoku, pa čak iu zemljama Zaljeva. Kao što rekoh, Zalivijske žene nose ili jalabiju ispod abaje, ili u većini slučajeva - odjeću europskih dizajnera.
Arapski trbušni ples samo je drevni ples, popularniji u naše vrijeme među zapadnom mladeži nego među arapskim kontingentom; U međuvremenu, arapske žene (i muškarci) iz zemalja Zaljeva ovaj ples smatraju iskrenom erotikom i striptizom, pa ga možda promatraju sa strane, ali se sami drže podalje od ove vrste zabave.
Spojite posao sa zadovoljstvom!
Svaka žena nastoji što dulje očuvati svoju ljepotu, gipkost tijela, šarm kože i gracioznost pokreta. Da bi to učinila, lijepa polovica čovječanstva pribjegava aerobiku, oblikovanju i iscrpljujućim dijetama. Sve to, naravno, nije loše i može donijeti privremene rezultate. Ali prije mnogo stotina godina na Istoku su već smislili pravi način za očuvanje mladosti i ljepote. Istovremeno, ne samo da ne iscrpljujete svoje tijelo nepodnošljivim opterećenjem, već i pružate zadovoljstvo sebi i drugima. Sjećate li se kada je Puškinov car Dodon čak zaboravio na smrt svojih sinova? Bio je fasciniran plesom šamačke kraljice. Mogu se kladiti da je kraljica izvela poznati orijentalni trbušni ples.
Povijest stara koliko i svijet...
Priča kaže da se trbušni ples prvi put pojavio u Egiptu. U početku je to bio samo folklorni ples, koji nije bio povezan s nikakvim ritualima, a izvodio se uglavnom za zabavu. seoske djevojke napravio nekoliko plastičnih pokreta bokovima, kombinirajući ih s gracioznim zamasima rukama. Snažna polovica čovječanstva bila je divlje oduševljena. Gotovo svaka žena, bez obzira na klasna ograničenja, okušala se u ovom uzbudljivom polju želeći zadovoljiti muškarce. No dolaskom islama u Egiptu, popularnost trbušnog plesa je naglo pala, a potom i potpuno nestala. Djevojke iz bogatih obitelji više ga nisu izvodile, jer se smatralo nedostojnim i nepristojnim. Središta kulturnog života preselila su se u Europu, posebice u Španjolsku. Međusobno prožimanje plesnih oblika i običaja dovelo je do nastanka španjolskog plesa flamenco koji se temelji na veliki broj tehnike trbušnog plesa. A tradicionalni orijentalni plesovi, zauzvrat, apsorbirali su elemente ciganskih i španjolskih plesova.
Činilo se da će trbušni ples, “pomiješavši” se s plesnom tradicijom drugih kultura, polako nestati kao izvorna pojava. No u 19. stoljeću, nakon osvajanja Afrike od strane Francuza, nekadašnja fascinantna umjetnost zasjala je novim bojama. Francuski klasični koreografi bili su jednostavno šokirani ovim drevnim plesom. Dodali su mu nekoliko novih elemenata, zakomplicirali neke trikove, učinivši trbušni ples profesionalnijim. Otada su orijentalni plesovi započeli svoju svečanu povorku na plesnim pozornicama diljem svijeta.
Kompleksi... Kompleksi... Kompleksi...
Zanimljivo je da u procesu vježbanja ovog plesa možete naučiti puno o sebi. Na primjer, o ... njihovim psihološkim kompleksima. Malo ljudi zna da porobljeni donji dio tijela govori o potisnutoj seksualnosti, a gornji ukazuje na nedostatak iskrene i otvorene komunikacije s drugima. Općenito, trbušni ples nije samo zabava. Dapače, to je fenomen. Nije slučajno što se zove ples radosti. Kompliciran i lijep, apsolutno ne podnosi kada se u njemu nešto radi na silu. Svaki pokret treba čovjeku pružati prvenstveno tjelesno zadovoljstvo. Takvo iscrpljujuće prevladavanje samog sebe, koje se može pronaći u sportski ples ili u aerobiku, jer je trbušni ples potpuno neprihvatljiv - uništava cijelu njegovu unutarnju filozofiju.
Valja napomenuti da trbušni ples tjera cijelo ljudsko tijelo da radi do krajnjih granica svojih mogućnosti. Nakon nekoliko mjeseci nastave, osjetit ćete opipljive rezultate. Nemojte misliti da će ti rezultati biti povezani samo s korekcijom oblika vašeg trbuha jačanjem mišića. Postoje mnogi drugi pozitivni aspekti povezani sa shvaćanjem tajanstvenog orijentalni ples. Prvo, doći će do poboljšanja općeg stanja, a drugo, više vas neće mučiti bolovi u kralježnici, tako karakteristični za sadašnje vrijeme "sjedenja". Treće, zauvijek ćete zaboraviti što je taloženje soli. Osim toga, ako ste imali problema u ginekološkom smislu, oni će biti riješeni. Nije loše za početak, zar ne? Ne govorim o tome da ćete uz ples vašoj figuri dati zavodljive oblike arapskih plesačica i da ćete uvijek biti u dobroj formi i uživati u životu.
Sedam nevolja - jedan odgovor
Trbušni ples ima blagotvoran učinak ne samo na fizičko zdravlje žene, već poboljšava i njezino psihičko stanje. To je zbog činjenice da tijekom plesa svi energetski centri "rade". Žena se počinje osjećati samopouzdanije, vjeruje u svoju privlačnost, bez obzira na dob i vanjske podatke. U konačnici, dugo očekivani sklad dolazi u osobni i intimni život, a nepotrebna nervoza i napetost nestaju iz odnosa s drugima.
Ako se odlučite učiti trbušni ples, prvo morate razmisliti o svom kostimu. Njegovi glavni detalji smatraju se dugom suknjom, kratkim vrhom i ogrtačem. Stavite sve narukvice i moniste koje imate na ruke i počnite shvaćati tajne plesa istočnjačkih žena.
