Танец тверк. Тверк-бейба: что нужно знать о тверке, чтобы в него влюбиться

Как танцевать тверк TWERK ТАНЕЦ. Тверк — это танец, в котором активно используются сексуальные и ритмичные движения ягодиц. Эта статья будет исключительно про тверк – как научиться танцевать дома простые движения и как отработать их до конечного варианта.

Добавьте свой телефон, город, сайт. Это даст пользователям возможность связаться с вами и записаться на урок прямо сейчас. Расскажите аудитории сайта о себе и отметьте дополнительные услуги, это поможет вашим будущим ученикам быстрее найти вас в списке хореографов.

КАК ПРАВИЛЬНО ТВЁРКАТЬ

Укажите стили танцев, которые вы преподаете. Укажите стили танцев, которым можно научиться в школе, тогда пользователи смогут найти вас через энциклопедию стилей. Это танцевальное направление, известное также как Booty dance (коммерческое обозначение танца). История этого стиля запутана в мелочах, но понятна при дальнейшем рассмотрении.

Танец базируется на африканских традиционных движениях и таких танцах, как Куитата, Мапука и Бобараба. К современному тверку ближе всего танец Бобараба – его танцуют сидя, на полу, полусидя и так далее. Ягодичные тряски могут переходить в круговые движениями тазом и вновь возвращаться. Также существует версия, что это сочетание слов – jerk и twist. Но, учитывая, что оба этих стиля в основе своей имеют работу ног, то происхождение названия остается до конца неясным.

Как научиться простым движениям

Первые были еще в начале 90-х, но это были не самые популярные в России исполнители. В клипе Баста Раймс и Ники Минаж «Twerk It» Ники показывает, как нужно тверкать правильно. Кстати, тверк – один из тех стилей, которому многие учатся дома. Свои умения танцоры демонстрируют на главном тверк-контесте «Dancehall Queen». Итак, раскрыли ноги в стороны, присели, уперлись ладонями в бедра. Подтянули пах вперед и на себя, напрягли пресс (это очень важный момент).

Из упражнения, описанного выше, можно сделать два акцентированных тверк движения. Для этого встаньте перед зеркалом, так чтобы вы хорошо видели свои ноги, немного согните колени, разведя их в стороны, и потрясите чем бог послал. Еще одно тверк движение, которое можно выучить дома – скручивание бедер со сгибанием коленей. Делая твист усилием «встряхивайте» ягодицу той же ноги. Чередуйте левую и правую сторону.

На нашей подборке вы увидите, как это легко и просто делать самому дома. Конечно необходимо приложить усилия и натренировать тело, но от занятий тверком вас ничего не сможет удержать. Чаще всего разнообразные шейки и тряски выполняют раскрепощенные девушки под поп-музыку.

КАК ТВЁРКАЮТ ЗВЁЗДЫ

1. Недавно Juicy J написал в твиттер, что готов платить стипендию 50 000 долларов той студентке (или абитуриентке), которая пришлет ему лучший тверк. А потом удалил запись. Это танцы ягодицами. И того же Juicy J. Это он написал хит “Bandz A Make Her Dance”. 5. Дальше было вот что: на каком-то его концерте под эту песню станцевала тверк Miley Cyrus, только-только повзрослевшая звезда подросткового сериала “Ханна Монтана”.

Казалось бы, мы относительно успешно пережили безумную пору harlem shake и gangnam style. Но пару дней назад стало известно, что в Оксфордском словаре теперь можно найти слово «twerk». Итак, твёрк - это танецв сексуально-провокативной манере, включающий в себя движения бёдрами и согнутое (почти на корточках) положение ног (определение из словаря). Собственно, это и есть единственное условие для того, чтобы твёркать - классный зад. А потом просто нужно им трясти.

КАК НЕПРАВИЛЬНО ТВЁРКАТЬ

Укажите как можно больше способов связи с вами: кто-то захочет позвонить, а кому-то будет проще написать в контакте или в фейсбуке. Большинство наших пользователей ищут для себя уроки по этому параметру. Укажите одну или несколько станций метро, к которым ближе всего расположена ваша школа. Это выгодно выделит вас при поиске.

