Koliko lera teži. Što je s kosom? Plastična kirurgija i izgled Lere Kudryavtseve

- A kako vi mršavite?

U životu sam isprobala apsolutno sve dijete od Kremlja do Dukana. Potonji je vrlo učinkovit kada hitno morate izgubiti težinu - protein "suši" figuru, uklanja višak vode. Pa ako treba kratko vrijeme da izgubim par kilograma, odbijam voće koje ima puno šećera i prelazim na proteinsku hranu. Čak i ako u 22 sata pojedem 200 grama mesa ili ribe bez priloga – gubim na težini! Osim toga, ovaj je sustav dobar jer možete sigurno otići u restoran s prijateljima i ne sjediti tamo s mršavim rudnikom, brojati kalorije, već jesti kao i svi ostali. Pa ipak, svaka dijeta, posebno mono, remeti uobičajenu ravnotežu u tijelu, ometa rad gastrointestinalnog trakta. Stoga rijetko pribjegavam proteinima, a ostalo sam uglavnom odbijao. Prije sam bez problema mogao sjediti cijeli tjedan samo na heljdi, riži ili kefiru, ali sada ne mogu ni razmišljati o tome. Moj izbor je umjeren i pravilna prehrana. Dugo nismo ništa pržili i ne jedemo masno meso: svinjetinu, 5% mlijeka, 25% kiselo vrhnje... Potpuno smo izgubili naviku dimljenog mesa. Od mesa preferiramo teletinu ili piletinu koju pečemo na roštilju, pečemo u rukavcu ili dinstamo. Inače, puno više volim ribu i plodove mora. Po mom mišljenju, nema ništa ukusnije od sočnog odreska lososa. I za to nije potreban nikakav ukras. Također sam se "navukao" na krupicu od kvinoje u kojoj ima puno proteina, vitamina i elemenata u tragovima. Koristim ga i kao prilog i kao dodatak salati.

Valeria Kozlova, aka Lera Lera, LeRa, LeRanetka, LeRa LeRa pa čak i Lera Romantika mlada je pjevačica koja je veliku slavu stekla nakon TV serije Ranetki. O seriji se, pak, pričalo prava grupa"Ranetki", čiji je sudionik bila Valeria. U "Ranetki" Lera je bila i bubnjar i vokal. Važno je napomenuti da Valeria nije imala čak ni glazbenu školu iza sebe.

U početku je druga djevojka bila vokal u Ranetki, ali sada napušta grupu, a izvedba pjesama pada na Valeriju Kozlovu. Djevojka je odmah primijećena, a nakon ovog preuređivanja u grupi Ranetki je došao do uspjeha. Nakon početka serije "Kadetstvo", zvučne zapise za koje je izvodio "Ranetki", mlada grupa stekla je nečuvenu slavu.

Godine 2008. Valeria Kozlova odlučuje napustiti tim i nastaviti vlastitu karijeru. Postoji verzija da se to dogodilo zbog sukoba između Valerije i producenta Ranetoka. Članak nije o tome, pa nećemo provoditi istragu. Sada Valeria Kozlova uspješno nastupa pod pseudonimom Lera Lera (podsjećamo da se Valeria prije toga zvala LeRa, LeRanetka, LeRa LeRa, Lera Romantika) i dobila je nekoliko prestižnih glazbenih nagrada.

Mjerodavna Wikipedia ne sadrži sve zanimljiva informacija o izvođačici pod neobičnim pseudonimom Lera Lera. Odlučili smo popuniti nekoliko praznina. Nudimo vam mali dosje iz kojeg možete lako saznati koji su parametri figure, koju težinu i visinu imaju Lera Lera ili Valeria Kozlova, kao i neke dodatne informacije - veličinu stopala, boju kose i boju očiju. Informacije su prikupljane zrno po zrno iz desetak izvora, nadamo se da će vas zanimati.