Danas se trbušni ples najčešće sastoji od tri dijela. Ovo je "taksim", zapravo ples i drmanje. "Taksim" se izvodi uz sporu glazbu. Tijekom toga plesačica obično stoji mirno i improvizira, pomalo se igrajući svojim tijelom. Za razliku od taksima, sam ples uvijek prati vrlo energična glazba i prepun je raznih elemenata. Tresenje se naziva takav pokret koljena, koji stvara vibracije u cijelom tijelu. Svaki dio tijela se doslovno trese, iako se zapravo pokreću samo koljena. Svi ti elementi mogu se kombinirati u plesu u potpuno drugačijem slijedu. Zanimljivo je da tresenje u određenoj mjeri zamjenjuje masažu, a također ima blagotvoran učinak na oblik grudi.
Zapamtite da glavna stvar u trbušnom plesu nije strogo pridržavanje kanona, već temperament i emancipacija. Osnova trbušnog plesa je improvizacija. Ali ipak postoje neka pravila i vježbe za brže svladavanje plesne umjetnosti.
Ples je stvar tehnike
Jedna od glavnih vježbi za učenje je svezak osmica naprijed-natrag. Potrebno je postići što glatkije pokrete s nepomičnim gornjim dijelom tijela.Nakon što ste mentalno nacrtali osmicu na podu, stanite u njezino središte. Držite noge u širini ramena, a lijevo bedro stavite malo naprijed. Zatim, ne podižući pete s poda, nacrtajte polovicu zamišljene osmice lijevim bedrom. Vratite bedro u maksimalno "uvrnuti" položaj. Nakon pauze, učinite isto s desnim bedrom. Ubuduće izmjenjujte ove pokrete dok se ne umorite. Slična vježba s osmicom može se izvesti i "na okomitoj ravnini". Kukovi se naizmjenično podižu ravno ili bočno. Vrlo je važno pritom stajati na cijelom stopalu, a koljena trebaju biti u blago savijenom položaju. Veliki i glatki krugovi kukova mogu se pripisati iznimno važnim i korisnim vježbama. S ravnim leđima mentalno zamislite krug u vodoravnoj ravnini i pokušajte ga ocrtati straga stražnjicom. Uvucite trbuh što je više moguće. Vrlo produktivna vježba je "stolica za ljuljanje", mora se izvoditi stojeći na prstima. Stopala trebaju biti spojena, a koljena blago savijena. Podignite kukove naizmjenično prema gore, dok pupak treba ostati nepomičan. I za kraj, vježba lijepog naziva "val". Da biste je izveli, stanite na nožne prste pola okreta prema gledatelju i opišite krug kukovima odozdo prema naprijed - gore i natrag. Ova vježba se najčešće izvodi s pomicanjem tijela prema naprijed ili u stranu.
Jedna od komponenti preliminarnog treninga je ciklus šok vježbi. Ima tri grupe. Prva skupina vježbi su “udarci u trbuh”. Sjedeći na podu, opustite trbuh i pokušajte ga podići pokretima kukova. Druga skupina - "puše stražnjicu." U istom sjedećem položaju zamislite određenu točku malo dalje od stražnjice. Zatim naglo povucite stražnjicu natrag do ove zamišljene točke. Nakon svakog pokreta napravite kratku pauzu. I konačno, treća skupina vježbi su "udarci kukovima". Lezite na bok, podignite kuk prema naprijed i gore što je više moguće, a zatim ga naglo spustite prema dolje. Sve ove cikluse vježbi treba izvoditi na takav način da dijelovi tijela koji ne sudjeluju u njima ne dožive nikakvo opterećenje. Ne zaboravite da je trbušni ples put do vaše fizičke slobode, a ne do umora i preopterećenja.
Filozofija orijentalnih plesova
Neka vas ne obeshrabri činjenica da isprva stvari možda neće ići dobro. Obećava da će biti previše opipljivo konačni rezultat. Uostalom, tehnika trbušnog plesa omogućuje vam da opteretite upravo one mišićne skupine koje su vrlo rijetko uključene, ne samo u Svakidašnjica ali pri bavljenju sportom. Na primjer, to su unutarnji mišići zdjelice. A oni, kao što znate, igraju važnu ulogu u životu žene. Ako su ti mišići dovoljno razvijeni, tada će porod biti puno lakši i mirniji. Napominjem da će za one žene koje će tek postati majke ples biti dobra priprema za proces nošenja i rađanja djeteta, a za one koje su već završile svoju rađajuću funkciju, ples će pomoći u oporavku nakon poroda. Da, tijekom trudnoće individualni pristup neki elementi trbušnog plesa uopće neće škoditi.
Mnogi od onih koji se dugo bave orijentalnim plesovima sigurni su da to nije samo fizičko i psihičko samousavršavanje, već i duhovni put. Iskusni plesači kažu da dok plešu osjećaju neke nematerijalne vibracije koje im prolaze kroz tijelo. Čini se da ove vibracije podižu osobu iznad smrtnog svijeta, pozivajući je na duhovne visine i daljnje samousavršavanje. Možda je to zbog činjenice da je u ženskoj prirodi uvijek prioritet kreativnost. I kroz ples se taj početak u potpunosti ostvaruje. Plesni tečajevi omogućuju svakoj ženi da ga ostvari jednostavna stvar: vanjska ljepota izravno ovisi o unutarnje stanje, te od svijesti žene o svojoj posebnosti. A upravo tu originalnost otkriva trbušni ples.
Kroz ples se u ženu polaže određeni “sadržaj”. Mlada plesačica S ranih godina poboljšava svoje estetski ukus, uči osvojiti i zadržati ljubav. Ples je u stanju kod ljudi pobuditi osjećaje mnogo uzvišenije od onih s kojima se susreću u svakodnevnom životu. Stoga je jedan od najvažnijih uvjeta za shvaćanje umjetnosti trbušnog plesa sposobnost održavanja određenog stanja. Ako se plesačica ne fokusira na niz hirovitih pokreta, već na očaravajuće stanje u kojem se nalazi tijekom plesa, onda je na pravom putu.
