Основний секрет краси Юлії Пересільд - активний спосіб життя. Юлія пересіль

Юлія Пересільд є актрисою російського кінота театру. На її рахунку виконано велика кількістьролей. Вона була як хуліганкою, так і привабливою жінкою у різних фільмах. Протягом усього свого життя їй вдається бути завжди стрункою та привабливою. Але при цьому вона вже має двох дітей. Струнка фігура у неї далеко не через будь-які дієти або специфічне харчування.

Зростанням Юлія близько 169 сантиметрів. Вага актриси складає близько 55 кілограмів. За словами Юлії, вона практично ніколи не була аматоркою суворих. Якось вона спробувала дієту на основі, але їй це не сподобалося через погане самопочуття. Після цього вона не стала дотримуватися будь-яких дієт.

Актриса каже, що схудла в порядку 20 кілограмів – це все завдяки активному способу життя.Вона завантажена щоденними зйомками та своїми дітьми. Такий режим не дає їй одужати, а навпаки, підтримує свою вагу на певному оптимальному рівні. Юлія себе ні в чому не обмежує. Харчується практично будь-якою їжею. Іноді навіть балує себе фастфудами. Але, як і кожна жінка, вона дотримується певного раціону, не зловживаючи нічим.

Краса та фігура

Існує перелік факторів, завдяки яким Юлія Пересільд виглядає привабливо та худне. Фактично Юлія ніколи не ходила на фітнес. Найчастіше вона добирається на роботу пішки та громадським транспортом. Вона вважає, що цей фактор впливає на схуднення.

Для поліпшення тонусу всього організму актриса самостійно займається від Олександри Стрельникової. Також вона раз на добу вранці п'є напій з . Він покращує загальний стан та тримає організм підбадьореним.

Юлія себе у харчуванні ні в чому не обмежує. На вечір може з'їсти солодке, наприклад одну порцію торта. Вранці може з'їсти іншу частину солодкого виробу. Без проблем може харчуватися у громадській їдальні. Без проблем може харчуватися звичайною домашньою їжею.

Ніколи не наймала додому няню для догляду за своїми доньками. Завжди вона займалася сама, без будь-якої допомоги. Після народження дочок актриса у швидкі терміни поверталася на знімальний майданчик. Швидше за все, через це, зайва вага, який був набраний під час вагітності, швидко йшов нанівець.

Найголовнішим секретом краси і незрівнянної фігури є її життєва активність.Адже треба взяти до уваги, що будь-яка сценка у виставі потребує багато енергії. А після роботи вона без особливого відпочинку займається своїми дітками. Виходячи з цього, активний образжиття будь-якої людини не дає набирати зайвої ваги, а навпаки бути завжди в тонусі.

Правила схуднення

Ходьба пішки;
Виключити переїдання;
Не рекомендовано часте вживаннявисококалорійної їжі;
У ранковий час доби випивати 200 г чаю з імбиру;
Потрібно прагнути включати до свого раціону продукти, де велика кількість вітамінів, мінералів і поживних речовин – це продукти зі злакових, ягоди, і. Також усі дієтологи рекомендують рибні вироби.

Дієта від Юлії Пересільд

Харчується Юлія практично будь-якою їжею і нічого не відмовляє. Раціон актриси виглядає саме так:

На сніданок звичайний чорний чай, тортик та омлет парового приготування;
На другий сніданок яблуко чи яблучний сік;
На обід суп з риби, салат з овочів та ;
Полудень складається з йогурту, трохи більше 150 грам;
Вечеря в актриси складається із запеченої курки та гарніру з овочів.

На думку дієтологів, харчування актриси досить-таки не дієтичне - це пов'язано з тим, що в її раціоні багато продуктів з великою кількістю калорій. Але завдяки , Юлія не має проблем із фігурою.

Ваш відгук на статтю:

Юлія Пересільд — російська актрисатеатру та кіно. Виконавиця головної ролі у російсько-українському фільмі «Битва за Севастополь», знімалася у фільмах режисера Олексія Вчителя «Край» та «Полонений». Зайнята у виставах московських Театру на Малій Бронній та Театрі націй.

Дитинство та освіта Юлії Пересільд

Юлія Пересільд народилася 5 вересня 1984 року в Пскові. Сім'я Юлії не була пов'язана з театром, але її батько творча людина: у біографії Юлії Пересільд на сайті 24-ЗМІ йдеться, що Сергій Пересільд пише ікони. Мати Юлії була вихователем у дитячому садку.

