Скільки важить Лера. Що із зачіскою? Пластичні операції та зовнішній вигляд Лери Кудрявцевої

- І як же ви худнете?

За своє життя я перепробувала всі дієти від кремлівської до Дюкана. Остання дуже ефективна, коли треба терміново схуднути, – білок «сушить» фігуру, виводить зайву воду. Так що, якщо мені потрібно в стислі термінискинути пару кілограмів, я відмовляюся від фруктів, в яких багато цукру, і переходжу на білкову їжу. Навіть якщо о 10-й вечора з'їм 200 грамів м'яса або риби без гарніру - худну! До того ж ця система хороша тим, що можна спокійно ходити з друзями до ресторану і не сидіти там із пісною міною, підраховуючи калорії, а є, як усі. І все ж таки будь-яка дієта, особливо моно, порушує звичний баланс в організмі, збиває роботу шлунково-кишкового тракту. Тому й до білкової я вдаюсь вкрай рідко, а від решти взагалі відмовилася. Раніше легко могла просидіти цілий тиждень лише на гречці, рисі чи кефірі, а зараз навіть думати про це не можу. Мій вибір - помірне та правильне харчування. Ми давно нічого не смажимо і не їмо жирне: свинину, 5% молоко, 25% сметану... Зовсім відвикли від копченостей. З м'яса віддаємо перевагу телятині або курці, які готуємо на решітці для гриля, запікаємо в рукаві або тушкуємо. Я, до речі, куди більше люблю рибу та морепродукти. По-моєму, нічого смачнішого за соковитого стейка з лосося немає. І жодного гарніру до нього не потрібен. Ще «підсіла» на крупу кіноа, в якій багато білка, вітамінів та мікроелементів. Використовую її як гарнір, і як салатний інгредієнт.

Валерія Козлова, вона ж Лера Лера, ЛеРа, ЛеРанетка, LeRa LeRa і навіть Лера Романтика – молода співачка, яка здобула велику популярність після серіалу «Ранетки». Серіал, у свою чергу, розповідав про реальній групіРанетки, учасницею якої і була Валерія. У «Ранетках» Лера була одночасно і барабанщицею, і вокалісткою. Примітно, що Валерія за плечима навіть не мала музичної школи.

Спочатку вокалісткою в «Ранетках» була інша дівчина, але вона покидає групу, і виконання пісень лягає на Валерію Козлову. Дівчину помітили одразу, і саме після цієї перестановки у групі до «Ранеток» прийшов успіх. Після старту серіалу «Кадетство», саундтреки до якого виконували «Ранетки», молода група набула нечуваної популярності.

У 2008 році Валерія Козлова вирішує залишити колектив та зайнятися власною кар'єрою. Є версія, що це сталося через конфлікт Валерії та продюсера «Ранеток». Стаття не про це, тож проводити розслідування ми не будемо. Зараз Валерія Козлова успішно виступає під псевдонімом Лера Лера (нагадаємо, до цього Валерія іменувала себе ЛеРа, ЛеРанетка, LeRa LeRa, Лера Романтика) і здобула кілька престижних музичних нагород.

Авторитетна Вікіпедія містить не все цікаві відомостіпро виконавицю під незвичайним псевдонімом Лера Лера. Ми вирішили усунути кілька прогалин. Пропонуємо вам невелике досьє, з якого ви легко зможете дізнатися, які параметри фігури, яка вага і зріст у Лери Лери, або Валерії Козлової, а також деякі додаткові відомості – розмір ноги, колір волосся та колір очей. Інформація була зібрана по крупинках із десятка джерел, сподіваємося, вам буде цікаво.

Добірка статей-досьє розширюється, пропонуємо вам, наприклад, дізнатися, яке зростання і вага у Ольги Бузової. Або переходьте в загальний розділ, щоб дізнатися зростання та вагу зірок кіно та естради.

Яке справжнє ім'я Лери Лери

Справжнє ім'я Лери Лери ( повне ім'я) - Валерія Сергіївна Козлова

Коли народилася Лера Лера (Валерія Козлова)?

Який знак зодіаку Лери Лери (Валерії Козлової)?

Знак зодіаку Лери Лери (Валерії Козлової) - Водолій. Народилася на рік Дракона за східним гороскопом.

Де народилася Лера Лера (Валерія Козлова)?

Лера Лера (Валерія Козлова) народилася в РРФСР (Росія), місто Москва.