Danas je trbušni ples sve više moderan među ženama različite dobi i društvene grupe. Ovo se može samo pozdraviti, jer su koristi od toga tako očite.
Svi mi, bez obzira na godine, želimo da nam se svide. suprotni spol. Orijentalni plesovi su vrsta umjetnosti laganog zavođenja. Gledajući kako se izvodi trbušni ples, nehotice se prisjećamo istočnjačkih harema, gdje je ženska ljepota bila visoko cijenjena. Graciozna tijela ljepotica, prekrasni primamljivi pokreti bokova, duge crne trepavice, tajanstven pogled - očaravajući plesovi istočnjačkih ljepotica mogu šarmirati svakoga!
No, da biste ostavili dojam, nije potrebno biti superljepotica, dovoljno je da se tako osjećate. Uostalom, svi imaju različite ukuse ženska ljepota, ali sposobnost da kontrolirate svoje tijelo, da budete plastični daje šanse njihovim vlasnicima.
Žena koja izvodi orijentalni trbušni ples postaje prava čarobnica. Ostale će osvojiti svojom čarolijom, uroniti ih u bajku. Trbušni ples je hipnoza tijelom. Nemoguće je ostati ravnodušan!
SATOVI TRBUŠNOG PLESA - PREDNOSTI ZA ZDRAVLJE
Osim moralnog zadovoljstva zbog svoje atraktivnosti, satovi orijentalnog plesa donijet će znatnu korist vašem zdravlju.Satovi orijentalnog plesa ojačat će mišiće trbušne zdjelice, što je vrlo korisno za one koje će roditi ili su već rodile.
Poboljšava se i opće stanje polaznika trbušnog plesa jer se treniraju sve mišićne skupine, a posebno mišići koji doprinose boljoj probavi. Cijelo tijelo održava se u dobroj formi.
Za one koji žele saznati više o blagodatima trbušnog plesa, napisali smo poseban članak "Trbušni ples i njegove zdravstvene dobrobiti za žene".
ORIJENTALNI PLESOVI - TRENING
Orijentalni ples se može učiti u bilo kojoj dobi.
U našoj plesnoj školi pronaći ćete satove trbušnog plesa za početnike, gdje ćemo vas naučiti najosnovnijim pokretima, pomoći vam da napravite svojevrsnu "abecedu" uz koju ćete u budućnosti moći s lakoćom plesati. Uostalom, ples je improvizacija, iako dobro pripremljena. Naša škola orijentalnog plesa pomoći će vam u stvaranju vlastite improvizacije! Otkrit ćete svoje vlastiti stil, istaknite svoje snage stvorite vlastitu bajku.
Pohađanjem satova orijentalnog plesa za početnike dobit ćete dobro raspoloženje, bolju figuru i bolje zdravlje.
Za one koji su već vježbali i imaju osnovnu obuku, naš studio orijentalnog plesa ponudit će grupe različitih razina obučenosti, među kojima možete odabrati onu koja vam odgovara.
Trbušni ples u Moskvi je način da se oslobodite stresa poslovnog dana, opustite dušu i razradite tijelo. Ako ste u potrazi za orijentalnim plesovima u Moskvi, dođite k nama, pružit ćemo vam čaroliju orijentalne bajke!
Za upis na tečajeve orijentalnog plesa (trbušnog plesa) ispunite prijavnicu ili ostavite zahtjev na broj telefona: 8-926-497-03-21.
RASPORED SATA BELY DANCEA
PONEDJELJAK
NEDJELJA
GRUPNI TROŠAK
PROBNA LEKCIJA:
1
sat
600 rub.
200 rub.
2
sati
1 200 rub.
300 rub.
3
sati
1800 rub.
400 rub.
POJEDINAČNI RAZREDI:
1
sat
600 rub.
PRETPLATE: *
1
sat tjedno
4-5 sati mjesečno
2 000 rub.
1900 rub.
438 rubalja/sat
2
sati tjedno
8-10 sati mjesečno
4 000 rub.
3200 rub.
369 rubalja/sat
3
sati tjedno
12-15 sati mjesečno
6 000 rub.
4400 rub.
338 rubalja/sat
Dugo sam razmišljala ima li smisla pisati o trbušnom plesu. Uostalom, "moda" je već prošla i sada se traže potpuno drugi pravci. Ali ipak sam odlučio, jer imam nešto za reći i nadam se da će moje iskustvo nekome biti od koristi. Tekst je izgrađen na različitim mišljenjima koja postoje u našem društvu. Hajdemo zajedno shvatiti što je istina, a što nije.
Ali da ne budete dvojbe, prvo ću vam reći nešto o sebi. Trbušni ples (trbušni ples) kod nas je postao popularan 2008.-2009., nakon pobjede Alle Kushnir u TV emisiji Ukrajina ima talente. Odmah u Kijevu, kao gljive poslije kiše, izrasle su mnoge, mnoge plesne škole. Bilo ih je, naravno, i prije toga, ali ne tako popularno. Samo sam tražio neku vrstu kondicije nakon posla da budem u dobroj formi. Imao sam veliku sreću, jer od prve lekcije na koju sam stigao dobar trener koja voli svoj posao i stalno usavršava svoje učenike. Tako sam plesala 5 godina, od čega 4 natjecateljske. Zaljubljenost u sam ples nije došla odmah, dapače, osjetila sam promjene na sebi i svom tijelu, a onda se nakon žeđi za razvojem i novim saznanjima javio i sportski interes: „Što ja mogu? Uzimam?" Nije odmah uspjelo, ali već na 3. natjecanju su otišle nagrade. Prestala je tek nakon 5 godina, kada je postojao izbor ili prijeći u kategoriju "Pro", gdje djevojke često samo podučavaju plesove, posvećuju tome puno vremena i truda, ili ostaju studentice. Ali više o svemu.
