Уроки танца живота для детей 5 лет. Занятия танцем живота для детей
Существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.
Часто боязнь выглядеть смешно останавливает от посещения занятий. Выход есть. Танец живота для начинающих можно освоить и по видео урокам. А когда вы научитесь хорошо танцевать, можно смело записываться в группу и посещать уроки восточных танцев очно.
Главное, начать заниматься, ведь танец живота это не только красивое зрелище.
Уроки восточных танцев – это отличная тренировка для суставов и позвоночника, почти для всех мышц. Заниматься могут женщины любого возраста и комплекции, с любым уровнем подготовки.
Танцуя, человек раскрепощается и преодолевает стресс. Благодаря этому танцу ваше тело приобретет привлекательные формы, улучшится осанка и гибкость тела.
Цикл занятий Валерии Путицкой - это цикл танца живота для начинающих. В конце занятий вы овладеете такими базовыми движениями беллиданса, как удары бедром, бочка, или большой круг бедром, волны, восьмерка, тряски, повороты.
Движения в танце живота делятся на две категории – движения для верхней части тела (голова, шея, руки, грудная клетка и верх живота) и нижнюю, в которую входит низ живота, бедра и ноги.
Разминка
Сегодня мы подробно разберем разминочные упражнения, которые будем выполнять на каждом нашем уроке. Для красивого и грациозного танца живота нам нужно разработать мышцы бедер, груди и шеи.
Движения бедер
Следите за тем, чтобы грудная клетка не двигалась из стороны в сторону и бедра работали отдельно от верхней части туловища.
Движения вправо-влево
ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, грудная клетка вперед, подбородок смотрит наверх, руки в стороны.
Раз: уводим правое бедро вправо.
Два: уводим левое бедро влево.
Движения вперед-назад
ИП: ноги сведите поближе друг к другу.
Раз: уводим бедра вперед.
Два: уводим бедра назад.
Соединим эти два движения
Делаем круговые движения бедрами в направлении вправо – вперед – влево – назад. Затем в другую сторону.
Движения грудной клетки
Следите за тем, чтобы бедра не работали совместно с грудной клеткой, а стояли на месте.
Движения вверх-вниз
Раз: тянем грудную клетку вверх.
Два: опускаем вниз.
Движения из стороны в сторону
Раз: тянем грудную клетку вправо.
Два: тянем грудную клетку влево.
Соединим эти два движения
Делаем круговые движения грудной клеткой в направлении вправо – вверх – влево – вниз. Затем в другую сторону.
Движения шеи
Им также придается большое значение, поэтому выполнять их нужно внимательно.
Движения влево-вправо
ИП: смыкаем руки ладонями на уровне груди.
Раз: уводим голову влево.
Два: уводим голову вправо.
Наклоны головы
В направлении вправо – назад– влево – вперед по два раза в каждую сторону.
Вращение головой
В направлении вправо – назад– влево – вперед, и в обратном направлении.
Растяжка
ИП: ставим левую ногу вперед, тянем носок. Коленку держим прямо, не сгибаем. Тянемся руками к носку левой ноги.
Корпус опускаем вниз, прогибаемся в пояснице, голову поднимаем вверх. Делаем четыре наклона вперед и вниз.
Меняем ногу. Повторяем всё то же самое.
В следующем уроке мы будем разучивать движения для нашего танца.
Справка: Валерия Путицкая, с 9 лет занимается танцами. Чемпионка Мира по танцу живота 2005 г. (Москва), чемпионка Европы 2004 и 2011 г.; Чемпионка России 2003 г., 2004 г. и прочее (список титулов очень длинный). Профессиональный исполнитель bellydance. Руководитель танцевальной школы Valery lab . Проводит дистанционное обучение танцу живота.
Балет для детей
Джаз-модерн для детей
Танец живота для детей
Ча-ча-ча для детей
Go-go для детей
Брейк-данс для детей
Большая часть взрослых увлечений начинается в детстве. Поэтому важно правильно выбрать хобби для ребенка в самом начале его самоопределения. В этом свете можно обратить внимание на танцы для детей, особенно для самых маленьких, 3-5 лет.