Izbor članaka iz dosjea se širi, pozivamo vas, na primjer, da saznate koju visinu i težinu ima Olga Buzova. Ili idite na opći odjeljak kako biste saznali visinu i težinu filmskih i pop zvijezda.

Koje je pravo ime Lera Lera

Pravo ime Lera Lera ( puno ime) - Valerija Sergejevna Kozlova

Kada je rođena Lera Lera (Valery Kozlova)?

Koji je horoskopski znak Lera Lera (Valery Kozlova)?

Horoskopski znak Lera Lera (Valeria Kozlova) je Vodenjak. Rođena je u godini Zmaja prema istočnom horoskopu.

Gdje je rođena Lera Lera (Valery Kozlova)?

Lera Lera (Valeria Kozlova) rođena je u RSFSR (Rusija), u Moskvi.

Koliko godina ima Lera Lera (Valeria Kozlova)?

U vrijeme pisanja ovog teksta (jesen 2017.), Lera Lera (Valery Kozlova) ima 29 godina.

Koliko je visoka Lera Lera (Valeria Kozlova)?

Visina Lere Lere (Valery Kozlova) je 168 cm, neki izvori pokazuju da je visina pjevačice Lere Lere 164 centimetra, ali mi se temeljimo na podacima same Valerije Kozlove, koje je dala za upitnik časopisa Bravo. Nekoliko Zanimljivosti iz ovog upitnika ćemo dodati u naš dosje. Predlažemo vjerovati onome što Lera Lera kaže o svojoj visini, ona definitivno zna bolje. Možda je rast Valerije Kozlove od 164 centimetra bio kod pjevačice u razdoblju kada je još bila tinejdžerica i glumila u seriji "Ranetki" - tada općeprihvaćena verzija može imati logično objašnjenje.

Kolika je težina Lere Lere (Valeria Kozlova)?

Težina Lere Lere (Valeria Kozlova) je 53 kg (podaci iz 2017.). Lera Lera o svojoj težini kaže sljedeće: „U djetinjstvu i mladosti aktivno sam se bavila plesom, a problem viška kilograma nikad se nije susreo sa mnom. Međutim, sada kada imam gustu raspored turneje Nema vremena za vježbanje i pravilnu prehranu. Sa sigurnošću možemo reći da je posljednjih nekoliko godina bilo stalno sukobljavanje Lere Kozlove s viškom kilograma. Ali opet, ako pogledate fotografiju figure Lere Lere, koju pjevačica neprestano pokazuje na Instagramu, valja napomenuti da je Valeria Kozlova u sjajna forma. Ali koja je cijena ovih gotovo idealnih parametara, zna samo Lera Lera.

Kakvu boju očiju ima Lera Lera (Valeria Kozlova)?

Boja očiju Lere Lere (Valeria Kozlova) je tamno smeđa.

Koja je prava boja kose Lere Lere (Valeria Kozlova)?

Prava (prirodna, prirodna) boja kose Lere Lere (Valeria Kozlova) je svijetla. Valeria je prirodna plavuša, barem tako kaže sama pjevačica.

Koji su parametri figure Lere Lere (Valeria Kozlova)?

Lera Lera (Valeria Kozlova) parametri figure: 88-60-87 (prsa-struk-bokovi)

Koja je veličina stopala Lere Lere (Valeria Kozlova)?

Veličina noge Lere Lere (Valeria Kozlova) prema američkim standardima je 7,5. U uobičajenom smislu za nas - oko 38 veličine.

Koja je veličina grudi Lere Lere (Valeria Kozlova)?

Veličina grudi Lera Lera (Valeria Kozlova) je 2. Ako se prije nekoliko godina Valeria Kozlova na fotografiji obično predstavljala u poderane traperice i tenisice, sada na Instagramu pjevačice i ostalih u društvenim mrežama sve je više fotografija u bikinijima i večernja haljina. Prava veličina poprsja Valerije Kozlove više nije skrivena ispod bezdimenzionalne odjeće, pa obožavatelji imaju nove razloge za raspravu.

