Cât cântărește Lera. Ce-i cu părul? Chirurgia plastică și apariția Lerei Kudryavtseva

- Și cum slăbești?

În timpul vieții mele am încercat absolut toate dietele de la Kremlin până la Dukan. Acesta din urmă este foarte eficient atunci când aveți nevoie urgentă de a pierde în greutate - proteina „uscă” silueta, elimină apa in exces. Deci, dacă am nevoie timp scurt ca sa slabesc cateva kilograme, refuz fructele bogate in zahar si trec la alimente proteice. Chiar daca la ora 22 mananc 200 de grame de carne sau peste fara garnitura - slabesc! În plus, acest sistem este bun pentru că poți merge în siguranță la un restaurant cu prietenii și nu stai acolo cu o mină slabă, numărând caloriile, ci mănânci ca toți ceilalți. Și totuși, orice dietă, în special mono, perturbă echilibrul obișnuit în organism, dărâmă activitatea tractului gastrointestinal. Prin urmare, rar apelez la proteine ​​și, în general, am refuzat restul. Anterior, puteam sta cu ușurință o săptămână întreagă doar pe hrișcă, orez sau chefir, dar acum nici nu mă pot gândi la asta. Alegerea mea este moderată și alimentație adecvată. Nu am prajit nimic de mult si nu mancam carne grasa: porc, 5% lapte, 25% smantana... Ne-am pierdut complet obiceiul cu afumatul. Din carne, preferăm carnea de vițel sau pui, pe care le gătim pe grătar, le coacem în mânecă sau tocană. Apropo, îmi plac mult mai mult peștele și fructele de mare. După părerea mea, nu există nimic mai gustos decât o friptură de somon suculentă. Și nu este nevoie de garnitură pentru asta. M-am „prins” și de crupele de quinoa, în care sunt multe proteine, vitamine și oligoelemente. Il folosesc atat ca garnitura cat si ca ingredient pentru salata.

Valeria Kozlova, alias Lera Lera, LeRa, LeRanetka, LeRa LeRa și chiar Lera Romantika este o tânără cântăreață care a câștigat o mare faimă după serialul TV Ranetki. Serial, la rândul său, a vorbit despre grup real„Ranetki”, la care a participat Valeria. În „Ranetki” Lera a fost atât baterist, cât și vocalist. Este de remarcat faptul că Valeria nu avea nici măcar o școală de muzică în spate.

Inițial, o altă fată a fost vocalista în Ranetki, dar acum părăsește grupul, iar interpretarea melodiilor cade pe Valeria Kozlova. Fata a fost remarcată imediat și, după această rearanjare în grup, a venit succesul lui Ranetki. După începerea seriei „Kadetstvo”, coloanele sonore pentru care au fost interpretate de „Ranetki”, tânărul grup a câștigat faimă nemaivăzută.

În 2008, Valeria Kozlova decide să părăsească echipa și să-și urmeze propria carieră. Există o versiune că acest lucru s-a întâmplat din cauza conflictului dintre Valeria și producătorul lui Ranetok. Articolul nu este despre asta, așa că nu vom face o investigație. Acum Valeria Kozlova cântă cu succes sub pseudonimul Lera Lera (amintim că înainte de asta Valeria se numea LeRa, LeRanetka, LeRa LeRa, Lera Romantika) și a primit mai multe premii muzicale prestigioase.

Wikipedia autorizată nu conține totul informații interesante despre interpretă sub pseudonimul neobișnuit Lera Lera. Am decis să umplem câteva lacune. Vă oferim un mic dosar din care puteți afla cu ușurință care sunt parametrii figurii, ce greutate și înălțime are Lera Lera sau Valeria Kozlova, precum și câteva informații suplimentare - mărimea piciorului, culoarea părului și culoarea ochilor. Informațiile au fost culese bob cu bob dintr-o duzină de surse, sperăm că veți fi interesați.