Куитата танцуется на прямых ногах, а попа движется свободно и непринужденно. В России тверк стал популярен благодаря появлению стиля в западных клипах. Раскрываем ноги в стороны. Не стоит ставить ступни слишком широко, это затрудняет движения крестца.

И, кажется, мы знаем, что будут танцевать ближайшие месяцы. Сейчас тверк в нашей стране воспринимается чуть иначе, он стал более коммерческим. Чаще всего тверк исполняет женская часть танцевального общества, и понимают под ним провокационный танец под популярную музыку.

Самый популярный вид танца, который сводит мужчин с ума – это, конечно же, тверк! Соблазнительные движения ягодицами под rnb-хиты – тренд, который стоит попробовать и полюбить! Тверк-бейба Олеся Кирияка рассказывает как начиналась ее любовь к этому танцу!

Иногда твое признание может скрываться в самых неожиданных профессиях, занятиях и хобби. Так произошло и с прекрасной Олесей Кириякой: всего за пару лет из копирайтера, менеджера и блогера, она превратилась в топового тренера по тверку. Эта целеустремленная и очень трудолюбивая девушка - пример того, как нужно идти к своей мечте, несмотря ни на что. Она полюбила тверк и влюбляет в него других девушек. Из просто увлечения этот танец стал для нее частью жизни. Почему? А давайте она расскажет вам б этом сама!

И кстати, 7 октября на девичнике Viva! Beauty Day вас ждет экслюзивный и яркий мастер-класс по тверку для новичков от Олеси Кирияки и Twerk with KiRi. Будет очень горячо! Такое пропустить невозможно! Не забудь прихватить с собой удобную одежду и кроссы!

О спикере: . Топовый тренер по тверку в Киеве. Тренер-хореограф у Twerk with KiRi. Создала свою команду по тверку Swagy Twerk Team , с которой выступает в клубах, на вечеринках и различных мероприятиях. А еще Олеся - известный beauty и lifestyle блогер: она делает крутые фото и пишет материале о красоте, моде, кино и стиле.

Когда три года началось мое увлечение тверком, всемогущая Википедия знала об этом танце всего три строчки. Сегодня «Вики» располагает полноценной статьей, а о тверке, хоть краем уха, слышал каждый второй прохожий!

Итак, что такое twerk?

Тверк (twerk) - вид танца, который предполагает активную работу бедер и ягодиц, при этом верхняя часть тела должна оставаться практически неподвижной. Ближе всего к тверку находится дэнсхолл, который является частью хип-хоп культуры. Танцуют тверк, как правило, девушки.

Как тверк стал популярным?

Тверк - не новое направление. Есть версия, что как танец тверк зародился в Новом Орлеане и первоначально развивался на баттлах стрип-танцовщиц. Одновременно с этим тверк стал популярен в Атланте как вид танца на пляжных вечеринках.

В 2013 году американская певица Майли Сайрус, шокировав публику на церемонии VMА, сделала тверк мейнстримом. Честно говоря, тверка там была на две секунды, зато разговоров - на несколько месяцев. Майли негласно открыла «белым девочкам» дорогу в мир тверка, показав, что тверкать можно, не имея форм Никки Минаж.

Тверк - это новое веяние в современном танце, основателем которого стала знаменитая на весь мир Майли Сайрус. И тема о том, тверк, стала одной из самых популярных у современной молодежи. Именно на этот стиль создала моду Майли, стараясь избавиться от приевшегося всем образа героини детского канала Disney.

Желание танцевать охватило девушек и парней всего мира, при этом возраст почитателей тверка начинается уже приблизительно с 12 лет.

Популярность

О том, насколько быстро что-либо может набрать популярность у всех молодых людей, независимо от социального статуса и возраста, можно судить по тверку. Буквально за короткое время термин был включен в онлайн-версию Большого Оксфордского словаря.