TV zvijezda Lera Kudryavtseva vlasnica je isklesane figure nad kojom godine nemaju moć. Iako je Lera odavno napunila četrdeset godina, njezina uobičajena težina je 50 kg s visinom od 167 cm, Kudryavtseva se nikada nije značajno udebljala. Rascvjetani izgled slavne plavuše potaknuo je mnoge glasine o njezinoj čarobnoj dijeti. Ulje na vatru dolilo je i sudjelovanje zvijezde u programu Eat and Lose Weight. Ali sama Lera negira sve tračeve.

Tajna harmonije

Prema Kudryavtsevoj, njezini graciozni oblici zasluga su dobre nasljednosti. Kod zvijezde iz svjetlo prirode kosti i vrlo brz metabolizam. S takvom predispozicijom lako je održati malu težinu čak iu odrasloj dobi. Moda za fitness zaobišla je vodeću stranu. U nedavnom intervjuu, Kudryavtseva je priznala da ide u teretanu 2-3 puta godišnje. Što Leri pomaže da ostane tako vitka?

Prije svega, naporan dan. Snimanja, putovanja, društvena događanja - u ovom rasporedu jednostavno nema dovoljno vremena za dobru prehranu. Kudryavtseva često jede 1-2 puta dnevno, vraćajući snagu kavom. Domaćin pušenjem “liječi” živce. prestati loša navika Lera ne trpi velika opterećenja i stresove. Kao što znate, nikotin otupljuje rad okusnih pupoljaka i obeshrabruje apetit. Međutim, cigarete su opasan način mršavljenja, jer više štete zdravlju nego najstrože dijete.

Dijeta Lere Kudryavtseve

Prehrana daleko od idealnih savjeta nutricionista. Kudrjavceva rijetko doručkuje i može bez ručka. Ako voditeljica uspije pronaći vremena za obrok u svom rasporedu posla, odlazi u restoran gdje naručuje male porcije svoje omiljene hrane. Ipak, Lera si ne može uskratiti obilnu večeru. Navečer zvijezda čak jede i deserte - voli slatkiše u bilo kojem obliku. Isto je i sa sirom, prilično visokokaloričnim proizvodom.

Ali Lera je ravnodušna prema brzoj hrani, konzerviranoj hrani i kobasicama, rijetko jede meso i ribu. Voditeljica se nekoliko godina pridržavala vegetarijanske prehrane. Lera je odrasla u Kazahstanu i ljubiteljica je sovjetske kuhinje. Više voli vinaigrette, pire krumpir, salate s majonezom od izvrsnih prekomorskih jela. Ali voće se rijetko pojavljuje na stolu voditelja.

Kudrjavceva zanemaruje fizičku aktivnost i teretanu

Ogledni dnevni jelovnik

• Doručak:čašu crnog i voćnog čaja.
• Ručak: crni kruh sa sirom i maslacem / kajgana s rajčicama.
• Večera: kolačići, juha ili salata. Lera često preskače ovaj obrok.
• Večera: krumpir, jela od mesa ili ribe, slatkiši.

Sa stajališta stručnjaka, sustav prehrane Kudryavtseve u osnovi je pogrešan. Glavni obroci svake dijete su obilan doručak i uravnotežen ručak. Večeru je najbolje učiniti laganom, ali jesti prije spavanja potpuno je zabranjeno. Vrijedno je napomenuti da u omiljenim jelima domaćina ima malo vitamina i korisnih elemenata u tragovima. Lerin jelovnik vjerojatno neće pomoći u mršavljenju, ali može naštetiti tijelu.

Zvijezda je revidirala svoj stav prema prehrani kada je postala voditeljica programa Eat and Lose Weight. Sudionici TV emisije riješili su se viška kilograma pripremajući obična jela uz zamjenu komponenti manje kaloričnim. Ali Kudrjavceva ne slijedi njihov primjer: ona ima premalo vremena za kuhanje.