Selecția de articole de dosar se extinde, vă invităm, de exemplu, să aflați ce înălțime și greutate are Olga Buzova. Sau accesați secțiunea generală pentru a afla înălțimea și greutatea vedetelor de film și pop.

Care este numele real al Lerei Lera

Numele real al Lerei Lera ( Numele complet) - Valeria Sergeevna Kozlova

Când s-a născut Lera Lera (Valery Kozlova)?

Care este semnul zodiacal al Lerei Lera (Valery Kozlova)?

Semnul zodiacal al Lerei Lera (Valeria Kozlova) este Vărsător. Ea s-a născut în anul Dragonului conform horoscopului estic.

Unde s-a născut Lera Lera (Valery Kozlova)?

Lera Lera (Valeria Kozlova) s-a născut în RSFSR (Rusia), Moscova.

Câți ani are Lera Lera (Valeria Kozlova)?

La momentul scrierii acestui articol (toamna 2017), Lera Lera (Valery Kozlova) are 29 de ani.

Cât de înaltă este Lera Lera (Valeria Kozlova)?

Înălțimea Lerei Lera (Valery Kozlova) este de 168 cm.Unele surse indică faptul că înălțimea cântăreței Lera Lera este de 164 de centimetri, dar ne bazăm pe datele însăși Valeria Kozlova, pe care le-a furnizat pentru chestionarul revistei Bravo. Mai multe fapte interesante din acest chestionar vom adăuga la dosarul nostru. Vă sugerăm să credeți ce spune Lera Lera despre înălțimea ei, ea știe cu siguranță mai bine. Poate că creșterea Valeriei Kozlova la 164 de centimetri a fost cu cântăreața în perioada în care era încă adolescentă și a jucat în serialul „Ranetki” - atunci versiunea general acceptată poate avea o explicație logică.

Care este greutatea Lerei Lera (Valeria Kozlova)?

Greutatea Lerei Lera (Valeria Kozlova) este de 53 kg (date 2017). Lera Lera spune următoarele despre greutatea ei: „În copilărie și adolescență, m-am implicat activ în dans, iar problema excesului de greutate nu m-a confruntat niciodată. Cu toate acestea, acum că am o densă programul turului Nu mai este timp pentru exerciții fizice și alimentație adecvată. Putem spune cu siguranță că ultimii ani au fost o confruntare constantă între Lera Kozlova și excesul de greutate. Dar din nou, dacă te uiți la fotografia figurii Lerei Lera, pe care cântăreața o demonstrează constant pe Instagram, trebuie menționat că Valeria Kozlova este în formă grozavă. Dar care este prețul acestor parametri aproape ideali, știe doar Lera Lera însăși.

Ce culoare de ochi au Lera Lera (Valeria Kozlova)?

Culoarea ochilor Lerei Lera (Valeria Kozlova) este maro închis.

Care este culoarea reală a părului Lerei Lera (Valeria Kozlova)?

Culoarea reală (naturală, naturală) a părului Lerei Lera (Valeria Kozlova) este deschisă. Valeria este o blondă naturală, cel puțin potrivit cântăreței însăși.

Care sunt parametrii figurii Lerei Lera (Valeria Kozlova)?

Parametrii figurii Lera Lera (Valeria Kozlova): 88-60-87 (piept-talie-șolduri)

Care este dimensiunea picioarelor Lerei Lera (Valeria Kozlova)?

Dimensiunea piciorului Lerei Lera (Valeria Kozlova) conform standardelor americane este de 7,5. În sensul obișnuit pentru noi - aproximativ 38 dimensiune.

Care este dimensiunea sânilor Lerei Lera (Valeria Kozlova)?

Mărimea sânilor Lerei Lera (Valeria Kozlova) este a doua. Dacă în urmă cu câțiva ani, Valeria Kozlova în fotografie se prezenta de obicei în blugi ruptiși adidași, acum pe Instagram-ul cântăreței și alții în rețelele sociale sunt tot mai multe fotografii în bikini și rochii de seara. Mărimea reală a bustului Valeriei Kozlova nu mai este ascunsă sub haine fără dimensiuni, așa că fanii au noi motive de discuție.

