Tehnika klasičnog plesa uključuje poznavanje pokreta u njegovom pripremnom i dovršenom obliku, te tehnika i metoda kojima se uči jedan ili drugi pokret po principu od jednostavnog prema složenijem. “Tehnika” je koncept usvojen u školi klasičnog plesa, to je metoda i priroda izvođenja pokreta: u jednom slučaju to je priprema za izvedbu, u drugom, tehnika može poslužiti kao dodatni element kompliciranja. pokret.

A. Ya. Vaganova bila je utemeljitelj moderne ruske metode klasičnog plesa. - profesor, nar. umjetnost. RSFSR, voditelj Lenjingradske koreografske škole, solist Marijinskog teatra. Okrećući se pedagoškom radu, A.Ya. Vaganova je sistematizirala sav metodološki materijal, kao rezultat toga, 1934. godine prvi put je objavljena knjiga "Osnove klasičnog plesa". Osim toga, A. Ya Vaganova organizirala je pedagoške tečajeve u koreografskoj školi.

Sada, prema metodi A.Ya. Vaganova podučava klasični ples ne samo u našoj zemlji, već iu inozemstvu.

NAMJENA UČITELJA: razvoj motoričkog aparata plesača, obrazovanje izvođačkih vještina za shvaćanje plesne umjetnosti.

ZADACI UČITELJA:

Sposobnost vođenja lekcije na takav način da se kod učenika razvije interes za tu lekciju.

Razvijati pažnju učenika, a zauzvrat zaokupiti pažnju učenika

Naučite učenika da kontrolira mišiće svog tijela. Kroz tjelesne senzacije u njemu razvijati samokontrolu, koja će u budućnosti biti ključ pravilnog samostalnog rada.

Naučiti učenike slušati glazbu i razumjeti je, njen karakter, metar, ritam, tempo. Sat klasičnog plesa glazbeno oblikuje učenika. Iz pravilnog odabira glazbene pratnje formira se glazbeni ukus

Naučiti učenika da vidi greške, veće i manje, kod sebe i drugih izvođača, kako bi ih mogao ispraviti

Učitelj oblikuje lik učenika. Učitelj treba paziti na pravilno izvođenje pokreta.

Individualni pristup učeniku, koji je potaknut fizičkim podacima, dobi i marljivošću.

Za postizanje jednostavnosti izvedbe, elegancije, izražajnosti. Označava dobre manire, ukus i muzikalnost.

METODIKA KONSTRUKCIJE SATA

Satovi klasičnog plesa neuobičajeno su dugotrajan i složen edukativni rad, ispunjen beskrajnim ponavljanjem svakog prođenog i ponovno naučenog pokreta.

Od prve lekcije učenici bi trebali steći predodžbu o umjetnosti nastave. ples. Potrebno ih je u pristupačnom obliku upoznati s poviješću razvoja koreografske umjetnosti, tradicijom škole koja je odgajala svjetski poznate majstore ruskog klasičnog baleta.

Vođenje sata klasičnog plesa zahtijeva od učitelja unutarnju pribranost i spremnost, sposobnost da strogo i promišljeno izgradi kako cijeli sat u cjelini, tako i njegove pojedine dijelove.

Svaki sat klasičnog plesa sastoji se od klasične vježbe na šipki, u sredini, allegra, vježbi prstiju (ženska klasa), završnog dijela sata.

Klasična tjelovježba je od praktične važnosti tijekom godina učenja plesne umjetnosti, pa se svi elementi proučavaju vrlo pažljivo. Svaki prijeđeni pokret se razrađuje, pretvarajući se u svojevrsnu osnovu za složenije pokrete koji se kasnije proučavaju.

U radu na vježbi potrebno je sve pokrete izvoditi i na baru i na sredini dvorane, i na jednoj i na drugoj nozi, čime se podjednako razvija i jača motorički aparat učenika i usavršava plesna tehnika. Svi trenažni zadaci počinju odgovarajućom pripremom (pripremom)

Uz pravilnu pripremu i rad na vježbi, potrebno je zahtijevati od učenika sposobnost pažljivog i preciznog izvođenja, što u izvedbu unosi element cjelovitosti, a ujedno disciplinira pažnju.

Klasična vježba sastoji se od istih pasova na temelju strogog obrasca i ima jasan slijed. Svaka vježba priprema izvođenje sljedeće redom od jednostavnog prema složenom. Tijekom vježbe na šanku i u sredini dvorane postupno se uključuje u rad cijeli zglobno-ligamentni aparat, u rad su redom uključene sve mišićne skupine.

VJEŽBA NA STROJU (ovo uključuje skup pokreta koji se izvode u određenom nizu):

1. Demi i grand plie

2. Battement tendu i battement tendu jete

3. Rond de jambe par terre

4. Battement fondu i battement soutenu

5. Battement frape

6. Rond de jambe en l'air

7. Petit battement sur le cou-de-pied

8. Releve lent i battement debeloppe

9. Grand battement jete

VJEŽBA U SREDINI

Pokreti se izvode u istom nizu u sredini dvorane. U prvom razredu izvodi se plie kombinacija. U srednjim klasama pojavljuje se mali adagio (radni). U seniorima - veliki adagio (ples). Adagio podrazumijeva rad na sveobuhvatnom ovladavanju pozama klasičnog plesa i njihovom najrazličitijem povezivanju. Glavni cilj adagia je razvijanje fizičke izdržljivosti, stabilnosti, koordinacije, plastičnosti, kao i glazbene izražajnosti pri izvođenju pokreta.

ALLEGRO - razvoj i razvoj malih, srednjih i velikih skokova. U allegru se razvijaju elementi skoka kao što su elevacija i balon te se uvježbavaju različiti oblici, tehnike i tempo skokova.

PRSTI - u ženskoj klasi jedna od komponenti lekcije su vježbe na prstima. Pokreti prstiju uvode se kada su noge i stopala dovoljno ojačani vježbom na šipki i na sredini dvorane.

ZAVRŠNI DIO SATA ima za cilj osigurati da tijelo učenika nakon napornog rada, izvođenjem različitih oblika port de brasa s nagibima i sagibima tijela, dođe u stanje mirovanja.

Takva konstrukcija sata klasičnog plesa u cjelini omogućuje njegovo izvođenje s postupnim usložnjavanjem, pri čemu svaki dio sata treba imati svoju krivulju postupnog uspona i pada na kraju, što omogućava polaznicima da prijeđu na sljedeći. , teži dio s obnovljenom snagom. Nemojte preopteretiti vježbe treninga s velikim brojem elemenata i tehnika. Prilikom konstruiranja primjera treninga, učitelj treba uzeti u obzir korisnu logičnu kombinaciju pokreta, a da ga ne zanese takozvani "koreograf".

U procesu nastave potrebno je razviti kod učenika sposobnost izvođenja pokreta uz glazbu ne shematski, već kreativno udubljivanje u glazbene intonacije i njihovo utjelovljenje u

učinkovita plastičnost pokreta. Sposobnost pažljivog sagledavanja glazbe, uključivanja u njen sadržaj usađuje se od prve godine studija i sredstvo je umjetničkog odgoja tijekom cijelog procesa učenja. Ako u trenutku izrazitog psihofizičkog naprezanja učenik teži aktivnom slušanju glazbe i jasno izvodi zadani pokret, to već ukazuje na njegovu profesionalnost, a tu vještinu treba učiti od prvih satova klasičnog plesa.

Ovladavanje osnovama klasične plesne tehnike postiže se detaljnom razradom svake vježbe i načina njezina izvođenja uz uporan, sustavan rad, koji zahtijeva veliki kreativni trud i volju i učenika i nastavnika.

RAZRED

Glavni zadatak prvog razreda je postavljanje tijela, nogu, ruku, glave na najjednostavnije vježbe klasičnog simulatora, razvoj elementarnih vještina koordinacije pokreta. Provodi se rad usmjeren na razvoj fizičkih podataka: everzija nogu, fleksibilnost, stabilnost tijela, plesni korak, skok. Preporuča se započeti prvu nastavu ne s proučavanjem vježbi na baru, već s glazbenim i ritmičkim obrazovanjem, čija je svrha razvoj glazbenog sluha i pamćenja, plastične izražajnosti kroz vježbe izgrađene na povezanosti glazbe i pokreta. . Nastava koreografije zahtijeva od učenika sposobnost aktivnog shvaćanja glazbe, razumijevanja njezina sadržaja i sredstava glazbenog izražavanja. Učenici usvajaju elementarna znanja o osnovama glazbene pismenosti. Upoznaju se sa strukturom glazbenog djela ili njegovog dijela, asimiliraju značenje i značenje pojmova kao što su glazbena veličina djela, ritam, ritam, optimizam, shvaćaju ulogu glazbenog uvoda, takoreći, uvodeći ga u radno stanje i ugađanje određenoj prirodi izvedenih vježbi, naučiti razlikovati figurativnu strukturu glazbenog djela.

Nastava glazbeno-ritmičkog odgoja može uključivati ​​vježbe za razvoj glazbene i slušne percepcije, glazbeno-ritmičku obuku, plesne improvizacije na glazbu i izvođenje malih ritmičkih etida (ovaj odjeljak nije razmatran u ovom metodičkom razvoju). Ovisno o zadatku, nastavnik može koristiti različite vrste pokreta - hodanje, trčanje, skakanje, savijanje i opružanje tijela, pokreti rukama u raznim kombinacijama. Nastava počinje najjednostavnijim glazbenim koracima u glazbenom taktu 2/4, 4/4, 3/3 (Ovi se pokreti u ovom razvoju također ne razmatraju detaljnije, budući da pripadaju dijelu glazbeno-ritmičkog odgoja).

Da biste započeli s klasičnim plesom, morate razumjeti niz pojmova.

EVERZIJA - temeljna fiziološka tehnika klasičnog plesa, podrazumijeva rotaciju nogu prema van u zglobu kuka, koljenu, stopalu. Everzija je određena osobitostima strukture zgloba kuka (nije dubok acetabulum, koji daje slobodu kretanja većeg trohantera femura, kao i smjer acetabuluma u stranu i malo natrag), kao kao i pravilan rad mišića koji noge dovode u neprirodan i za običnog čovjeka neudoban položaj. . Everzija nogu u baletu uzrokovana je anatomskim i estetskim razlozima. Uklanjanje koštane opstrukcije omogućuje abdukciju noge vrlo visoko. Tek u obrnutom položaju nastaje linija i obrazac klasičnog plesa koji zadovoljava zakone estetike. Everzija je anatomska neizbježnost za svaki scenski ples koji želi pokriti cijeli niz pokreta koji su zamislivi za noge i nemogući bez everzije. Plesač, lišen everzije, ograničen je u pokretima, dok klasični ples sa svojim andeorom ima svo zamislivo bogatstvo plesnih pokreta nogu.

STABILNOST (APLOMB) - osnova plesa, sposobnost održavanja potrebnog položaja tijela u ravnoteži. Održivost je ta strategija u koreografiji, taj cilj prema kojem se dugo i teško ide putem majstorstva. Ovladavanje održivošću nije zadatak

jedna godina. Aplomb se počinje razvijati od prvih satova plesa, od postavljanja tijela, od prvih vježbi na baru. Potrebno je naučiti kako se kretati tako da u svakom trenutku možete popraviti jedan ili drugi položaj. Glavni zadatak učenika (u tehničkom dijelu) je naučiti kako svladati stabilnost. Naučiti održavati ravnotežu, kako u statičnim položajima tako i u prijelaznim pokretima iz poze u pozu, s noge na nogu, u skokovima, u rotacijama.

Već u fazi postavljanja tijela potrebno je pratiti maksimalnu zategnutost tijela, posebno zdjelice. Sve krivulje kralježnice su ispravljene, što ravnije - to stabilnije. Od velike je važnosti pravilan položaj leđa (osjećaj snažnih leđa s kralježnicom podignutom od križne kosti do vrha glave), pritisnute i povučene lopatice. Stojeći za strojem od prvih lekcija, morate provjeriti stabilnost uklanjanjem ruku s palice.

KOORDINACIJA - korespondencija, koordinacija djelovanja ruku, nogu, glave. Koordinacija u koreografiji je sposobnost kombiniranja, variranja, primjene pravila i tehnika stabilnosti. Koordinacija se razvija kroz elementarne pokrete. Razvoj koordinacije dovodi pokret do potpunosti, savršenstva. Sve to treba naučiti učitelj.

POJMOVI PODLOGE I RADNIH NOGA su uvjetni.

OSLONJAČKA NOGA - noga na kojoj se nalazi težina tijela, stabilnost u plesu ovisi o napetosti potporne noge.

RADNA NOGA – oslobođena težine tijela i u pokretu je.

PODRŠKA - površina koju zauzimaju stopala i prostor između njih. Kako se položaji mijenjaju, tako se mijenja i područje oslonca. Što je veća površina koju zauzimaju noge, to je položaj tijela stabilniji.

OS TIJELA - uvjetna linija koja prolazi unutar tijela, kroz njegovu sredinu i dijeli tijelo uzdužno na pola.

DRŽANJE KRIŽA temelj je koreografskog koncepta KRIŽA - principa unakrsne koordinacije mišića svih dijelova tijela (noge, ruke, leđa, vrat) tijekom kretanja. Držanje križa znači držanje, usklađivanje položaja križa u određenim položajima, kontrola pokreta.

KONCEPT en de hors i en dedans

En de hors- kretanje u krugu od sebe, prema van ili okretanje oko svoje osi prema radnoj nozi.

En de dans- kretanje u krug prema sebi, prema unutra ili okretanje oko svoje osi prema potpornoj nozi.

SIMBOLI STUPNJEVA - vježbe u klasičnom plesu izvode se s nožnim prstom na podu, na 25*, 45*, 90*. Kut čine potporna noga i radna noga otvorena u zrak.

