Чому не треба боятися конфліктів? Що робити, якщо поведінка близької людини небезпечна для неї та для оточуючих? До кого з них звертатися за допомогою на початковому етапі

: «Сьогодні абсолютно інша держава, з абсолютно іншим запасом міцності економіки»

Цього разу Дмитро Пєсков має рацію. Ми — суспільство затонулої країни, що вижило. Але те, що ми вижили тоді, – не причина тонути на сухому місці зараз. Англійка Мілліна Дін, виживши ще немовлям за загибелі «Титаніка» (статистичне диво!), прожила майже 100 років і померла в роки президентства Дмитра Медведєва. Якщо Міллін і снилися кошмари, то не так часто, як російському суспільству. Крах і розпад Росії найулюбленіший народний лубок, на кшталт Бови-королевича Усі політичні моменти ми супроводжуємо видами загибелі та руйнування держави. А мантра «Гайдар врятував Росію з голоду та громадянської війни» - Мем настільки ж затасканий, як шкільні «Ленін завжди живий» і «Мама мила раму».

Будь російська Федераціярегулярною державою із системою інститутів, її б давно не існувало

Фактор, що не береться до уваги чорними прогнозистами, — сама Російська Федерація. Вона статистично неймовірна, історично тим паче. Ідея виходу РРФСР із СРСР могла виникнути лише в дивній свідомості радянської людини- Майстра саморобок, що вміє з мотка шпагату виготовити модний абажур.

Радянський Союз виник у результаті революції, громадянської війни та двох світових воєн, а помер у мирні дні – але дні світової кризи. Горбачов було знайти найгіршого глобального моменту для перебудови. Починаючи з «чорного понеділка» у США 1987 року і особливо у 1991-92 роках американська економіка була в рецесії, економічною кризою було охоплено понад 10 країн, від Канади та Англії до Японії та Індії. Розвал європейського валютного механізму вдарив британським фунтом. Криза 1991-92 рр. зробив немислимим зростання державних витрат у країнах, необхідний «плану Маршалла — 2» допомоги СРСР. І Спілка впала. А те, що з нього вилупилося, жадібно клацало дзьобом, усіляко демонструючи волю до життя.

Люди перед барикадою з трамваїв на місці нічних сутичок у Москві 21 серпня 1991 року Фото: Alexander Nemenov/AFP

Глобальна економічна криза — яйцеклітина РФ, вона дала їй шанс узагалі виникнути. Російську Федерацію проголосили як якір порятунку та заявку на радянські ресурси. Чи не світле майбутнє і не «місто на пагорбі» витали в умах населення при оголошенні Росії, а харчові складиСРСР із незбитими (здавалося) замками. Небажання ділитися дорівнювало волі вижити і досягти успіху — ось підкладка демократичного ідеалізму 1991 року.

Світові економічні кризи бувають регулярно, хоч і рідше, ніж економісти їх пророкують. Наступний теж неминучий. Але система РФ не чекає на кризу — вона її випереджає, заздалегідь готуючись у ній взяти участь. В ідеалі вона спонсор кризи, якщо не ініціатор її, і отримує шанс досягти успіху. Тому РФ існує невдовзі вже 30 років — майже половину терміну життя СРСР. Озирнувшись назад, ми бачимо низку найжорстокіших політичних та економічних криз, внутрішніх та світових. Кожен із них легко міг відправити нову неміцну державу на той світ. Якби Російська Федерація була регулярною державою із системою інститутів, її б давно не існувало. Але кризу зустріли люди, які знають, як поводитися при одномоментній втраті всіх надій, накопичень, громадянства та статусу.

1991, 1993, 1996, 1998-99, 2008-2009, 2014-2016... Росія жила в ланцюжку криз, анітрохи не розпадаючись. Зникли такі держави, як Чехословаччина та Югославія, почався розпад Євросоюзу — а РФ усе тут. Кризи не підривали, а, навпаки, кріпили нову російську владу. Та виросла в дикому полі, як Мауглі, та вивчилася всьому корисному, зокрема, як створювати кризу. На відміну від Союзу, РФ не пасивна жертва світових пожеж, а юркий хижак, який чекає на видобуток у кущах. Чи можна сказати, що країна, яка таким чином живе, нежиттєздатна?

