Можно ли уйти от мужчины манипулятора. Признаки манипулятивных отношений

Каждому из нас приходилось испытывать на себе психологическое давление со стороны знакомых, родственников, коллег и просто друзей. Такие «атаки» всегда оставляют после себя отвратительное ощущение и заставляют нас делать то, что делать абсолютно не хочется. Они могут втягивать нас в сомнительные истории, и даже если мы чувствуем, что нужно сказать решительное «нет» и остановить манипулятора, не дав подавить нашу волю, мы часто просто сдаемся под напором вызванных в нас эмоций. Маскирующийся за благими побуждениями манипулятор, как правило, давит на наше чувство вины или жалость, обманывает нас, угрожает, соблазняет, льстит, шантажирует и всеми силами пытается добиться от нас уступки.

Как же можно противостоять такому неприятному натиску и как распознать порой очень талантливо маскирующегося манипулятора? В этой статье мы ознакомим вас с топ-8 правилами общения с манипуляторами, позволяющими противостоять и сводить на нет такой эмоциональный террор. Эти контрманипуляции позволят вам поступать по велению своей воли и чувств и давать отпор самым искусным «психологическим террористом».

Правило №1. Всегда помните о своих незыблемых правах

Не следует позволять манипулятору нарушать границы вашего личного пространства, не считаться с вашими правами и жизненными принципами.

Границы личного пространства каждого из нас неотъемлемы, и мы имеем право пресечь попытки манипулятора грубо нарушить их. Помните о том, что вы имеете право:

на взаимное уважение;
получать то, за что вы заплатили;
самостоятельно определять свои приоритеты;
выражать свои взгляды несмотря на то, что они не сходятся с чьими-то ожиданиями или взглядами;
сказать «нет», не ощущая чувства вины;
выражать свои мнения, чувства или желания;
строить свою жизнь в соответствии с собственным пониманием счастья;
защищаться от эмоциональных, физических или моральных угроз либо шантажа.

Все эти границы или часть из них всегда грубо нарушаются эмоциональными манипуляторами – они не признают их и делают вид, что их поведение нормально. Помните о том, что спасти такую ситуацию можем только мы сами.

Правило №2. Всегда держите дистанцию

Не забывайте о том, что манипулятор умеет ловко менять маски. С одним человеком он очень груб, с другим – гипервежлив и предупредителен, сегодня он совершенно беспомощен, а завтра крайне агрессивен и не сдержан. Заметив такого человека в своем окружении, старайтесь не вступать с ним в контакт без крайней необходимости. Постарайтесь держаться от него на безопасном расстоянии и не давайте ему пересекать установленные вами границы.

Как правило, такую манеру поведения манипулятор практикует с детства. Помните о том, что спасать его, перевоспитывать или исправлять – это не ваша задача. Предпринимая такие попытки, вы рискуете личным пространством и попусту тратите время.

Правило №3. Не обвиняйте себя в том, что вы не соответствуете требованиям манипулятора

Любой манипулятор всегда играет на слабостях других. Достигая желаемого, он получает выгоду или попросту тешит себя мыслью о достигнутой победе. Используя свои хитрости и приманки, он заставляет вас чувствовать себя неполноценным или даже виноватым. Зафиксируйте такие поступки манипулятора и, отследив их, вспомните о том, что вы не обязаны соответствовать чьим-то требованиям. Помните о том, что проблема кроется не в вас, а вами манипулируют для того, чтобы вы чувствовали себя недостаточно хорошим. Достигнув желаемого, манипулятор обязательно воспользуется случаем и подчинит вас своей воле, заставив вас отказаться от своих прав.

Для того чтобы основательно обдумать свои взаимоотношения с манипулятором, ответьте себе на следующие вопросы:

Проявляет ли он к вам уважение?
Обоснованы ли его требования, просьбы или ожидания?
Не мешают ли вам ваши взаимоотношения хорошо относиться к себе?
Сбалансированы ли ваши взаимоотношения или только вы вкладываете в них свое время и силы, а второй всегда получает с этого выгоды?

Ответы на эти простые вопросы позволят вам реально осознать суть проблемы и дать ответ вопрос – проблема кроется в вас или в другом человеке.

