Ljubav prema sebi i poštovanje ključne su karakteristike uspješnih ljudi. Teško je zamisliti atraktivnu i inteligentnu osobu koja "zabija glavu u pijesak" pred bilo kojim problemom, tvrdeći da se s njim ne može nositi. Bilo kako bilo, takvih ljudi ima mnogo. Ovaj članak pomoći će vam pronaći odgovor na pitanje kako naučiti poštivati ​​sebe. Nadamo se da ćete nakon čitanja osjetiti snagu u sebi da ostvarite dugogodišnji san.

Gdje počinje samopoštovanje?

Mnogi ne shvaćaju da su im poluge utjecaja na sudbinu pred nosom. Ali pod utjecajem strahova, pritiska društva i tereta problema, odstupamo od svojih zaželjenih, a ponekad i najobičnijih ciljeva. Hajde da shvatimo što je samopoštovanje i kako početi poštovati sebe.

U pravilu se ovaj pojam definira kao sposobnost osobe da prihvati sve svoje kvalitete i manifestacije, analizira ih i realizira, donese zaključke o tome na čemu vrijedi "raditi", istakne svoje pozitivne osobine i kvalitete. Nakon sastavljanja takvog popisa, osoba s odgovarajućim samopoštovanjem shvaća da ima mnogo više dobrih osobina nego loših. Osoba koja je mentalno nezdrava ili ima neke predispozicije za to, ističe destruktivne osobine u svojoj osobnosti, zatvarajući se u problem, nemajući izlaza iz njega.

Dobre i potrebne osobine čovjek treba smatrati sredstvom za poboljšanje loših osobina. Od toga počinje rad na sebi, a paralelno raste i samopoštovanje.

Zaključak je sljedeći: samopoštovanje je čovjekova svijest o svojim dobrim i lošim osobinama, kao i sposobnost da, upravljajući njima, promijeni svoju osobnost na bolje.

Samopoštovanje u praksi

Evo primjera koji jasno pokazuje kako naučiti poštivati ​​sebe. Mladić ima poteškoća u komunikaciji s djevojkama. Ne može nikako izgraditi vezu, a vrijeme prolazi. Sanja o ženi i sinu, ali nikada nije naučio kako se pravilno brinuti za ljepši spol. Samopoštovanje pada zbog činjenice da slika o sebi koju je stvorio ne odgovara stvarnosti. Kako bi trebao postupiti u takvoj situaciji?

Počinje se pretjerivati ​​(uostalom, njegova jača strana je snaga volje). Sve češće prilazi i upoznaje djevojke u najrazličitijim situacijama. Počinje shvaćati što je što, a ponekad čak dobiva i brojeve telefona. Postupno, problem sramežljivosti nestaje, a samopoštovanje raste.

Kao što vidite, mladić je iskoristio raspoložive resurse svoje osobnosti kako bi poboljšao one kvalitete koje su "potonule". Takva strategija jedan je od faktora povećanja samopoštovanja i uči osobu da poštuje i voli sebe.

Naučimo poštovati sebe

Poštivanje vlastite osobnosti pomaže, a ponekad i određuje odnos prema drugim ljudima. Zapamtite da će vam ljubav prema sebi dati sposobnost da volite druge. Akumulirajući se, takvi će se odnosi razviti u snažno prijateljstvo ili ljubavnu zajednicu, kojoj, na ovaj ili onaj način, svatko od nas teži. Evo nekoliko učinkovitih metoda koje će vam reći kako naučiti poštivati ​​sebe:

• Počnite obraćati više pažnje na sebe nego inače. Pokušajte urediti svoj život s najvećim mogućim komforom. Tretirajte sebe (neko vrijeme) kao drugu osobu. Pokažite poštovanje i budite pristojni. Tada shvatite svoju vrijednost.
• Vodite aktivan stil života. Pronađite nešto zanimljivo i izazovno ako je moguće. U trenutku prevladavanja poteškoća svaka osoba dobiva nezamjenjivo iskustvo i osjećaj ponosa: „Bilo je teško, ali uspio sam!“. Što više takvih malih pobjeda, to je veće samopoštovanje.
• Radite na organiziranju osobnog života. Pobjede na osobnom planu možda su najučinkovitiji način za podizanje samopoštovanja i raspoloženja.
• Zapamtite da nitko oko vas ne smije gaziti vaše interese. Znati kako se zauzeti za sebe u dvosmislenim situacijama. Kao malu vježbu, pokušajte tjedan dana ljudima govoriti "Ne" kada vas nešto traže. Na taj način ćete moći spoznati svoju otpornost, koja je vrlo važna za osjećaj poštovanja prema sebi.