Prsti do poda izvode se battement tendu, rond de jambe par terre.

25* - položaj ispružene noge čija je visina određena, ako je radna noga savijena doći će u položaj sur le cou-de-pied. Battement tendu jete, battement frappe, petit battement

45 * - položaj ispružene radne noge, čija je visina određena, ako je noga savijena, doći će do sredine potkoljenice potporne noge. Battement fondu, battement soutenu, rond de jambe en l'air.

90 * - položaj radne noge je najmanje pod pravim kutom. Releve lent, battement developpe, passe, rond de jambe na 90*, velike poze.

EN FASE I EPAULEMENT -

Radi lakšeg snalaženja, klasa je uvjetno podijeljena na 8 točaka.

Položaj en face- prednji položaj

okrenut prema gledatelju u točki 1.

Položaj epolament- od francuske riječi epaul - rame. Položaj od poluokreta do gledatelja u točkama 2 ili 8. Za Epaulement se najčešće koristi V položaj nogu, 1 položaj je vrlo rijedak.

Epaulement croise- prekriženi položaj. Noge su postavljene u V položaj, desna noga je naprijed, dok su tijelo i noge okrenuti u točku 8. Okretanje glave

4 5 6 3 7 2 1 8

Gledatelj

desno, kao da križa i izoštrava smjer. Epaulement croise s lijeve noge izvodi se do točke 2.

Epaulement efekt- otvoreni položaj nogu. Noge su postavljene u v položaj, desna noga je naprijed, dok su tijelo i noge okrenuti u točku 2. Okretanje glave ulijevo naglašava položaj. Epaulement effase lijevom nogom izvodi se u točki 8.

Likovni kolorit epolementa ovisi o zategnutom tijelu, otvorenim i spuštenim ramenima, aktivnom okretanju glave u profilu i pogledu u skladu s tim položajem.

PRIPREMA - posebne pripremne vježbe za neki od pokreta klasične vježbe. Različitim vježbama prethode različite pripreme.

OKRETANJE I NAGIBANJE GLAVE

Okreti glave mogu biti 1/4 i ½ okreta. Okreti se događaju u različitim položajima i rotacijama. U pozama okreti daju boju, a u rotacijama, držeći točku pogledom, pomažu održati stabilnost.

Nagibi glave naprijed i nazad rijetki su u klasičnom plesu. Uglavnom se pri izvođenju pripreme koriste blagi bočni zavoji.

POSTAVLJANJE TIJELA

Pravilno postavljeno tijelo ključ je stabilnosti. Pravilan položaj tijela osigurava ne samo stabilnost, već olakšava razvoj everzije nogu, gipkosti i izražajnosti tijela, koji su neophodni u klasičnom plesu, oslobađa zglob kuka radne noge.

Rad na pravilnom postavljanju tijela počinje proučavanjem prvih elemenata pokreta tijekom lekcije. Počinju proučavati položaj tijela okrenutog prema štapu. Da biste to učinili, morate stati uz štap na udaljenosti od savijenih i slobodno spuštenih laktova, između laktova i tijela - zrak. Ruke leže na štapu u širini ramena jedna od druge. Prsti ruku su skupljeni i leže na štapu, ne stežući ga, zglobovi su slobodno spušteni. U početku proučavamo postavljanje tijela u slobodnom položaju nogu. Pete spojene, prsti razmaknuti, ali ne raspoređeni u jednu liniju.

Pravilan položaj tijela uključuje:

Visoko, blago naprijed tijelo s osjećajem snažno ispruženih nogu od peta do zategnutih kukova;

Stopala su čvrsto na podu bez blokade na palcu ili malom prstu;

Nožni prsti, poput žilavih ticala, snagom drže ravnotežu;

Koljena su snažno izdužena, mišići nogu "jedni prema drugima i prema gore";

Mišići zdjelice (osobito duž prednje ravnine) povlače se prema gore tako da tijelo postaje ravno. Čini se da su prirodne krivulje kralježnice ispravljene;

Spuštena i otvorena ramena;

Lopatice malo klize prema dolje i leže ravno;

Dijafragma ne strši (spuštena), želudac je stegnut, disanje nije odgođeno;

Čini se da je cijelo tijelo postavljeno okomito iznad nogu.

Glava se drži uspravno, pogled je u razini očiju. Mišići vrata rastežu se prema gore "iza ušiju", brada nije stegnuta.

Navika držanja zategnutog tijela u budućnosti bi trebala postati izvođačka vještina koja određuje kreativnu disciplinu u plesu.

POLOŽAJI NOGA

Postoji pet eversion položaja nogu. To su osnovni položaji iz kojih se izvode pokreti i razvijaju elementi klasičnog plesa.

Redoslijed studijskih pozicija je I, II, III, V i IV. IV pozicija, kao najteža, uči se zadnja.

I položaj - izbočine nogu spojene su petama i okrenute prstima u stranu u ravnoj liniji.

II položaj - stopala čine jednu ravnu liniju, ali su pete skretničkih nogu razmaknute jedna od druge za dužinu stopala.

III položaj - stopala su izbačena jedno ispred drugog, tako da peta jedne noge leži uz sredinu stopala druge noge.

V položaj - stopala, držeći eversion položaj, stoje jedno ispred drugog i čvrsto prislonjena jedno uz drugo, tako da je prst jedne noge nasuprot peti druge.

IV položaj - stopala, zadržavajući položaj eversion, stoje paralelno jedno ispred drugog na udaljenosti dužine stopala, prst jedne noge je uz petu druge.

PRAVILA POZICIJE:

1. Stojeći u klasičnim položajima, osjećate se kao da trebate posegnuti prema gore, povećavajući izokretanje nogu, ali bez podizanja peta s poda.

2. Stopala čvrsto prianjaju na pod bez blokade na palčevima ili malim prstima.

3. Čarape su raspoređene strogo u jednoj liniji u smjeru ramena.

4. Težina tijela je ravnomjerno raspoređena na obje noge, dok glavno opterećenje preuzimaju prsti i jabučice stopala.

5. Pete, uz pod, doživljavaju manji pritisak, a zadržavaju lakoću zbog zatezanja mišića nogu i cijelog tijela.

6. Sredinom oslonca prolazi os težišta tijela.

7. U IV i V poziciji potrebno je držati križni položaj mišića - držati križ, pratiti ravnomjernost ramena i kukova.

8. Potrebno je stajati tako da se svaki pokret može lako regulirati bez primjetnih dodatnih refleksnih napora kao što su koračanje, njihanje, trzanje rukama, ramenima, glavom, vratom.

UČENJE POLOŽAJA NOGA:

Prilikom pokazivanja i učenja položaja nogu, preporučljivo je prvo ih proučiti u nepotpunom izokretu okrenutim prema šipki, neprestano pazeći na postavku tijela i glave.

Polazeći od prikazivanja položaja, potrebno je učenicima odmah objasniti pojam radne i potporne noge, kao i pojam otvorenog (1-11) i zatvorenog (111.1U, U) položaja.

Kod proučavanja stava u nepotpunom eversionu, promjena iz jednog u drugi može se izvesti u slobodnom položaju i bez glazbene pratnje. U procesu učenja pozicija, izlaznost se postupno povećava. Treće, četvrto i peto mjesto

učio naizmjenično s desne i s lijeve noge. Kasnije, kada je battement tendu naučen u svim smjerovima, prijelaz iz jednog položaja u drugi izvodi se uzimanjem battement tendu.

POLOŽAJI RUKU

U klasičnom plesu lenjingradske škole usvojena su tri položaja ruku i pripremni položaj.

Položaji ruku proučavaju se u sredini dvorane od prvih lekcija.

Prvo treba savladati položaj šake i pravilno grupiranje prstiju. Tijekom početnog rada na položaju ruke, dok pokreti učenika još nisu podložni njihovoj volji, a prsti su donekle napeti, šaka je u zaobljenom položaju, palac može lagano dodirivati ​​drugu falangu treće. prst, ostali, manje zaobljeni, malo su razdvojeni. U budućnosti će ruka dobiti relativnu slobodu: zaobljenost prstiju je sačuvana, ali palac ne dolazi u kontakt s trećim, već je samo usmjeren prema njemu. Kao rezultat toga, prsti poprimaju meku, gotovu skupinu koja nastavlja glatko zaobljenu liniju ruku. Ovaj zaobljeni položaj ruku naziva se arondi.

PRIPREMNE ODREDBE

Predlaže se sljedeća metoda postavljanja ruku u pripremni položaj. Stanite u 1 poluobrnuti položaj nogu, ruke su slobodno spuštene uz tijelo, glava se drži uspravno en face, pogled usmjeren prema naprijed, vrat nije napet, ramena su raspoređena, lopatice su spuštene.

Postupno lagano zaokružite laktove i odmaknite ih od tijela, istovremeno ruke, zaokružujući, okreću dlanove prema gore, pazeći na pravilno grupiranje prstiju. Ruke oblikuju oval bez nabora. Razmak između trećih prstiju je jedan, dva centimetra. Ruke laktovima ne dodiruju tijelo, ali se ni ne pomiču previše prema naprijed. Položaj se održava tijekom cijele glazbene fraze - 8,16 taktova. Zatim se ruke vraćaju u prvobitni položaj. Ispravljanje u zaobljenje ruku u pripremnom položaju treba biti plastično i slobodno. Prsti postižu željenu skupinu, slobodno se savijaju i savijaju bez spektakularnih pregiba, uvijanja šake i širenja prstiju. Dovođenje ruku iz pripremnog položaja u slobodni položaj i vraćanje u pripremni položaj omogućuje učeniku bolje pamćenje traženog položaja i uči učenika kontroliranju pokreta.

PRVA POZICIJA

Iz pripremnog položaja, ruke, zadržavajući zaobljenost, podižu se do razine dijafragme. Tijekom pokreta ruke su, takoreći, oslonjene na dvije točke - laktove i ruke, dok je potrebno osigurati da lakat i šaka, zadržavajući ovalni oblik, budu na istoj razini.

U prvom položaju ruke su u razini dijafragme i tvore krug, ramena su spuštena, laktovi podignuti, šake su u razini trbuha i poduprte donjim rubom dlana. Pravilnim postavljanjem šaka u prvi položaj na vrlo specifičnoj visini stvara se mogućnost da šake takoreći podupiru tijelo zbog blage napetosti u gornjem dijelu ruke, što će kasnije pomoći pri izvođenju rotacije. pokreta.

TREĆA POZICIJA

Od pripremnog položaja do prvog položaja, ruke, zadržavajući okruglost, dižu se prema gore, kao da zatvaraju glavu u ovalni okvir. Oval krakova je izduženiji nego u prvom položaju. Istovremeno, mišići ramena se ne zatežu i ne dižu.

Za pravilnu konstrukciju trećeg položaja potrebno je, uz snažno spuštene lopatice, laktove povući malo unatrag, dlanovi su okrenuti prema dolje i blago okrenuti prema sebi, pri čemu treba paziti da laktovi ne odlaze naprijed, a ruke ne padaju. Ruke, koje fiksiraju treći položaj, ne smiju biti previše iza ili ispred glave. Ruke su podignute tako da se, bez podizanja glave, pogledom mogu vidjeti samo mali prsti. Ako su svi prsti vidljivi, ruke treba lagano povući unatrag.

DRUGA POZICIJA

Preporuča se započeti rad na drugom položaju iz slobodnog položaja ruku otvorenih sa strane u razini ramena. Dlanovi su ispravljeni i usmjereni prema naprijed. Postupno se šake počinju zaokruživati ​​u laktovima i zapešćima šake, prsti poprimaju željenu skupinu. Ruke u drugom položaju su ispred tijela malo ispod ramena iu vidnom polju očiju. Ruke su oslonjene na dvije referentne točke - laktovima i donjem rubu dlana. Oblik ruku je otvoreniji nego u drugim položajima. Dlanovi su okrenuti prema naprijed. Rad na postavljanju ruku u drugi položaj treba izmjenjivati ​​s povremenim dovođenjem ruku iz drugog položaja u početni slobodni položaj kako bi se izbjegao osjećaj ukočenosti i ropstva.

PRIJELAZI RUKE IZ POLOŽAJA U POLOŽAJ

Nakon što odvojeno naučite drugu poziciju, naučite prijelaz ruku u drugi položaj iz prvog položaja. U isto vrijeme, ruke iz prve pozicije počinju se otvarati dalje od prstiju. Nadalje, šake se lako razdvajaju i, zadržavajući zaobljenost, šake se nastavljaju otvarati u drugi položaj. Tijekom prijelaza ruku iz položaja u položaj, potrebno je osigurati da laktovi ne propadaju i ne dižu se visoko.

Učenike treba upoznati s alonžnim položajem- ovo je najvažniji položaj ruku i šaka, to je, takoreći, translatorno kretanje ruku iz jednog položaja u drugi i može biti i prolazni pokret i fiksni (poze arabeske). Alonge položaj se može izvesti iz svakog položaja ruku. Šake su okrenute dlanovima prema dolje, šake i ruke se izdužuju, ispružuju - alonžuju iz II pozicije, ili dijagonalno prema gore - iz III pozicije, ili naprijed - iz I pozicije. Prilikom izvođenja alonge iz pripremnog položaja, ruke i šake se lagano otvaraju u stranu, ali se ne podižu.

- Položaj alonge u drugom položaju. Ruke iz zaobljenog položaja u II položaju lagano su ispružene u stranu, a ruke, produžujući se, okrenute su dlanovima prema dolje. U isto vrijeme, ruke se ne bi trebale ispraviti do kraja ni u laktovima ni u rukama, već zadržati meku, glatku liniju. Allonge se izvodi točno u stranu, bez stavljanja ruku iza leđa.