Правило №4. Задайте манипулятору несколько отвлекающих и проверочных вопросов о нем же

Основная цель любого манипулятора заставить вас забыть о своих нуждах и переключаться на выполнение его требований или многочисленных просьб. Столкнувшись с такой очередной и необоснованной атакой, переместите внимание манипулятора с себя на его персону. Для этого вы можете адресовать ему несколько вопросов, ответы на которые позволят вам узнать о том, обладает ли он даже минимальной самокритичностью. Задавая такие вопросы, вы как бы поставите зеркало между собой и ним, и он сможет увидеть истинный смысл своей просьбы или требования.

Манипулятора заставят отступить такие вопросы:

Ты меня спрашиваешь об этом или же утверждаешь?
Ты считаешь эту просьбу/требование разумной?
Может ли у меня быть свое мнение относительно этого вопроса?
Ты считаешь это справедливым по отношению ко мне?
Что я получу взамен?
Ты действительно полагаешь, что я выполню твое требование или просьбу? (Переформулируйте атаку манипулятора в его же адрес.)

Однако существуют такие совершенно непробиваемые ничем манипуляторы, которые даже не станут задумываться над сложившейся ситуацией и будут упорно настаивать на своем, находя бесконечные доводы. В таких случаях вам пригодятся нижеописанные советы.

Правило №5. Научитесь говорить «нет»

Не следует бояться говорить манипулятору «Нет!» или испытывать из-за этого чувство вины.

Помните всегда о том, что вы имеете право устанавливать для себя приоритеты и планировать свое личное время. Вы имеет право говорить «нет» и не испытывать при этом чувства вины за отказ. Четко сформулированный отказ позволит вам настоять на своем и сохранит ваши границы комфорта незыблемыми.

Обычно люди боятся сказать «нет» по следующим причинам:

боятся обидеть или рассердить, отказываясь выполнить просьбу;
боятся утратить хорошее или благосклонное отношение;
считают, что отказывать – это грубо и невежливо.

В случае с манипулятором такие опасения, мягко говоря, неуместны, т. к. он всегда преследует свою единственную цель - «поездить на ком-то верхом». Именно поэтому все наши переживания по случаю отказа в общении с такими агрессорами безосновательны. Только при помощи несогласия вы сможете «отвоевать» свое личное пространство и права.

Воспользуйтесь для отказа такими советами:

Покажите свое раздражение или недовольство требованием или просьбой. Показывая свои чувства, вы дадите понять собеседнику, что его вторжение на вашу территорию вам неприятно. Используйте для выражения своих эмоций фразы «меня это немного злит», «мне это неинтересно», «я могу это сделать только при крайней необходимости» и т. п.
Скажите «нет» и дайте четкое и краткое обоснование вашему отказу.
Предложите вариант решения проблемы.
Сделайте паузу для того, чтобы ваш собеседник смог высказаться. Выслушайте его спокойно.
Повторите свой отказ – скажите слово «нет», а затем произнесите, что именно вы отказываетесь делать, кратко объяснив, почему вы не станете этого делать.

Следуя этим простым правилам, будьте настойчивы и последовательны. Ваш тон не должен внушать манипулятору даже малейшее сомнение – таким образом вы не дадите ему втянуть себя в дискуссию.

Возьмите себе за правило делать только что, что вы считаете необходимым для вас (т. е. то, что вы хотите сделать, обязаны или что приносит вам пользу).

Правило №6. Не спешите при общении с манипулятором

Один из излюбленных методов манипуляторов – это застать свою жертву врасплох. Они пытаются добиваться немедленного действия или ответа, т. к. при нехватке времени им легче достигать желаемого результата и управлять вами.

Именно поэтому при общении с такими людьми вам необходимо использовать временной фактор в свою пользу – так вы сможете дистанцировать психологического агрессора, и ему будет сложнее добиться желаемого. Попробуйте сказать ему одну простую, но очень эффективную в таких ситуациях фразу: «Я подумаю об этом после». Взяв такую паузу, вы сможете реально оценить обстановку, взвесите все «за» и «против» и продумаете тактику отказа.