Samopoštovanje i ljubav prema sebi određuju našu duhovnu udobnost. Negirajući vlastitu osobnost, osoba ne može vjerovati u sebe i podcjenjuje razinu tvrdnji. Analizirajte koliko se dobro osjećate prema sebi.

Samopoštovanje, obično zvano samopoštovanje, i samopoštovanje srž su osobnosti. Naše motivacije, životni ciljevi i težnje ovise o razini samopoštovanja.

Da biste razumjeli koliko se dobro osjećate, odgovorite na pitanje: "Prihvaćate li sebe takvima kakvi jeste?". Ili ste stvorili nedostižnu sliku, shvaćate da ste daleko od nje, ali se čak i ne pokušavate približiti svom idealnom?

Dok superego energično izvodi jutarnje trčanje, jede uravnotežene obroke, čita pametne knjige, nikad ne izlazi iz ravnoteže i ne poznaje poraz u svađama, ego se nakon povratka s mrskog posla uglavnom zavaljuje na kauč i gleda TV. O samopoštovanju u ovoj situaciji ne treba govoriti. Druga je stvar ako se osoba ponaša onako kako bi mogla djelovati njegova idealna slika, ili barem poduzima stvarne korake u pravom smjeru.

Sukob između idealne slike i stvarnosti ometat će samopoštovanje sve dok ne počnete nadvladavati prirodnu lijenost i uključiti se u samopoboljšanje. Istina, postoji lakši način - odustati od idealne slike, spustiti letvicu. Mjesto vaše idealne slike zauzet će lijenčina i slabić, a vi ćete se stopiti u skladnu zajednicu. Malo je vjerojatno da ćete biti ponosni na sebe, ali možda će vam to prestati smetati. Nadam se da nitko nema želju opustiti se i grintati?

Kako njegovati samopoštovanje

Dakle, samopoštovanje raste kako se postupno približavamo idealu koji smo sami stvorili, a smanjuje se kako se od njega udaljavamo. Pogledajmo idealan izgled. Poznajete li ga dobro? Kako ga slažete? Predlažem da napravim vaš idealan portret: što bismo htjeli biti da su okolnosti povoljne?

Uzimamo prazan list i u stupac ispisujemo kvalitete koje bi trebao imati naš idealni ego. Pregledavamo popis i bilježimo kvalitete koje već posjedujemo. Puno utakmica? Što ih je više, to bi razina samopoštovanja trebala biti viša. Drugim riječima, što je bliži ideal, to je više razloga da poštujete sebe. Usput, apsolutna slučajnost idealnog i stvarnog svjedoči o pretjeranom samopouzdanju ili niskom samopoštovanju.

Stvarno i idealno Ja ne mogu se podudarati s adekvatnom procjenom sebe, jer tada će nestati sukob – pokretačka snaga koja nas tjera da idemo naprijed i usavršavamo se. A bez razvoja počinje degradacija - to je neizbježno. Premostivi nesklad između idealnog i stvarnog Ja tjera vas da rastete i poštujete sebe. Ali što učiniti ako su razlike ogromne, a nema snage ništa promijeniti?

Pozabavite se samopoštovanjem

Psiholozi kažu da prvo morate razumjeti kako se razvila lažna slika, budući da je samopoštovanje s takvom neravnotežom očito neadekvatno.

Na primjer, Peter sanja o zarađivanju 20 000 rubalja mjesečno bez kontrole svog šefa. Fedor pravi planove za bungalov uz ocean i duhovne prakse na Tibetu. Ako u prvom slučaju postoji nisko samopoštovanje, onda u drugom - ambiciozni ciljevi i potrebe potpuno drugačijeg plana. Naravno, ovi ljudi imaju vrlo različite ideje o sebi, očito će i načini postizanja cilja također biti različiti.