Скільки років Лері Лері (Валерії Козловій)?

На момент написання статті (осінь 2017) вік Лери Лери (Валерії Козлової) становить 29 років.

Яке зростання у Лери Лери (Валерії Козлової)?

Зростання Лери Лери (Валерії Козлової) становить 168 см. У деяких джерелах вказується, що зростання співачки Лери Лери становить 164 сантиметри, але ми ґрунтуємося на даних самої Валерії Козлової, які вона надала для анкети журналу «Bravo». Декілька цікавих фактівз цієї анкети ми додамо до нашого досьє. Пропонуємо вірити тому, що говорить про свій зріст Лєра, їй точно краще знати. Можливо, зростання Валерії Козлової в 164 сантиметри було у співачки в період, коли вона ще була підлітком і знімалася у серіалі «Ранетки» – тоді загальноприйнята версія може мати логічне пояснення.

Яка вага у Лери Лери (Валерії Козлової)?

Вага Лери Лери (Валерії Козлової) складає 53 кг (дані 2017 року). Про свою вагу Лера Лера говорить таке: «У дитинстві та юності я активно займалася танцями, і проблема зайвої ваги ніколи переді мною не стояла. Однак зараз, коли у мене щільний гастрольний графік, часу на тренування та правильне харчування зовсім не залишається. Можна сміливо сказати, що останні кілька років – це постійне протистояння Лери Козлової та зайвої ваги». Але знову-таки, якщо подивитися на фото постаті Лери Лери, які співачка постійно демонструє в Інстаграм, не можна не відзначити, що Валерія Козлова перебуває в чудовій формі. Але якою є ціна цих майже ідеальних параметрів, знає тільки сама Лера Лера.

Який колір очей у Лери Лери (Валерії Козлової)?

Колір очей Лери Лери (Валерії Козлової) – темно-карій.

Який справжній колір волосся у Лери Лери (Валерії Козлової)?

Справжній (природний, натуральний) колір волосся Лери Лери (Валерії Козлової) – світлий. Валерія - натуральна блондинка, принаймні за заявами самої співачки.

Які параметри фігури у Лери Лери (Валерії Козлової)?

Параметри фігури Лери Лери (Валерії Козлової): 88-60-87 (груди-талія-стегна)

Який розмір ноги у Лери Лери (Валерії Козлової)?

Розмір ноги Лери Лери (Валерії Козлової) за американськими стандартами – 7,5. У звичному нам значенні – приблизно 38 розмір.

Який розмір грудей у ​​Лери Лери (Валерії Козлової)?

Розмір грудей Лери Лери (Валерії Козлової) – 2-й. Якщо кілька років тому Валерія Козлова на фото зазвичай подавала себе рваних джинсахі кросівках, то тепер в Інстаграмі співачки та інших соціальних мережахвсе частіше з'являються фотографії в бікіні та вечірніх сукнях. Справжній розмір погруддя Валерії Козлової більше не ховається під безрозмірним одягом, тож у шанувальників з'явилися нові приводи для обговорення.

Телезірка Лера Кудрявцева – володарка точеної фігури, над якою не владні роки. Хоча Лері давно виповнилося сорок, її звичайна вага складає 50 кг при зростанні 167 см. Кудрявцева ніколи суттєво не повнішала. Квітуча зовнішність знаменитої блондинки породила безліч чуток про її чарівну дієту. Участь зірки у програмі «Їж і худни» теж підлила олії у вогонь. Але сама Лера заперечує всі плітки.

Секрет стрункості

За словами Кудрявцевої, її витончені форми – заслуга гарної спадковості. У зірки від природи легкакістка та дуже швидкий обмін речовин. З такою схильністю легко підтримувати невелику вагу навіть у зрілому віці. Мода на фітнес оминула провідну сторону. У недавньому інтерв'ю Кудрявцева зізналася, що ходить до спортзалу 2-3 рази на рік. Що ж допомагає Лері залишатися такою стрункою?

Насамперед – насичений режим дня. Зйомки, поїздки, світські заходи – у цьому розкладі на повноцінне харчування просто не вистачає часу. Нерідко Кудрявцева їсть 1-2 десь у добу, відновлюючи сили з допомогою кави. Нерви ведуча «лікує» курінням. Кинути шкідливу звичкуЛері не дають величезні навантаження та стреси. Як відомо, нікотин притуплює роботу смакових рецепторів та відбиває апетит. Однак сигарети – небезпечний засіб для схуднення, адже вони завдають здоров'ю більше шкоди, ніж найсуворіші дієти.