Vedeta TV Lera Kudryavtseva este proprietara unei figuri cizelate, peste care anii nu au putere. Deși Lera a împlinit de mult patruzeci de ani, greutatea ei obișnuită este de 50 kg cu o înălțime de 167 cm. Kudryavtseva nu a luat niciodată în greutate semnificativ. Apariția înflorită a celebrei blonde a dat naștere la multe zvonuri despre dieta ei magică. Participarea vedetei la programul Eat and Lose Weight a adăugat combustibil focului. Dar însăși Lera neagă orice bârfă.

Secretul armoniei

Potrivit lui Kudryavtseva, formele ei grațioase sunt meritul unei bune eredități. La stea din lumina naturii os și un metabolism foarte rapid. Cu o astfel de predispoziție, este ușor să menții o greutate mică chiar și la vârsta adultă. Moda pentru fitness a ocolit partea principală. Într-un interviu recent, Kudryavtseva a recunoscut că merge la sală de 2-3 ori pe an. Ce o ajută pe Lera să rămână atât de slabă?

În primul rând, o zi plină. Filmări, excursii, evenimente sociale - pur și simplu nu este suficient timp în acest program pentru o alimentație bună. Adesea, Kudryavtseva mănâncă de 1-2 ori pe zi, redându-și puterea cu cafea. Gazda „vindecă” nervii prin fumat. părăsi obicei prost Lerei nu primește sarcini și stresuri uriașe. După cum știți, nicotina stinge activitatea papilelor gustative și descurajează apetitul. Cu toate acestea, țigările sunt o modalitate periculoasă de a pierde în greutate, deoarece provoacă mai mult rău sănătății decât cele mai stricte diete.

Dieta Lerei Kudryavtseva

Nutriția conduce departe de sfaturile ideale ale nutriționiștilor. Kudryavtseva mănâncă rar micul dejun și se poate descurca fără prânz. Dacă prezentatoarea reușește să găsească timp pentru o masă în programul său de lucru, merge la un restaurant unde comandă porții mici din mâncarea ei preferată. Cu toate acestea, Lera nu își poate refuza o cină copioasă. Seara, vedeta mănâncă chiar și deserturi - iubește dulciurile sub orice formă. Același lucru este valabil și cu brânza, un produs destul de bogat în calorii.

Dar Lera este indiferentă la fast-food, la conserve și la cârnați, mănâncă rar carne și pește. De câțiva ani, prezentatorul a aderat la o dietă vegetariană. Lera a crescut în Kazahstan și este un fan al bucătăriei sovietice. Preferă vinaigreta, piureul de cartofi, salatele cu maioneză la mâncărurile rafinate de peste mări. Dar fructele apar rar pe masa prezentatorului.

Kudryavtseva neglijează activitatea fizică și sala de sport

Exemplu de meniu zilnic

• Mic dejun: un pahar de ceai negru și fructe.
• Masa de pranz: paine neagra cu branza si unt / omleta cu rosii.
• Masa de seara: prăjituri, supă sau salată. Lera sare adesea peste această masă.
• Masa de seara: cartofi, preparate din carne sau peste, dulciuri.

Din punctul de vedere al specialiștilor, sistemul de nutriție al lui Kudryavtseva este fundamental greșit. Mesele principale pentru orice dieta sunt un mic dejun consistent si un pranz echilibrat. Cina este cel mai bine să fie ușoară, dar mâncarea înainte de culcare este complet interzisă. Este de remarcat faptul că în mâncărurile preferate ale gazdei există puține vitamine și oligoelemente utile. Este puțin probabil ca meniul Lerei să ajute la pierderea în greutate, dar poate dăuna organismului.

Vedeta și-a revizuit atitudinea față de nutriție când a devenit gazda programului Eat and Lose Weight. Participanții la emisiunea TV au scăpat de excesul de greutate prin pregătirea meselor obișnuite cu înlocuirea componentelor cu altele mai puțin calorice. Dar Kudryavtseva nu reușește să le urmeze exemplul: are prea puțin timp de alocat gătit.