Сама Юлія з дитячих років цікавилася сценою, співала у складі музично-вокального колективу «Еквалайзер» і вже у 11 років брала участь у московській програмі « Ранкова зірка». Потім був шкільний КВКта інші виступи в рідному місті.

Здобувши середню освіту в Пскові, Юлія Пересільд вирушила до Москви. Проте здобути театральну освіту в столиці вдалося не відразу. Спочатку вона провалила вступні екзамениі повернулася додому.

Тоді Юлія вступила на факультет російської філології Псковського державного педагогічного інституту, але не залишила сцену. Актриса та її однокурсник В'ячеслав Рахманстворили дует «Нічний перон», гастролювали російськими та латвійськими містами.

Через рік Юлія Пересільд зробила другу спробу здобути освіту в Москві і цього разу вступила до ГІТІС, причому і на акторське, і на режисерське відділення відразу.

Кар'єра Юлії Пересільд у театрі

Далі події у біографії молодої актриси розвивалися стрімко, вже після першого курсу ГІТІСу Юлію Пересільд запросили працювати до Театру Націй та Театру на Малій Бронній. Закінчила ГІТІС актриса у 2006 році. У тому ж році Юлія Пересільд уже грала у виставі «Фігаро. Події одного дня» Кирила Серебренниковау Театральній компанії Євгенія Миронова. З 2007 року вона регулярно грає в Державному театріНацій, у спектаклях «Снігурі», «Розкажи Шукшина», «Шведський сірник», «Наречені», «Кіллер Джо», «Електра».

На фото: сцена зі спектаклю «Фігаро. Події одного дня». Режисер К. Серебренников У картині: актори Євген Миронов, Юлія Пересільд, Олена Моросова та Віталій Хаєв, 2006 рік (Фото: Ekaterina Tsvetkova/Russian Look/Global Look Press)

2009 року вийшла вистава «Варшавська мелодія» у театрі на Малій Бронній, за цю роботу Пересільд була номінована на престижну премію «Кришталева Турандот — 2010». У 2016 році у цьому ж театрі вийшла « Кроляча нора» Сергія Голомазоваз Юлією Пересільд у головній ролі.

У 2016 році Пересільд у яскравому стилі вела гала-концерт фестивалю «Золота маска», поставлений Євгеном Писарєвим.

На фото: актори Юлія Пересільд, Ігор Костолевський та Інгеборга Дапкунайте та Павло Акімкін (зліва направо) на церемонії вручення Національної театральної премії "Золота маска" у Музичний театрімені К.С. Станіславського та В.І. Немировича-Данченка, 20016 рік (Фото: Артем Геодакян/ТАРС)

У 2017 році в Театрі Націй відбулася прем'єра вистави «ГРОЗАГРОЗА» за п'єсою Олександра Островського«Гроза» з Пересільд у ролі Катерини Кабанової. Спектакль поставив один із найталановитіших сучасних режисерів. Євген Марчеллі.

Ролі Юлії Пересільд у кіно

Зйомки Юлії Пересільд у кіно почалися ще раніше, ніж виступи у театрі. Вже 2003 року Юлія грала у серіалі «Дільниця». 2005 року її фільмографію поповнила роль сестри Сергія Єсенінау серіалі «Єсенін». Головні ролі у цих серіалах грав Сергій Безруков.

Далі були епізодичні ролі, поки в 2008 році Юлія Пересільд не зіграла у Олексія Вчителіу фільмі «Полонений», цю роль називають проривною для неї, як, втім, і саме знайомство з Вчителем, який пізніше зняв Пересільд і у фільмі «Край». У «Краю» Юлія зіграла одну з головних ролей та номінувалася на престижні премії «Золотий орел» та «Білий слон».

Юлія Пересільд у фільмі «Полонений»

У 2009 році Юлія Пересільд зіграла у фільмі «Коротке замикання» (у новелі Кирила Серебренникова"Поцілунок креветки").

Потім у біографії Юлії були такі фільми як "Weekend" Станіслава Говорухіна, "В тумані" Сергія Лозниці. Черговим проривом у її кар'єрі стала «Битва за Севастополь» Сергія Мокрицького, де Пересільд зіграла легендарного снайпера Людмилу Павліченко. З Юлією у цьому фільмі знявся Євген Циганов.

Кадр із фільму «Битва за Севастополь»

У 2016 році вийшли фільми за участю Пересільд - «Герой» з Дімою Біланомта «Холодне танго» Павла Чухрая. У останній картиніЮлія зіграла головну роль.