Раціон Лери Кудрявцевої

Харчування провідною далеко від ідеалу порад дієтологів. Кудрявцева рідко снідає та може обійтися без обіду. Якщо ведучій і вдається знайти в робочому графіку час для їди, вона відправляється в ресторан, де замовляє маленькі порції улюбленої їжі. Проте Лера не може відмовити собі в рясні вечері. Вечорами зірка їсть навіть десерти – солодке вона любить у будь-якому вигляді. Так само справа з сиром, досить калорійним продуктом.

Натомість Лера байдужа до фаст-фуду, консервів та ковбас, нечасто вживає м'ясо та рибу. Кілька років провідна дотримувалася вегетаріанського раціону. Лера виросла в Казахстані і є прихильницею радянської кухні. Вінегрет, картопляне пюре, салати з майонезом вона віддає перевагу вишуканим заморським стравам. А ось фрукти рідко з'являються на ведучій столі.

Фізичними навантаженнями та спортзалом Кудрявцева нехтує

Зразкове денне меню

• Сніданок:склянку чорного та фруктового чаю.
• Другий сніданок:чорний хліб з сиром та маслом/яєчня з помідорами.
• Обід:печиво, суп або салат. Цей прийом їжі Лера часто пропускає.
• Вечеря:картопля, м'ясні чи рибні страви, солодощі.

З погляду фахівців, система харчування Кудрявцевої докорінно неправильна. Основні прийоми їжі за будь-якої дієти - це ситний сніданок і збалансований обід. Вечерю краще зробити легкою, а їсти перед сном і зовсім заборонено. Варто зауважити, що у улюблених стравах ведучої мало вітамінів та корисних мікроелементів. Меню Лери навряд чи допоможе скинути зайву вагу, проте здатне завдати шкоди організму.

Зірка переглянула своє ставлення до харчування, коли стала ведучою програми «Їж і худий». Учасники телепередачі позбавлялися зайвої ваги, готуючи звичайні страви із заміною компонентів менш калорійними. Але наслідувати їх приклад Кудрявцева не вдається: у неї занадто мало часу, щоб витрачати його на приготування їжі.

Єдина дієта, якою користувалася Лера, заснована на яблуках та сирі

Сирно-яблучна дієта Кудрявцева

В інтерв'ю Лера розповідає, що сильно одужувала лише одного разу – після пологів. Тоді майбутня зірканабрала 18 кг. Ходять чутки, що молода мама кілька місяців сиділа на хлібцях, зелених яблуках та нежирному сирі – і зайві кілограми швидко розтанули. Сама Кудрявцева каже, що повернути колишню форму їй допомогли постійна турбота про дитину та роботу по дому.

Денний раціон сирно-яблучної дієти

• Сніданок:два хлібці та два яблука.
• Перекус: 100 г сиру з яблуками.
• Обід:два бутерброди з сиру та хлібців.
• Полудень:яблуко.
• Вечеря: 200 г сиру.

Така дієта дуже проста і приносить відмінні результати. При невеликому наборі продуктів, раціон багатий на корисні речовини. Сир містить кальцій, хлібці – вуглеводи, а яблука – масу вітамінів. Урізноманітнити страви можна, додаючи до сиру зелень чи шматочки фруктів. Звичайно ж, не варто сидіти на такій дієті тижнями, але в ролі меню для розвантажувального дняїї використовувати можна.

Дитинство

Змалку дівчинка мріяла стати знаменитою. Першим кроком на шляху до мрії стало вступ на факультет театральної режисури до Культпросвітучилища її. рідного міста. Навчання Лера вирішила продовжити вже у столиці та вступила до ГІТІС, де закінчила акторське відділення факультету естради.

Кар'єра на ТБ

На шляху до слави цілеспрямовану та гарну дівчинупідтримав впливовий актор Ігор Верник, який навів її спробувати сили на телебаченні. Лера успішно пройшла кастинг на програму "Партійна зона" на каналі "ТВ-6".

Молода Лера Кудрявцева у передачі «Партійна зона»

Зараз Кудрявцева впевнена, що потрапити до російський шоу-бізнес"з вулиці" неможливо - скрізь потрібні зв'язки, корисні знайомства. Втім, подробиці свого потрапляння в ефір, окрім допомоги Ігоря Верника, дівчина не розголошує. За однією з версій, Валерії допоміг її перший чоловік – музикант колись популярного колективу «Ласковий май».