Planovi osobe koja poštuje sebe sasvim su izvedivi, iako njihova provedba zahtijeva napor. Ali s iskrivljenim samopoštovanjem, niskim ili visokim, samopoštovanje je uglavnom farsa. Jednako daleko od pravog samopoštovanja je i osoba s nezavršenom srednjom školom koja sebe zamišlja predsjednikom, a diplomirani filolog radi kao utovarivač.

Osobu s osjećajem dostojanstva prepoznajemo po nepromjenjivoj staloženosti, dobronamjernosti i otvorenosti. Osoba koja zaista poštuje sebe ne treba stalno postavljati kordone oko svoje osobe, takva je osoba uvijek spremna na dijalog, s kojom je lako komunicirati. Još jedna karakteristična osobina je odnos poštovanja prema ljudima, bez obzira na njihovu dob i status.

Bezuvjetno samopoštovanje

Druga komponenta samopoštovanja je osnovni stav "Osjećam se dobro (loše) sam sa sobom." Ovo uvjerenje ne ovisi o mišljenjima drugih niti o našim stvarnim zaslugama, ono nastaje u najranijem djetinjstvu, kada je bitna samo procjena roditelja. Ako ova komponenta prevladava, osoba se prema sebi odnosi s poštovanjem.

Kada spojite osnovnu ljubav prema sebi s osjećajem da ste sve bliže svojoj idealnoj slici, samopoštovanje se potvrđuje samopoštovanjem. Ovo je sretna prilika kada osoba postane uravnotežena, učinkovita i prilično zadovoljna ukupnom procjenom svog života.

Iskrivljenja se javljaju ako, uz stvarna postignuća, nema emocionalnog odobravanja samog sebe ili, obrnuto, ljubav prema sebi nije podržana osnovama za samopoštovanje. Javljaju se osjećaji podcjenjivanja i ogorčenosti na život.

Utjelovljenje samopoštovanja je lav u svom prirodnom staništu. Ima li mnogo onih koji žele provjeriti koliko je jak? Tako ljudi osjete koliko je u nama razvijeno samopoštovanje. Malo kome pada na pamet neuspjela ili vulgarna šala s osobom s razvijenim samopoštovanjem, ili manipuliranje njome. Pokušaji su, naravno, mogući, ali se potiskuju jasno i nedvosmisleno. Pojedinci koji pate od niskog samopoštovanja povremeno se nalaze u situacijama u kojima drugi zlorabe njihovu dobrotu, ponižavaju i miješaju se u osobna pitanja. Nedostatak samopoštovanja postaje provokacija za pojedince sklone grubosti, što dovodi do produbljivanja uvjerenja: „Ja sam nedostojan“.

Kako naučiti poštovati sebe

Ne možemo promijeniti druge, pa moramo promijeniti sebe. Naučite biti ponosni na sebe i dajte si razloge za to. Jednog dana ćete primijetiti kako će se unutarnji položaj očitovati u držanju, pogledu i izrazu lica. Budite uvjereni, ljudi oko vas će cijeniti promjenu, a vi ćete voljeti promjenu.

Samo vi možete procijeniti stanje svog samopoštovanja i shvatiti koliko posla je pred vama. Možemo vam dati neke općenite savjete za početak.

Nemojte se uskratiti

Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Ovako roditelji vole svoju djecu – naravno, bez obzira na njihov izgled i karakterne mane. Ne postoje savršeni ljudi, ali postoje ljudi koji su samouvjereni.

Razviti

Ako volite sebe, pokušajte se poboljšati: čitajte puno, proširite svoje horizonte, radite na sebi.

Naučite voljeti sebe

Ne govorimo o sebičnosti koja se temelji isključivo na zadovoljenju vlastitih potreba. Ali nemojte sebe tretirati kao neprijatelja, dopustite si barem ponekad malo slobode. Napravite popis užitaka kojima biste se željeli prepustiti. Možda će vas razveseliti shopping ili kupka s mirisnom pjenom, a možda ste dugo sanjali da cijeli vikend provedete samo kod kuće čitajući knjigu. Nemojte biti prestrogi prema sebi.

Budite odani sebi

Budite tolerantni prema sebi, nemojte se ljutiti na sebe ako nešto nije uspjelo odmah, nemojte nemilosrdno zamjerati neuspjehe. Pokušajte ponovno ili više puta - i sve će sigurno uspjeti.