- Prijelaz iz III pozicije u II poziciju. Ruke od prstiju počinju se pomicati, takoreći, prema gore - u stranu. Šake i laktovi su donekle ispravljeni, ali ne ispruženi. Dlanovi su usmjereni jedan prema drugom. Nakon hodanja oko pola udaljenosti do II položaja, ruke okreću dlanove prema naprijed i, pritiskajući donji rub dlana i držeći lakat, padaju u II položaj.

- Prijelaz iz II položaja u pripremni položaj. Pokret počinje prebacivanjem ruku u alonžni položaj. Nadalje, ruke se glatko i polako spuštaju u položaj male II, a tek na ovoj razini, kao od početne točke, počinju izvoditi meko zaokruživanje ruke i šake, završavajući pokret u pripremnom položaju. U ovom slučaju, kist se nosi opipom malog prsta, kako bi se izbjeglo labavo izvrtanje kista. Ruke su glatko i slobodno zaobljene od lakta do zgloba i vrhova prstiju.

Široka, slobodna i izražajna plesna gesta uvelike ovisi o pravilnom tehničkom i umjetničkom kretanju ruku u položajima.

VRŠENJE PRIPREME NA STROJU

Vježbe na spravi počinju otvaranjem šake – priprema. Da biste to učinili, potrebno je objasniti učenicima kako stajati, držeći štap jednom rukom. Da biste odredili udaljenost od stroja, postoji takva tehnika: stavite učenika bočno na stroj, ruke su u pripremnom položaju. Dalje, šake se otvaraju kroz I položaj do II položaja, dok je šaka iznad stroja slobodno spuštena četkom na štap, tako da je u polusavijenom položaju malo ispred tijela. Svi prsti ruke leže na štapu odozgo, ne držeći ga. Nepravilan položaj na stroju narušava pravilan položaj tijela i stabilnost, stoga je potrebno stalno pratiti ispravan položaj ruke na štapu i zapamtiti da to nije potpora.

Glazbena veličina 4/4. Pokret traje 2 takta.

Početni položaj: stajati uz stroj, držeći palicu jednom (lijevom) rukom. Stopala - u zadanom položaju. Tijelo je povučeno prema gore. Radna (desna) ruka je u pripremnom položaju. Glava s blago uzdignutom bradom okrenuta je od šipke (prema desnom ramenu).

Zatakt 1/8 "i" - ruka izvodi "uzdah". Ruka se počinje pomicati od prstiju, lagano se savija u laktu, lagano se otvarajući od pripremnog položaja prema stranama. Glava u stranu, pogled prati kist.

"jednom - i"- prošavši kroz pripremni položaj, ruka se polako i glatko diže u prvi položaj. Glava se istovremeno lagano naginje prema lijevom ramenu, pogled je u ruci.

"dva i- stanka.

"tri - i»- Započinjući pokret od prstiju, šaka se otvara u II položaj. Glava, blago podignuta, okreće se udesno, prateći pokret ruke pogledom.

"četiri - i'- stanka

"jednom i”- ruka u drugom položaju izvodi alongu. Brada je podignuta. Tijelo kao da uzima dah, ja se dižem na dijafragmu.

"dva - i - tri - i - četiri - i"- ruka je zatvorena u pripremnom položaju. Glava, koja ostaje u zaokretu udesno, malo se naginje prema dolje, pogled prati pokret. Kada se završi

pokreti ruku u pripremnom položaju, glava zauzima svoj izvorni položaj.

Daljnja priprema se izvodi 4.2.

"i"- uzdah.

"jednom"- ruka je podignuta u 1. poziciju.

"i"- stanka.

"dva"- iz 1. pozicije ruka se otvara u 2. poziciju.

"i"- pauzirati ili započeti pokret.

Na kraju kombinacije ruka iz druge pozicije zatvara se u pripremnu poziciju.

Prilikom pripreme morate se pridržavati:

Za pravilan prijenos ruku iz položaja u položaj;

Iza ujednačenosti otvorenih i spuštenih ramena;

Ruka koja se podiže u 1. položaj pomiče se točno uz sredinu tijela;

Ruka koja leži na štapu ne mijenja prvobitni položaj;

Pokreti glave su slobodni, vrat nije stegnut, ali jasno promatra položaj profila.

Priprema je neophodna priprema za svaku vježbu, stoga je potrebno odmah pratiti njezino precizno i ​​pravilno izvođenje.

VJEŽBA ZA ŠTAPOM

Vježba - vježbe na palici i na sredini. Glavni zadatak vježbe je razviti snagu, noge, eversion, elastičnost, pokretljivost svih zglobova.

PLIE (fr.) - savijanje, preklapanje. U klasičnom plesu to znači čučeći. Čučanj se u plesovima događa na dvije noge i na jednoj nozi i jedan je od glavnih pokreta u plesu.

Plie se dalje dijeli na:

Demi plie - čučanj u bilo kojem položaju klasičnog plesa bez odmicanja peta od poda naziva se mali čučanj ili polučučanj.

Grand plie - duboki čučanj, s krajnje savijenim koljenima i petama od poda.

Plie se izvodi u svim položajima. U II položaju pete se ne odvajaju od poda.

Plie razvija snagu nogu, odaziv, razvija Ahilovu tetivu i ligamente skočnog i koljenskog zgloba. Daje tijelu fleksibilnost, mekoću, plastičnost, potiče stabilnost, samopouzdanje. Plie ima opružnu, amortizirajuću funkciju u plesu, jer je sastavni dio svih skokova. Prilikom izvođenja pliea, izokret nogu je od velike važnosti. U klasičnom plesu plie i eversion neraskidivo su povezani, budući da je na njima izgrađena cijela deprecijacijsko-opružna funkcija mišićno-koštanog sustava učenika. O ova dva elementa ovisi i stabilnost i sloboda svladavanja tehnike klasičnog plesa.

Demi plie se u početku uči okrenut prema palici u I, II, V, IV poziciji. Zatim jednom rukom iza palice u I, II, V poziciji i kroz battement tendu u IV poziciji. Nakon proučavanja demi rond de jambe - u I, II, IV, V pozicijama.

Faze učenja:

1. Početna faza - 2 mjere 4/4 licem, a zatim bočno prema palici.

Početni položaj: licem prema palici, noge u I položaju, glava en face.

Prije pokretanja pokreta udahnite. Udisaj pomaže u zatezanju kralježnice i ispravljanju leđa. Zategnutost leđa oslobađa pritisak tijela na donji dio leđa, zdjelicu i kukove. Noge postaju “lagane”, tijelo dobiva osjećaj “iz struka rastegnute opruge”. Pojavljuje se lijepo držanje, što dovodi do pravilnog držanja leđa.

"jedan-i-dva-i-tri-i-četiri-i"- noge, povećavajući everziju gornjeg dijela, usmjeravajući koljena na čarape, everzija smještena na podu, polako se savijaju u koljenima, dostižući maksimalnu fleksiju skočnog zgloba s uskim položajem peta na podu.

jedan-dva-i-tri-četiri»- noge, uz zadržavanje everzije i mišićne snage, polako se istežu u prvobitni položaj, tijelo pojačava spretnost.

2. 1 mjera 4/4

"jedan - i - dva - i"- čučnuti.

"tri - i - četiri - i» - ustati iz plie.

Kod izvođenja pliea jednom rukom na štapu, prije početka pokreta potrebno je napraviti pripremu za ruku (otvoriti šaku iz pripremnog položaja u II položaj). U prvom razredu, tijekom izvedbe demi plie, glava ostaje en face.

Pravila izvršenja:

Tijelo je u zategnutom položaju. Aktivno juri, uklanjajući težinu svoje težine sa zdjelice i kukova. Mišići tijela osjećaju pribranost, sprječavajući "izbočenje" prsnog koša, oticanje rebara.

Glutealni mišići, trbušni mišići, donji dio leđa, kukovi, zdjelica je povučena prema gore, "uvučena", tj. dovodi se u strogo okomiti položaj prije izvođenja plie u trenutku udisaja. Ovo stanje pristajanja održava se od početka do kraja sloja.

Mišići povlače bedra prema gore, jačajući položaj everzije.

Zategnutost tijela, zdjelice i kukova doprinosi uspostavljanju zategnutog ravnomjernog položaja gležnja. Fiksiranje skočnog zgloba snagom mišića koji drže everziju pomaže u otklanjanju nestabilnosti, blokada stopala. Ravnost gležnja određuje ravnost stopala na osloncu.

Važno je pridržavati se pravila položaja. Stopala trebaju biti okrenuta prema van, prsti stopala trebaju biti paralelni sa zdjelicom i ramenima. Stopala su čvrsto uz pod bez blokada na palčevima ili malim prstima. Pete se ne odvajaju od poda. Nožni prsti, poput "pipaka", čvrsto se drže za oslonac, a za veću stabilnost povećavaju kompresiju oslonca, kao da ga hvataju. Od ove tehnike zatežu se mišići potkoljenice i bedra, povećava se pritisak na oslonac, što znači da stabilnost postaje stabilnija.

Težište tijela ravnomjerno je raspoređeno na obje noge, posebno u II i IV položaju.

Koljena prelaze preko ramena do nožnih prstiju.

Prilikom podizanja tijelo i leđa obavljaju glavni posao. Prvo se počinje dizati tijelo. Čini se kao da se noge istežu. Tada se mišići ne pumpaju i ne sjedaju. Zategnuto tijelo, takoreći, istiskuje se petama od poda.

Kretanje treba biti lagano, glatko, slobodno, elastično.

Kod izvođenja pliea u IV, V poziciji mišići prema unutarnjem osjetu zauzimaju prekriženi položaj (križ) i taj osjećaj održavaju tijekom cijelog izvođenja pokreta.

Puni ili duboki čučanj je nastavak demi plie. Grand plie dalje razvija everziju i rad u zglobu kuka.

Nakon što smo naučili releve na pola prstiju, počinjemo učiti grang plie. Učimo okrenuti prema štapu, zatim jednom rukom iza štapa, zatim uz pratnju ruke i glave.

Faze učenja:

1. 2 takta 4/4

"jedan - i - dva - i"- spuštamo se do demi plie.

"tri - i - četiri - i"- odvajajući pete od poda, nastavljamo se spuštati u grand plie.

"jedan - i - dva - i"- spuštajući pete na pod, rastemo do demi plie.

"tri - i - četiri - i"- ispravljajući koljena, izrastamo iz demi plie.

2. 2 takta 4/4 - rukom i glavom bočno uz palicu.

Početni položaj: I položaj nogu, lijeva ruka iza palice. Desna ruka u II položaju, glava okrenuta udesno.

Zatakt "i"- uzdahne rukom. Ruka se okreće u alonžni položaj, tijelo dolazi u zategnuto stanje.

1 mjera - izvodi se čučanj, istovremeno se ruka, praćena glavom, glatko spušta u pripremni položaj.

"jedan - i - dva - i"- odrastamo do demi plie, istovremeno se kazaljka diže u I poziciju. Glava se naginje ulijevo, gleda u četku.

"tri - i - četiri - i"- ispružimo se iz demi plie, istovremeno se prati ruka

Prilikom izvođenja potrebno je postići koordinaciju pokreta.

3. 1 mjera 4/4.

"jedan-i"- glatko čučnite do demi plie.

"dva i"- idemo dolje na grand plie.

"tri-i"- narasti do demi plie.

"četiri - i"- ispravite koljena.

4. Nastup na sredini dvorane, gdje se I, II pozicija izvodi en face; IV, V položaji - epaulement croise.

Pravila izvršenja:

Isto kao u demi plie.

Pokret se izvodi zajedno, ravnomjerno gore-dolje.

Pete se jedva odižu od poda, povećavajući opterećenje Ahilove tetive. Prilikom podizanja, pete teže prianjanju uz pod.

U najnižoj točki čučnja mišići se ne opuštaju, pokret ne prestaje.

S podignutim i ravnomjernim položajem gležnja, pete se snagom listova, gležnjeva i samih stopala pomiču prema naprijed, čarape su čvrsto uz pod. Everzija stopala održava se snažnim pomicanjem peta prema naprijed.

U II položaju, pete se ne odvajaju od poda tijekom cijelog izvođenja pokreta, kukovi u donjem položaju čine paralelnu liniju s osloncem.

U IV položaju obratite posebnu pozornost na koljeno stražnje noge, ne pada na pod. Težina tijela je ravnomjerno raspoređena na obje noge. Ne možete sjediti na peti iza stojeće noge.

Kombiniraju se demi i grand plie: jedan s drugim, s relevom na poluprstima, port de bras.

Battement - batina, batina. Tendu - vući.

Battement tendu - pomicanje opružene noge iz položaja u položaj.

Battement tendu razvija: stezanje noge u koljenu, ristu i prstima, razvija snagu nogu, razvija kulturu kretanja nogu, educira nogu.

Faze učenja:

Počinjemo proučavati pokret iz položaja I okrenut prema štapu u stranu, zatim natrag, pa naprijed (ako štap dopušta). Zatim jednom rukom za štap. Zatim istim redom od V pozicije.

Glazbena veličina je 4 / 4 i 2 / 4. Priroda glazbene pratnje je jasna, živahna. Ubuduće se koristi samo 2/4.

1. Početna faza - 2 mjere 4/4.

Početni položaj - okrenut prema palici, noge u I položaju.

"jedan-dva-i"- opružena desna noga klizi cijelim stopalom po podu prema II položaju, odvaja se petom od poda i nastavljajući klizanje opruža se u ristu i prstima, dostižući punu napetost. Nožni prst dodiruje pod s prvim i drugim prstom, eversion peta je podignuta do maksimuma, savijajući rist. Peta i prst radne noge su na istoj liniji. Radna peta je u ravnini s potpornom petom.

"tri-i-četiri-i"- pozicija je spremljena.