Что же означает тверк? Одним из официальных его трактовок является то, что это танец в провокационной манере, который сопровождается достаточно активным движением бедер в глубоком приседе. Сначала на этот стиль публика отреагировала немного холодно и даже осуждающе, но не прошло и нескольких месяцев, как фитнес-классы и школы танцев начали набирать группы для его изучения. И самое удивительное, что желающих быстро тверк по-прежнему хватает.

Как научиться танцевать тверк

Техника достаточно проста на первый взгляд, но так только кажется. Несмотря на то что существует несколько базовых движений, выучить их и правильно выполнять подчас под силу не каждой. Именно поэтому многие девушки посещают танцевальные группы, чтобы полностью овладеть искусством трясти ягодицами.

Как научиться танцевать тверк дома? Да очень просто - для этого достаточно соблюдать несколько правил:

1. Положите руки на бедра и садитесь в Ноги должны быть на ширине плеч, а стопы следует развернуть таким образом, чтобы колени как раз оказались над ними.
2. Чтобы двинуть бедрами вперед, положите большие пальцы на копчик и надавите.
3. Для осуществления движения бедрами назад, наоборот, потяните себя за тазовую кость.
4. Помните, что глубокий присед означает, что вы не сможете двигать ничем больше, кроме бедер.
5. Когда вы уже поняли, как правильно двигать попой, руки можно положить на колени и развернуть так, чтобы запястья смотрели наружу.
6. Теперь увеличивайте темп, и у вас все получится!

Это только базовое движение, а существует множество разнообразных техник исполнения тверка. Его, например, можно танцевать у стены. Для удобства спиной к стене, упираются руками в пол, а ноги поднимают на стену. При этом их сгибают, как будто в приседе. Вы должны встать устойчиво, не нужно прижиматься животом к стене и пытаться выровняться. Когда согнули ноги, нужно двигать бедрами так, как это описано выше.

Первый и самый главный совет, который могут дать специалисты в таком случае, - это ставить ноги на ширине плеч. Если вы поставите их шире или же ближе друг к другу, то правильного глубокого приседа не получится, а в результате танец будет смотреться несколько странно.

Никогда не надевайте стесняющую движения одежду, если вы хотите понять, как научиться танцевать тверк. Для начинающих не подходят джинсы и тому подобное - лучше а также леггинсы. Кроме всего прочего, они смогут эффектно подчеркнуть линию таза.

Когда танцуете у стены, то постарайтесь не упасть вперед - следует устойчиво упереться руками и не терять бдительности. Еще один важный совет - соберите волосы в косичку или же в хвостик. Таким образом, они не будут лезть в лицо и мешать танцевать.

Перед тем как танцевать, выполните разминку.

Разминка для бути дэнс

Как научиться танцевать тверк безопасно для здоровья? Помните, что при этом мы получим огромную нагрузку на мышцы, поэтому сначала следует хорошо подготовиться к занятию и провести разминку. Можно выполнить несложные наклоны в стороны, вперед и назад, при этом следует делать их медленно и прочувствовать, как растягиваются мышцы. Также можно сцепить руки за спиной и вывести грудь вперед, таз должен сильно отводиться назад - это так называемые прогибы в пояснице. То есть следует пройти все движения базовой разминки перед танцем.

Перед каждым занятием следует проводить небольшую растяжку, чтобы разогреть мышцы и не травмироваться, когда будете танцевать бути данс. Более того, и в середине самого занятия также следует немного отвлечься и провести растяжку, попытаться сесть на продольный и а затем снова продолжить танцевать.

Польза тверка для здоровья

Многие ищут способы, как быстро научиться танцевать тверк, но некоторые даже не догадываются, насколько это полезно для их здоровья. Во-первых, ваши мышцы всегда будут в тонусе. Вы сможете с помощью подобного танца полностью раскрыть свою сексуальность и избавиться от многих лишних комплексов.