Mišljenje broj 1. Trbušni ples se može plesati ako imate želudac i općenito je za sit
Ne, nije. Sam naziv Trbušni ples pojavio se jer je u ovom smjeru plesa uključeno puno trbušnih mišića. I isto tako, kod mršavih djevojaka svi pokreti su puno bolje vidljivi. Bucmasti trebaju raditi više amplitudnih pokreta kako bi izgledalo isto. Štoviše, nema razlike kakav ste ten - glavna stvar je vaša želja. Ovo mišljenje pojavilo se zbog činjenice da je trbušni ples postao prvi pravac u kojem nema diskriminacije punoće. Stoga su na treninge bile privučene djevojke na porodiljnom dopustu, sredovječne dame i samo djevojke "u tijelu", jer se tamo nisu mogle posramiti svojim nesavršenim tijelima.
Mišljenje broj 2 Nema tjelesna aktivnost nećeš smršaviti
Nećete smršavjeti ako ne promijenite način prehrane. Općenito, postoji opterećenje, a ne malo. Samo što je usmjeren na one skupine mišića koje su rijetko uključene: trbušnu šupljinu (dakle postoji protok krvi u zdjelične organe), stražnjicu, ruke, gornje, donje i bočne mišiće tiska, listove, rameni pojas. Ne govorim o činjenici da su unutarnji mišići ojačani. Bilo je slučajeva da su djevojke nakon plesnih i narodnih plesova napuštale trening trbušnog plesa s krepaturom, unatoč pripremama.
Mišljenje #3 Jebeno je, malo bolje od striptiza
Ovdje ću biti jako ljut. Ne, nije uspjelo. Sve ovisi o poruci plesačice, gdje je studirala i za što pleše. U Egiptu profesija plesača nije prestižna. Plesačica najvjerojatnije neće biti uzeta za ženu, ali će gosti biti pozvani na vjenčanje radi zabave. Ples se vrlo razlikuje ovisno o zemlji. U Turskoj je drmanje moderno, oštro i često uzrokuje mrdanje bokovima. U Iraku - zatvorena odjeća, skakanje, pomicanje kose. U Libanonu se pleše s rukama na gotovo nepomičnom trbuhu i bokovima. Berberi plešu divlje, oštro, strastveno s mnogo otklona, drhtanjem. Naše Slavenke donose puno klasike na ples. Odnosno, osim klasične mezhanse (ples uz instrumental), volimo izdužene čarape, često klasično postavljanje ruku, fouettes, okrete itd.
Pa da – trbušni ples je daleko od toga da bude vulgarni striptiz. Ovo je senzualan i veličanstven ples, ali samo ga izvođač može izostaviti i učiniti vulgarnim.
Mišljenje #4 Dobro je za zdravlje žena
Među BD plesačicama postoji puno slučajeva kada je nakon nekoliko mjeseci nastave menstruacija postala manje bolna, ponekad se intimni život vratio u normalu (ako je bilo problema s osjetljivošću i libidom), a vaginalni mišići su ojačali nakon poroda. To se jednostavno objašnjava: svi pokreti trbušnog plesa usmjereni su na stimulaciju zdjeličnih organa, čime nestaju stagnirajući procesi, poboljšava se cirkulacija krvi, zbog napetosti i kontrakcije trbušnih mišića, bokovi unutar nas također se smanjuju, ispada da dok plešemo praktički radimo Kegelove vježbe.
Imala sam vrlo osobni problem - u adolescenciji, nakon cistitisa, počeli su problemi s mjehurom - ako sam htjela ići na WC, onda sam morala hitno trčati tamo, jer nisam mogla "biti strpljiva" iz fizioloških razloga + to bilo jako bolno. Doktori nisu mogli ili nisu htjeli pomoći. Ali godinu dana nakon početka nastave BD-a, otkrila sam da se mogu "strpiti" i više nema problema s mokrenjem. Nije bilo tretmana, samo ples.
I ovdje, što se tiče intimne mišićečak i sada su vrlo jaki. Muž je zadovoljan, jer ih možete jako, jako naprezati. Hm... sa skoro 30, možeš proći kao djevojka. Kako će mi to pomoći da se oporavim nakon poroda, vidjet ćemo kasnije.
Mišljenje br. 5 Djecu ne treba puštati na trbušni ples
Nekoliko je razloga za to. Prvo, svejedno, u početku je to ples zavođenja i pripreme za rađanje. I oprostite, gdje je zavođenje, ali gdje su djeca? Isto se može reći i za pilon. Ipak, neki roditelji smatraju da je to normalno.
Drugo, djevojke brže sazrijevaju. Gotovo svi plesači s 11-12 godina izgledaju kao 15-16. To je prirodno jer BD stimulira zdjelične organe i, kao rezultat toga, proizvodnju estrogena. Menstruacija počinje ranije, grudi brže rastu i tako dalje.
Treba li vašim kćerima ili ne ovisi o vama.
Mišljenje br. 6 Ovo je drugačija i strana kultura za nas
Da, je li to loše? Proširiti horizonte i upoznati nešto novo? Tijekom nastave dobro sam naučio arapski na sluh, jer sam slušajući skladbe i birajući pjesme za produkciju želio razumjeti o čemu pjevaju. Također je produbila svoje znanje o orijentalnoj poeziji, povijesti muslimanskih zemalja i obilježjima tradicije.
Mišljenje #7 Natjecanja i grupne aktivnosti grade karakter
Ja, kao introvert i vrlo skromna osoba, javno govorenje je puno pomoglo. Sada se mogu okupiti u pravo vrijeme i izraziti svoje misli, kako na poslu tako i među prijateljima. Ranije je radije šutjela jer joj je nedostajalo hrabrosti. Ali nakon natjecanja, prvenstva, kada sanjate da od četvrtfinala dođete do polufinala, a zatim zauzmete mjesto za nagradu, onda ništa nije strašno)))
Odgaja se i osjećaj za tim. Sa štapovima smo se natjecali na Svjetskom prvenstvu. Pripreman 5 mjeseci. Dišite u isto vrijeme, okrenite štap u isto vrijeme, smiješite se i namigujte u isto vrijeme, a pritom ostanite mirni. Natjecanje nije bilo bez više sile, uzeli su broncu, ali životno iskustvo je ostalo.