"jedan-dva-i"- desna noga, postupno se krećući od nožnog prsta do cijelog stopala, vraća se u prvi položaj klizećim pokretom.

"tri i četiri"– pozicija se sprema kako bi se popravio točan položaj.

2. 1 mjera - 4/4.

"jedan-i"- noga je ispružena do nožnog prsta.

"dva-i"- stanka.

"tri-i"- vratiti nogu u položaj.

"četiri-i"- stanka.

3. 1 mjera 2/4.

"jednom"- otvorio nogu.

"i» - stanka.

"dva"- vratiti nogu u položaj.

"i"- stanka.

4. na ¼, počevši odostraga - ovo je gotov rezultat za prvi razred.

"i"- ispružio nogu.

"jednom"- vraćeno.

"i-dva"- pozicija se sprema kako bi se popravio točan položaj.

Nakon što smo savladali pokret s pauzom, izvodimo ga u nizu.

Battement tendu iz I pozicije naprijed. Opružena radna noga, snažno gurajući petu prema naprijed, klizi cijelim stopalom po podu prema naprijed, odvaja petu od poda i nastavljajući klizati, isteže se u ristu i prstima, dostižući punu napetost. Nožni prst dodiruje pod, peta je podignuta do maksimuma. Kako biste izbjegli zakošeni rist, nožni prst treba dodirivati ​​pod samo s prvim i drugim prstom. Radno bedro ne izlazi iza noge. Noga dolazi u položaj pete radne noge uz petu potporne noge. Povratak noge dolazi od nožnog prsta. Prst stopala se vraća unatrag, a noga se, postupno krećući od prsta do cijelog stopala, klizećim pokretom vraća u položaj I. Stopalo je čvrsto pritisnuto na pod u 1. položaju, prsti su "otopljeni" (nemojte se uvijati). Noge u koljenima se ne savijaju. Tijekom adukcije noge, ne dopustite spuštanje na potpornoj nozi, pokušavajući na račun potpornog bedra

dovedite nogu u položaj.

Battement tendu iz I pozicije natrag. Opružena radna noga, koja ide prstom prema natrag, klizi cijelim stopalom po podu, odvaja petu od poda i nastavljajući klizati, povlači se unatrag. Stopalo dolazi do nožnog prsta, peta se proteže što je više moguće prema dolje, držeći položaj u verziji. Na graničnoj točki noga ne pristaje na palac, uspon i prsti su snažno ispruženi. Noga dolazi u položaj pete radne noge uz petu potporne noge. Ovdje je potrebno posebno pratiti ravnomjernost ramena i kukova. Tijelo drži "križni" položaj - potporno rame se mišićnim naporima povlači prema dolje i natrag do radne noge. Potrebno je povući se na potporno bedro kako bi se spriječilo spuštanje i izbočenje glutealnih mišića. Povratak noge dolazi iz pete. Radna noga, povećavajući otklon pete, postupno se krećući od nožnog prsta do cijelog stopala, vraća se u prvi položaj klizećim pokretom. Klizanje se odvija bez blokade na nožnom palcu, cijelim stopalom uz osjećaj malog prsta.

Pravila izvršenja:

Pokret se izvodi strogo u ravnoj liniji, fiksirajući položaj pete radne noge uz petu potporne noge.

Ostvarite izrazit, intenzivan i međusobno povezan rad rista i prstiju s dobro ispruženim koljenom.

Potrebno je pratiti upornost stopala na podu i uz postupno istezanje stopala kroz prste i prste.

Noga se izvlači u zadanom smjeru glatko, bez trzaja.

Izbjegavajte odmaranje na nožnom prstu na krajnjoj točki. Težina tijela ostaje na potpornoj nozi.

Noga se vraća u prvobitni položaj s ispruženim koljenom, lako klizeći po podu.

Radna noga je ekstremno everktirana u kuku, koljenu i skočnom zglobu.

Radno bedro ne "ostavlja" iza noge. But je "umetnut".

Potporna noga je ispružena i izvrnuta. Potporno bedro je zategnuto, što vam omogućuje da tijelo učinite "laganim" i spriječite "mahanje" kukova tijekom kretanja.

Tijelo je zategnuto i mirno. Održava ramena i kukove ravnima.

Nakon što smo posebno naučili battement tendu u svim smjerovima, nastavljamo s izvođenjem križa - naprijed, bočno, natrag, bočno, ne više od 8 puta u svakom smjeru. Glava u prvom stupnju je en fase, zatim kod izvođenja battement tendu naprijed i nazad glava se okreće u stranu, kod izvođenja battement tendu u soroni glava je uspravna.

BATTEMENT TENDU iz V pozicije

Počinjemo učiti okrenuti prema štapu, a zatim držimo štap jednom rukom. Faze učenja odgovaraju proučavanju battement tendu iz položaja I.

U stranu: noga se odvodi u stranu II pozicije točno u ravnoj liniji, stopalo klizi preko stopala i nastavlja kretanje prema pravilima battemen tendu iz I pozicije. Zatvaramo nogu, snažno dajući petu naprijed. Noga prolazi kroz I položaj i, kližući stopalom duž potpornog stopala, zatvara se u V položaj prema naprijed. Na kraju pokreta, stopala su tijesno jedno uz drugo. Zatim se pokret ponavlja, završavajući u V položaju natrag.

Nazad: Pokret se izvodi prema pravilima battement tendu iz I pozicije, ali radna noga dolazi u položaj nožnog prsta radne noge naspram pete klizačke noge. Kada se noga vrati u V položaj, istovremeno dolazi do kontakta potpornog stopala s cijelom unutarnjom ravninom radnog stopala.

Naprijed: radna noga dolazi u položaj nožnog prsta radne noge uz petu klizačke noge. Kada se noga vraća, povećavajući eversion, radno stopalo dodiruje potporno stopalo cijelom vanjskom ravninom istovremeno. Stopala su čvrsto pritisnuta jedno uz drugo.

BATTEMENT TENDU POUR LE PIED (stopalo)

Pokret razvija snagu i pokretljivost stopala, jača gležanj i priprema ga za skok. Izvodi se s petom spuštenom na pod u II i IV poziciji. Može se igrati sa ili bez demi pliea u II i IV poziciji. Može se izvoditi s ponavljanjem pour le pied.

U prvom razredu izvodi se samo u II stavu.

Faze učenja:

1. 2 glazbena takta. veličina 2/4.

Početni položaj: Licem prema palici, noge u I položaju.

"jedan-i" - battement tendu u stranu.

"dva i" - stopalo radne noge postupno se spušta na pod snažnim, ali ne naglim pokretom. Stopalo se "otapa", prsti hvataju oslonac.

"tri-i" ​​- peta se snažnim pokretom odvaja od poda, podiže se što je više moguće, izvijajući rist. Peta se snažno pomiče naprijed.

"četiri-i" ​​- pokret završava u početnom položaju prema pravilima battement tendu.

U početku učimo pokret licem prema palici iz I pozicije, zatim iz V pozicije. Zatim jednom rukom za štap.

2. 1 mjera 2/4. Pokret počinje iz takta.

"i" - odvodimo nogu u stranu prema pravilima battement tendu.

"jedan" - spustite petu na pod.

"i" - energično podignuta peta.

"dva" - zatvaramo nogu u položaj prema pravilima battement tendu.

Pravila izvršenja:

Stopalo se spušta kroz falange, loptu i na petu, pritom se ne opušta.

Prilikom spuštanja noge u II položaj, težina tijela se ne prenosi na radnu nogu. Do spuštanja dolazi zbog istezanja mišića. Bedro iza radne noge nije otpušteno.

Tijekom izvođenja pokreta noge su ispružene i okrenute prema van.

Od poda, peta se snažno diže i snažno pomiče naprijed.

Tijelo ne reagira na pokret noge.

BATTEMENT TENDU s DEMI PLIE

Battement tendu također se izvodi s demi plie. U ovom pokretu se oba elementa spajaju u jedinstvenu cjelinu, što se postiže u trenutku vraćanja otvorene noge u prvobitni I ili V položaj.

U početku se recepcija proučava odvojeno i polako. Noga je uvučena i zatvorena u svoj izvorni položaj s ispruženim koljenom, ali stopljena s demi plie bez i najmanjeg odgađanja. Pokret se izvodi u svim smjerovima. Uči se licem u palicu, prvo iz 1. pozicije, zatim iz 5. pozicije, pa bočno na palicu.

Faze učenja:

1. 2 takta 4/4

Početni položaj: licem prema palici, I položaj nogu.

1 mjera - battement tendu (2/4 - otvorena noga, 2/4 - zatvorena u poziciju).

2 mjere - demi plie (2/4 - dolje, 2/4 - gore).

2. 2 takta 2/4.

1 mjera - battement tendu.

1 mjera - demi plie.

3. 1 mjera 2/4.

"i-vrijeme" - battement tendu.

"i-dva" - demi plie ("i" - dolje, "dva" - gore).

4. Gotov rezultat ¼ počevši od zatkt. Pokret se izvodi neprimjetno.

"i" - battement tendu u zadanom smjeru.

"jedan" - noga se počinje zatvarati u položaj. Istovremeno, demi plie počinje nešto kasnije i konačno se produbljuje kada su obje noge spojene u početnom položaju.

Naknadna abdukcija noge provodi se prema istom principu: ispravljanje iz demi olie počinje nešto ranije, a završava kad se noga abducira u određenom smjeru.

Potrebno je postići potpuno jedinstvo pokreta, odnosno savijati i opružati koljena nešto prije nego što se noga zatvori u položaj ili otvori u zadanom smjeru.

ROND DE JAMBE PAR TERRE

Kružite stopalom po tlu. U klasičnom plesu - kružni pokret radne noge na podu. Pokretom se razvija everzija, elastičnost i pokretljivost zgloba kuka.

Izvodi se en dehors (od sebe), en dedans (sebi).

Prije nego što naučite rond de jambe par terre, morate naučiti nekoliko pripremnih pokreta.

Faze učenja:

U početku učimo demi rond de jambe par terre okrenuti prema štapu en dehors.

1. Pokret traje 2 mjere od 4/4.

Početni položaj: I položaj nogu, okrenut prema palici

"jedan-i" - radna noga, prema principu battement tendu, iznosi se prema naprijed do nožnog prsta.

"dva-i" - stanka.

"tri-četiri-i" ​​- radna noga crta luk s prstom u stranu, cijelo vrijeme pomičući petu prema naprijed.

"jedan-dva-i" - pauza, noga na nožnom prstu u stranu.

"tri-četiri" - noga se po principu battement tendu zatvara u prvoj poziciji.

Prema istom rasporedu proučava se demi rond de jambe par terre en dehors sa stražnje strane i dva demi ronds de jambe par terre en dedans (s leđa na bok i s boka prema naprijed).

2. 1 mjera 4/4.

"jedan-i" - radna noga je pomaknuta naprijed na prst.

"dva-i" - demi rond de jambe par terre en dehors na stranu.

"tri-i" ​​- stanka.

"četiri-i" ​​- zatvorite nogu u I položaju.

Zatim izvodimo jednom rukom za štap.

3. Puni rond de jambe par terre sa zaustavljanjima na točkama, držeći štap jednom rukom.

Pokret traje 2 mjere 4/4.

Početni položaj: bočno uz palicu, noge u I položaju, desna ruka u pripremnom položaju.

Priprema: 2/4 desne ruke otvara se u 2. poziciju.

"jedan-dva-i" - noga se otvara prema naprijed po principu battement tendu, peta radne noge uz petu potporne noge.

"tri-i-četiri" - demi krug u stranu, točka je fiksna.

"jedan-i-dva-i" - polukrug natrag u položaj pete radne noge uz petu potporne noge.

"tri-i-četiri-i" ​​- noga se zatvara u prvoj poziciji po principu battement tendu.

4. Cijeli rond de jambe par terre sa zaustavljanjima na točkama za 1 takt 4/4 (sve duplo brže).

5. Za kontinuitet izvedbe potrebno je naučiti passe par terre (prolazni pokret) – pokret povezivanja u rond de jambe par terre.

Pokret se uči okrenut prema palici. Prvo morate vratiti nogu natrag (ili naprijed) na nožni prst. U početku pokret traje 1 takt 4/4.

"jedan-i" - radna noga, snažno gurajući petu prema naprijed, prema principu battement tendu kroz I poziciju, iznosi se naprijed do nožnog prsta.

"dva-i" - stanka.

"tri-i" ​​- radna noga sklizne unatrag bez zaustavljanja u položaju I, i dođe do nožnog prsta. Položaj je peta radne noge uz petu potporne noge.

"četiri-i" ​​- stanka.

Pokret je energičan. Nakon što smo naučili pokret, uključujemo ga u rond de jambe pat terre.

6. Jednodijelna izvedba rond de jambe par terre. 1 mjera 2/4.

Prvo morate otvoriti nogu natrag do nožnog prsta.

"jedan-i" - passe par terre naprijed.

"dva-i" - full rond de jambe par terre en dehors natrag u položaj "peta radne noge uz petu potporne noge."

7. Završeni račun prve godine studija - ¼

"jednom" - passe par terre naprijed.

"i" - puni rond de jambe par terre en dehors.

Passe par terre svira se u tihom ritmu.

Pravila izvršenja:

Zategnutost i smirenost tijela, ujednačenost ramena i kukova.

Ekstremna everzija i stezanje obje noge.

Težina tijela ostaje na potpornoj nozi. Potporna noga održava everziju, koljeno i kuk dio tijela su zategnuti.

Krug se crta nožnim prstom što je moguće šire od sebe.

Kukovi iza radne noge se ne okreću. Noga radi iz zgloba kuka.

Prilikom izvođenja kruga sprijeda na bok, okrećemo nogu u zglobu kuka i stopalo, odmičući je prstom i držeći petu.