Ритмичное сокращение ягодичных мышц поможет избавиться от целлюлита, а вращение бедрами и хорошая растяжка только укрепят ноги. Эффект от занятий тверком можно сравнить разве только что с хорошим атицеллюлитным массажем.

Из-за постоянного активного движения ваше тело станет более подтянутым. При этом вследствие увеличения тока крови укрепляется сердечно-сосудистая система. Глубокий присед дает возможность подкачать мышцы внутренней стороны бедра. В результате подобных занятий снижаются болевые ощущения во время менструаций.

Здесь вы смогли найти ответы о том, как научиться танцевать тверк, а сможете получить значительно больше - красивую рельефную фигуру и постоянное хорошее настроение. Ведь как можно заниматься бути данс и думать о жизненных проблемах?

Казалось бы, мы относительно успешно пережили безумную пору harlem shake и gangnam style. Но пару дней назад стало известно , что в Оксфордском словаре теперь можно найти слово «twerk ». И, кажется, мы знаем, что будут танцевать ближайшие месяцы. Так что мы решили не отставать от наших коллег и сделать наконец-то нормальный, наглядный путеводитель по твёрку.

ЧТО ТАКОЕ «ТВЁРК»

Итак, твёрк — это танец в сексуально-провокативной манере , включающий в себя движения бёдрами и согнутое (почти на корточках) положение ног (определение из словаря ).

Благодарить (или винить) за популяризацию этого танца стоит американскую певицу Майли Сайрус, которая за последнее время исполняла его, кажется, чаще, чем песни. Даже несмотря на то, что у неё нет большой классной жопы а ля Ким Кардашиан или Никки Минаж, которая просто необходима для твёркинга.

КАК ПРАВИЛЬНО ТВЁРКАТЬ

Собственно, это и есть единственное условие для того, чтобы твёркать — классный зад. А потом просто нужно им трясти. Так:

Пару слов об истории твёрка. Майли Сайрус просто популяризировала его, но существует он довольно давно, о чём свидетельствует этот винтажный коуб:

И ещё пример оригинального твёрка:

Ещё две милые твёрк-попы:

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ

К слову, учиться твёркать можно всей семьёй:

И лучшая тренировка:

КАК НЕПРАВИЛЬНО ТВЁРКАТЬ

Главное правило — не нужно перебарщивать. Ни с твёрком, ни с жирной едой.

Твёркингом совсем нельзя заниматься мужчинам. Кроме этого, это твёрк-кинг:

КАК ТВЁРКАЮТ ЗВЁЗДЫ

После того, как певицу Рианну оттвёркал по лицу её парень Крис Браун, она немного сошла с ума и превратилась в совсем плохую девочку:

Ну и царица, королева, богиня твёркинга, Никки Минаж.

Тверк (twerk) - это вид танца, в котором активно работают бедра и ягодицы, а верхняя часть тела практически неподвижна. Танцуют этот танец обычно женщины. Ноги в танце полусогнуты, а главная роль отводится бедрам. Используются два основных движения: "шейк", или тряска, и "хип-ролл", т.е. вращение бедрами. При этом плечи должны находиться на одном уровне.

Происхождение термина "Тверк" до конца не ясно. Возник он в южных штатах США, возможно, в Новом Орлеане. Вероятнее всего, танец унаследовал танцевальные традиции народов Африки, которые в свое время большом количестве завозились в Америку. Тверк-это разновидность рэпа, второе его название-баунс (в переводе означает хвастовство). Чем именно похваляются танцовщицы вы увидите, посмотрев этот танец воочию.

Популярен этот танец во многих странах, в России же его популярность только набирает обороты. Раньше его элементы использовали только танцовщицы в ночных клубах. Довольно часто его называют "попотряс". Повальное увлечение танцем началось с 2013 года, когда на вручении премии МТВ его блестяще исполнила Майри Сайрус. Именно с этого момента танец стал элементом молодежной культуры и начал свое победное шествие по миру. Помимо популярности на танцевальных площадках, тверк используют в своих выступлениях и такие знаменитости, как Рианна, Бейонсе, Игги Азалия.