Pronađite posao koji volite

Teško je poštovati sebe ako svako jutro moraš proklinjati budilicu, vući se na omraženi posao i smatrati se robom na galijama. Promijeni profesiju ako treba, ali radi ono što voliš. Kada prestanete podnijeti svakodnevnu žrtvu, osjećat ćete se kao kreator i više nećete morati razmišljati o samopoštovanju.

„Popis“ okoliša

Analizirajte koliko su vam ugodni ljudi s kojima komunicirate. Ako znate da postoji osoba s kojom vam je neugodno susresti se, učinite sve da kontakt svedete na minimum. Oslobodit ćete se negativnih emocija i prestati osjećati grižnju savjesti zbog činjenice da ste stalno iznervirani.

Ne dajte se zavarati praznim obećanjima

Naučite održati svoja obećanja. Obećavajući si nešto, pokušajte to ispuniti – uživat ćete u tome, a ujedno i povećati svoje samopoštovanje.

Ne uspoređujte se s drugima

Ne trebate se uspoređivati ​​ni s kim drugim - vi ste zasebna osoba, vrijedna poštovanja i ne trebate primjere koje biste slijedili. Ako je netko, po vašem mišljenju, vrijedan oponašanja, procijenite njegovo iskustvo, analizirajte njegove postupke, životna načela. Od uspješnijih možete puno naučiti, ali se ne morate uspoređivati ​​s njima.

Pustite prošlost

Zaboravite na svoje stare pritužbe, oprostite uvrediteljima i poželite im sve najbolje. Dok se stalno vraćate na prošle događaje, sadašnjost prolazi. Propuštate prilike nastavkom sporova koji su već dovršeni. Ovo je besmisleno gubljenje vremena i truda.

Cijenite sebe, a ako vam se čini da razlozi za to nisu dovoljni, bavite se samopoboljšanjem. Ne možemo uvijek promijeniti okolnosti, ali svatko može naučiti živjeti dostojanstveno. Ne čini stvari kojih ćeš se sramiti, ne izdaj samu sebe i budi pošten prema sebi – tada ćeš sebe moći poštovati s punim pravom.

Dopustite mi da vas podsjetim da je ovo vrlo značajna osnova za stanje Sreće! Osoba koja ne poštuje sebe, uglavnom, u ovoj ili onoj mjeri, želi sebi štetu i patnju, što znači da će ih sigurno primiti. Osoba koja je u sebi odgojila unutarnje dostojanstvo, dat će sebi pravo na mnogo - na radost i, na uspjeh i bogatstvo, na dostojne prijatelje i najveće životne visine. A onaj tko sebe ne poštuje, tražit će razlog da sam sebe kazni, uskrati mu nešto dobro, trpi više i još mnogo toga što degradira njegovo dostojanstvo.

Prvo morate shvatiti da se ovaj rad sastoji od dva dijela: 1. Uklanjanje svih uzroka (unutarnjih programa) koji u osobi potiču nepoštivanje sebe i osjećaj vlastite beznačajnosti 2. Izravno formiranje samopoštovanja.

Do kako se nositi s negativnošću i ukloniti nisko samopoštovanje - razmotrit ćemo zasebno, u sljedećim člancima. A sada Počnimo graditi samopoštovanje korak po korak!

Kako naučiti poštovati sebe i njegovati unutarnje dostojanstvo? korak po korak algoritam

2. Potrebno je odlučiti - tko ste vi? Jesi li ti božanska duša s velikim potencijalom ili fizičko tijelo (meso i kosti), organizam koji žvače i sve što možeš i ne možeš ti je zapisano u genima, a nisi u stanju ništa promijeniti? Da biste to učinili, proučite članke - i. U posljednjem članku pronaći ćete i raspoloženja (afirmacije) za formiranje ispravne percepcije sebe. Vrlo je važno!