Prolazeći nogu sa strane natrag, prolazimo uvjetnu točku ecartee (45 * natrag), pokušavajući ne okrenuti petu.

Prilikom izvođenja kruga odostraga u stranu i sa strane prema naprijed, snažno okrećemo radnu nogu, pomičući petu prema naprijed.

Krug stopala crta se nožnim prstom na podu lako i ravnomjerno.

Pri kretanju kroz I položaj noga klizi slobodno, lako i okomito cijelim stopalom na podu, bez odvajanja pete, bez savijanja prstiju, bez zalaska iza potporne noge.

Passe par terre počinje i završava s petom radne noge naspram pete klizačke noge.

Ruka, u pravilu, fiksira II položaj, glava i tijelo se drže ravno.

TEMPS RELEVE PAR TERRE

Vježba koja kombinira podizanje na potpornu nogu s polukrugom koji opisuje nožni prst radne noge uz pod. Temps releve par terre je priprema za rond de jambe par terre. Pokret se izvodi istim tempom. Može se izvoditi en dehors i en dedans.

Faze učenja:

1. U početku učimo okrenuti prema palici 1 otkucaj 4/4

2. Zatim, jednom rukom držeći palicu, koordinirajući pokret glavom i rukom.

Početni položaj: I stav nogu, lijeva ruka iza palice, desna u pripremnom položaju, glava okrenuta udesno.

"i" - desna ruka izvodi "uzdah" (otvori se lagano u stranu od pripremnog položaja).

"jedan-i" - demi plie u I poziciji, ruka se vraća u pripremni položaj, glava zadržavajući okret glave spušta bradu, glava se lagano naginje prema lijevom ramenu,

pogledaj ruku.

"dva-i" - lijeva noga drži demi plie, desna noga klizi van

naprijed na nožnom prstu, desna ruka se podiže u 1. poziciju, gledajte u desnu ruku.

"tri-i" ​​- desna noga, zadržavajući eversion, izvodi demi rond de jambe par terre to

glava se otvara u II položaj.

en dehors sa strane prema leđima.

"i-vrijeme-i" - slično izvedbi en dehors.

"dva i" - desna noga klizi natrag na nožni prst, dok se tijelo ne naginje naprijed, držeći se u ravnom zategnutom položaju, ruka se podiže u prvi položaj. "tri-i" ​​- desna noga, zadržavajući eversion, izvodi demi rond de jambe par terre to

strana, istodobno je lijeva noga ispružena, ruka zajedno s nogom, uz pratnju

glava se otvara u II položaj.

"četiri-i" ​​- pauza ili, kada se izvodi u čistom obliku, noga se zatvara u prvom položaju. U budućnosti, za pripremu za rond de jambe par terre, izvodi se demi rond de jambe par terre.

en dedans sa strane naprijed.

3. Glazbena veličina 4/4, pokret traje 2/4

"i" - uzdahni rukom.

"jednom" - demi plie na 1. poziciji.

"i" - desna noga sklizne naprijed na prst, ruka se podiže u 1. poziciju.

„dva“ – demi rond de jambe desnom nogom u stranu, lijeva noga je ispružena, ruka u II poziciji.

"i" je stanka ili polukrug za rond de jambe par terre (naprijed ili unatrag).

Pravila izvršenja:

Zategnuto tijelo, ravna ramena i bokovi.

Obavezno očuvanje everzije radne i potporne noge.

Potrebno je održavati demi plie na potpornoj nozi, bez popuštanja na kuku i bez otpuštanja zgloba kuka.

Radna noga klizi iz položaja I cijelim stopalom, postupno se istežući pri odmicanju.

Radna noga se prenosi ravnomjerno i lako, ne smije se dopustiti prerano podizanje na potpornu nogu.

Istovremenost i jedinstvo rada radnih, potpornih nogu i ruku.

Demi rond pravila izvedbe.

Na kraju godine izvodi se temps releve par terre u kombinaciji s rond de jambe par terre na početku ili u sredini vježbe.

ROND DE JAMBE PAR TERRE na DEMI PLIE (obris).

Pokret se proučava držeći štap jednom rukom. Izvodi se en dehors i en dedans.

Faze učenja:

1. 2 takta 4/4.

Početni položaj: noge u I položaju, lijeva ruka na štapu, desna u pripremnom položaju, glava okrenuta udesno.

"i" - uzdahni rukom.

"jedan-i" - demi plie u I poziciji, ruka ostaje u pripremnom položaju, glava udesno.

“dva-i” - desna noga se klizećim pokretom izvlači naprijed na nožnom prstu, lijeva noga drži demi plie, desna ruka se podiže u položaj I, glava se oslanja na lijevo uho, gleda u ruku.

"tri-četiri-i" ​​- potporna noga drži demi plie, desna noga polako izvodi demi rond de jambe part terre u stranu, ruka istovremeno s nogom otvara se u II poziciju, glava u I klasu je ravno, u budućnosti - iza ruke skreće desno.

"jedan-dva-i" - demi plie na klizačkoj nozi je očuvan, desna noga se nastavlja polukružno po podu natrag do položaja pete radne noge uz petu klizačke noge, u prva klasa glava se okreće u stranu, jasno u profilu, zatim gleda malo u četku.

"tri" - potporna noga se ispravlja, radna noga se lagano povlači prema sebi.

"Četiri-i" ​​- desna noga se zatvara u I položaju, istovremeno se ruka zatvara u pripremnom položaju.

En dedans se igra po istom rasporedu.

2. Popunjen obrazac za razred I 2 mjere 4/4 - en dehors i en dedans.

Početni položaj: noge u I položaju, ruke u pripremnom položaju.

"i" - uzdahni rukom.

"jedan-i" - demi plie u I poziciji.

“dva_i” - desna noga je klizećim pokretom izbačena naprijed na nožni prst, ruka je u 1. položaju, glava naslonjena na lijevo uho.

"tri-i" ​​- polukrug sa desnom nogom u stranu, oslonac zadržava demi plie, ruka se otvara u II položaj, glava je uspravna.

"četiri-i" ​​- demi rond desnom nogom sa strane unatrag, potporna noga drži demi plie, glava se okreće udesno.

"jedan-i" - demi rond en dedans desnom nogom odostraga u stranu, glava je prevedena ravno.

"dva i" - demi rond en dedans desne noge sa strane prema naprijed do položaja pete radne noge uz petu potporne noge, glava se okreće udesno.

"tri" - potporna noga je ispružena, desna noga se povlači mnogo bliže sebi i ostaje na prstu.

"i" - uzdah ruke u II položaju.

"četiri-i" ​​- noga i ruka su zatvorene u prvobitni položaj.

Pravila izvršenja:

Zategnuto tijelo, ujednačena ramena i bokovi.

Težina tijela ostaje na potpornoj nozi i ne prenosi se na radnu nogu.

Krug nogama na podu izvodi se s opruženom nogom i neumoljivim usponom.

Potporna noga zadržava demi plie.

Tijekom izvođenja rond de jambe par terre en dehors sa stražnje strane, leđa hvataju križnu napetost mišića.

Bedro radne noge nije otpušteno tijekom kretanja.

Noge ostaju okrenute.

U položaju radne noge iza, pazite da tijelo ne stane naprijed, lopatice se istežu prema dolje.

Pokret se kombinira s port de bras (u klasi I - s I port de bras, s III port de bras, kasnije s III port de bras s nogom ispruženom naprijed ili nazad na nožnom prstu).

RELEVE POST na 45*.

Polagano podizanje nogu 45*.

Kretanje razvija snagu i napetost u stopalu i nozi.

Izvodi se u svim smjerovima iz I i V položaja nogu. Releve lent ima razvoj - za 90 *.

Faze učenja:

Počinjemo proučavati pokret okrenut prema štapu iz I pozicije u stranu, zatim naprijed-nazad, zatim iz V pozicije. Zatim jednom rukom za štap s križem. Prvo se drži glava en fase, zatim kod izvođenja naprijed i nazad - glava u stranu, kod izvođenja u stranu - glava en fase.

Glazbeni takt je 4/4, stavak ima 2 takta.

"jedan-i" - desna noga, po principu battement tendu, otvara se u stranu na prstu.

"dva-i" - desna noga od nožnog prsta polako se diže do 45 *.

"tri-i-četiri-i" ​​- održavamo položaj.

"jedan-i-dva-i" - stanka.

"tri-i" ​​- desna noga polako se spušta do nožnog prsta.

"četiri-i" ​​- desna noga, po principu battement tendu, zatvara se u prvoj poziciji.

Naprijed i natrag te iz V stava pokret se izvodi po istom rasporedu.

Pravila izvršenja:

Ravnomjernost četiriju točaka (ramena i bokova) i pravila postavljanja tijela su sačuvana.

Težište tijela nije prebačeno na petu, već je bliže jastučiću.

Snažno istegnute i eversion noge.

Strana radne noge iza noge nije otpuštena.

Uz ponovljeno izvršenje, noga se podiže na istu visinu.

Noga se diže u zrak poput ispruženog prsta.

Prilikom podizanja noge prema naprijed, peta radne noge snažno se pomiče naprijed.

Prilikom izvođenja releve ležanja, peta radne noge naginje prema dolje, kukovi su u zategnutom stanju, leđa drže križni položaj.

Kada se izvodi iz I položaja naprijed i nazad - peta radne noge uz petu potporne noge.

Kada se izvodi iz V položaja - nožni prst radne noge uz petu potporne noge.

Pri izvođenju s jednom rukom na palici, glava se prvo okreće en face, a zatim pri izvođenju naprijed i natrag u profilni položaj.

Pokret se kombinira s rond de jambe par terre, rond de jambe en`lair, battement fondu.

BATTEMENT TENDU JETE SIMPLE (jednostavno)

Bacanje s opruženom nogom iz pozicije u poziciju.

Pokretom se razvija napetost noge u zraku, razvija se snaga i lakoća nogu te pokretljivost zglobova kuka i skočnog zgloba.

Faze učenja:

Počinjemo proučavati pokret nakon što naučimo relevef lent na 45 *

Počinjemo učiti okrenuti prema štapu od I položaja u stranu, zatim naprijed-nazad. Zatim jednom rukom iza palice.

1. 1 bar 4/4

Prva verzija:

Početni položaj: noge u I položaju, okrenute prema palici.

"jedan-i" - desna noga, prema pravilima battement tendu, odvedena je u stranu na prst.

"dva i" - noga se naglo diže od nožnog prsta do 45 * (tada će biti 25 *).

Slične informacije.

Klasični ples uči se po principu od jednostavnog prema složenom i temelji se na sustavnom pristupu.
FAZE TRENINGA:
1. GODINA Zadaci 1. godine studija: postavljanje tijela, nogu, ruku, glave, poze klasičnog plesa, tehnika poluokreta, okreti na dvije noge, priprema za piruete na baru i na sredini dvorane, učenje skok i prstna tehnika.
1. Proučavanje najjednostavnijih elemenata klasičnog plesa. Postavljanje tijela, nogu, ruku, glave.
Postavljanje tijela, nogu, ruku, glave od velike je važnosti u formiranju tehnike izvedbe.
Učenje položaja nogu prema stroju, bočno i na sredini dvorane. Jednolika raspodjela težišta tijela na obje noge i prijelaz na jednu nogu.
Vježbe vježbe nakon svladavanja položaja nogu. Prevencija blokade stopala na palcu. U formiranju stabilnosti od velike je važnosti položaj potpornog stopala. Razvoj pravilnog položaja tijela: jaka, ravna leđa, otvorena i spuštena prsa. Oslobodite se napetosti u ramenima i vratu, razvijte fleksibilnost leđa. Proučavanje položaja ruku i funkcija ruku. Tehnike allongee i arrondie, kao i tehnike "pick up" i "swing", kao sastavni elementi port de bras u smjerovima en dehors en dedans Značajke rada na rukama: razvoj njihove plastičnosti i prirodnosti. . Prevencija manirizma. Proučavanje funkcija glave u tehnici i plastici plesa. Koordinacija pokreta glave, ruku i tijela. Razvoj izražajnosti pogleda pri naginjanju i okretanju glave duž prostornih točaka dvorane: duž linije horizonta, pod kutom ispod linije horizonta i iznad linije horizonta. Razvoj prirodne plastičnosti tijela.
2. Proučavanje vježbe na spravi.
Postoje dvije vrste vježbi: na šipki i na sredini dvorane. Oni imaju drugačije mjesto i značaj u odgojno-obrazovnom procesu.
Zadatak vježbe je razviti pravilnu postavu tijela, stabilnost, everziju, snagu i elastičnost zglobno-ligamentarnog aparata.
Metodika proučavanja vježbi: Licem i bokom prema stroju, zatim u sredini dvorane. Potrebno je promatrati pravilan položaj ruku, laktova, udaljenosti između stroja i tijela. Uvođenje pripreme za vježbu (priprema), koja pridonosi koncentraciji pažnje prije početka vježbe.

Redoslijed proučavanja pokreta vježbi na šipki i u sredini dvorane:
grand plie
Različite vrste battement tendu i battement tendu jete
Rond de jambe par terre, en dehors en dedans
Battement fondu battement soutenu u stranu, naprijed, nazad.
Battemant frape u stranu, naprijed, nazad.
Batteman razvija
a. Naprijed, sa strane, nazad
b. Prolazi iz svih smjerova
Batteman releve traka
Rond de jambe en l "air, en dehors en dedans
grand battement jet
Petit battement sur le cou-de-pied

Komplikacija vježbe: uvođenje raznih poza, plesnih koraka, okreta.
Ravnomjerna raspodjela mišićnog opterećenja u svim vježbama. Racionalno korištenje sastavljenih vježbi za postizanje cilja. Pola prstiju u vježbi na spravi.
Proučavanje tehnike poluokreta, okreta.
Zadaci lekcije raspoređeni su po vremenu u skladu s potrebnim tempom njezine provedbe u cjelini.
3. Proučavanje pozicija i poza klasičnog plesa u sredini dvorane.
Upoznavanje s odredbama anfasa, epaulementa, effacea i croisea. Određivanje položaja i položaja klasičnog plesa. Određivanje kategorija poza - male, srednje i velike. Određivanje poza klasičnog plesa po skupinama - "A" i "B". Definicija pojmova kanonske i nekanonske poze klasičnog plesa. Kompilacija najjednostavnijeg adagia praćena kompliciranom kombinacijom pokreta u koordinaciji s različitim oblicima port de bras. Temps lie - kao mali oblik adagia u directions en dehors en dedans s akcijom ruku, s okretima i nagibima glave i pratećim pogledom. Uvježbavanje tehnika izvođenja pokreta.