Singura dietă pe care a folosit-o Lera se bazează pe mere și brânză de vaci

Dieta cu brânză de vaci și mere Kudryavtseva

Într-un interviu, Lera spune că și-a revenit foarte mult o singură dată - după naștere. Apoi viitoare stea a luat 18 kg. Se zvonește că tânăra mamă a stat câteva luni pe pâine, mere verzi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - iar kilogramele în plus s-au topit rapid. Kudryavtseva însăși spune că grija constantă pentru copil și treburile casnice au ajutat-o ​​să-și recapete forma anterioară.

Dieta zilnică cu cheag-mere

• Mic dejun: două pâini și două mere.
• Gustare: 100 de grame de brânză de vaci cu mere.
• Masa de seara: două sandvișuri cu brânză de vaci și pâine.
• Gustare de după amiază: Măr.
• Masa de seara: 200 de grame de brânză de vaci.

Această dietă este foarte simplă și aduce rezultate excelente. Cu un set mic de produse, dieta este bogată în nutrienți. Brânza de vaci conține calciu, pâine - carbohidrați și mere - o mulțime de vitamine. Puteți diversifica felurile de mâncare adăugând verdețuri sau bucăți de fructe în brânza de vaci. Desigur, nu trebuie să stai la o astfel de dietă săptămâni întregi, ci ca meniu pt ziua de descărcare poate fi folosit.

Copilărie

Încă din copilărie, fata a visat să devină celebră. Primul pas pe drumul spre vis a fost intrarea la facultatea de regie de teatru la Școala de Educație Culturală a ei. oras natal. Lera a decis să-și continue studiile în capitală și a intrat în GITIS, unde a absolvit catedra de actorie a facultății pop.

Cariera TV

Pe drumul spre glorie, intenționat și fată frumoasă susținută de influentul actor Igor Vernik, care a determinat-o să încerce mâna la televizor. Lera a trecut cu succes de casting pentru programul Party Zone de pe postul TV-6.

Tânăra Lera Kudryavtseva în programul „Zona de petrecere”

Acum, Kudryavtseva este sigură că intră show-business rusesc„de pe stradă” este imposibil - peste tot ai nevoie de conexiuni, cunoștințe utile. Cu toate acestea, fata nu dezvăluie detaliile loviturii sale în aer, pe lângă ajutorul lui Igor Vernik. Potrivit unei versiuni, Valeria a fost ajutată de primul ei soț, un muzician al trupei odinioară populară „Tender May”.

Încă de la prima filmare, Lera Kudryavtseva s-a arătat pe partea bună și s-a impus ca o prezentatoare de primă clasă. Din 1995, Kudryavtseva a găzduit programe precum „Party Zone” și „Muzoboz” la TV-6, precum și „Test of Fidelity” la Muz-TV și a participat la proiectul „Club of Ex-Wives” pe TNT. Ea a devenit una dintre liderii spectacole muzicale„Cântecul anului”, „Premiul Muz-TV” și „New Wave”.

Dar ambițioasa Lera a decis să nu uite de ea educație actoricească. Ca actriță, Kudryavtseva și-a făcut debutul în 2004 în serialul TV Streets of Broken Lights. Polițiști 6". În 2006 și 2007, Lera a participat la filmările continuării filmului despre oamenii legii: „Streets of Broken Lights. Polițiști 7” și „Polițiști 8” (2006, 2007).

În 2007, a urmat filmul „Pe acoperișul lumii”, iar apoi - „Cel mai cel mai bun film„(2007), unde a jucat Lera fată de plămâni comportamentul în compania altora socialiști. În 2008, Lera a devenit eroina a încă trei filme: Adventurers, Oh, Lucky Man și A Very Russian Detective.

Din 2009, Lera, împreună cu Andrei Razygraev, găzduiesc programul Schimb Cultural pe postul TV Center TV. În 2011, prezentatorul a jucat sedinta foto erotica pentru revista MAXIM, care i-a adus titlul de una dintre „cele mai dezirabile femei” ale anului.