Правило№7. Предупредите манипулятора о последствиях его вторжения

В ответ на вероломное или хамское вторжение агрессора в ваше личное пространство либо на нежелание услышать от вас «нет» расскажите оппоненту о возможных последствиях его действий. Будьте в своих высказываниях тверды и уверенны, убедительно формулируйте возможные последствия сложившейся ситуации. Такой отпор очень действенен в общении с манипуляторами и способен не только вывести их из игры, но и заставить относиться к вам более уважительно.

Правило №8. Давайте обидчику отпор

Некоторые из манипуляторов могут доходить до прямых оскорблений, шантажа или запугивания. Как правило, они фокусируются таким образом на более слабых личностях, которые пассивны или уступчивы.

При всем своем грозном виде в душе все агрессоры трусливы. По данным многих исследований такие обидчики сами были жертвами насилия, и их наступательное поведение является лишь маской.

Именно поэтому если вы проявите хладнокровие, твердость, спокойствие и уверенность в себе, то манипулятор, скорее всего, отступит. Это правило работает в любых сферах.

Помните о том, что манипулятор быстро отдалится от вас, если вы покажите ему, что вы невосприимчивы к его нападкам и влиянию. Благодаря простым, но действенным методикам контрманипуляции вы сможете заставить его пройти мимо вас. Благоприятный результат их применения на практике даст вам возможность заставить агрессора почувствовать, что запущенный им бумеранг обязательно вернется к нему же. В результате он будет тайком опасаться вас, уважать ваше личное пространство и по возможности стараться избегать общения с вами.

Отношения женщины с мужчиной-манипулятором - это всегда пример связи, при которой мужчина, намеренно или подсознательно, использует психофизические ресурсы спутницы в своих целях. Основными признаками, выявляющими такое одностороннее потребительство, являются личные ощущения женщины. Она понимает, что постоянно вынуждена поступать против своих желаний, но не находит в себе сил противостоять этому.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Показать всё

Как распознать манипулятора, наблюдая за ним?

Статистика показывает, что жертвами мужчин-манипуляторов рискуют стать женщины трех категорий:

молодые и неопытные девушки;
искательницы острых ощущений любого возраста;
женщины, подавленные внешними обстоятельствами: длительной связью с жестоким или нелюбимым человеком, одиночеством, непосильной моральной ответственностью.

Признаки, по которым можно распознать мужчину-манипулятора:

он ярко «врывается» в жизнь жертвы, как будто видя основной целью ослепить ее, затмить для нее весь мир своей неординарной личностью;
эмоциональный фон его поступков слабо выражен, а если он пытается симулировать чувства восторга, страха, отвращения, тревоги, то это выглядит фальшиво;
его отношение к людям, не приносящим ему очевидной пользы, или к тем, кто стоит ниже по социальной лестнице, грубо и бестактно;
его общение с потенциальной спутницей выстраивается по принципу «кнут-пряник»: на выгодные для себя действия он отвечает позитивной реакцией, на невыгодные – агрессией, депрессией или «смертельной» обидой;
он не стесняется отпускать оскорбления в адрес своей бывшей возлюбленной (жены) и откровенно винит ее в распаде «завидного» союза, в укрепление которого он, будто бы, вложил много сил и денежных средств;
он мастерски оперирует на чувстве вины женщины, а любой диалог способен вести так, что собеседница вскоре сама начинает ощущать себя виноватой в эгоизме по отношению к тирану.

Опытные мужчины-манипуляторы щедры на обещания, не подтверждаемыми фактическими поступками. Когда наступает время подкреплять данные ранее слова о денежном вложении или дорогой покупке реальным действием, возникают обстоятельства внешнего, якобы не зависящего от мужчины, характера, препятствующие этому.

Признаки манипулятивных отношений

Главная цель мужчины-манипулятора в начале отношений – заручиться гарантией их постоянства, для чего в ход пойдут любые доступные ему методы. Задача тирана - привязать к себе, влюбить в себя партнершу, поэтому период ухаживания с таким мужчиной проходит очень романтично.