Završio sam s ovim za sada! Oprostite ako je ispalo kaotično i vrlo osobno. Ali pokušao sam biti informativan.
Hvala na pozornosti!
Baviš li se plesom? što smije i treba plesati nakon 25?
U kontaktu s
Arapski ples, orijentalni ples, trbušni ples - postoji mnogo sinonima za ovaj ples. Po ljepoti i ženstvenosti ovaj ples nadmašuje bilo koji ples na svijetu. Odakle potječe povijest ovog plesa? Gdje je i pod kojim okolnostima nastao? Zašto nosi tako sveto značenje?
Orijentalni trbušni ples ima mnogo korijena. Njegovo podrijetlo može se pratiti na freskama drevnih hramova Mezopotamije, koja se nalazila na području zapadne Azije. Freske su sačuvane prekrasne slike plešući ljudi.
Prvi dokaz prapovijesnog postojanja plesa, vjerojatno trbušnog plesa, u Sjeverna Afrika- ovo su freske na stijenama Tassili-Adjira u Centralna Afrika. Prikazuje razne scene iz života ljudi, uključujući i scene plesova koji su imali važnu ulogu u životu ljudi tog vremena.
Postoje mnoge freske koje prikazuju plesove u Tassili-Adjiru, koje su stare otprilike 7000 godina. Slične freske, čija starost seže oko 1000 godina prije rođenja Krista, nalaze se iu staroegipatskim hramovima.
Orijentalni plesovi pojavili su se u civilizaciji Hittida, na Tibetu, prije oko 11 tisuća godina, na kraju ove civilizacije. Hittida je bila ratoborna civilizacija, a isprva su ti plesovi bili dio muških ratničkih plesova. U ovom - muškom i vojnom - obliku, ovi su plesovi došli do Pacifide, gdje su ih preuzele žene.
Žene su radikalno promijenile obrazac kretanja, učinile ples očaravajućim i očaravajući muškarce. U tom se obliku, naime, pojavio u Japanu u 5. tisućljeću pr. Ubrzo, u nešto pojednostavljenom obliku, ples je započeo svoje putovanje svijetom (oko 4,5 tisuća godina prije Krista). Prošao je Vijetnam, Koreju, Kinu, Tursku, Arabiju, Afriku, Južna Amerika i došao do starih Slavena (3,5 tisuća godina pr. Kr.). Oko 2,3 tisuće godina pr "arapski" ples koji su modificirali svećenici prvi put postaje obredni. Izvodi se samo navečer (18-20 sati), na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a pleše ga žena za svog muža na dan njihove godišnjice braka. sveto značenje ovaj ples je bio otprilike ovako: "Draga! Živjeli smo zajedno još godinu dana, ali ja sam jednako lijepa i poželjna."
Otprilike 300 godina prije dolaska kršćanstva, slavenska (ritualna) verzija ovog plesa započela je svoje putovanje natrag u Aziju (tamo su ih donijele slavenske djevojke tijekom preseljenja slavenskih plemena na jug). U tom su ga obliku priznali Turska i stanovnici Arapskog poluotoka. Uspjeli su je zadržati nepromijenjenu gotovo 400 godina (sve do 1. stoljeća nove ere), no onda su je neki plesači počeli izvoditi za novac.
Tako je ritualna inačica plesa počela gubiti svoje ezoterično i ritualno značenje, izvoditi je svatko s razlogom ili bez razloga, a tijekom sljedećih 350 godina (do otprilike 5. stoljeća nove ere) postao je poznat u svim zemljama Istoka, uključujući Indiju, Cejlon, Japan, Afganistan, kao iu Africi (Egipat, Etiopija, Tanzanija, Bocvana, Nigerija), Europi (Španjolska, Italija), u zemljama Dalekog istoka.
U 7. stoljeću OGLAS naziv "arapski" ukorijenio se gotovo posvuda iza plesa, a svi dobri plesači dolazili su u arapske zemlje kako bi se usavršavali. Nije slučajno da je trbušni ples dobio tako sočan naziv. "Trbuh" je život. Dakle, ovo je ples života. S kim i s čim se povezuje sam pojam "života"? Naravno, sa ženom - majkom i sa zemljom.
Doista, trbušni ples je izravno povezan s razvojem kulta božice plodnosti, božice majke. Na različitih naroda ova se božica nazivala različito: Anahita, Izida, Ištar, Afrodita. Taj je kult bio raširen u mnogim starim državama, budući da je poljoprivreda bila osnova njihova gospodarskog života. U mitologiji mnogih starih naroda Istoka nebo se povezivalo s muškim bogom, a zemlja sa ženskom božicom. Kao rezultat njihovog sjedinjenja pojavila su se sva živa bića, kao i drugi bogovi. Rituali u čast bogova često su bili popraćeni glazbom i plesovima, koji ne samo da su veličali, već i odražavali funkcije tih bogova.
Ples je najizražajnije sredstvo za oslikavanje svake aktivnosti. Ako govorimo o trbušnom plesu, onda on odražava proces začeća, gestacije i, na kraju, rođenja. Zato ples sadrži erotske elemente. Kako su se stare civilizacije razvijale, ples se mijenjao i izlazio iz okvira vjerskog kulta. Pojavio se drugi smjer u njegovoj uporabi - svjetovni, odnosno ples postaje zabavni element svakodnevna kultura istočni ljudi.
Neka beduinska plemena do sada imaju običaj da se žene okupe u velikom šatoru i plešu oko porodilje, pomažući joj pri porodu, a rođenje djeteta dočekaju s radošću kako bi njegov život bio sretan. U Turskoj, arapske zemlje a na Kavkazu se često na vjenčanja pozivaju i trbušne plesačice koje mladencima žele dobrobit i sreću.