În 2013, Kudryavtseva și-a lansat propriul program la Muz-TV „Show with Lera Kudryavtseva”, unde Lera a acționat ca un intervievator provocator pentru oaspeții emisiunii - celebrități ale show-ului rusesc.

Viața personală a Lerei Kudryavtseva

Căsătoria cu Lenyuk a durat doar doi ani - fericirea familiei s-a prăbușit în viață. Cuplul locuia cu soacra lor, ceea ce l-a deprimat pe Leroux. Pe lângă problemele de zi cu zi, soțul a înșelat fata cu fani. La un moment dat, răbdarea lui Kudryavtseva a încetat, și-a luat fiul și și-a părăsit soțul. Lera trecea printr-o despărțire foarte greu - a căzut în depresie și a devenit dependentă de alcool. Cu toate acestea, fata a găsit puterea de a reveni la viața normală.

A doua oară Lera s-a căsătorit cu omul de afaceri Matvey Morozov în 2004. Cuplul a semnat la trei luni după ce s-au cunoscut. Ambii soți au muncit din greu și rar se încrucișau acasă. Totuși, această uniune s-a încheiat și prin divorț - 3 ani mai târziu, când Matvey Morozov a fost închis pentru fraudă și trecere ilegală a frontierei.

Prezentatoarea TV a ascuns multă vreme detaliile vieții sale personale alături de cel de-al doilea soț și a explicat absența constantă a celeilalte jumătăți prin faptul că soțul pleacă în călătorii de afaceri în străinătate. Potrivit anchetatorilor, escrocul a înșelat peste 660 de persoane în valoare de 12 milioane de ruble. Pe măsură ce au fost dezvăluite toate detaliile afacerii sale, Kudryavtseva a cerut divorțul.

„Singur cu toată lumea” cu Lera Kudryavtseva

În 2008, Lera Kudryavtseva și-a găsit fericirea

Toate oameni faimosi, într-un fel sau altul, își monitorizează greutatea pentru a arăta perfect și a stârni admirația în rândul admiratorilor lor. Lirelele în plus sunt complet inutile pentru ei, ca, de fapt, pentru toți ceilalți oameni, prin urmare reprezentanții show-business-ului încearcă în orice mod posibil să-și transforme silueta, încercând să o facă subțire și atractivă.

Prezentatoarea de televiziune Lera Kudryavtseva este cunoscută de mulți, atât bărbații, cât și femeile îi admiră silueta. Fata arată foarte slabă și atrăgătoare la patruzeci de ani, trebuie să spun că greutatea ei este aproape întotdeauna la cifra de 50 kg, iar înălțimea ei este de 167 de centimetri. Trebuie remarcat faptul că ea crește un fiu adult.

Multe doamne o invidiază și se întreabă dacă există o dietă pentru Lera Kudryavtseva? Reprezentanții sexului slab visează să afle cum poți obține o figură atât de uimitoare?

Lera însăși neagă că a respectat vreodată o restricție alimentară. Într-un interviu, ea se concentrează pe ereditatea bună, datorită căreia are un metabolism accelerat, precum și factori de stres constant care abundă în munca ei.

Care este dieta Lerei Kudryavtseva?

Fata glumește că tehnica ei de slăbire constă exclusiv în chifle dulci cu stafide, pe care le mănâncă în orice cantități exclusiv noaptea.

Lera spune că nu-i place deloc să gătească, iar frigiderul e aproape gol, singurul lucru pe care îl găsești în el sunt legume proaspete și câteva semifabricate. Ea nu a exclus din alimentație băuturile alcoolice, precum și țigările, ca să spun așa că ea conduce stil de viata sanatos viața va fi greșită.

Cât despre sport, ea se implică foarte rar în fitness, vizitează sala de sport cam de două ori pe lună, nimic mai mult. Și ea absolut nu vede nevoia să facă acest lucru mai des, deoarece este suficient de obosită la serviciu de tot felul de alergări.