3. Počnite graditi samopoštovanje – učenjem o svojim snagama i talentima i učenjem kako ih cijeniti!

• Napišite popis od 30-50 svojih jakih strana i talenata. Odgovori na pitanja: Zašto poštuješ sebe? Što cijenite kod sebe? Koja je tvoja snaga?
• Analizirajte svoj život na papiru – napišite barem 10 bodova kada ste uspjeli adekvatno riješiti neke teške životne probleme, izaći iz bezizlaznih situacija, prevladati prepreke i sl. Ovo je nešto za poštovanje!
• Navedite vrhove koje ste u životu osvojili, ciljeve koje ste postigli – to je ono na što trebate biti ponosni i što je jedan od temelja vašeg samopoštovanja.
• Prisjetite se i zapišite kojih ste se nedostataka i slabosti uspjeli riješiti radom na sebi. Ovo je vrlo značajan trenutak u formiranju samopoštovanja!

4. Saznajte mišljenje svojih prijatelja i voljenih koji se prema vama ponašaju dobro!

Raspitaj se o sebi i svojim zaslugama kod rodbine i prijatelja, onih koji te ne poznaju dobro. Postavljajte ovakva pitanja: Reci mi zašto me najviše poštuješ? Što najviše cijeniš kod mene? Što mislite koje su moje glavne ljudske i poslovne kvalitete? Zašto me voliš? Koje su moje najveće prednosti, kvalitete? i tako dalje. Najbolje je odgovore zapisati na diktafon, a zatim ih prepisati u svoj dnevnik i pročitati nekoliko puta.

5. Redovito samosugerirajte i koristite afirmacije (pozitivne stavove)!

Samohipnoza. Jednostavne formule:

• “Uništavam nepoštovanje prema sebi. – Povećavam samopoštovanje i samopoštovanje
• “Spaljujem unutarnje ništavilo. – Otkrivam i jačam unutarnje Dostojanstvo

Kako izvesti samohipnozu - pročitajte!

Postavljanje za svaki dan (afirmacije):

• – Ja sam besmrtna Duša, svijetla i jaka po prirodi!
• - Imam ogroman potencijal i otkrivam ga!
• – Poštujem sebe, njegujem unutarnje dostojanstvo!
• – Ja sam vrijedna osoba, poštujem sebe!

6. Živi dostojanstveno da se ne sramiš proživljenog dana zbog njegove beskorisnosti ili negativnosti koje si ostavio iza sebe!

• Činite nesebična dobra djela svaki dan i vaše će samopoštovanje uvijek rasti.
• Pokušajte ići kroz život ne ostavljajući iza sebe tamne mrlje i prljave tragove: uvrijeđene ljude, prevarene nade, neispunjene obveze itd.
• Rezimirajte na kraju dana – vodite dnevnik postignuća, vrlina i zahvalnosti. Zapišite sve vrijedno što ste učinili u ovaj dnevnik i zahvalite sudbini za dobro proživljen dan.

7. Stalno se razvijaj, radi na sebi i nikad ne staj! Uostalom, jedan od najvećih izvora samopoštovanja je sposobnost osobe da namjerno mijenja sebe. Odnosno, otkloniti njihove nedostatke i oblikovati vrline.

• Pohađajte treninge osobnog rasta, najbolje od svega - to su trajni dugoročni tečajevi na punopravnom programu formiranja osobnosti. Tako da je osobni rast kontinuiran!
• Radite samostalno - vodite dnevnik analize i zahvalnosti, radite samohipnozu itd.
• Povremeno raditi s mentorom odn. Ne može sve probleme riješiti osoba. Ponekad se čini da sjedimo u tegli zelenila i ne vidimo razloge za određene nevolje, a ne možemo bez vanjske pomoći.

Više sam nego siguran da će vam ovaj algoritam pomoći da brzo počnete formirati svoje unutarnje dostojanstvo i osjećati poštovanje prema sebi!

Mnogi ljudi smatraju da je glavno pravilo u životu izraz "ponašaj se prema drugima onako kako želiš da se oni ponašaju prema tebi". Zapravo, postoji još jedan, opširniji, točniji i mudriji izraz koji zaslužuje postati glavno pravilo života: "Ljudi se prema vama ponašaju onako kako se vi ponašate prema sebi." Žene su često prestroge i nepravedne prema sebi. Psiholozi su proveli studije koje su otkrile da su žene, čak i uspješne i samouvjerene, sklone stalnom kritiziranju samih sebe. Kritika ne pomaže razvijanje samopouzdanja izgradnja osjećaja vlastite vrijednosti i samopoštovanja. Bez ovih osobnih kvaliteta nemoguće je postati sretan i uspješan.