I što obiteljska sreća možda nema djece? Na istoku velike obitelji smatraju se najsretnijima, a njihovi roditelji uživaju posebno poštovanje. Gotovo svaka moderna istočnjačka žena zna izvesti osnovne elemente trbušnog plesa, jer pomaže u stvaranju harmonije u odnosima sa suprugom, održava zdravlje, a također je i dobra priprema za porod.
O izvođaču ovisi kako će ples biti percipiran u publici: igra, zavodljivost, sloboda izražavanja, dosezanje do opscenosti. Vjerojatno zbog nekih uličnih svirača koji su spremni na sve načine privući pažnju publike na sebe, trbušni ples je stekao slavu nepristojnog, prljavi ples. To je mišljenje koje je sada rašireno o njemu. A pojačana je i činjenicom izvođenja trbušnog plesa u haremu, kao i polugolim izgledom plesačice. Pa goli trbuh u takvom plesu tradicija je koje se više ne drži striktno. Trenutačno neke plesačice nastupaju u zatvorenim haljinama i cipelama, dok druge, naprotiv, dovode javnost u zabludu potpuno se skidajući, zamjenjujući trbušni ples striptizom.
Za razliku od striptiza, trbušni ples je složen i suptilan. Ovo je prije svega igra – igra duše i tijela. Plesačica ne koketira samo s publikom, ona pokazuje sebe - ženu, pokazujući svoju osobnost. Složite se, teško je “otkriti” svoju nutrinu u javnosti, pa čak i bez napora Trbušni ples je hvalospjev ženi, senzualnosti, majčinstvu, to je ples života ispunjen dubokim osjećajima koji prate rađanje nove duše.
Nakon što je preživio kroz tisućljeća, trbušni ples se ponovno rađa u moderni svijet uz potrebu svake žene da spozna svoju pravu prirodu, svoju mističnu ulogu u stvaranju svijeta. I ta podudarnost nije slučajna, jer se upravo kroz ovaj ples može u potpunosti spoznati i manifestirati Ljubav koja izvire iz srca Žene.
Ovako Žena pali vatru divljenja u očima muškarca, nadahnjujući ga na ostvarenje. Ples duše kroz tijelo kao način samoizražavanja čini da se osjećate punim i ugodnim. Lažni osjećaj srama u odnosu na vlastito tijelo i predrasudama potaknutu želju da se sakrije, ispumpa želudac postupno zamjenjuje sveto strahopoštovanje prema mjestu gdje se sam Život rađa.
Umjetnost ovog plesa, koja vuče korijene iz dubine stoljeća, odražava drevne kultove plodnosti, obilja i ljubavi. Pojava ovog ritualnog plesa povezana je s obredima štovanja egipatske Izide, grčke Afrodite, babilonsko-asirske Ishtar, utjelovljujući sliku Velike božice Majke.
Trbušni ples je najstariji ples na Zemlji. Stoga ima mnogo smjerova, stilova, vrsta. Mnogi narodi svijeta utjecali su i utječu na razvoj ovog plesa.
Drevni Egipt smatra se rodnim mjestom trbušnog plesa. Geografski položaj starog Egipta bio je takav da je bio prilično izolirana država, dakle dugo vremena ples su formirali tek Egipćani i drugi narodi nisu utjecali na njega. U starom Egiptu plesna umjetnost bila je vrlo cijenjena. U njemu je bilo mnogo različitih vrsta plesova: obrednih, haremskih, vojničkih i plesova koji su se plesali samo iz zabave. Slike plesača i plesača koje su preživjele do našeg vremena svjedoče o tome kako su se plesovi izvodili. U starom Egiptu ples je bio prilično raznolik, bilo je puno više pokreta nego u „tradicionalnom" trbušnom plesu. Plesači su izvodili razne piruete, pa čak i neke akrobatske elemente. Ruke su u pravilu bile „mekane", glatke, otvorene, ali bilo je i karakterističnih trzavih, geometrijskih pokreta stisnutim šakama.
S vremenom je stari Egipat postao sve više pod utjecajem susjedne zemlje: Sirija, Palestina, Nubija, Sudan, Etiopija. Oko 1500. pr. Egipćani su na dvor donijeli bajadere iz Indije, koje su u egipatski ples unijele eleganciju, fleksibilnost i sofisticiranost. Žene u Egiptu pokazivale su svoju otvorenost: nije bilo važno je li udana ili ne. Imala je puna prava i mogućnost izvršavanja pravnih radnji. Baš poput muškarca, posjedovala je sve potpore koje su u potpunosti određivale njezinu imovinu. Vitka i graciozna figura žene Nove države pridonijela je nastanku nove plesne nošnje, otvorenije: kratke suknje s prugama prekriženim na prsima ili dugog, prozirnog ogrtača, koji je znatno pojačao sam osjećaj plesa. . Oko vrata su nosili bogatu kragnu, naušnice, na čelu periku sa širokom trakom, a na bedru tanku bisernu traku. To je značilo da su Egipćanima, zahvaljujući trbušnom plesu, tjelesna kultura i njega bili pretjerano važni.
Niti jedan praznik u Egiptu nije bio potpun bez plesa i glazbe. Religiozni i obredni ples, koji je bio prisutan u antičko doba na sprovodu i istjerivao zle duhove, poboljšan je kao samostalan smjer vješto uživanje. Nakon razdoblja Novog kraljevstva, egipatska civilizacija počinje nestajati, sve više podvrgnuta invaziji susjednih zemalja, a 30. pr. e. Egipat je postao dio Rimskog Carstva.
Zasluga Cigana je što su bili svojevrsna poveznica između različite kulture. Lutajući svijetom ostavili su tragove svoje kulture i upili okuse kulture zemlje kroz koju je prolazio njihov put. Cigani su napustili Indiju oko 420. godine. i nastavili kroz zemlje istoka u Europu, zaustavili se u Andaluziji, gdje su pronašli ljude koji su im bili bliski. U Andaluziji je rođen flamenco stil - mješavina arapskih, ciganskih, židovskih, španjolskih i drugih plesova. Cigani su koristili mnoge ritmove u plesu, ciganski ples odlikuje ga strast, nevjerojatna energija.