Крупных подарков возлюбленный почти никогда не преподносит, но на знаки внимания партнер не скупится. Особенно явственно проступает такая показная романтика при общении влюбленных в соцсетях, когда мужчина дарит девушке виртуальные подарки и демонстрирует свои серьезные намерения публично.

Едва закрепившись на стадии стабильных любовных отношений, мужчина незаметно или явно начинает менять линию поведения. Уже изучив слабости своей жертвы и ее «порог терпения», дальше которого она может дать отпор, он умело лавирует между адекватными действиями и неадекватными проявлениями своей тирании, сбивающими женщину с толку и еще больше ставящими ее в зависимое положение.

Попытки унизить женщину в ее собственных глазах

Поскольку мужчина-манипулятор - это всегда искусный лжец, он сразу стремится создать себе недосягаемо-значимый образ, выстроенный на крупицах правды, охотно им подтверждаемых. Например, мелкий предприниматель в долгах представляется удачливым бизнесменом, демонстрируя, как доказательство своих слов, свидетельство о регистрации ИП.

Одновременно с возвеличиванием своей особы, тиран выказывает покровительственное или пренебрежительное отношение к тому, чего достигла в жизни его спутница. Выставляется это в таком свете, как будто женщина должна быть благодарна судьбе, что на нее обратил внимание такой редкий человек. Денежные вложения и другие значимые шаги, предпринимаемые ею «в поддержку» его бизнеса или для обеспечения их общих жизненных нужд, принимаются им с небрежностью и снисходительностью.

Агрессия

Это основной способ мужчины-манипулятора настоять на своем, когда партнерша высказывает сомнения в правильности его мнения или отступает от установленных им «правил». Проявляться агрессия может скрытым образом (мужчина отказывается есть, бойкотирует спутницу, пропадает из виду, выпивает) или открытым (брань, упреки, угрозы или унижения, за которыми следует рукоприкладство).

Действия скрытого агрессора направлены на то, чтобы женщина самостоятельно «осознала» свою неправоту и признала мнение партнера как единственно верное. Является ли ее признание искренним или высказывается для восстановления мира в семье, значения не имеет. Манипулятору важно «приучить» партнершу соглашаться, а мотивы, по которым она это делает, не представляют для него интереса.

Открытый агрессор не любит ощущать неудобство от откладывания результата, поэтому будет требовать от женщины немедленного согласия с его мнением. Действия такого мужчины часто выходят у него из-под контроля, но даже после «примирения» он никогда не жалеет о содеянном, какими бы тяжелыми ни оказались последствия. Заставить спутницу признать, что она сама спровоцировала вспышку, и наказать ее за это - единственная приемлемая для него стратегия развития ситуации.

Перепады настроения

Манипулятору не удалось бы подчинить себе жертву, если бы она всегда могла предугадать реакцию партнера на свои поступки и прогнозировать последствия своих действий. Тиран сознательно и методично моделирует любую создавшуюся ситуацию так, чтобы иметь возможно отреагировать на нее двояко и в обоих случаях оказаться правым. Такая позиция позволяет ему постоянно держать партнершу в напряжении, что автоматически снижает риск получить встречный протест. У женщины на это просто не остается сил, так как все они уходят на урегулирование очередной проблемы.

В семье, главой которой является мужчина-манипулятор, шкала тревожности всегда держится на высоком уровне . Проявления любви и страсти со стороны партнера так часто сменяются припадками агрессии, что женщина уже не знает, как вести себя, и оказывается не в состоянии противостоять ему.

Иногда при длительных отношениях с тираном сознание девушки перестает сопротивляться провокациям. Когда это происходит окончательно, партнер теряет к ней интерес.

Отсечение внешних связей

Особенностью жен мужчин-манипуляторов является их тотальное одиночество. Эгоист, стремящийся завладеть всеми ресурсами своей жертвы, не потерпит конкуренции ни в каком виде и постарается добиться того, чтобы его половина оказалась в роли изгоя. Для достижения этой цели муж будет рассказывать о супруге непристойности не только ее друзьям и коллегам, но даже родителям. Он рассорит ее с соседями, а открытый агрессор пойдет дальше и станет просматривать гаджеты супруги и общаться с людьми из ее телефонной книги.