Adagio kao cijeli kompleks vježbi na baru preselio se u sredinu dvorane.
Adagio kao cjelovito ovladavanje6 klasičnim plesnim pozama, priprema i izvedba proširene plesne fraze.
Definicija kategorija držanja:
- Položaji u kojima su obje noge na podu.
- Položaji u kojima je jedno stopalo na podu.
Definicija triju podskupina, svaka od ovih skupina prema smjeru nogu: naprijed, bočno i natrag. Učenje poza prve skupine.
I) Položaji u kojima su obje noge na podu. Poze su effacee i croisee, naprijed i natrag. Position a la seconde i posture ecartee.
II) Položaji u kojima je jedno stopalo na podu
1) Effacee i croisee položaji u kojima je noga podignuta 90° prema naprijed:
a) prošireni
b) savijena
2) Položaji i položaji u kojima je noga podignuta za 90° u stranu:
a) a la seconde
b) ecartee
3) Položaji u kojima je noga podignuta 90 ° unazad:
a) Razvučeno - arabeske 1,2,3,4
b) Bent - stavovi, effacee i croisee
4) Temp lie kao pozicija koja spaja poze klasičnog plesa: u kategoriji malih, srednjih i velikih poza s različitim oblicima port de bras.
III) Specifičnosti rada na pozama. Razvoj ekspresivnosti u držanju tijela.
1) Port de bras: u smjeru en dehors i en dedans, izravni i obrnuti oblici. Definicija pojmova "vodeće" i "podređene" ruke.
a) Prvi oblik port de bras
b) Drugi oblik port de bras
c) Treći oblik port de bras
d) Četvrti oblik port de bras
e) peti oblik port de bras f) šesti oblik port de bras

6. Učenje poskoka (allegro).
Allegro je dio o svladavanju klasičnih plesnih skokova. Skakanje s dvije noge na dvije, s dvije na jednu, s jedne na drugu, s jedne noge na dvije i na jednoj nozi. Vježbanje dubokog demi-pliea, potiska, mekog i stabilnog doskoka, uz zadržavanje okomite osi (aplomb).
Temps Saute. Svladavanje energičnog potiska. Održavanje ravnih leđa i ispruženih nogu u zraku. Meko slijetanje.
Svladavanje male i velike promjene de pied en fase. Razlika je u izmjeni nogu za male i velike skokove.
Učenje pas echappe i grande pas echappe u različitim položajima, završavajući na sur le cou-de-pied.
Vrste sissona:
a. sissone jednostavan,
b. sissone tombee,
u. sissone fermee,
G. Sissone ouverte s prijemom jet i developmentpe
e. Sissone fondu - kao jedna od varijanti sissone fermee s mekim dovođenjem otvorene noge u položaj.
Sissone ouverte na 45° en face, u pozama i u različitim smjerovima.
Pas failli
Pas sklop i njegove sorte
a. Dupli pas sastaviti
Pas glissade u svim smjerovima i položajima
Pas jete:
- Izvođenje pokreta iz epaulement stava
- Vrste ovog pokreta (male, velike, redom)
Pas chasse:
- Proučavanje zadanog pokreta
- Njegova vrijednost kao veziva
Pas de chat
- Značenje pas de chata kao samostalnog pokreta u plesu
- Varijante ovog pokreta
Pas de basque:
- Metodički izgled proučavanja ovog pokreta
- Raznolikost upotrebe
- Koordinacija tijela, ruku i glave tijekom izvođenja pokreta
Pas ballote par terre i na 45°:
- Metodički izgled pokreta
- Varijante kretanja: mali, veliki
- Korištenje različitih tehnika izvođenja pokreta
- Značenje ruku i glave u izvođenju sorti
pas coupe
Skupina allegro pokreta na jednoj nozi.
Razina temperature:
- Varijante ovog pokreta u kombinaciji s malim skokovima
- Privremena razina učenja na licu mjesta i uz napredovanje
Pas ballone na 45°
Rond de jambe en l "air saute

7. Učenje tehnike poluokreta, okreta na dvije noge i priprema za piruete.
Poluokreti i okreti izražajno su sredstvo klasičnog plesa. Često se koriste kao povezujući elementi kretanja. Priprema i pirouettes sur le cou-de-pied proučavaju se za šankom i na sredini prostorije.
Redoslijed proučavanja ovog odjeljka:
Poluokreti i okreti u 5 položaja do spremnika i s prečke s izmjenom nogu, na poluprstima (počevši s ispruženim nogama i iz demi-pliea).
Soutenu en tournant en dehors i en dedans za 1/2 okreta i puni okret.
Sadrži pripremu i piruete iz različitih perspektiva.

8. Svladavanje vježbe na prstima.
Uvođenje pokreta prstiju treba biti dosljedno. U ovom slučaju, od velike je važnosti everzija nogu i ravnomjerna raspodjela gravitacije na prstima.
Izvođenje jednostavnih vježbi na dvije noge s postupnim komplikacijama. Određivanje funkcije potporne i radne noge. Postavljanje tijela na dvije noge i prijenos težišta s jedne noge na drugu. Od velike je važnosti everzija potporne noge i duboka demi-plie. Definicija uloge zgloba kuka. Koordinacija nogu, ruku, tijela i glave pri izvođenju vježbe na prstima.
Vježbe na prstima:
Releve na 1, 2 i 5 pozicijama
Pas echappe s 1. i 5. mjesta na 2. i 4. mjesto
Pas assemble sauté en fase s otvorenim butom u stranu i naprijed
Pas de bourree sa i bez promjene nogu
Pas de bourree suivi na mjestu, napredovanje u stranu, en tournant i u pozama.
Pas couru sprijeda i straga, en fase i epola
Pas glissade s napredovanjem u stranu, naprijed, natrag iu pozama
Pas de bourree ballotte na croise i efface nožnom prstu prema podu i pod 45°
Temp lie par terre sprijeda i straga
Sissonne jednostavan en face i u pozama
Pas jete u svim smjerovima
Pas coupe ballonne
Priprema pirouette en dehors i en dedans

9. Glazbena pratnja nastave
Razvijanje ritmičkih i emocionalno učinkovitih veza između glazbe i plesa. Osiguravanje usklađenosti glazbe s određenim zadatkom, uzimajući u obzir dobne karakteristike.
1. razred Vaganova baletna klasa
ilyabalet

1. razred Vaganova balet razred ARB-2

1 razred Vaganova balet razred ARB-3

1 razred Vaganova balet razred ARB-4

1 razred Vaganova balet razred ARB-5

1. razred Vaganova balet razred ARB-6

1 razred Vaganova balet razred ARB-7

1 razred Vaganova balet razred ARB-8

1 razred Vaganova balet razred ARB-9

Koreografska terminologija je sustav posebnih naziva namijenjenih označavanju vježbi ili pojmova koje je teško ukratko objasniti ili opisati.

U 17. stoljeću (1701.) Francuz Raul Feyet stvorio je sustav za bilježenje elemenata klasičnog plesa. Ovi pojmovi su priznati od strane stručnjaka na području svjetske koreografije u današnje vrijeme.

Pozivajući se na specijalnu literaturu, studenti su imali poteškoća kada su se susreli s nepoznatim terminima, kao što su: „Everzija nogu“, a to je nužan i obavezan uvjet za tehniku ​​izvođenja elemenata klasičnog plesa, „Corpus“ u gimnastici je neprihvatljiv pojam, zamjenjuje se s "držanje" , "balon" - sposobnost fiksiranja položaja u skoku, "sila" - potreban pripremni pokret ruku za izvođenje pirueta, "aplomb" - stabilan položaj učenika , "Elevacija" - sposobnost sportaša da pokaže maksimalnu fazu leta u skoku, "Priporation" - pripremne vježbe rukom ili nogom prije početka elementa, "Križ" - izvođenje elemenata u sljedećim smjerovima : naprijed, bočno, natrag, bočno ili u suprotnom smjeru.

Poznavanje stručnih pojmova ubrzava proces učenja. Koreografska terminologija detaljnije karakterizira pokret nego gimnastiku. Ovo je međunarodni jezik plesa, sposobnost komunikacije s koreografima, razumijevanje posebne literature, sposobnost kratkog snimanja kombinacija treninga, lekcija, etida, vježbi na podu, kompozicija.

Terminologija se uvijek gradi u skladu s pravilima tvorbe riječi. Glavna prednost pojma je kratkoća. Time je moguće smanjiti vrijeme za objašnjavanje zadataka, održati gustoću lekcije.

Ali studenti ne uspijevaju uvijek zapamtiti koreografsku terminologiju, pa se pojavila ideja da se koreografski elementi pišu pomoću gimnastičke terminologije, radi pristupačnije percepcije materijala koji učenici proučavaju.

Iskustvo pokazuje da učenici koji nemaju koreografsku obuku teško pamte nazive pokreta. U pravilu su to trampolini i skakači na akrobatskoj stazi. Ali sportaši koji su ispunili CMS i MS standarde nemaju uvijek znanje o terminima i pravilnoj tehnici izvođenja čak i najjednostavnijih elemenata. Izrada takve tablice, veliki broj ilustracija za elemente omogućuju usklađivanje znanja učenika u području koreografske obuke, tečno poznavanje pojmova koreografije i, ako je potrebno, korištenje posebne literature o koreografiji.

POLOŽAJI RUKU I NOGE U KLASIČNOM PLESU POLOŽAJI RUKU

pripremni

Ruke dolje, zaobljene u zglobovima lakta i zapešća, dlan prema gore. palac unutar dlana

Ja prvi

Ruke naprijed, zaobljene u zglobovima lakta i zapešća

II - drugi

Ruke naprijed sa strane, zaobljene u zglobovima lakta i zapešća, dlanovi prema unutra

III - treći

Ruke naprijed prema gore, zaobljene u zglobovima lakta i zapešća, dlanovi prema unutra

OPCIJE POLOŽAJA RUKE

Desna ruka u trećoj poziciji, lijeva ruka u drugoj poziciji

Desna ruka naprijed, dlan prema dolje, lijeva ruka nazad, dlan prema dolje

Desna ruka u drugom položaju, lijeva ruka u pripremnom položaju

Desna ruka u prvom položaju, lijeva ruka u pripremnom položaju

Desna ruka u trećoj, lijeva ruka u pripremnom položaju

POLOŽAJI NOGA

Ja prvi

Ističu se zatvoreni prsti. Pete zatvorene, prsti prema van. Noge se nalaze na istoj liniji s ravnomjernom raspodjelom težišta po cijelom stopalu

II - drugi

Široki stav nogu s prstima prema van. Noge se nalaze jedna od druge na istoj liniji na udaljenosti od jedne stope s ravnomjernom raspodjelom težišta između stopala

III - treći

Desna je pričvršćena za sredinu lijevog stopala (čarape van)

IV - četvrti

Noga stoji odvojeno, desno ispred lijeve (na udaljenosti od jedne noge) čarape prema van (izvodi se s obje noge)

V - peti

Zatvoreni stav desno ispred lijeve, nožni prsti prema van (desna peta je zatvorena prstom lijeve, izvodi se na obje noge)

VI - šesti

Zatvoreni stav (pete i prsti zatvoreni)

POPIS ELEMENATA VJEŽBE

Vježba - koreografske vježbe u utvrđenom nizu na osloncu ili u sredini.

OKRETI 90°, 180°, 360°, 540°, 720°, 1080°.

METODIKA NASTAVE OSNOVNIH ELEMENATA VJEŽBI

DEMI PLIE, GRANA PLIE (POLUČUČNJAK, ČUČANJ)

Svrha vježbe je razvijanje elastičnosti zglobno-ligamentarnog aparata i "everzije" u zglobovima kuka, koljena i skočnog zgloba. Vježba potiče razvoj sposobnosti skakanja istezanjem Ahilove tetive.

Polučučanj(demi plie)

Polučučanj se izvodi u svim položajima. U ovoj vježbi pete se ne odvajaju od poda, težina tijela je ravnomjerno raspoređena na obje noge. Fleksija i ekstenzija nogu izvodi se glatko, bez zaustavljanja, "obrnuto", koljena su usmjerena na strane, duž linije ramena. Držanje je ravno.

čučanj(veliki sloj)

Čučanj se izvodi u svim položajima. Prvo se glatko izvodi polučučanj, zatim se pete postupno podižu, a koljena savijaju što je više moguće. Prilikom savijanja pete prvo padaju na pod, a zatim se koljena ispravljaju. Kad podižete pete, ne dižite se visoko na prste. Iznimka je grand plie u drugoj poziciji, gdje se pete ne odvajaju od poda zbog širokog položaja nogu.

Fleksiju i ekstenziju treba izvoditi glatko, istim tempom. Tempo je prosječan. Prije početka vježbe ruka (ako se pokret izvodi na preči) ili obje ruke (ako se pokret izvodi u sredini) iz pripremnog stava prelazi iz pripremnog stava kroz prvi stav u drugi. Zatim se s početkom savijanja nogu ruka (ili obje ruke) spušta iz drugog položaja u pripremni, a s početkom izgiba nogu ruka se ponovno iz prvog položaja prenosi u drugi.