Nawar, što na hindskom znači "cigani", putovao je kroz Indiju, Bliski istok i Europu, privremeno se nastanivši u Španjolskoj. Mnogi istraživači vjeruju da su Navari preci Ghazija (više o njima u nastavku).
U staroj Grčkoj bilo je mnogo vjerskih ceremonija tijekom kojih se plesalo. Ples je bio obavezan dio štovanja bogova i božica poput Dioniza, Bakha, Artemide, Afrodite, Demetre i mnogih drugih.
Grčki ples karakterizirala je energija, čak i neki bijes, često popraćen vrištanjem, prilično glasnom glazbenom pratnjom. Ples se smatrao sredstvom za liječenje raznih bolesti tijela i duha. Bilo ih je također profesionalni plesači i glazbenici koji su bili pozivani na simpozije i večere za zabavu. Plesači su u pravilu plesali praktički goli. Pokreti su bili pretežno bokovima. Među starogrčkim rukopisima može se pronaći i opis plesačica Nila, koje su u svom plesu koristile razne vrste drhtanja i vibracija. Unatoč tome što se ples smatrao erotskim i dionizijskim talentom Terpsihore (jedne od devet muza grčkog panteona), bio je u središtu pozornosti grčka kultura kao izraz plodnosti, sreće i opojnog osjećaja tijela. Ali zbog porobljenog statusa žena u klasičnoj Grčkoj, i ženskih i samoples nije imao budućnost.
U Rimu je bilo drugačije. Mramorni reljef (iz vremena Kaisera Chandriasa 120. g. po Kr., danas se nalazi u muzeju javne kupelji stari rim) predstavlja afričko-egipatski trbušni ples u obliku kultne ceremonije za spomen na Rimljane u krajevima Egipta. U to vrijeme u Rimu trbušni ples nije bio seksi i provokativan ples.
IX-X stoljeća u Indiji povezani su s vrhuncem hramske arhitekture. U hramovima su nužno postojali ritualni plesači, koji su se smatrali vrlo poštovanim ljudima, imali su kuće u najboljim četvrtima grada i nisu plaćali porez na zemlju. Svaki je plesač imao izvrsno glazbeno, koreografsko i jezično obrazovanje. Vjerovalo se da je plesačica udana za hramsko božanstvo, tako da nikada neće ostati udovica. Za indijski ples vrlo su karakteristični pokreti rukama, svaka gesta ima određeno značenje, tako da plesačica tijekom plesa ne drži činele u rukama, činele su pričvršćene na razne dijelove tijela.
Da bismo razumjeli prirodu turskog plesa, potrebno je pogledati u povijest. Turci su se naselili na srednjoanatolijskoj visoravni, zatim su počeli osvajati obližnje zemlje, kretati se dalje u Europu, Afriku i Aziju. Nastalo je Osmansko Carstvo koje je dugo vremena ujedinjavalo predstavnike raznih civilizacija i naroda. Stoga je bilo nekoliko tisuća narodnih plesova koji su se međusobno ispreplitali, a nemoguće je reći da je postojao čisto turski ples.
U Turskoj su postojali vjerski plesovi, narodni plesovi pa čak i izvoditi vrlo spektakularne predstave.
Turska je dala veliki doprinos plesnoj umjetnosti u obliku izuma složenih i zanimljivih ritmova. Islamske zabrane plesa utjecale su uglavnom na plesače u veliki gradovi, naselja, ali praktički nije utjecao na narodne plesove u izoliranim selima, pa čak i sada u udaljenim selima možete vidjeti ples kakav je bio prije mnogo stotina godina.
Zanimljivo je primijetiti da su postojale različite kaste plesača. Gavazi, što u prijevodu egipatskog dijalekta znači stranci, i Romi nastupali su na ulicama, a u pravilu se nisu razlikovali po obrazovanju. Avalim su bili plesači sasvim druge razine. Alma (jednina od Avalim) bila je plesačica koja je dobila poseban ples i glazbeno obrazovanje. Avalim je u pravilu znao svirati razne glazbene instrumente. Osim toga, Avalim su bili dobro upućeni u poeziju, mogli su izvoditi pjesme i pjesme vlastitog sastava, poput gejši u srednjovjekovni japan. Svako ko je želio imati jednog od Avalima morao je platiti ovo zadovoljstvo, koje nije bilo nimalo jeftino. Plesni stilovi Ghawazija i Avalima bili su prilično različiti. Zanimljivo je i to da korištenje vela u plesu datira još iz predislamskog razdoblja.
Dok je Egipat bio na vlasti Osmansko Carstvo, bila je u zemlji velika turska vojska. Plesači Gavazi, naravno, nisu mogli propustiti priliku da zarade plešući za osmanske ratnike. Sve je to izazvalo nezadovoljstvo turskog paše, a Gavazi su protjerani na jug Egipta u Esnu. Brojni egipatski, marokanski i tunižanski crteži tog vremena prikazuju prizore iz života plesačica, ali i žena iz harema.
Valja reći da su umjetnici uglavnom zabranjeni u harem, pa su njihovi crteži uglavnom plod vlastite mašte i teško da prikazuju stvarne događaje. Jeste li čuli za žene koje cijele dane provode gole pušeći hašiš? Takvi prizori često su se nalazili na crtežima koji su prikazivali život u haremu.
Ples je ušao u turski harem kao sredstvo da se ostavi dojam dobrohotnosti gospodara i vladara. Trbušni ples Turci su u osmanskoj državi jako modificirali. Pod turskim utjecajem, uz egipatske pokrete zdjelice, kukova, gornjeg dijela tijela i ruku, dodana je uloga trbuha. To je značilo da su se diljem Sredozemlja, gdje je osmanska država imala utjecaj, izvodili gotovo isti stilovi plesa. Izvan Turske, osmanska se dominacija zadržala daleko na Bliskom istoku.