Есть много случаев, когда опозоренная женщина удаляла аккаунты соцсетей и меняла номер телефона, чтобы избежать разгневанных нападок друзей и близких. Манипулятора такая ситуация устраивает, ведь это только укрепляет его позиции рядом с покинутой всеми девушкой. Он даже становится ласков, чтобы показать ей, что может заменить собой весь остальной мир, но это продолжается недолго, поскольку держать позитивный настрой длительное время он не способен.

Фальшивая забота

«Заботится» о своей женщине мужчина-манипулятор с одной целью – чтобы она полностью соответствовала предъявленным им требованиям. Чаще всего мужья-тираны выступают в роли «поборников нравственности» и вынуждают партнерш отказываться от элегантной одежды и украшений, качественной косметики. Делается это под видом «справедливого негодования», что на его жену посмотрят как на «девицу легкого поведения» и «ему будет стыдно за нее».

Женщины редко находят возражения на проявления такой «заботы» и начинают сомневаться в адекватности своего вкуса. Постепенно слово мужчины становится решающим в любых, даже бытовых, покупках, а каждый самостоятельный шаг жены подвергается подробному расспросу: «Почему не спросила? », «О чем думала? ».

В лучшем случае мужчина начинает давить на психику партнерши бойкотом или сценами «смертельной обиды», до тех пор, пока она не признает ошибочность своего выбора и сама не начнет упрашивать его участвовать в следующих покупках. В худшем – женщина услышит весь набор оскорблений относительно своего умения «вечно делать не то, что надо». Та же ситуация ожидает ее во всех сферах жизни, в которые проникнет «забота внимательного супруга».

Как понять, что пришло время расстаться?

Со временем возникшие сложности в общении с парнем-манипулятором будут только усугубляться. То, что раньше казалось попытками отстоять свое мнение и вызвать партнершу на компромисс, постепенно перерастает в тотальное управление.

Узнать, продолжает ли она контролировать свою жизнь, женщина может, отметив соответствие сценариев в собственных отношениях некоторым из предложенных ниже вариантов:

без разрешения мужа женщина не может пойти в гости к подруге или зайти проведать родителей (близких);
были случаи, когда партнер брал телефон (ноутбук, планшет) жены и исследовал содержащуюся там информацию;
у мужа случались приступы агрессии, после которых на него нападала сентиментальность или страсть;
предыдущие попытки расстаться с этим мужчиной приводили с его стороны к угрозам покончить с собой или причинить вред «предательнице»;
на людях спутник может унизить или посмеяться над возлюбленной - выставить ее в невыгодном свете, рассказать про нелепый казус из ее жизни;
если женщина, принимая участие в общей беседе, повысит голос, громко засмеется или скажет то, что не понравится партнеру, он немедленно прервет ее или заставит замолчать другим способом (дернет за руку, выведет из комнаты);
жене приходится выполнять требования сексуального характера, которые не соответствуют ее желаниям, о чем партнер хорошо знает;
муж часто говорит супруге, что такая, какая она есть, она больше никому, кроме него, не нужна.

Если схожесть ее нынешнего положения в отношениях совпадет с тремя и более пунктами, значит, есть смысл присмотреться к партнеру внимательнее.

Тревожным признаком для женщины, должно оказаться ее собственное изменившееся мироощущение. Если все мысли жены занимает только беспокойство о том, как бы угодить своему мужчине, не вызвать его упреков или встречных обид, а ее личные приоритеты и цели давно ушли на третий план, отношения нужно срочно прекращать.

Как избавиться от тирана?

Семейный манипулятор никогда не отпустит партнершу. К этому нужно готовиться заранее и продумать несколько алгоритмов разрыва отношений.

Если бывший возлюбленный подвержен вспышкам гнева, во время которых он себя не контролирует, говорить ему о расставании с глазу на глаз опасно. Нужно попросить присутствовать при этой сцене друга семьи, брата, отца – любого человека, способного остановить агрессора.