Ne brkajte samopoštovanje sa samopoštovanjem. Ovi pojmovi, iako imaju zajedničke značajke, označavaju različite pojave. Samopoštovanje se sastoji od toga kako osoba percipira vlastitu osobnost. samopoštovanje- Ovo je obimniji i složeniji koncept koji se sastoji od mnogih aspekata, koji će biti opisani u nastavku.

Kako prepoznati osobu koja poštuje sebe

Tko poštuje sebe ne popušta tuđim manipulacijama. Ima prioritete, životna pravila, točno definirane pozicije koje samo on kontrolira i mijenja ih samo po vlastitom nahođenju. Osoba koja poštuje sebe je umjereno skromna, ne treba se razmetati svojim dostojanstvom, zabavljati ljude, raditi ono što ne voli kako bi privukla pozornost na sebe. Više sluša nego što govori. Svatko tko zna riječ "samopoštovanje" nije manipulator. Fokusiran je na svoj život i vlastite vrijednosti. Glavna razlika između osobe koja poštuje sebe i drugih ljudi je izražen osjećaj vlastite vrijednosti.

Je li moguće razviti samopoštovanje

može biti razvijati samopoštovanje ali trebat će malo truda. Da biste se počeli pošteno odnositi prema sebi i poštovati sebe, važno je upoznati sebe. Svaka osoba ima jedinstvene osobine, talente, kvalitete koje su jedinstvene za njega. Samospoznaja će pomoći otkriti skrivene potencijale, snage. Važno je provoditi više vremena nasamo sa sobom kako biste upoznali sebe, naučili čuti svoje misli, osjetiti sebe, činiti ono što vas veseli, na primjer, konačno odlučiti otići u svoj omiljeni restoran, naručiti nešto ukusno i pojesti , uživanje. , samoća i društvo svog "ja".

Sposobnost opraštanja sebi

Osoba koja poštuje sebe dobro je svjesna da nije nimalo idealno biće koje, kao i svi drugi, ponekad griješi. Zna si oprostiti kako bi živio dalje, uživajući u životu. Stoga je važno naučiti se prema sebi odnositi snishodljivo. Nitko na svijetu nije savršen i ne biste trebali razmišljati o svojim pogreškama.

Biti svoj

Samopoštovanje dolazi iz ljubavi prema sebi. Važno je naučiti voljeti sebe sa svim svojim nedostacima, pokušavajući popraviti ono što se može popraviti i prihvatiti ono što se ne može promijeniti. To mogu samo oni koji se prema sebi odnose s poštovanjem. Onaj tko poštuje sebe ne dopušta ni drugima ni sebi da potiskuju njegove snage, istinske želje i ruše njegova načela. Nije sramežljiv niti se boji biti svoj.

Ne živi tuđi život

Samopoštovanja- ovo je vrijedna kvaliteta, čiji razvoj ometaju stalne usporedbe sebe s drugim ljudima. Ne treba se vezati za tuđi život, tuđe odnose, poslove itd. Ciljeve treba diktirati želja srca, želja koja dolazi iz dubine duše, a ne žeđ za zadovoljstvom drugih . Glavni znalac, savjetnik i inspirator za osobu koja poštuje sebe je on sam, a ne netko drugi. ne bi trebalo biti. Samopoštovanje ne postoji tamo gdje ima mjesta zavisti, pa se ovog izrazito negativnog osjećaja isplati riješiti kako bismo postali sretna osoba.

Vjeruj u sebe

Osoba koja poštuje sebe ima životne principe prema kojima živi i djeluje. Ne dopušta drugima da mu se miješaju u život i mijenjaju njegova načela, jer vjeruje u njih i vjeruje u sebe. Vjeran je svojim uvjerenjima. Vjera u sebe temelj je samopoštovanja. Također je potrebno naučiti kako adekvatno percipirati tuđu kritiku i ne dopustiti drugim ljudima da kod osobe izazovu negativnu reakciju. Ako je kritika konstruktivna, zašto onda ne saslušati osobu? Osoba koja poštuje sebe ne mijenja svoje mišljenje o sebi, na temelju tuđih riječi, kritika, primjedbi, ali je u stanju poslušati ono što smatra ispravnim, razumnim.