З перших зйомок Лера Кудрявцева показала себе з хорошого боку і зарекомендувала як першокласна ведуча. З 1995 року Кудрявцева вела такі програми, як «Партійна зона» та «Музобоз» на ТВ-6, а також «Випробування вірності» на Муз-ТВ та брала участь у проекті «Клуб колишніх дружин» на ТНТ. Вона стала однією з неодноразових ведучих музичних шоу«Пісня року», «Премія Муз-ТВ» та «Нова хвиля».

Але амбітна Лера вирішила не забувати і про своє акторській освіті. Як актриса Кудрявцева дебютувала у 2004 році у серіалі «Вулиці розбитих ліхтарів. Менти 6». У 2006 та 2007 роках Лера взяла участь у зйомках продовження фільму про правоохоронців: «Вулиці розбитих ліхтарів. Менти 7» та «Менти 8» (2006, 2007).

У 2007 році відбувся фільм «На даху світу», а далі – «Найбільший кращий фільм»(2007), де Лера зіграла дівчину легеніповедінки у компанії інших світських левиць. У 2008-му Лера стала героїнею ще трьох фільмів: «Шукачі пригод», «О, щасливчик» та «Дуже російський детектив».

З 2009 року Лера разом із Андрієм Розіграєвим вела програму «Культурний обмін» на телеканалі «ТВ Центр». У 2011 році ведуча знялася в еротичної фотосесіїдля журналу MAXIM, чим заслужила звання однієї з найбажаніших жінок року.

2013-го Кудрявцева запустила власну передачу на Муз-ТВ «Шоу з Лерою Кудрявцевою», де Лера виступила в ролі провокаційного інтерв'юера гостей шоу – знаменитостей російського шоу-бізнесу.

Особисте життя Лери Кудрявцевої

Шлюб із Ленюком проіснував лише два роки – сімейне щастярозбилося про побут. Пара жила разом із свекрухою, що пригнічувало Леру. На додачу до побутових негараздів чоловік зраджував дівчині з шанувальницями. Одного разу терпець Кудрявцевої урвався, вона забрала сина і пішла від чоловіка. Розставання Лера переживала дуже важко - вона впала в депресію і звикла до алкоголю. Проте дівчина знайшла сили повернутися до нормального життя.

Вдруге Лера вийшла заміж за бізнесмена Матвія Морозова у 2004 році. Пара розписалася вже за три місяці після знайомства. Обидва чоловіки багато працювали і рідко перетиналися вдома. Однак і цей союз закінчився розлученням – через 3 роки, коли Матвія Морозова посадили до в'язниці за шахрайство та незаконне перетинання кордону.

Телеведуча довго приховувала подробиці особистого життя з другим чоловіком, а постійну відсутність своєї другої половини пояснювала тим, що чоловік їздить у відрядження за кордон. За даними слідчих, аферист обдурив понад 660 людей на суму 12 мільйонів рублів. Як розкрилися всі подробиці його бізнесу, Кудрявцева подала на розлучення.

«Наодинці з усіма» з Лерою Кудрявцевою

У 2008-му Лера Кудрявцева знайшла своє щастя з

всі відомі особиТак чи інакше стежать за своєю вагою, щоб виглядати ідеально, і викликати захоплення серед своїх шанувальників. Зайві кілограми їм зовсім ні до чого, як, власне, і всім іншим людям, тому представники шоу-бізнесу всіляко намагаються перетворити свою фігуру, намагаються надати їй стрункості та привабливості.

Телевізійна ведуча Лера Кудрявцева відома багатьом, її фігурою милуються як чоловіки, так і жінки. Дівчина виглядає дуже струнко і привабливо у свої сорок років, треба сказати, що її вага майже завжди знаходиться на цифрі в 50кг, а зростання становить 167 сантиметрів. Слід зазначити, що вона виховує дорослого сина.

Багато жінок їй заздрять, і запитують, а чи є дієта Лери Кудрявцевої? Представниці слабкої статі мріють дізнатися, як можна домогтися такої приголомшливої ​​фігури?

Сама Лера заперечує, що колись дотримувалася харчового обмеження. В інтерв'ю вона наголошує на хорошу спадковість, завдяки чому у неї прискорений метаболізм, а також стрункості сприяють постійні стресові фактори, якими рясніє її робота.