В случае совместного проживания с мужчиной, если квартира находится в его собственности или снимается, необходимо заранее, но так, чтобы он не заметил, вывезти из дома все личные вещи. Это необходимо для предотвращения очередных манипуляций с его стороны, которые последуют при попытках девушки забрать оставшуюся одежду или предметы быта. Вещи переправляются на неподконтрольную парню территорию, где женщина будет жить впоследствии.

Допустимо не давать манипулятору шанса оказывать дальнейшее давление на психику и уйти от него без всяких объяснений. Хорошим вариантом сообщить ему о своем решении, будет оставленная бумажная или электронная записка. Но, как и в случае с очным расставанием, она должна быть краткой и лаконично сообщать о самом факте ухода без всяких оправданий.

Личная беседа требует более тщательной моральной подготовки и выдержки. Нельзя сообщать мужчине о своем намерении, если он выпивший или находится в агрессивном состоянии.

Нужно действовать следующим образом:

говорить надо спокойно, без предисловий и сложных фраз;
нельзя плакать, жестикулировать, включать мимику – чем бесстрастнее прозвучит сообщение, тем меньше будет возможности у партнера «сыграть» на ответных эмоциях;
в заготовленной речи из 2-3 предложений не должно заключаться обвинений в сторону бывшего возлюбленного;
не стоит информировать мужчину о месте своего дальнейшего проживания (это будет звучать как приглашение).

После всего сказанного и сделанного нужно просто развернуться и уйти – с пустыми руками, поскольку все необходимое уже перевезено на новое место жительства, а сумки и коробки существенно затруднят уход. Мужчина попытается воспрепятствовать расставанию и пустит в ход обычные уловки:

будет стремиться установить контакт с женщиной, пытаясь взять ее за руки;
станет требовать возможности объясниться и обвинять женщину, что все проблемы происходят оттого, что она «вечно не хочет его выслушать»;
упрекнет ее сделанным подарком, поездкой, общим ребенком или чем-нибудь «пожертвованным им ради нее».

Главное для женщины - не поддаться и не проявить слабость во время этой заключительной беседы, иначе болезненные отношения никогда не закончатся, а попытки их разорвать будут использованы манипулятором в его целях.

Поведение женщины после расставания

Бывший партнер не исчезнет бесследно и, потеряв надежду возродить отношения, начнет мстить. Это почти неизбежно, поэтому негативные слухи о себе, распускаемые «преданным мужем», нужно встретить спокойно и с минимальными эмоциями. Отвечая на эти попытки встречными нападками, женщина только облегчает задачу мужчины выставить ее в невыгодной позиции «виноватой».

Избегать нужно всяких контактов с экс-мужем. Необходимо даже перестать посещать места, где он может появиться. Иногда брошенные мужья нарочно подстраивают «случайные» встречи с намерением «поговорить по душам», «выяснить все окончательно» и, в итоге, «остаться друзьями». Попадаясь на такую уловку, женщина рискует снова оказаться в сетях манипулятора.

После расставания нужно стремиться заполнить все свободное время общением с близкими людьми и делами, на которые не хватало сил и времени в отношениях. Если женщина не работала до этого, следует заняться трудоустройством – это стимулирует развитие ее самостоятельности и необходимость снова начать ухаживать за собой и следить за модой.

Не все мужчины-манипуляторы представляют угрозу. Слабые личности, делавшие в совместной жизни упор на чувстве жалости к себе, оставляют женщину после 2-3 попыток возобновить отношения и быстро переключаются на другого человека. Но есть мужчины, не допускающие иного поворота событий, кроме того, который они запланировали ранее. Они могут задаться целью помешать «жертве» жить нормальной жизнью и продолжают ей манипулировать на расстоянии с помощью мнения общественности или шантажа.

Оставаться одной в ситуации, в которой поступки диктуются страхом физической расправы или риском попасть под всеобщее порицание, женщине опасно. Выходом из положения может стать обращение в полицию или даже смена постоянного места жительства с переездом в другой город. Единственным неприемлемым вариантом развития событий является продолжение общения с манипулятором.