Наші вимоги до життя за межею будь-яких норм та стандартів, вони в галузі антропології виживання. "Все, що могло піти не так, пішло не так" - ось історія РФ в одній фразі

Девальвація рубля в 1998 році, звичайно, мала значення, і падіння імпорту було помітнішим, ніж після Криму. Але те, що називають «російською економікою та державністю», легко впоралося з цим. У Росії є сила, яка вічно чекає на ураганів і від них міцнішає, — це центральна влада. Як у старому блокбастері-катастрофі «2012», де китайські ковчеги, доверху набиті мільярдерами, чекали в горах хвилю, що зірве їх із місця і кине у нові жваві води.

Багато хто вказував на те, як швидко російська економіка, держава та суспільство оговталися від дефолту 1998 року. Я пам'ятаю, хто оговтався першим — законодавці РФ. На серпневому кризовому форсайті в Кремлі окремим рішенням ухвалили, що банкомати Державної думи безперервно поповнюватимуться готівкою.

Економічна криза 24 грудня 1998 року. Безхатченки отримують їжу в центрі Москви. Фото: Maxim Marmur/Getty Images

Російська система — найцікавіший із гуманітарних проектів кінця ХХ століття (хоч і не надто гуманний). Це діяльна змова населення з владою про спільне виживання без правил. Кожен виживає, як уміє, хто з яхтою, а хто — без пенсії. Тут домогосподарства не фортеці, що варто атакувати: там нема чого взяти. Усі незадоволені, але ніхто не виходить із угоди. Виросли цілі покоління, склалися стани людей, які обслуговують цей разючий автомат криз, з вигідним порятунком від них. Можливо, наша Росія — маяк майбутнього в світовому порядку, що тоне.

Як люди, які безтривожно перейшли з нормального сиру на пальмовий краснодарський (якістю нижче радянського), ми можемо знову від усього відмовитися і жерти одну погань. Наші вимоги до життя за межею будь-яких норм та стандартів, вони в галузі антропології виживання. Джордж Сорос, передбачаючи близьку кризу, пише: "Все, що могло піти не так, пішло не так" - ось історія РФ в одній фразі. Я включив би ці слова до державний Гімні заспівав їх із патріотичним захопленням.

Коли підривали будинки 1999-го, це було перше відчуття реальної можливості «не прокинутися завтра». Я пам'ятаю, як увечері я лягала спати на підлозі – мій старенький диван викинули, а новий тільки мали привезти з дня на день. І ось я лежу на підлозі, тобто якось особливо близько до «скелета» 9-ти поверхового будинку, і думаю, що ось може цієї ночі скелет затріщить від вибуху, здригнеться і розсипеться. А я, притулившись до однієї з його кісток, упаду в прірву. Якщо помру одразу – страшно, але куди страшніше, якщо завалить уламками – нога притиснута, роздроблена в тріски, руками не поворухнути, страшний біль, страшна самота, смерть…

І раптом потік цих страшних думок переривала дивна легкість відірваності від світу, усвідомлення себе перед вічністю. Світ ставав іншим, всі проблеми здавалися іншими, все наносне йшло, і я, можливо вперше, дивилася на себе збоку і бачила Що таке моє життя.

Потім були теракти у метро. І знову, вічність поверталася і вставала поряд. Ми всі, як і раніше, їздили на роботу в метро, ​​але мимоволі дивилися в обличчя, що входить у вагон – може бути зараз вибух, і мене не стане? Потім думки починали повертатися до звичайних справ - дурниць, розбірок з колегами, внутрішніх діалогів, і знову переривалися: а якщо зараз? Адже «у чому застану, в тому й суджу», а я… І знову я дивилася на себе збоку, немиготливим поглядом, що оцінювала, і виносила жорсткий вирок – якось погано все з тобою…

І вибух біля готелю Національний. Того дня я поверталася із засідання кафедри і вирішила зайти до нашого храму – Мале Вознесіння на Великій Нікітській. Зазвичай я так і ходжу - повз готель, виходячи зі станції «Мисливський ряд». Але цього разу пішла пішки від «Арбатської». Тільки прийшовши до храму, я дізналася, що у «Мисливого ряду» все перегороджено – терористка-смертниця, загинули студенти МДУ… Вічність ворушила моє волосся на голові і була зовсім поряд.