Jedina dijeta koju je Lera koristila temelji se na jabukama i svježem siru

Svježi sir-jabuka dijeta Kudryavtseva

U jednom intervjuu Lera kaže da se uvelike oporavila samo jednom - nakon poroda. Zatim buduća zvijezda udebljala se 18 kg. Priča se da je mlada majka nekoliko mjeseci sjedila na kruhu, zelenim jabukama i nemasnom svježem siru - a višak kilograma brzo se otopio. Sama Kudryavtseva kaže da su joj stalna briga o djetetu i kućanski poslovi pomogli da povrati prijašnji oblik.

Dnevna dijeta skuta-jabuka dijeta

• Doručak: dva kruha i dvije jabuke.
• Međuobrok: 100 grama svježeg sira s jabukama.
• Večera: dva sendviča od svježeg sira i kruh.
• Popodnevni snack: Jabuka.
• Večera: 200 grama svježeg sira.

Ova dijeta je vrlo jednostavna i donosi odlični rezultati. Uz mali skup proizvoda, prehrana je bogata hranjivim tvarima. Svježi sir sadrži kalcij, kruh - ugljikohidrate, a jabuke - puno vitamina. Jela možete diverzificirati dodavanjem zelja ili komadića voća u svježi sir. Naravno, ne biste trebali sjediti na takvoj dijeti tjednima, već kao jelovnik za dan istovara može se koristiti.

Djetinjstvo

Od djetinjstva, djevojka je sanjala da postane poznata. Prvi korak na putu ka snu bio je upis na fakultet kazališne režije na Kulturno-prosvjetnoj školi njezina rodni grad. Lera je odlučila nastaviti studij u glavnom gradu i upisala GITIS, gdje je diplomirala na glumačkom odjelu pop fakulteta.

TV karijera

Na putu do slave, svrhovit i lijepa djevojka potpomognuta utjecajnim glumcem Igorom Vernikom, koji ju je naveo da se okuša i na televiziji. Lera je uspješno prošla kasting za program Party Zone na kanalu TV-6.

Mlada Lera Kudryavtseva u programu "Party Zone"

Sada je Kudryavtseva sigurna da ulazi u Ruski šou biznis"s ulice" je nemoguće - posvuda su potrebne veze, korisna poznanstva. Međutim, djevojka ne otkriva detalje svog hita u eteru, osim pomoći Igora Vernika. Prema jednoj verziji, Valeriji je pomogao njezin prvi suprug, glazbenik nekada popularnog benda "Tender May".

Od prvog snimanja Lera Kudryavtseva pokazala se s dobre strane i etablirala se kao prvoklasna voditeljica. Od 1995. Kudryavtseva je vodila programe kao što su "Party Zone" i "Muzoboz" na TV-6, kao i "Test of Fidelity" na Muz-TV i sudjelovala u projektu "Klub bivših žena" na TNT-u. Postala je jedna od vodećih glazbene emisije"Pjesma godine", "Muz-TV nagrada" i "Novi val".

Ali ambiciozna Lera odlučila je ne zaboraviti na nju glumačko obrazovanje. Kao glumica, Kudryavtseva je debitirala 2004. u TV seriji Streets of Broken Lights. Policajci 6". Godine 2006. i 2007. Lera je sudjelovala u snimanju nastavka filma o policajcima: „Ulice razbijenih svjetala. Policajci 7" i "Policajci 8" (2006., 2007.).

Godine 2007. uslijedio je film “Na krovu svijeta”, a zatim – “Najviše najbolji film"(2007), gdje je Lera igrala plućna djevojka ponašanja u društvu drugih društvance. Godine 2008. Lera je postala junakinja još tri filma: Avanturisti, Oh, Lucky Man i Vrlo ruski detektiv.