Також у фільмографії Юлії Пересільд ролі у серіалах «Справа гастронома №1», « Людмила Гурченко», « Таємнича пристрасть».

Юлія Пересільд у серіалі "Людмила Гурченко" (Фото: Телеканал "Росія-1")

Юлія Пересільд - одна з найсексуальніших російських актрис, в інтернеті викладаються кадри з її фільмів, особливо там, де Юлія оголена. Слід зазначити, що фільмів, у яких можна побачити голі грудиЮлії Пересільд або повністю оголеною чимало, починаючи з фільму «Полонений». Олексій Вчитель зняв улюблену актрису повністю голою у сцені у лазні у фільмі «Край», де голі героїні фільму не лише миються, а й б'ються.

Кадр із фільму Олексія Вчителі "Край"

Нагороди і премії

У 2011 році Юлія Пересільд стала лауреатом премії «Зірка театрала» у номінації «Найкраща роль другого плану» — за роль Дотті Сміт у спектаклі «Кіллер Джо» Театру Націй.

У 2013 році Юлії Пересільд було присуджено Премію Президента Російської Федераціїдля молодих діячів культури «за внесок у розвиток вітчизняного театрального та кіномистецтва». Президент Путін ,вручаючи нагороду, зазначив, що «Юлія Пересільд — володарка яскравого акторського обдарування, гідна продовжувачка традицій російського психологічного театру», а «її мистецтво сповнене душевності та серцевої відкритості».

Президент Росії Володимир Путін та актриса Юлія Пересільд на церемонії нагородження молодих діячів культури за 2012 рік (Фото: Олексій Нікольський/ТАРС)

У 2017 році Юлія Пересільд отримала премію Уряду Російської Федерації в галузі культури 2016 року - за участь у створенні художнього фільму"Битва за Севастополь". Також за роль у цьому фільмі Пересільд отримала приз 5-го Пекінського міжнародного кінофестивалю та кінопремію «Золотий орел».

На фото (зліва направо): лауреати премії "Золотий орел" режисер В'ячеслав Никифоров ("Найкращий телефільм або міні-серіал"), актриса Юлія Пересільд ("Найкраща" жіноча рольу кіно"), актриса Марія Кожевнікова ("Найкраща жіноча роль другого плану"), актор Андрій Смоляков ("Найкраща чоловіча роль на телебаченні"), режисер Ганна Мелікян ("Найкращий ігровий фільм") та режисер Раміль Сабітов ("Найкращий телевізійний серіал" ") на церемонії вручення нагород у першому павільйоні кіноконцерну "Мосфільм", 2016 рік (Фото: В'ячеслав Прокоф'єв/ТАРС)

Також Юлія номінувала на премію "Золотий орел" за роль Людмили Гурченко в однойменному телесеріалі.

У 2017 році Пересільд удостоїлася національної акторської премії імені Андрія Миронова"Фігаро".

Юлія Пересільд є членом Опікунської ради недержавного благодійного фонду «Галчоня», що надає допомогу дітям з органічними ураженнями центральної нервової системи.

Особисте життя Юлії Пересільд

Красуня-актриса викликає широкий інтерес аудиторії, фото Юлії Пересільд відколи вона прийшла до успіху, не залишають глянцеві журнали. Зараз, як і будь-яка зірка екрану, Юлія активно викладає свої фото в Інстаграмі, хоч і приділяє цьому менше уваги, ніж зйомкам у кіно та театрі. Натомість в Інстаграмі Юлії Пересільд можна побачити ексклюзивні фотоз її вистав; ділиться актриса та фото зі своїх мандрівок. До речі, у Юлії гарне почуття гумору, що видно і за її манерою підписувати фото.

Досить активно Юлія Пересільд веде свій аккаунт у Фейсбуці, реагує на події у світі театру та кіно. Зокрема, 2017 року вона висловлювала свою підтримку режисерові Кирилу Серебренникову, у якого знімалася, викладала спільне фото з ним.