BANTMAN TANDYU (PRODUŽENO)

(položaj stopala na nožnom prstu naprijed, u stranu, nazad)

Fleksija i ekstenzija stopala klizanjem po podu do položaja stopala na prstu. Izvodi se iz prve ili pete pozicije u tri smjera: naprijed, bočno, natrag.

Svrha vježbe je naučiti kako pravilno ispružiti nogu u pravom smjeru, razviti snagu i elastičnost podizanja (skočni zglob) i lijepu liniju nogu.

Batman tandyu(desna strana do pete)

Batman tandyu naprijed(desno naprijed na prst)

banman tandyu natrag(desno natrag na nožni prst)

Batman tandyu naprijed-natrag izvodi se duž linije strogo okomite na tijelo, a na stranu - točno duž linije ramena. Prilikom izvođenja batman tandyua prvo cijelo stopalo klizi po podu, zatim se prsti i uspon postupno ispružuju. Težište tijela je na potpornoj nozi, nožni prst se ne odvaja od poda.

Pripazite da koljena ostanu krajnje ispružena i da obje noge ostanu "izbačene". U trenutku istezanja noge ne smije biti naglasak na nožnom prstu. Kada se noga vrati u prvobitni položaj, stopalo se postupno spušta na pod. Peta se spušta na pod samo u početnom položaju.

Kada se izvodi prema naprijed, klizanje počinje petom, a stopalo se vraća prstom u IP. Prilikom izvođenja unatrag, nožni prst počinje kliziti, a stopalo se vraća s petom u IP.

4/4 , tempo je spor. Kasnije se pokret izvodi iza takta. takt -2/4, tempo je prosječan.

BATMAN TANDYU JETE (MAŠUĆI)

Razvija snagu mišića, ljepotu linija nogu i jasnoću izvedbe.

Mali jasni zamasi noge u položaj prema dolje i povratak u početni položaj kroz batman tandyu.

Izvodi se u prvom ili petom položaju u tri smjera: naprijed - dolje, u stranu - dolje, natrag - dolje.

Batman tandyu jete u stranu

(zamah desno u stranu - dolje)

Batman tandyu zhete naprijed

(zamahnite desno naprijed dolje)

Batman tandyu jeté natrag

(zamahnite desno natrag dolje)

Batman tandyu zhete izvodi se na isti način kao batman tandyu, ali kada dođe u položaj na prstu, noga se ne zadržava, već se nastavlja kretati valom, gdje je fiksirana u visini sredine donjeg dijela. noga potporne noge (45 °). Obje noge trebaju biti "izbačene", mišići nogu su zategnuti, a tijekom zamaha rist i prsti radne noge trebaju biti izrazito istegnuti.

Vraća se u PI klizećim pokretom kroz položaj na nožnom prstu.

Glazbena veličina na početku učenja - 4/4 ili 2/4, tempo je spor. Kako se vježba savlada, zamah nogom izvodi se iz takta, tempo je srednji.

VELIKI BATMAN (MAŠANJE DESNO NAPRIJED, NA STRANU, NATRAG)

Noga je u ovom položaju i kada izvodite velike jette batmane (zamahe) fiksirane na 90 °, i kada polako podižete nogu - relevelian.

Položaj nogu naprijed

Položaj nogu u stranu

Stražnji položaj nogu

Veliki zamasi u zrak i povratak u početni položaj izvode se u prvom ili petom položaju u tri smjera: naprijed, bočno, nazad. Iz početnog položaja noga se valom diže u zrak prolazeći po podu klizećim pokretima, kao u batman tandyu jetu, s nogom fiksiranom na 90° (kasnije više), te se vraća klizanjem kroz tandyu Batman na IP. Pratite očuvanje "everzije" i napetosti koljena, rista i prstiju radne noge. Prenesite težište tijela na potpornu nogu. Prilikom izvođenja velikog zamaha naprijed i u stranu, tijelo treba ostati strogo okomito. Prilikom izvođenja zamaha unatrag dopušten je lagani nagib trupa prema naprijed.

Glazbena veličina - 4/4. Na početku učenja tempo je spor. Dok učite, zamah nogom se izvodi u taktu, tempo je srednji, a visina zamaha raste u tri smjera: gore pa gore.

Prilikom relevantnog izvođenja, noga se polako podiže naprijed, u stranu ili natrag i jednako se polako spušta u prvobitni položaj (kroz batman tandyu). Kako učite, visina se također povećava, kao u velikom batmanu gore i gore.

RONDE DE JAMBES PARTERRERE (KRUG NOŽNIM PRSTIMA NA PODU)

Glavni zadatak vježbe je razvoj i jačanje zgloba kuka i potrebno "izvlačenje" nogu.

Kretanje se izvodi naprijed – an deor i nazad – an de dan.

Deor(vani)

Iz prve pozicije pokret klizanja prema naprijed do nožnog prsta (batman tandyu), uz zadržavanje maksimalne "everzije" i zategnutosti nogu, prenosi se klizanjem u drugu poziciju u desnu poziciju u stranu na nožnom prstu, zatim , uz zadržavanje "izvrnutosti" i zategnutosti, nosi se natrag do nožnog prsta (batman tandyu) i sklizne natrag u početni položaj

An dedan(unutra)

Kod izvođenja vježbe natrag (an dedan) noga iz prve pozicije klizi natrag na nožni prst, zatim se prebacuje klizanjem u stranu na nožni prst (u drugu poziciju), iz druge pozicije klizanjem na nožni prst. desni prednji položaj na nožnom prstu (batman tandyu) i vraća se u prvobitni položaj klizećim položajem

Težište tijela održava se na potpornoj nozi. Noga koja radi treba proći sve glavne položaje nogu na nožnom prstu "iznutra prema van" istim tempom. Kroz prvi položaj noga se izvodi kliznim pokretom uz obavezno spuštanje cijelog stopala na pod.

Takt 3/4, 4/4, srednji tempo.

POR DE BRAS (VJEŽBE ZA TRUP I RUKE)

Skupina vježbi koja razvija gipkost tijela, glatkoću i mekoću šaka te koordinaciju pokreta.

Ovdje je dan jedan od oblika por de bra koji se sastoji u savijanju trupa prema naprijed i otpuštanju, naginjanju trupa unazad i vraćanju u prvobitni položaj.

Vježba se izvodi uz oslonac i na sredini dvorane iz pete pozicije u položaju lica (en face) ili u poluokretu (croise, eface). Prije početka vježbe, ruke se prenose iz pripremnog položaja kroz prvi u drugi.

Peta pozicija nogu, druga pozicija ruku

Zatvoreni stav desno ispred lijeve, nožni prsti prema van, desna peta zatvorena prstom lijeve. Ruke sa strane, zaobljene u zglobovima lakta i zapešća, dlan naprijed, palac prema unutra.

Peta pozicija nogu, treća pozicija ruku

Por de bra naprijed, ruke u trećem položaju (torzo naprijed, ruke gore, zaobljene u zglobovima lakta i zapešća).

Peta pozicija nogu, prva pozicija ruku

Zatvoreni stav desno ispred lijeve, nožni prsti prema van, desna peta zatvorena prstom lijeve. Ruke naprijed, zaobljene u laktovima i radio-metakarpalnim zglobovima, dlanovi prema unutra.

Por de bra leđa, položaj treće ruke

Tijelo nagnite unatrag, ruke prema gore, zaobljene u zglobovima lakta i zapešća, glavu okrenite udesno (tijelo nagnite unatrag samo s ramenima unazad, bez opuštanja mišića lumbalne regije).

Vježbu izvodite glatko, promatrajući točan položaj ruku, prateći njihovo kretanje pogledom i okretanjem glave. Glazbena veličina je 3/4, 4/4, tempo je spor.

SUR LE COU AE PIE (FIKSNI POLOŽAJI SAVIJENIH NOGU NA GLEŽNJU)

Položaj noge na gležnju (sur le cou de pied) za izvođenje batman frappe, batman fondue, petit batman, bottu. Desna, savijena s blago nesavijenim stopalom, nalazi se iznad gležnja druge noge, dodirujući ga vanjskim dijelom stopala. Prsti su povučeni unatrag.

Položaj sur le cou de pied izvodi se sprijeda i straga. U oba slučaja, koljeno savijene noge treba biti "okrenuto" i usmjereno točno u stranu duž linije ramena.

Sur le cou de pied

(osnovni položaj noge na gležnju ispred)

Sur le cou de pied

(osnovni položaj noge na skočnom zglobu straga)

Batman frappe sastoji se od savijanja radne noge u položaj sur le cou de pied i istezanja do nožnog prsta u početnoj fazi treninga, a kako se savlada u položaju prema dolje u grupama UTG-2,3, te u grupama UTG-4, SS, VSM - na poluprstima sa spuštanjem u različite poze u položaju na prstu ili prema dolje.

Najprije se uči vježba ispruženom nogom u stranu, zatim naprijed i kasnije natrag okrenuta prema osloncu u laganom ritmu. Potrebno je pratiti maksimalnu "everziju" noge u zglobu kuka, koljena i skočnog zgloba.

Kada se savlada fleksija i ekstenzija noge u sva tri smjera, tada će se fleksija noge izvoditi iz takta s naglaskom na ekstenziju noge.

Glazbena veličina - 2/4, tempo je prosječan.

Isprva se uči samo položaj sur le cu de pied ispred i iza. Noga iz pete pozicije fiksira se preko skočnog zgloba druge noge i ponovno se spušta u petu poziciju. Ovu vježbu preporuča se učiti okrenuti prema osloncu. Potrebno je pratiti maksimalnu "izvrnutost" noge u zglobovima kuka, koljena i gležnja, održavajući pravilno držanje i težište tijela na potpornoj nozi.

Dok se svladava položaj noge na skočnom zglobu naprijed i straga, uči se promjena položaja naprijed i straga laganim tempom, a kako se savladava brzim tempom. Za učenje dvostrukog frapea u grupama UTG-3, UTG-4 na poluprstima iu kombinaciji s demi-pliéom u pozama.

Nožni položaj gležnja (sur le cou de pied) za izvođenje batman fonduea. Ova vježba se sastoji od savijanja noge u položaj sur le cou de pied s ispruženim „usponom“, istodobnim polučučnjem na potpornoj nozi i opružanjem radne noge do prstiju ili prema dolje u jednom od tri smjera.

Sur le cou de pied

ispred (uvjetni položaj noge na gležnju ispred)

Sur le cou de pied

straga (uvjetni položaj noge na gležnju straga)

Prvo se uči samo pozicija sur le cou de pied naprijed, zatim iza. Nakon toga se uči polučučanj na potpornoj nozi i ekstenzija radne noge prvo u stranu, zatim naprijed i natrag okrenuta prema osloncu.

Glazbena veličina - 2/4, tempo je spor. Kretanje je vrlo glatko.

Potrebno je pratiti "izvlačenje" nogu i raspored težišta tijela na potpornu nogu. Kada se pokret dobro savlada, mogu se uvesti razni položaji ruku, posebno kod izvođenja vježbi na sredini dvorane. U skupini UTG-3 uči se dupli batman fondue, a u skupinama UTG-4, SS, VSM vježba se izvodi na poluprstima.

PASS (PRIJEVODI - "OBRATNI" POLOŽAJ SAVIJENIH NOGU NAPRIJED, U STRANU I NATRAG, PRSTI U KOLJENU).

RAZVOJ (FLEKSIJA I EKSTENZIJA NOGA NA 90° I VIŠE)

Vježba razvija "everziju" u zglobovima kuka, koljena i skočnog zgloba i vodeća je vježba za razvoj.

Passe za razvoj naprijed

Stanite na lijevo, desno savijeno u koljenu nožni prst ispred.

Passe za izvršenje razvoja natrag

Stanite na lijevo, desna je savijena u stranu, nožni prst na koljenu iza.

Passe za izvođenje razvoja u stranu

Stanite na lijevo, desno savijeno u stranu, nožni prst na koljenu u stranu.

Ako je noga nesavijena naprijed, tada se iz početnog položaja prebacuje iz položaja sur le cou de pied ispred. Ako se noga savije unatrag, iz položaja sur le cou de pied straga.

Tada radna noga sklizne na potpornu nogu (ali bez dodirivanja) i otvori se u željenom smjeru. Ako se noga savije u stranu, tada se, bez laganog privlačenja nožnog prsta na koljeno klizačke noge, mora prenijeti na unutarnju stranu klizačke noge i zatim ispraviti.

Prilikom izvođenja potrebno je pratiti "izvlačenje" bedra, čvrstoću podizanja i prstiju.

Kada se dodavanje dobro savlada, uvodi se drugi dio pokreta - ispruženost nogu u jednom od tri smjera naprijed, bočno, natrag. Prvo se uči razvoj u stranu, zatim naprijed i kasnije natrag. U stranu i natrag, ekstenzija nogu se uči okrenuta prema stroju. Kretanje je glatko. Potrebno je pratiti "everziju" noge tijekom istezanja i vraćanja u prvobitni položaj. Takt -3/4, 4/4, spori tempo. Kod izvođenja u sredini mogu se zadati različite rotacije trupa i položaji ruku. Passe pozicija također se može koristiti kada pomičete nogu iz jedne poze u drugu.

Razvijanje se izvodi iz pete pozicije u grupama UTG-3, UTG-4, SS, VSM u stavu prema gore, a kako se savlada prema gore u tri pravca i na poluprstima, u poze, u kombinaciji s elementima odabrani sport.