Od 2009. Lera, zajedno s Andrejem Razygraevom, vodi program Kulturna razmjena na TV kanalu TV Center. Godine 2011. voditeljica je glumila erotsko fotografiranje za magazin MAXIM čime je proglašena jednom od "najpoželjnijih žena" godine.

Godine 2013. Kudryavtseva je pokrenula vlastiti program na Muz-TV "Show with Lera Kudryavtseva", gdje je Lera djelovala kao provokativni intervjuer za goste emisije - slavne osobe ruskog show businessa.

Osobni život Lere Kudryavtseve

Brak s Lenyukom trajao je samo dvije godine - obiteljska sreća srušio u život. Par je živio sa svekrvom, što je Lerouxa deprimiralo. Uz svakodnevne nevolje, suprug je djevojku varao s obožavateljima. U jednom trenutku Kudrjavceva je pukla strpljenjem, uzela je sina i ostavila muža. Lera je jako teško proživljavala prekid - pala je u depresiju i postala ovisna o alkoholu. Međutim, djevojka je smogla snage da se vrati normalnom životu.

Lera se drugi put udala za biznismena Matveya Morozova 2004. Par je potpisao tri mjeseca nakon upoznavanja. Oboje supružnika vrijedno su radili i rijetko su se susretali kod kuće. Međutim, i ovaj je savez završio razvodom - 3 godine kasnije, kada je Matvey Morozov zatvoren zbog prijevare i ilegalnog prelaska granice.

TV voditeljica dugo je skrivala detalje svog osobnog života sa svojim drugim mužem, a stalnu odsutnost svoje druge polovice objasnila je činjenicom da njen suprug odlazi na poslovna putovanja u inozemstvo. Prema istražiteljima, prevarant je prevario više od 660 ljudi u iznosu od 12 milijuna rubalja. Kako su otkriveni svi detalji njegovog poslovanja, Kudrjavceva je podnijela zahtjev za razvod.

"Sam sa svima" s Lerom Kudryavtsevom

Godine 2008. Lera Kudryavtseva pronašla je svoju sreću s

svi poznati ljudi, na ovaj ili onaj način, prate svoju težinu kako bi izgledale savršeno i izazvale divljenje svojih obožavatelja. Višak kilograma im je potpuno beskoristan, kao, zapravo, i svim drugim ljudima, stoga predstavnici show businessa pokušavaju na sve moguće načine promijeniti svoju figuru, pokušavajući je učiniti vitkom i privlačnom.

Televizijska voditeljica Lera Kudryavtseva poznata je mnogima, i muškarci i žene dive se njezinoj figuri. Djevojka u četrdesetima izgleda vrlo vitko i privlačno, moram reći da je njezina težina gotovo uvijek na 50 kg, a visina je 167 centimetara. Treba napomenuti da odgaja odraslog sina.

Mnoge dame joj zavide i pitaju se postoji li dijeta za Leru Kudryavtsevu? Predstavnici slabijeg spola sanjaju o tome kako možete postići tako zapanjujuću figuru?

Sama Lera negira da se ikada pridržavala ograničenja hrane. U intervjuu se fokusira na dobro naslijeđe, zahvaljujući kojem ima ubrzan metabolizam, kao i na stalne faktore stresa kojima obiluje na poslu.

Kakva je dijeta Lere Kudryavtseve?

Djevojka se šali da se njezina tehnika mršavljenja sastoji isključivo od slatkih peciva s grožđicama, koje u svim količinama jede isključivo noću.

Lera kaže da uopće ne voli kuhati, a hladnjak joj je gotovo prazan, jedino što se u njemu može naći je svježe povrće i nešto poluproizvoda. Alkoholna pića nije izbacila iz svoje prehrane, kao ni cigarete, da tako kažemo prednjači Zdrav stil životaživot će biti pogrešan.