Potrivit lui Kudryavtseva, fumatul, precum și zece cești de cafea în timpul zilei, o ajută să-și păstreze silueta într-o formă atât de subțire, iar acest lucru este, de asemenea, însoțit de muncă îndelungată, se întoarce acasă după miezul nopții.

Și Lera a recunoscut, de asemenea, că de multe ori sare peste mese și uită complet să ia micul dejun și uneori să ia masa.

Dieta Lerei în timpul sarcinii și după nașterea unui copil

Potrivit unor rapoarte, fata are un fundal alergenic crescut. Ea crede că acest lucru a ajutat-o ​​să-și păstreze silueta și să nu ia exces de greutate în timpul sarcinii, precum și după naștere.

În timpul sarcinii, ea și-a revenit cu optsprezece kilograme, dar literalmente în câteva luni silueta ei a căpătat forme zvelte. Se presupune că, din cauza alergiilor, ea nu putea mânca altceva decât mere verzi, brânză de vaci și pâine crocantă.

Această dietă este cunoscută sub numele de „dieta Lerei Kudryavtseva”. Dar este sigură că este complet inutil să adere la orice restricție alimentară, deoarece acest lucru, în opinia ei, este complet ineficient.

Dacă ne amintim de versiunea strictă a restricțiilor alimentare, atunci consumul de pâine, mere verzi și brânză de vaci nu este deloc cea mai proastă opțiune pentru astfel de diete. Produsele enumerate pot fi alimentatie destul de echilibrata, de exemplu:

La micul dejun, puteți mânca un măr și o pâine.
Apoi este permis să luați o gustare cu 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
În timpul prânzului, pregătiți sandvișuri cu brânză de vaci.
Mănâncă un măr la prânz.
Și cina va fi din nou o porție de brânză de vaci.

Astfel, puteți oferi organismului dumneavoastră proteine ​​utile, fibre alimentare și, de asemenea, puteți obține câteva vitamine valoroase.

Pe internet, Kudryavtseva i se prescrie că a urmat dieta franceză cu proteine, care a durat șapte zile. Dar cele mai importante aceste informații sunt negate. Se presupune că a cumpărat acest aliment de la o farmacie, iar când a mâncat prima ciorbă, a durea stomacul, iar asta, în principiu, a pus capăt dietei.

Într-un interviu pe care Lera l-a acordat unei publicații, după ce a devenit co-gazdă a proiectului culinar „Mănâncă și slăbește”, au apărut informații că fata preferă să mănânce dovlecei copți, vinete și, de asemenea, să aburească pește, să fierbe diverse legume.

Își dă seama că este necesar să adere la o dietă sănătoasă echilibrată și încearcă să urmeze mereu acest lucru, dar brânza grasă și ciocolata neagră apar mereu pe lista ei de tentații.

Restricția alimentară a Lerei Kudryavtseva face o impresie destul de ciudată. Faptul că ea neagă să țină diete și afirmă că are un metabolism ideal este cel mai probabil o parte din imagine.

Desigur, își monitorizează mai degrabă cu scrupulozitate greutatea și mănâncă numai alimente sănătoase și de înaltă calitate, pur și simplu nu vorbește despre toate secretele dietei sale, pentru a nu fi unul dintre multe.

Sau poate, într-adevăr, a fost doar foarte norocoasă cu genetica și, prin natura lor, este slabă, iar pentru asta nu trebuie să stea la diete stricte și să se antreneze ore în șir în sală, totul se întâmplă de la sine, kilogramele în plus pur și simplu nu. „așează-te” pe corpul ei subțire. Sunt și unii norocoși!

Concluzie

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că fata cu siguranță nu se deda la lăcomie, dar mănâncă foarte puțin, poate nu atât de des pe cât este necesar. Ea nu este deosebit de implicată în sport, dar, cu toate acestea, silueta ei este pur și simplu perfectă și, cel mai probabil, ereditatea prosperă a jucat un rol aici.