KLASIČNI PLES. RJEČNIK POJMOVA (POMOĆ STUDENTIMA)

Klasični ples osnova je koreografije. Klasika vam omogućuje da naučite sve suptilnosti baletne umjetnosti, da osjetite harmoniju pokreta i glazbe. Mnogi će pomisliti čemu “staro” kada ima mnogo novih modernih trendova. Ali morate shvatiti da sve novo potječe iz plesova prošlih stoljeća. Tako je klasika upila sve najelegantnije pokrete iz narodnih i svakodnevnih plesova nekoliko stoljeća, postupno poboljšavajući položaje ruku i nogu, položaj glave i tijela. Svi plesni pokreti u klasičnom plesu imaju nazive na francuskom, tako da se plesači iz različitih zemalja mogu lako razumjeti.Klasični plesni tečajevi omogućuju razvoj fleksibilnosti, koordinaciju pokreta, jačanje mišićno-koštanog sustava, pospješuju izdržljivost, fizički i intelektualni razvoj te kontrolu tvoje tijelo. Razne kombinacije omogućuju vam da plešete lijepo i elegantno, čak i ako se radi o jednostavnim pokretima ruke, noge ili glave. Kod djece koja su uključena u klasiku ispravlja se i polaže pravilno držanje, ispravljaju se neki slučajevi zakrivljenosti kralježnice. Često i iskusni plesači različitih plesnih stilova nastavljaju prakticirati klasiku, jer su njezini temelji univerzalni, a pripremaju i male klasične produkcije u obliku etida, adagia ili raznih varijacija. Svi pokreti u klasičnom plesu temelje se na eversion-u - jednoj od najvažnijih kvaliteta u klasici, koja je jednostavno neophodna za svaki scenski ples. Izokret i razvoj koraka su neophodni bez obzira na visinu na koju je noga podignuta, izokret kao da drži nogu, dovodi je u željeni položaj, pridonoseći čistoći plastičnih pokreta i izglađujući kutove koje formiraju pete prilikom podizanja nogu. . Nedovoljno fleksibilni koljeno, gležanj i rist otežavaju slobodne pokrete nogu, čineći ih sputanim i neizražajnim. Na temelju odaziva, postoji pet pozicija stopala u klasičnom plesu. Štoviše, u svim tim položajima ne samo da su stopala uvijena, već i noge u potpunosti, počevši od zgloba kuka. Redoviti dugotrajni trening fleksibilnosti i izdržljivosti omogućuje vam da zauzmete potrebne položaje bez puno napora.

Kada počnete vježbati, morate se sjetiti stava, jer ništa neće uspjeti ako tijelo ne ispružite okomito, izbjegavajući savijenu ili zakrivljenu kralježnicu, i ne rasporedite težinu između nogu. Potrebno je puno strpljenja i vremena da se razvije pravilno držanje. Nikada ne smijete zaboraviti na svoje držanje - ni na klasičnoj nastavi, ni na samostalnom treningu, ni bilo kojeg drugog dana. Klasični ples, kao i mnogi drugi, nije samo skup pokreta, treba ga oživjeti, unijeti u njega emocije i osjećaje. A čim se u plesu razotkriju snažni osjećaji, dojam o njemu se u velikoj mjeri mijenja, on fascinira svojom plastičnom izražajnošću, ostavljajući potpuni estetski užitak.

U 17. stoljeću (1701.) Francuz Raul Feyet stvorio je sustav za bilježenje elemenata klasičnog plesa. Ovi pojmovi su priznati od strane stručnjaka na području svjetske koreografije u današnje vrijeme. Poznavanje stručnih pojmova ubrzava proces učenja. Ovo je međunarodni jezik plesa, sposobnost komunikacije s koreografima, razumijevanje posebne literature, sposobnost kratkog snimanja kombinacija treninga, lekcija, etida, vježbi na podu, kompozicija.

Koreografska terminologija je sustav posebnih naziva namijenjenih označavanju vježbi ili pojmova koje je teško ukratko objasniti ili opisati.

Vježba uz oslonac ili na sredini skup je trening vježbi u baletu koje doprinose razvoju mišića, ligamenata i razvoju koordinacije pokreta kod plesača. Vježbe se izvode na “stroju” (pričvršćenom za zid pomoću nosača) iu sredini dvorane za trening, dnevne vježbe se sastoje od istih elemenata.

1.demi plie - (demi plie) - nepotpuni "čučanj".

2.grand plie - (grand plie) - dubok, veliki "čučanj".

3.relevé- (relevé) - "podizanje", podizanje u stalak na nožnim prstima sa spuštanjem na IP (početni položaj) u bilo kojem položaju nogu.

4. battement tendu - (batman tandyu) - "rastegnuto" otvaranje, zatvaranje klizeći pokret stopala u položaj stopala na nožnom prstu naprijed, u stranu, natrag uz klizeći pokret vraćanja u IP.

5.battement tendu jeté- (batman tandyu jeté) “bacanje”, zamah u položaj prema dolje (25°, 45°) s križem.

6. polukrug - (demi krug) - nepotpuni krug, polukrug (nožni prst na podu, 45 do 90° i više).

7.rond de jamb parterre-(rond de jamb par ter)-kruženje nožnim prstima po podu kružno kretanje nožnog prsta po podu.

8.rond de jamb en l "air - (rond de jamb en leer) - kružiti stopalom u zraku, stati lijevo desno u stranu, kružno kretanje potkoljenice van ili unutra.

9.en dehors - (andeor) - kružno kretanje od sebe, kružno kretanje prema van u zglobu kuka ili koljena, kao i okreti 10.en dedans - (andedan) - kružno kretanje prema sebi, kružno kretanje unutra.

11.sur le cou de pied - (sur le cou de pied) - položaj noge na gležnju (na najužem mjestu noge), položaj savijene noge na skočnom zglobu ispred ili iza.

12.battement fondu - (batman fondue) - "meko", "topi", istodobna fleksija i ekstenzija nogu u zglobovima kuka i koljena.

13. battement frappe - (batman frappe) - “udarac” - kratki udarac nogom po skočnom zglobu potporne noge, te brza ekstenzija u koljenom zglobu (25°, 45°) na prste ili prema dolje.

14. petit battement - (petit batman) - “mali udarac” - naizmjenični mali, kratki udarci stopalom u ležećem položaju ispred i iza potporne noge.

15.battu- (botyu) - "tući" kontinuirano, male, kratke udarce u skočni zglob samo ispred ili iza potporne noge.

16.double- (double) - “double”, battement tendu - dvostruki pritisak na petu battement fondu - dvostruki čučanj battement frapper - dvostruki udarac.

17.passe- (passe) - "proći", "proći", položaj savijene noge, nožni prst u koljenu: ispred, sa strane, iza.

18.releve lent- (štafeta velant) - "podignite" polako, glatko polako na račun 1-4 1-8 podizanje nogu naprijed, bočno ili natrag i više.

19. battement soutenu - (batman za sto) - “čvrsto” - iz stoika na prstima s polučučnjem na lijevoj, desnoj klizeći prema naprijed do nožnog prsta (straga ili u stranu) i klizeći natrag u IP.

20.développe- (razvijanje) - “otvaranje”, “raspoređeno”, od stoičkog ulijevo, udesno s klizećim pokretom do savijenog položaja (nožni prst u koljenu) i njegovo ispružavanje u bilo kojem smjeru (naprijed, u stranu, natrag ) ili više.

21.adajio-(adagio)-polako, glatko uključuje grand plie, developmenté, relevantno, sve vrste ravnoteža, pirueta, okreta. Spojeni paket za 32, 64 računa.

22.stav- (stav) - držanje s položajem savijene noge iza, stojeći lijevo, desno u stranu - leđa, potkoljenica ulijevo.

23.terboushon- (terboushon) - poza sa položajem savijene noge ispred (stav ispred) stoika lijevo, desna naprijed, potkoljenica dolje lijevo.

24. degaje- (degaje) - "prijelaz" iz stalka ulijevo desno naprijed do nožnog prsta, iskoračite naprijed kroz polučučanj u IV položaju, uspravite se, stalak je desno, lijevo natrag, na nožni prst . Iz stava lijevo desna u stranu na nožnom prstu, iskorak u stranu kroz polučučanj u II stavu, stoj desno, lijeva u stranu na nožnom prstu.

25.grand battement - (grand batman) - "veliko bacanje, zamah" 90° i više kroz položaj stopala na prstu.

26.tombée- (tombé) - "pad" iz stava na nožnim prstima u petoj poziciji iskorak naprijed (u stranu, natrag) s klizećim pokretom vraćajući se u SP.

27.picce-(pikke) - "ubadanje", stojeći lijevo desno naprijed prema dolje, brzi višestruki dodiri nožnim prstom poda.

28.pounte- (pointe) - "na nožnom prstu", "dodirivanje nožnog prsta" iz stoičkog položaja lijevo, desno naprijed, u stranu ili natrag na nožni prst, zamah u bilo kojem smjeru s povratkom u IP.

29.ravnoteža- (ravnoteža) - "njihanje", klatno kretanje nogu naprijed gore - natrag dolje, naprijed - natrag, naprijed - natrag gore.

30.allongée- (allange) - "istezanje", završni pokret ruke, noge, trupa.

31.por de bras- (por de bra) - "viškovi tijela", nagib naprijed, nazad, u stranu. Isto vrijedi i za istezanje.

32.temps lie - (tan lie) - niz kontinuiranih plesnih pokreta, mali adagio, 1 - polučučanj na lijevo, 2 - desno naprijed na prst, 3 - pomak težišta udesno, lijevo nazad do nožnog prsta, 4-IP 5.to isto u stranu i natrag.

33.failli- (fai) - "leteći", IP - 5. pozicija desno ispred. Potisak 2 skok gore, spuštanje u križni iskorak lijevo u stranu, lijeva ruka gore, desna natrag - guranje lijevo i zamah desno natrag dolje skok gore 2 ruke dolje. 34.allegro- (allegro) - "veselo", "veselo", dio lekcije, koji se sastoji od skokova, izvedenih brzim tempom.

Dodatak: A LA SECONDE [a la segond] - položaj u kojem se izvođač nalazi en face, a "radna" noga je otvorena u stranu za 90 °.

ALLONGE, ARRONDIE [alonge, arondi] - položaj zaobljene ili izdužene ruke.

ARABESKA [arabesque] - poza klasičnog plesa, u kojoj je noga povučena "prst do poda" na 45 °, 60 ° ili 90 °, položaj trupa, ruku i glave ovisi o obliku arabeske.

ARCH [atch] - luk, otklon trupa unazad.

SASTAVI [aseamble] - skok s jedne noge na dvije izvodi se tako da se noge kreću u zadanom smjeru i skupljaju noge pri skoku zajedno.

STAV [stav] - položaj noge, otrgnute od poda i lagano savijene u koljenu.

EPAULMENT [epolman] - položaj plesača, okrenut 3/4 u 8. ili 2. str.; razlikuje se epaulement croise (zatvoreno) i epaulement efface (izbrisano, otvoreno),

FOUETTE [fuette] - tehnika okreta u kojoj se tijelo izvođača okreće prema nozi fiksiranoj u određenom položaju (na podu ili u zraku).

GLISADA [glissade] - parterni klizni skok bez napuštanja poda krećući se desno-lijevo ili naprijed-nazad.

GRAND JETE [veliki mlaz] - skok s jedne noge na drugu krećući se naprijed, nazad ili u stranu. Noge se maksimalno otvaraju i u zraku zauzimaju položaj “raskorak”.

PAS BALANCE [na bilanci] - pa, koji se sastoji od kombinacije tombe i raz de roiggee. Izvodi se s napredovanjem s jedne na drugu stranu, rjeđe - naprijed-nazad.

PAS CASSE [pa chasse] - pomoćni skok s napredovanjem u svim smjerovima, pri čemu jedna noga "sustiže" drugu u najvišoj točki skoka.

PAS DE BOURREE [pas de bourree] - pomoćni plesni korak, koji se sastoji od naizmjeničnih koraka s jedne noge na drugu, koji završavaju u demi-plle.

PAS DE CHAT [pas de sha] - skok koji ograničava skok mačke. Noge savijene u koljenima su zabačene unatrag.

PAS FAILLJ [pa failli] - vezni korak, koji se sastoji od prolaska slobodne noge kroz prolaznu dempliju u I položaju naprijed ili nazad, zatim se težina tijela prenosi na nogu s određenim otklonom od okomite osi.

PASSE [passe] - pokret dodavanja, koji je poveznica pri pomicanju nogu iz jednog položaja u drugi, može se izvoditi u prvom položaju na podu (passepar terre), ili pod 45° ili 90°.

PIQUE [peak] - lagano ubod vrhovima prstiju "radne" noge o pod i podizanje noge na zadanu visinu.

PIROUTTE [pirueta] - rotacija izvođača na jednoj nozi en dehors ili en dedans, druga noga u položaju sur le cou-de-pied.

PLIE RELEVE [plie releve] - položaj nogu na poluprstima sa savijenim koljenima.

PRIPREMA [priprema] - pripremni pokret koji se izvodi prije početka vježbe.

RELEVE [relevé] - dizanje na poluprste.

RENVERSE [ranverse] - oštro savijanje tijela, uglavnom iz položaja croise, praćeno pas de bouree en tournant.

ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jamb anler] - kružno kretanje potkoljenice (gležnja) s fiksiranim kukom položenim u stranu do visine od 45° ili 90°.

SAUTE [saute] - klasični plesni skok s dvije noge na dvije noge u I, II, IV i V poziciji.

SISSON OUVERTE [sisson overt] - skok s poletom naprijed, nazad ili u stranu, pri doskoku jedna noga ostaje otvorena u zraku na zadanoj visini ili u zadanom položaju.

SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - okret na dvije noge, počevši od uvlačenja "radne * noge" u peti položaj.

SURLE COU-DE-PIED [sur le cou-de-pied] - položaj ispruženog stopala "radne" noge na gležnju potporne noge ispred ili iza.