На фото: актриса Юлія Пересільд у Басманного суду під час розгляду клопотання про обрання запобіжного заходу режисерові Кирилу Серебренникову, звинуваченому в шахрайстві в особливо великому розмірі, 23 серпня 2017 року (Фото: Артем Геодакян/ТАРС)

При цьому особисте життя Юлії довгий часбула під завісою таємниці. Хоча чутки про те, що Юлія Пересільд є коханкою режисера Олексія Вчителя, ходили ще зі зйомок фільмів «Полонений» та «Край». Саме між цими фільмами Юлія народила першу доньку Ганну, 2009 року. У 2012 році у Юлії Пересільд народилася друга дитина - Марія. Юлія Пересільд виховувала дівчаток, але хто її цивільний чоловікта батько дітей — пресі та шанувальникам залишалося лише здогадуватися.

На фото зліва: актори Юлія Пересільд, Максим Матвєєв, телеведучий Іван Ургант та режисер Олексій Учитель (зліва направо) на прем'єрі фільму "Учень" режисера К.Серебренникова у театрі "Гоголь-центр", 2016 рік; Володарі премії "Золотий орел": актриса Аньорка Штрехель (найкраща жіноча роль, фільм Олексія Вчителя "Край"), режисер Олексій Учитель (найкраща режисерська робота, фільм "Край") та актриса Юлія Пересільд (найкраща жіноча роль другого плану, фільм "Край" ") (зліва направо) під час церемонії вручення національної кінопремії на "Мосфільмі", 2011 рік (Фото: В'ячеслав Прокоф'єв/Максим Шеметов/ТАРС)

Новини жовтої преси та соцмережі активно обговорювали роман Олексія Вчителя з популярною актрисою Юлією Пересільд, приводом для якого були спільні фоторежисера із Юлією. 2016 року в інтерв'ю Marie Claire актриса визнала, що режисер — батько її дочок. «Олексій добрий батько, який дбає про дочок. Я справді ненавиджу говорити про особисте життя. Іноді колеги одружуються, виходять заміж і потім викладають це на обкладинки. І якщо це люди мені близькі, я думаю: «Ай, матусю! Навіщо ви це зробили?», -

Яке зростання та вага у співачки Ніни Шацької?

Якоїсь інформації про зростання та вагу співачки Ніни Шацької ми не знайшли, тому буде з'ясовувати приблизні дані порівнянням за фотографіями з людьми чиє зростання і вага нам відомі.

На фото справа Ніна Шацька, взута в підбори 9см і поруч з нею стоїть Андрій Державін зі зростом 179см і взуттям, що додає 2см. отримуємо приблизне зростання Ніни Шацької в 175см. Зовні вага Ніни Шацької виглядає на 70-75кг

Зріст Ніна Шацька 175см

Вага Ніна Шацька 70-75кг

Яке зростання та вага у Ірини Низіної?

Ірина Нізіна це відома російська актриса театру та кіно, лауреат премій «Чайка» та «Московські дебюти». Найбільшу популярність акторці принесли такі роботи в кіно, як Нове життясищика Гурова та Адвокат. У мережі інтернету актрисі приписують зростання 174см, а вага 65кг.

Наскільки достовірні та точні про зростання та вагу Ірини Нізіної нікому достеменно невідомо.

Зріст Ірини Низіної 174см

Вага Ірини Низіної 65кг

Яке зростання і вага у Надії Оболенцевої?

Надія Оболенцева народилася у Москві 24 липня 1983 року і здобула найбільшу популярність як світська левиця.

Якоїсь інформації про зростання і вагу Надії Оболенцевої немає, тому приблизно прикидатимемо про параметри знаменитості.

На фото Надія Оболенцева та Світлана Бондарчук зі зростом 177см.

Зростання Надія Оболенцева 174-175см

Вага Надія Оболенцева 59кг

Яке зростання і вага у Тетяни Денисової?

Тетяна Денисова з'явилася на світ 11 лютого 1981 року в Калінінградській області РРФСР.Вона отримала найбільшу популярність як український хореограф, засновник та керівник танцювального колективу"JB ballet" у Німеччині; один із постійних членів журі та хореограф українського телепроекту «Танцюють всі!» , а також наставник та хореограф російського шоу-проекту «Танці».

У мережі інтернету відомому хореографу приписують зростання 166см, а вага 58кг. Чи відповідають ці заявлені параметри реальним даним

Зріст Тетяни Денисової 166см

Вага Тетяни Денисової 58кг

Яке зростання вага у Антона Макарського?

Антон Макарський з'явився на світ 26 листопада 1975 року в місті Пенза.

На просторах інтернету відомому акторуприписують зростання 177-178см, а вага 79кг.Наскільки достовірні та точні заявлені дані нікому не відомо

Зріст Антона Макарського 177-178см

Вага Антона Макарського 79кг

Яке зростання та вага у Сергія Кучерова?