Польза танцев для детей
Занятия любым видов танцев в детском возрасте очень полезно с физиологической, психологической и социальной стороны развития ребенка. Музыкальное сопровождение, даже при обычной ходьбе, помогает детям воспринимать окружающую действительность через творческое начало. Занятия в группе учат ребенка коллективному мышлению и развивают навыки общения и взаимодействия. Танцы являются прекрасным способом работы над координацией, пластикой, гибкостью, легкостью в движениях. У маленьких танцоров лучше развиты мышцы и скелет, что помогает им расти здоровыми и крепкими обладателями хорошей осанки.
Игровые танцы для детей
Детство многих начиналось с игровых танцев под живой аккомпанемент фортепиано и в этом есть смысл. Игровые танцы для детей способствуют быстрому обучению и усвоению больших объемов информации. Кроме того, во время танца у ребенка ускоряются обменные процессы во всем организме, в мозге в том числе. Заниматься с ребенком танцами можно и дома. Достаточно включить подвижную музыку и составить компанию своему чаду. Но обязательно стоит учитывать, что ребенок будет не только стараться повторить слова из песни, но и скопировать движения родителя. Для маленьких деток лучшими танцами будут качалочки из сторону в сторону и приседашки на пружинящих ногах. Подыграйте ребенку на первых порах, и он будет счастлив.
Бальные танцы для детей
Дети в возрасте 5-6 лет, уже вполне могут начинать заниматься танцами с серьезными намерениями. Большинство профессиональных фигуристов и танцоров в интервью признаются, что началом их карьеры стала секция бальных танцев, куда они попали в очень юном возрасте. Не стоит забывать, что не все дети заинтересованы в подобной активности и занятия бальными танцами «испод палки», могут быть стать не только стрессом, но и причиной множества комплексов, которые проявятся позднее, во взрослой жизни.
Балет для детей
Балет дарит детям множество перспектив. Ведь именно в детском возрасте закладываются основы классического танца, которым является балет. Главным вопросом является целесообразность занятий. Ведь балетная школа известна своей строгостью и дисциплиной и только очень сильный и волевой ребенок может выдержать обучение и дойти до самого конца. Балету не стоит учиться ради развлечения, только с серьезными намерениями. Для веселья и общего развития есть масса других направлений танцев для детей.
Хип-хоп для детей
Дети в возрасте от 8 лет, очень живо интересуются хип-хоп культурой, так как она отражает уличную моду на свободу и бунтарство. Занятия хип-хопом подходят как мальчикам, так и девочкам и помогают ребенку в переходный период направлять разрушительную энергию перемен в мирное русло.
Восточные танцы для детей
Восточные танцы очень интересны детям, особенно девочкам. Платки с бахромой и пояски с монетками, издающие звон, поддерживают у маленького ребенка интерес к танцу, как элементу какой-то игры. Девочки постарше воспринимают занятия уже по-другому. Восточные движения помогают девушке развивать гибкость, пластичность и грацию, а так же осознавать свою женскую природу и красоту.
Танцевальные школы для детей по городамЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ. Для девочки отличная осанка и мягкая пластика исключительно важны. И не только для внешних данных. Правильное положение позвоночника и корректная работа органов пищеварительной системы, а также женское здоровье – улучшение по перечисленным характеристикам будет заметным почти сразу.
КОММУНИКАЦИИ . Общение в кругу ровесниц с теми же интересами раскрывает потенциал ребенка, активирует навыки взаимодействий с окружающим миром. Здоровая конкуренция учит ставить правильные цели и принимать неудачи адекватно.
ПСИХИКА, НАСТРОЕНИЕ. Танцы и другие умеренные физические нагрузки – это перестройка гормонального уровня. Эндорфин, как причина хорошего настроения, повышается до нормы во время уроков, а позитивный настрой уже влияет на качество жизни вашего ребенка в целом.
КРАСОТА. О ней тоже забывать не стоит. Танец живота и растущий детский или быстро меняющийся подростковый организмы – прекрасная основа для пропорциональной фигуры и грациозной пластики.