Вкотре думаєш: а раптом зараз? І на мить, зовсім на мить, з цим неможливо ходити довго, дивишся на життя як перед стрибком у прірву: хто я, що роблю в цьому світі?

Люди, які впізнали смертельний діагноз, бачать світ так, як ми тільки іноді і не особливо серйозно - все наносне йде і розчиняється, і ось стою я перед Богом. Чи добре, що ми так часто в Останнім часомстикаємося зі страхом смерті, чи краще сказати «зі страхом смертним»? Добре. Подумайте, скільки людей живуть звичайним, благополучним чи не дуже життям, і не мають можливості жодного разу в житті відчути прірву іншого буття поряд, а відчувши, подивитися на себе збоку.

Одні кажуть, що для богів ми як мухи, яких б'ють хлопчики літнім днем; інші кажуть, навпаки, що пір'їна і горобець не впустить, якщо Бог не зачепить його пальцем». Ці слова з книги Торнтона Уайлдера «Міст короля Людовіка Святого» згадуються мені щоразу, коли я боюся. Щоб з грудей горобця впала лише одна сіра, непоказна пір'їнка, треба, щоб до неї торкнувся Бог – Той, хто єдиний має владу над цим світом. Мати довіру до Бога. Суєтись, зриваючись на крик у сварках, бігаючи по підробітках і граючи з дітьми на Його долоні, ми забуваємо, що «жоден волосся не впаде»…

Яка страшна випадковість - померти раптово, від рук терориста, безглуздо, у кольорі років. Чи є поруч люблячі рідні чи тільки собака, чи ми носимо невиконані плани помсти чи співчуття, чи даємо обіти ненависті чи кохання… Смерть не розбирає?

У тій книзі Тортона Уайлдера «полудень у п'ятницю 20 липня 1714 року звалився найкрасивіший міст у Перу і скинув у прірву п'ятьох мандрівників». Чому саме ці п'ятеро – випадковість, важкий рок? У книзі є відповідь: тому що всі вони виконали завіт любові: «Є земля живих і земля мертвих, і міст між ними – любов, єдиний сенс, єдиний порятунок» – так закінчується книга.

У тому й торжество, у тому й причина для нас перестати боятися, що смерть Розбирає. І тому не треба боятися. Життя людини не безглузде, і люди не іграшки Бога. Як самовпевнено думати, що можна просто померти. Можливо, ми не бачимо невидимих ​​ниток Промислу, але всі ми так чи інакше виконуємо свій завіт із Богом у цьому житті. Життя кожного з нас є великою цінністю, яку Бог «ховає у футляр» лише тоді, коли наш термін прийшов.

Що б ви зробили – неважливо, життя це стосується чи роботи, – якби нічого не боялися? Таке просте питання пробуджує безліч фантазій, бажань і жалю.

Якщо боязнь потерпіти або здатися цілковитим ідіотом хоч раз утримувала вас від того, до чого закликало серце, вам знадобиться дуже важлива порадавід бізнес-консультанта Санді Брюгманн (Sandja Brugmann). Не треба боротися зі страхом. Просто прийміть його та не дозволяйте переживанням гальмувати вас на шляху до мрії.

Зазвичай ми розглядаємо страх як неприємну емоцію, зіткнення з якою всіма силами намагаємося уникнути. Страх буквально паралізує, тому інстинкти мимоволі перемикаються в режим виживання. На жаль, така поведінка може спричинити вчинки, які не мають нічого спільного з рухом до наших цілей.

Сандья Брюгманн

Іншими словами, якщо дозволити страху керувати вами, про успіх можна забути.

Особливо це є небезпечним для підприємців. Ведення бізнесу - справа досить лякаюча і хвилююча сама по собі: тут і необхідність брати на себе фінансові зобов'язання, і спілкування з роздратованими клієнтами або підлеглими, і усвідомлення того, що рішення, що приймаються, впливають не тільки на ваш добробут, але і на життя інших людей.

З іншого боку, зазначає Брюгманн, страх – емоція, властива людині від природи. Раз і назавжди позбутися його у вас не вийде, та це й не потрібно.

Перед нами не стоїть завдання приборкати страх і не допускати його появи. Наша мета - зрозуміти, що він є, і навчитися діяти, спираючись на силу волі і не ховаючи голову в пісок.