Сергій Кучеров з'явився на світ 22 серпня 1989 року в місті Магнітогорськ.

На просторах инета Сергію Кучерову приписують зростання 178-179см, а вага 88кг. Чи відповідають ці заявлені параметри реальності та дійсності, ніхто точно не знає

Зріст Сергія Кучерова 178-179см

Вага Сергія Кучерова 88-90кг

Юлія Пересільд: «Хочу, щоб дивлячись на мене, люди вірили: можна працювати, виховувати двох дітей, чудово виглядати і при цьому не божеволіти на жорсткій дієті»

Юлія Пересільд - дівчина унікальна. Її ніжність, жіночність та романтичність гармонійно співіснують із силою та темпераментом. Нею захоплюються як актрисою, чиї ролі надовго врізаються в пам'ять, і обожнюють як жінку, чия природна красата чарівність підкорюють з першої хвилини.

Зовнішня привабливість та безумовний талант міцно закріпили за Юлією статус зірки російського кінематографа. Дивишся на нашу героїню і дивуєшся - як можна бути такою досконалою у всьому? Однак Пересільд дає зрозуміти, що неідеальна, і розповідає про свої страхи, неправильне харчування та відсутність нормального сну.

Юліє, ви чудово виглядаєте. Чи багато часу приділяєте догляду за собою?

Я щиро захоплююсь жінками, які сидять на дієтах, правильно харчуються та займаються спортом. Сама я буваю у спортзалі раз на рік – із задоволенням робила б це частіше, але у мене фізично не вистачає часу. Мені дуже подобаються сайкл-тренування (заняття на стаціонарному велосипеді, які імітують гонки різної інтенсивності). Це прямо моє.

«Гойдати прес 20 хвилин, плавати чи займатися в залі по 2,5-3 години – я б померла від нудьги. На сайкл-тренування все інакше - 45 хвилин, і ти в тонусі, до того ж чудово почуваєшся». На жаль, мені не виходить так вибудувати свій день, щоб встигнути ще й зайнятися спортом.

А якщо говорити про харчування?

Мені подобається детокс та сокотерапія – періодично я проходжу ці програми. До речі, днями сталася дуже смішна ситуація. У мене були нічні зйомки у Санкт-Петербурзі. Вранці, зійшовши з поїзда до Москви, я поїхала на запис пісні, потім побігла на репетицію, потім на інтерв'ю, після якого вирушила на фотосесію для журналу. І ось з ранку я радісно отримала свої соки, а в середині дня зрозуміла, що їм пасту «Карбонару» і запиваю її одним із соків… День детоксика вдався! (Сміється).

На жаль, з моїм графіком дуже часто саме так і закінчується. Звісно, спалювати калорії допомагає робота, особливо театр. А ще діти, бо мені треба вставати о 6-й годині ранку і вести їх до школи. «Я вибираю комфортну красу. Я не готова поступитися зручністю. На мій погляд, тільки коли почуваєшся комфортно, можеш бути гарною»

Чи вистачає часу на здоровий сон?

Ні, і це погано. “На жаль, я не веду правильний спосіб життя. Думаю, що колись ліміт внутрішньої енергії, яку мені дали мама та тато, закінчиться. І тоді я обов'язково замислюся над здоровим чиномжиття».

Мені здається, потрібно відчути цей дефіцит здоров'я чи краси – як тільки він виникне, ти одразу візьмешся за голову. Чесно кажучи, я схиляюся перед людьми, які цим займаються, і вважаю, що жінка, яка в 50 років виглядає як молода дівчина, гідна поваги.

Чи є способи, до яких ви вдаєтеся, щоб виглядати добре навіть тоді, коли, наприклад, зовсім не виспалися?

Сьогодні мій агент Наташа відліпила від мого обличчя шматочок альгінатної маски (посміхається). Я знаю багато способів, які працюють і добре допомагають мені. Інша річ, що на них потрібно витратити дві, а то й три години.

Ще з часів серіалу «Людмила Гурченко» (вийшов 2015 року) у мене вдома лежить альгінатна маска, яку зазвичай накладають лише в салонах краси, бо вона щільно покриває практично все обличчя. Але через те, що я не маю часу на походи по СПА, я навчилася робити її сама. Ще я п'ю багато води. Примушую себе та привчаю своїх дітей. Вода дозволяє підтримувати організм у тонусі, навіть якщо ти не встигаєш сходити до салону краси.