Što se tiče sporta, vrlo rijetko se bavi fitnesom, ide u teretanu otprilike dva puta mjesečno, ništa više. I apsolutno ne vidi potrebu da to čini češće, jer je dovoljno umorna na poslu od svih vrsta trčanja.

Prema riječima Kudryavtseve, pušenje, kao i deset šalica kave tijekom dana, pomažu joj da održi svoju figuru u tako vitkom obliku, a to je također popraćeno dugim radom, kući se vraća nakon ponoći.

A Lera je također priznala da često preskače obroke i potpuno zaboravlja doručkovati, a ponekad i večerati.

Lerina dijeta tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta

Prema nekim izvješćima, djevojka ima povećanu alergensku pozadinu. Vjeruje da joj je to pomoglo da zadrži figuru i ne dobije višak kilograma tijekom trudnoće, ali i nakon poroda.

Tijekom trudnoće oporavila se za osamnaest kilograma, ali je doslovno za nekoliko mjeseci njezina figura stekla vitke oblike. Navodno zbog alergija nije mogla jesti ništa osim zelenih jabuka, svježeg sira i hrskavog kruha.

Upravo je ova dijeta poznata kao "dijeta Lere Kudrjavceve". No, uvjerena je da je potpuno beskorisno pridržavati se bilo kakvih ograničenja u hrani, jer je to, po njezinu mišljenju, potpuno neučinkovito.

Ako se prisjetimo stroge verzije ograničenja hrane, onda jesti kruh, zelene jabuke i svježi sir uopće nije najgora opcija za takve dijete. Navedeni proizvodi mogu se prilično uravnotežena prehrana, na primjer:

Za doručak možete pojesti jabuku i jednu štrucu.
Zatim je dopušteno međuobrok sa 100 grama nemasnog svježeg sira.
Za vrijeme ručka pripremite sendviče sa svježim sirom.
Za ručak pojedite jednu jabuku.
A večera će opet biti jedna porcija svježeg sira.

Tako možete opskrbiti svoje tijelo korisnim bjelančevinama, dijetalnim vlaknima, a također dobiti neke vrijedne vitamine.

Na internetu je Kudryavtseva propisana da je slijedila francusku proteinsku dijetu, koja je trajala sedam dana. Ali većina vodećih ove informacije je odbijen. Navodno je ovu namirnicu kupila u apoteci, a kada je pojela prvu juhu zabolio ju je želudac i time je, u principu, dijeta završila.

U intervjuu koji je Lera dala jednoj publikaciji, nakon što je postala suvoditelj kulinarskog projekta "Jedi i smršaj", pojavile su se informacije da djevojka radije jede pečene tikvice, patlidžane, a također kuha ribu na pari, pirja razno povrće.

Shvaća da je potrebno pridržavati se zdrave uravnotežene prehrane i trudi se toga uvijek slijediti, no masni sir i crna čokolada uvijek su joj na popisu iskušenja.

Ograničenje hrane Lere Kudryavtseve ostavlja prilično čudan dojam. To što negira dijetu i navodi da ima idealan metabolizam, vjerojatno je dio imidža.

Naravno, ona prilično pažljivo prati svoju težinu i jede samo zdravu i kvalitetnu hranu, jednostavno ne govori o svim tajnama svoje prehrane, kako ne bi bila jedna od mnogih.

Ili je možda doista imala puno sreće s genetikom, a po prirodi je mršava, a za to ne mora sjediti na strogim dijetama i satima trenirati u teretani, sve se događa samo od sebe, višak kilograma jednostavno ne “smjestiti” na njeno vitko tijelo. Ima i sretnika!

Zaključak

Na temelju navedenog možemo zaključiti da se djevojka sigurno ne odaje proždrljivosti, ali jede vrlo malo, možda ne onoliko često koliko je potrebno. Nije posebno uključena u sport, ali je ipak njezina figura jednostavno savršena, a najvjerojatnije je uspješna nasljednost ovdje igrala ulogu.