Samopoštovanje je osnova sreće, ono je ključ uspjeha i uvjet za skladan razvoj pojedinca. Zato je tako važno naučiti poštivati ​​sebe.

Kako biste doista uživali u životu i bili istinski sretna osoba, morate se poštivati ​​i cijeniti. Ali suvremeni svijet diktira vlastite stereotipe i pravila, što potkopava samopouzdanje mnogih ljudi. Ako želite uspjeti u današnjem društvu, morate znati kako naučiti poštovati i cijeniti sebe.

Mnogi ljudi znaju da je životna istina da ako sami sebe ne poštujete, shodno tome ni ljudi oko vas neće se prema vama odnositi s poštovanjem. Mnogi znaju, ali manjina ga koristi u životu.

Dakle, da biste se poštovali, morate razumjeti nekoliko jednostavnih stvari.

Prihvati sebe. Naučite prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste, sa svim svojim manama u karakteru i manama u izgledu. Ne postoje savršeni ljudi, ali postoje ljudi koji su sigurni u sebe i svoje sposobnosti.

Redovito se bavite samorazvojem, težite izvrsnosti, čitajte knjige, radite na svojim navikama i vještinama.

Ljubav. Naučite voljeti sebe, samo volite, ali umjereno. Sebičnost nije samoljublje, već zadovoljenje samo svojih potreba.

Maziti. Neka vam postane navika ugađati sebi. Napišite popis stvari koje će vam pričiniti zadovoljstvo i učiniti vas malo sretnijima, to može biti kupovina, kupanje u toploj kupki, čitanje knjige, bavljenje onim što volite.

Strpljenje. Naučite biti tolerantniji prema sebi, ne zahtijevajte previše od sebe ako vam nešto ne ide, nemojte se kritizirati, već pokušajte ponovno i sigurno ćete uspjeti.

Omiljeni posao. Ako pet dana u tjednu idete na posao koji vas deprimira, imate poteškoća, radna aktivnost donosi samo negativne emocije i plaća za rad, tada razmislite o promjeni posla. Razmislite o tome što najviše volite raditi i kako od toga možete zaraditi. Ako je glavni izvor prihoda vaš omiljeni posao, koji će vam donijeti užitak i zadovoljstvo, tada će vam pitanje kako naučiti poštivati ​​sebe postati irelevantno.

Okoliš. Pažljivo pogledajte oko sebe, procijenite ljude s kojima komunicirate. Postoji li osoba u ovom okruženju s kojom vam je neugodno komunicirati? Ako je odgovor potvrdan, pokušajte smanjiti svoju komunikaciju ili je potpuno napustiti, ne trebaju vam negativne emocije.

Obećanje. Nastojte ispuniti sva obećanja koja ste sebi dali, pogotovo ako se tiču ​​vaših želja ili ciljeva. Ako niste sigurni da možete održati obećanje, nemojte obećavati. Zapamtite da sa svakim obećanjem koje ispunite raste vaše samopoštovanje, a s njim i samopoštovanje.

Usporedba. Nikada, ni pod kojim okolnostima, ne uspoređujte se s drugim ljudima, posebno onima koji su bolji od vas. Možete analizirati osobine, postupke ili životne principe te osobe i naučiti nešto korisno od nje, ali nemojte se uspoređivati ​​s njom.

Prošlost. Recite na kraju zbogom svojoj prošlosti, posebno zbog uvreda i neugodnih situacija. Oprostite svim svojim prijestupnicima u svojoj duši, mentalno im poželite sreću i pustite ih da odu u miru. Sve dok vas drži prošlost, ne možete u potpunosti uživati ​​u sadašnjosti i gledati u svijetlu i prekrasnu budućnost.

Općenito, ako razmišljate o tome kako naučiti cijeniti sebe, razmislite o razlozima zašto to ne činite. Možda su krivi kompleksi i nisko samopoštovanje, možda niste zadovoljni vlastitim životom? Naravno, želite da vas ljudi oko vas poštuju, vole i cijene. Da biste to učinili, morate naučiti kako to učiniti sami, i to ne samo u odnosu na sebe, već i na one ljude koji vas okružuju.