У чому полягає дієта Лери Кудрявцевої?

Дівчина жартує, що її методика схуднення складається виключно з здобних солодких булочок із родзинками, які вона в будь-яких кількостях їсть виключно на ніч.

Лера розповідає, що зовсім не любить готувати, а її холодильник практично порожній, єдине, що в ньому можна виявити – це свіжі овочі та трохи напівфабрикатів. Зі свого раціону вона не виключила спиртні напої, а також і цигарки, тому сказати, що вона веде здоровий образжиття буде неправильно.

Що стосується спорту, то фітнесом вона займається дуже рідко, приблизно двічі на місяць відвідує спортивний зал, не більше. І вона зовсім не бачить потреби робити це частіше, тому що достатньо втомлюється на роботі від всілякої біганини.

За визнанням Кудрявцевої, саме куріння, а також десять чашок кави протягом дня, допомагають їй зберегти фігуру в такому стрункому вигляді, а також цьому супроводжує і тривала робота, додому вона повертається вже після опівночі.

А ще Лера зізналася, що досить-таки часто пропускає їжу, і зовсім забуває поснідати, а іноді й пообідати.

Дієта Лери під час вагітності та після народження малюка

За деякими даними, у дівчини підвищене алергенне тло. Вона вважає, що це і допомогло їй зберегти фігуру, і втриматися від набору зайвої ваги під час вагітності, а також після пологів.

Під час вагітності вона одужала на вісімнадцять кілограмів, але буквально за лічені місяці її фігура набула струнких форм. Нібито, через алергію вона не могла їсти нічого, крім зелених яблук, сиру і хрустких хлібців.

Саме таке харчування і відоме, як «дієта Лери Кудрявцевої». Але вона впевнена, що дотримуватися якогось харчового обмеження абсолютно марно, оскільки це, на її думку, зовсім неефективно.

Якщо згадати строгий варіант харчових обмежень, то вживання хлібців, зелених яблук та сиру зовсім не найгірший варіант для таких дієт. З перерахованих продуктів можна скласти досить збалансований раціон харчування, наприклад:

На сніданок можна з'їсти яблуко та один хлібець.
Потім дозволяється перекусити 100 г нежирного сиру.
Під час обіду приготуйте бутерброди із сиром.
На полудень з'їжте одне яблуко.
А вечеря становитиме знову одна порція сиру.

Таким чином, можна забезпечити свій організм корисними протеїнами, харчовими волокнами, а також отримати кілька цінних вітамінів.

В Інтернеті Кудрявцевій наказують, що вона дотримувалась французької білкової дієти, яка тривала сім днів. Але найпровіднішою ця інформація заперечується. Нібито, вона придбала це харчування в аптеці, а коли з'їла перший суп, то у неї розболівся живіт, на цьому, в принципі, дієта і завершилася.

В інтерв'ю, яке Лера дала одному виданню, після того, як стала співведучою кулінарного проекту «Їж і Худей», з'явилася інформація про те, що дівчина вважає за краще їсти запечені цукіні, баклажани, а також готує рибу на пару, тушкує різні овочі.

Вона усвідомлює, що необхідно дотримуватися здорового збалансованого харчування, і намагається завжди це слідувати, але в списку її спокус завжди фігурує жирний сир і гіркий шоколад.

Харчове обмеження Лери Кудрявцевої справляє досить дивне враження. Те, що вона заперечує дотримання дієт і констатує, що вона ідеальний обмін речовин, швидше за все, є частиною іміджу.

Безумовно, вона досить - скрупульозно стежить за своєю вагою, і їсть тільки корисні та якісні продукти харчування, просто не розповідає про всі секрети свого раціону, щоб не бути однією з багатьох.

А може, справді, їй просто дуже пощастило з генетикою, і від природи вона худенька, причому для цього їй не доводиться сидіти на жорстких дієтах і годинами тренуватися в спортивному залі, все відбувається само собою, зайві кілограми просто не «поселяються» на неї стрункому тілі. Бувають і такі щасливиці!

Висновок

Виходячи зі сказаного, можна дійти невтішного висновку, що дівчина точно не потурає чревоугодию, а їсть зовсім небагато, можливо не так часто, як це необхідно. Спортом особливо не займається, проте її фігура просто ідеальна, і швидше за все, тут зіграла роль благополучна спадковість.