Napoleon je otvorio Egipat Europi. Osim mnogih arheoloških vrijednosti, Europljani su uz egipatsku kulturu uglavnom vidjeli i trbušni ples.
Osamdesetih godina 19. stoljeća trbušni ples, tada nazvan Salomin ples, postaje raširen u Europi. Dijelom je za to bila zaslužna Mata Hari, koja se deklarirala kao trbušna plesačica, iako je puno uspješnija bila u striptizu. U to se vrijeme u pristojnom društvu smatralo neprihvatljivim spominjati riječi “ženska bedra” i “trbuh” jer su im druge stvari mogle pasti na pamet. I plesači tog vremena odijevali su se sasvim drugačije nego sada. Obično su nastupali u duge haljine, bokovi su naglasili rupčić.
Godine 1893. Saul Bloom donio je orijentalni ples u Ameriku. Kako je u to vrijeme vladao prilično strog moral i sve što je bilo povezano s tijelom smatralo se nepristojnim, Saul Bloom uspio je šokirati publiku perverznom prezentacijom orijentalnog plesa, koji je nazvao trbušnim plesom. Od tada se ime, ali i asocijacija ovog plesa na striptiz, nažalost, zadržala.
Zapravo, ispravnije je nazvati ovaj ples na sljedeći način: na engleskom - Oriental Dance, na arapskom - Raks Sharki, na francuskom - Danse du Venture, na ruskom - Oriental Dance. No, s druge strane, od vremena Saula Blooma, u Americi su se pojavile brojne škole i studiji arapskog plesa sa svojim pravim sadržajem.
Zanimljivo je da je promjena plesne slike počela puno kasnije, s Hollywoodom. Plesni kostimi, kao i sve vezano uz Hollywood, dobili su dašak glamura. Prvi put u Hollywoodski filmovi plesačice su se pojavile s otvorenim trbuhom, izvezenim steznikom i pojasom u struku. Egipatske plesačice djelomično su kopirale ovu sliku spuštajući pojas od struka do bokova ispod pupka. Sve je to omogućilo da se pokreti plesa vide mnogo bolje. Dvadesetih godina 20. stoljeća Egipat je ponovno slijedio Ameriku, počeo snimati filmove u kojima su sudjelovali i plesači. Tako je to bio početak koreografije na Bliskom istoku. Prije toga je cijeli ples bio improvizacija od početka do kraja.
U to su se vrijeme u Egiptu intenzivirali islamski osjećaji, što je dovelo do oštrijeg stava prema trbušnom plesu. No, na Bliskom istoku uspjela su se formirati dva nova plesna centra - jedan od njih bio je Bahrein, gdje nisu postojala stroga pravila vezana uz trbušni ples.
Libija je postala drugo plesno središte. U isto vrijeme, u Turskoj se trbušni ples razvio više u stilu kabareta, kostimi plesačica bili su otvoreniji i zavodljiviji nego u drugim stilovima.
Treba napomenuti da iako mnogi od poznati plesači i utjecali na stil trbušnog plesa, koristeći veo, mač ili zmije kao dodatke, nisu mogli presudno utjecati na to antička umjetnost, osnovni stilovi i pravci.
Saidi je ples sa štapom. Nastala je u području Egipta zvanom Said, gdje su živjeli pastiri i ratnici, koji su koristili bambusove štapove kao oružje. Žene su, s druge strane, te militantne pokrete preporodile u prekrasan energičan ples.
Ples s maramama jedan je od najteatralnijih plesova koji zahtijeva glumačko umijeće. Šal je i podloga za naglašavanje ljepote tijela i pokreta. Ovo je ono što se skriva, pa otvoriti. Vrlo je važno da plesačica osjeti šal ne kao dio kostima, već kao dio svog tijela.
Zaljevski ples (khaliji) izvode narodi zemalja Perzijskog zaljeva. Khaliji je nevjerojatno suptilan, lirski ples. Kostimi za ovaj ples otvaraju samo dio lica i ruku. Osnovni korak ovog plesa imitira jahanje deve.
Cimbala je jedan od najstarijih glazbenih instrumenata u obliku dva para drvenih ili metalnih ploča. Plesačica koristi njihov zvuk kao glazbena pratnja na tvoj ples.
Ples s mačevima je prilično složen ples. Kažu da su u davna vremena žene, ispraćajući muževe u rat, nosile sablju na glavi - tako je nastao ovaj ples. A kažu da plesom sa sabljom žena pokazuje svoj prkos.
Ples s vatrom. Nastavak kulta vatre.
Neki moderni trendovi danas se orijentalni plesovi miješaju s raznim stilovima i pravcima: s jazzom, s flamencom, s latinom, s klasikom itd. Trbušni ples pojavio se i kao fitness smjer.
Trbušni ples je skup pokreta ramena, bokova i trbušnih mišića, čime se simbolično naglašava sveti izvor božanske plodnosti. Kombinirajući snažnu energiju pokreta tijela koja potvrđuje život i očaravajuću magiju ritma istočnjačke glazbe, ovaj ples u naše vrijeme može dati izvođaču i publici ne samo estetski užitak ali i zdravlje. Specifični pokreti plesa tjeraju sve trbušne mišiće da rade maksimalno, čineći ih snažnim i elastičnim. Time se uklanja karakteristična neravnoteža između lumbalnih i trbušnih mišića (pretjerano savijanje kralježnice i kompresija intervertebralnih diskova u lumbalnom dijelu). Povećana cirkulacija krvi u području zdjelice poslužit će kao izvrsna prevencija ginekoloških bolesti. Niz pokreta pod nazivom "tresenje" poboljšava izgled kože zahvaćene celulitom, a također pomaže u ublažavanju stezanja mišića. Pokreti usmjereni na jačanje mišića perineuma pripremit će ženu za porod, poboljšati kvalitetu seksualni život ili ubrzati razdoblje oporavka nakon poroda. Tijekom plesa dolazi do buđenja ljekovite vitalne energije, naleta snage i pozitivnih emocija. Ples!