Річард Бренсон (Richard Branson) сформулював ту саму думку трохи інакше.

Страх часом змушує обмочитися, але відвага змушує діяти навіть у мокрих штанях.

Річард Бренсон

Метафора не витончена, але суть передає абсолютно правильно: не відмовляйтеся від мрії через страхи, просто прийміть їх як частину життя. Ось кілька порад, які допоможуть перестати боятися та почати щось робити.

1. Прийміть свій страх

"Що, якщо я скажу, що ваш страх - це дар?" - запитує Брюгманн. Біль і напруга допомагають нам наповнити життя справжньою глибиною, адже без цього вона була б нудною. Страх вказує напрямок зростання і в результаті допомагає зрозуміти, хто ви насправді. Коли ми розглядаємо страх із цього погляду, він викликає цікавість чи навіть подяку.

2. Контролюйте інстинкти

Зіткнувшись із чимось лякаючим, люди зазвичай демонструють один із наступних типів поведінки: намагаються боротися, біжать без оглядки або впадають у ступор. Якщо ви зауважували за собою таке, знайте: вами керують інстинкти. Саме вони змушують нас довірити ухвалення рішень страху. Що з цього вийде? Нічого хорошого.

3. Сприймайте кожну ситуацію як свій вибір

Підприємці знають: часто все обертається так, як ви навіть не планували. Як казав Екхарт Толле (Eckhart Tolle), «що б теперішній моментвам не приніс, ставтеся до цього як до вашого власного вибору». І для вас, і для вашої команди це найгуманніший спосіб впоратися з подіями. Повністю приймаючи сформований стан справ, ви позбавляєте себе від різних формемоційного опору, зокрема і страху.

4. Віддавайте роботі все, що маєте

Не йдеться про заощадження під подушкою, мається на увазі здатність максимально повно занурюватися в . Це те, як легко ви включаєтеся у взаємодію з колегами та активуєте свої розумові здібності, щоб поглянути на проблему з нестандартної точки зору та знайти творчий спосіб її вирішення.

5. Позитивно ставтеся до заперечень та критики

"Якщо ви робите щось по-справжньому нове, приготуйтеся до того, що прихильники традиційного мислення сприйматимуть це в багнети", - каже Брюгманн. Створюючи те, чого раніше не було, ви кидаєте виклик існуючому стану справ. Одних нововведення лякають, а інших змушують засоромитися, що вони до цього не додумалися.

Свій успіх ви можете вимірювати кількістю отриманої критики.

Сандья Брюгманн

6. Змусіть страх та невдачі працювати на вас

Якщо ви, як і більшість людей, боїтеся зазнати поразки, зробіть страх своїм помічником. Що для цього потрібно? Сандья Брюгманн радить переглянути саме визначення невдачі. «Провал для мене – це не пряма протилежність успіху, провал – це те, що трапиться, якщо я не вийду зі своєї зони комфорту».

Погляньте на будь-яку справу під таким кутом, і страх зазнати невдачі змусити вас діяти.

7. Не дозволяйте зайвим думкам взяти гору

У вас ніколи не вдасться контролювати все, що відбувається, але ви вільні вибирати, як реагувати на це. Коли трапляється щось погане, ми схильні шукати причину того, що сталося.

Наприклад, ви довго працювали над запуском масштабного проекту або вели переговори з незговірливим клієнтом, але у результаті все пішло прахом. Чи означає це, що проект чи ідея були так собі? Ні. Це взагалі нічого не говорить про вас як про особистість, тому не зводьте себе рефлексією марно. Подумайте краще, яким буде наступний крок для досягнення мети. І пам'ятайте: ваш шлях до успіху в жодному разі не пов'язаний лише з одним певною людиноючи можливістю.

8. Навчіться чути свій страх

Намагайтеся якомога раніше розпізнати ознаки страху та зрозуміти, як він впливає на вас. Так, це не так просто. Сандья Брюгманн вважає, що роз'яснити собі, хто ми насправді, - одне з найскладніших завдань. Найбільша брехня, в істинність якої ми віримо самі і змушуємо вірити інших, - уявлення себе як цілісної і незмінної особистості.