Описание танца

Тверк носит эротический характер, а иногда и ярко выраженный сексуальный подтекст. Правильно выполненные движения-это еще не все, для танца важен образ, который у каждой исполнительницы свой. Чтобы правильно понять twerk, нужно представить себя правильной девчонкой, которая на какое-то время решила оторваться на полную катушку. Образ подходит далеко не всем, но попробовать можно, особенно если вам есть чем "покрутить". Но довольно часто успеха добиваются и худышки.

Тверк-это ощущение свободы и владения собственным телом, требующий максимального физического и эмоционального напряжения, иногда на пределе возможностей.

В качестве музыкального сопровождения используются регги, рэп, самба и R&B. Сложность танца в том, что одна ягодичная мышца двигается отдельно от другой, создается сложный ритмичный рисунок.

Используются следующие движения:

• удары бедрами;
• выполнение восьмерки при помощи бедер;
• работа одной мышцы независимо от другой;
• нижняя часть тела движется независимо от нижней;
• движения ягодицами;
• вибрация ягодицами;
• ритмические вращения бедер и поясницы.

Танцевать его можно в обычной одежде, но чаще всего в специальной, свойственной этому стилю: шорты, топы, лосины или бикини. В качестве обуви используются кроссовки, кеды или что-то подобное. Не помешают и наколенники.

• Ноги ставьте ровно на ширине плеч. Расставив их слишком широко, или, наоборот, слишком близко, вы не сможете правильно присесть, танец не получится;
• Волосы лучше собрать в пучок, чтобы они не мешали в ходе энергичных движений;
• Перед выполнением проведите разминку, несколько упражнений на растяжку, чтобы подготовиться к этому энергичному танцу.

Танец считается полезным для здоровья. В ходе его выполнения улучшается кровоснабжение в органах малого таза, уходят застойные явления. Как правило, эта часть тела малоподвижна, а тверк заставляет ее активно двигаться. Поэтому уходит целлюлит, тело становится более стройным и подтянутым.

Способы исполнения.

Способ первый

Разведите стопы в стороны и присядьте, при этом вы должны уверенно держать равновесие. Начинайте с медленного темпа, по мере того, как будут получаться движения, темп ускоряется. При этом музыка должна быть быстрой и заводной, это придаст нужное настроение.

Руки положите на бедра, ягодицы выдвиньте назад, словно присаживаетесь на стул. Майли Сайрус использовала еще и наклон тела на 45°, наклонив его вперед и перенеся его вес на носочки. То же самое можете попробовать сделать и вы. Корпус должен быть прямой, смотреть следует прямо перед собой.

Ягодицами вращают назад и вперед, руки можно положить на бедра. При движении бедер вперед большими пальцами рук нажимают на низ спины, а при движении назад пальчики упираются в тазобедренные кости. Если это неудобно, руки вытяните перед собой и соедините их в замок, покачивайте ими в такт движениям.

Сотрясение бедер производится в быстром темпе, спина должна оставаться прямой.

Способ второй

Встав стоя, упритесь ладонями в пол, согнув немного колени и развернув в стороны носки стоп. Начинайте активно трясти ягодицами, выпрямляя и сгибая ноги. Можно попробовать танцевать уличные несложные движения: сначала ягодицы отставляются назад, а затем перемещаются вперед. Используются и горизонтальные перемещения бедер-из стороны в сторону.

Чтобы танец получился действительно красивым, танцовщица должна обладать стройной и грациозной фигурой, идеально владеть своим телом, чувствовать энергетику танца и передавать его зрителям. "Откровенность" танца зависит от используемого стиля, а также от одежды танцовщицы. Совсем необязательно исполнять его в трусах, отлично подойдет одежда, не стесняющая движений. Еще одним преимуществом танца является то, что он смотрится эффектно и в одиночном, и в групповом выступлении.