C какого возраста детям можно начинать?
Самой юной из известных танцовщиц за всю историю проведения конкурсов было 5 лет. В студии KrisStyle набор производится с 8 лет. С чем это связано?
Часто родители с опаской интересуются и вопросом морали – движения в танце специфичны и вполне могут смутить. Но для юных барышень разработана принципиально отличная от взрослых программа обучения, больше нацеленная на развитие детской моторики. Педагог, преподающий танец живота, должен учитывать все ограничения по возрасту и этике. Опыт основателя школы, Кристины в вопросе детского обучения почти бесценен – десятки детских групп успешно выпущены после обучения, отзывы родителей обо всем процессе обучения танцам востока в Москве можно прочитать
Все мы умиляемся, видя дочку, примеряющую наши бусы и серьги, красующуюся перед зеркалом, пряча за спиной мамину помаду!
Детский восточный танец развивает женственность через нежные изящные движения , движения без вульгарности. Кто не хочет для своей девочки утонченной пластики, гибкости, гармоничной фигуры и женственной походки ?!
Восточный танец демонстрирует координацию, пластику, плавность и чёткость движений под музыку - всю грацию девочки, девушки, женщины. С древности искусство восточного танца прививали девушкам с самого раннего детства.
Отчетные концерты "Divadance"проходят в лучших залах нашего города: ДК Горького, Мюзик-Холл, Балтийский Дом, Дом молодежи, КЗ отеля "Санкт-Петербург", КЗ "Колизей"... Ваши дети смогут выступать на лучших концертных площадках Санкт-Петербурга.
Многие медики считают, что танец живота укрепляет здоровье. В этом привлекательном танце работают и развиваются почти все группы мышц, а физические нагрузки приходятся также и на те группы мышц, которые не задействованы в нашей с вами повседневной жизни.
Занимаясь с раннего детства восточными танцами, у ребёнка будет формироваться правильная, великолепная осанка , т.к. в движениях участвуют все отделы позвоночника.
Занятия детскими восточными танцами:
Что нужно для занятия: запись, форма?
Предварительная запись не требуется . Вы можете позвонить и записаться, а можете просто придти на занятие.
Для скорейшего овладения искусством восточного танца Вам потребуется самая обычная спортивная одежда или вообще любая удобная . Верхняя ее часть желательно - более или менее облегающая.
Все стили детских танцев в Divadance
Детский танец живота отличается от взрослого . Упражнения по своей структуре не сложные, специально подобранные для детского растущего организма, поэтому детям нравится выполнять их под зажигательную музыку.
Детский танец живота ассоциируется с более романтическим образом - это маленькие волшебницы и маленькие восточные красавицы, которые очаровывают своей детской нежностью и милой улыбкой родителей, друзей и родственников, всех добрых, неравнодушных людей.
Под чудесную восточную музыку у девочек поднимается настроение , они чувствуют себя настоящими восточными красавицами!
На занятиях, конечно, используется разнообразная восточная музыка, но при подборе учитывается возраст детей.
К этому очаровательному образу отлично подходит большой платок - шаль (такой же, как во взрослом танце живота), поэтому обязательно разучивается танец с платком, который подчеркивает естественную красоту и обаяние девочек. К тому же танцевать с предметами интересно и увлекательно для ребенка.
На уроках девочки разучивают небольшие тематические комбинации. Все движения даются под веселую зажигательную восточную музыку, что бы начинающим звездочкам было интересно заниматься. Как и любой танцевальный урок, занятие восточным танцем для детей построено по принципу "от простого к сложному", в начале занятия - разминка, в конце - растяжка.
Все родители, мамы и папы, бабушки и дедушки хотят увидеть своих звездочек на сцен е, их лучезарные улыбки, их танцы. При желании, девочки могут участвовать в отчетном концерте, который проходит раз в полгода на престижных сценах Санкт-Петербурга . На сцене, наши юные восточные красавицы показывают нам свои достижения, радуя мам, пап, бабушек и дедушек своими потрясающими результатами.