Насправді ми складаємося з безлічі субособностей. Наше завдання - добре вивчити кожну з них, знайшовши позитивні рисита ті, що варто підкоригувати. Засудженню тут немає місця. Це лише шлях до зростання, змін, вміння приборкати страх і робити виважений вибір, ґрунтуючись на своїй внутрішній силі.

9. Знайдіть спокій у серці шторму

"Знайдіть в собі стійке і збалансоване становище і залишайтеся в ньому якомога довше", - радить Сандья Брюгманн. Це точка вашої впевненості у собі, саме тут ви можете черпати сили для того, щоб йти до мети в періоди зльотів та падінь на роботі та в особистому житті.

Якщо ваше благополуччя, спокій та щастя залежать виключно від зовнішніх факторів, рівень стресу буде надто високий і врешті-решт стане перепоною на шляху до успіху.

Відмовтеся від орієнтації на події. Так ви зможете йти обраним курсом як завгодно довго. Ви знайдете здатність приймати і перестанете відкладати їх на потім, виправдовуючись страхом і породженою ним напругою.

Переживати, як пройдуть пологи, особливо під час першої вагітності – цілком природно. Але боятися їх не варто, розповімо, чому.

Причина №1. Це абсолютно безглуздо

Боїтеся ви чи ні, але коли настане термін, ви все народите малюка, тому що вагітність зворотного ходу не має. Слухаючи страшилки від сусідок по черзі в поліклініці та голосіння мами, ви накручуєте себе. Тим часом, ваше тіло відмінно пристосоване до того, щоб зробити на світ здорове немовля, головне, не заважати йому. Природа все за вас вже придумала, коли почнуться пологи, організм виділятиме гормони, що притупляють біль, ви встигатимете відпочити між сутичками. Так що, замість того, щоб боятися, краще витратити час на те, щоб знайти лікаря, якому ви довірятимете, визначитися зі способом пологів і подумати про той знеболювання, який для вас прийнятний. Все інше ваш організм зробить сам.

Причина №2. Страх отруює вашу вагітність

Вагітність триває так мало, всього 9 місяців, в рамках цілого життя- Це зовсім трохи, і замість того, щоб як слід насолодитися цим станом, ви витрачаєте час і нерви на переживання про майбутнє, яке ще не настало. Краще ґрунтовно підготується до появи малюка – почитати книги, щоб розуміти, що з вами відбувається, записатися на курси для вагітних, з почуттям, до ладу та розстановкою зробити ремонт у дитячій та придбати все посаг. За всіма цими приємними турботами, місця для страху не залишиться і все пройде добре.

Причина №3. Страх заважає вам налаштуватися на материнство

Пологи і гормональна перебудова, яка слідує за ними - це неабияке навантаження на організм. Для того, щоб цей період пройшов легко, дуже важливо мати правильний настрій – бути спокійною, розслабленою та позитивною у найкращому розумінні цього слова. Лікарі наполегливо радять читати страшилок в інтернеті і не слухати «байок» від інших мам, адже саме вони породжують у вашій голові кошмари, які заважають вам налаштуватися на добрий лад. Якщо відчуваєте, що підходить страх, подумайте, заради чого, вірніше, заради кого ви все це проходите, ваш малюк точно вартий того, щоб трошки постаратися, правда ж? І незабаром ви зможете взяти його на руки, обійняти, поцілувати, дізнатися, який він.

Причина №4. Страх затягує пологи

Вчені з'ясували, що жінки, які бояться пологів, у середньому народжують на півтори години довше за тих, хто морально до пологів готовий. Психологічний дискомфорт призводить до того, що тіло починає чинити опір тому, що відбувається, що не на користь ні вам, ні вашому малюку. Варто уважно прислухатися до себе — якщо ви не можете впоратися зі страхом, краще заздалегідь записатися до себе хорошому психотерапевтуі опрацювати свій страх з ним, заразом запасетесь корисними техніками, які допомагають подолати страх, які стануть вам у нагоді не тільки в процесі пологів, але і в подальшому житті.

Причина №5. Результат важливіший за процес

Хочете вірте, хочете ні, але коли починаються пологи, всі страхи миттєво випаровуються. Мабуть, перспектива швидкої зустрічі з малюком і усвідомлення, що процес пішов, а значить, скоро все буде позаду, протвережує. Якщо відчуваєте, що страх на порозі просто розмовляйте з вашим малюком, думайте про нього.