Прекратить отношения с манипулятором сложно. Но еще сложнее - при этом обойтись без психологической травмы: сохранить здоровую самооценку, не впасть в депрессию и не утратить радости жизни. Ведь манипулятор совсем не хочет, чтобы вы уходили, и использует весь свой арсенал давления и принуждения

Прекратить отношения с манипулятором сложно. Но еще сложнее — при этом обойтись без психологической травмы: сохранить здоровую самооценку, не впасть в депрессию и не утратить радости жизни. Ведь манипулятор совсем не хочет, чтобы вы уходили, и использует весь свой арсенал давления и принуждения, чтобы заставить вас остаться. Как же быть, если вы уже просто не в силах продолжать эти отношения?

1. Уходите без прощаний и объяснений

При расставании так и тянет в последний раз поговорить, все объяснить, разложить по полочкам… Возможно, так проявляется подсознательная надежда, что партнер внезапно все поймет и исправится, а может, мы просто пытаемся снять с себя груз вины за свой уход, пытаемся переложить ответственность на того, чье поведение спровоцировало разрыв. Но на самом деле партнер-манипулятор не исправится никогда: он не преобразится и не скажет нам спасибо за то, что разбудили в нем совесть. Скорее разозлится или попытается повернуть «последнее объяснение» себе на пользу — и если он хороший манипулятор, то вы после этого разговора снова не сможете уйти. Так что, как в песне — «Уходя — уходи, не жалей и не жди». Бросайте все, поворачивайтесь и уходите без предупреждения, не пытайтесь сказать последнее слово обвинения или самооправдания — если не хотите, чтобы вас живо вернули назад.

2. После разрыва не общайтесь с бывшим партнером

Разорвав отношения, разорвите заодно и все контакты — абсолютно все, без единого исключения. Действуйте методично: заблокируйте все телефонные номера партнера (и мобильный, и домашний). Настройте электронный почтовый ящик так, чтобы любые письма от него попадали в спам. Удалите контакт бывшего партнера в соцсетях и поместите его во всевозможные «Черные списки» — чтобы он не мог вам ничего написать. А он обязательно попытается! Манипулятор не сможет так просто принять ваш уход. И поскольку он мастер манипуляции, то начнется все очень невинно: он придумает веский повод с вами связаться, а потом скажет те самые слова, которые вам хочется услышать. Стоит раз поверить, и вы проиграли: через некоторое время вы вернетесь к манипулятору, и все снова станет так, как было. Или, может быть, даже хуже. Так что примите предупреждающую меру и исключите такой поворот событий сразу, прервав все контакты. И, кстати, если вы оставили в доме партнера какую-то вещь, пусть даже важную для вас, то распрощайтесь с ней навсегда и ни в коем случае не пытайтесь за ней вернуться.

3. Осторожно: общие друзья!

Да, это очень обидно. И все же, возможно, вам придется жестко ограничить общение с общими друзьями. Точно так же планомерно, как и с самим бывшим партнером: заблокировать их номера и аккаунты в соцсетях, чтобы они не могли послужить посредниками, если вашему бывшему вдруг захочется с вами связаться. Друзья не виноваты: они либо думают, что делают как лучше, либо просто не могут отказать мастеру манипуляции. Они не знают вашей ситуации, и более того: они не знают самого манипулятора так хорошо, как вы. В результате все ваши усилия из предыдущего пункта пропадут напрасно: ваш партнер спокойно выйдет с вами на связь, используя общих друзей или родственников, и в конце концов извлечет вас из панциря. Не сердитесь на общих друзей, даже если они встали на сторону вашего партнера: они просто не знают деталей. Не сердитесь и на себя за то, что блокируете посторонних, ни в чем не повинных людей. Пройдет время, воспоминания изгладятся из памяти, и вы снова сможете общаться.

4. Запишите все причины, по которым вам пришлось уйти

Не поленитесь письменно изложить причины своего ухода. Для простоты восприятия составьте из них список вроде памятки — заодно, пока будете писать, расставите все точки над i. После ухода у вас не должно остаться ровным счетом никаких сомнений в том, что вы поступили правильно: чем меньше сомнений, тем меньше мучений, а заодно и меньше риск все-таки передумать и вернуться. Не жалейте ваших отношений, записывайте все плохое, что только можете вспомнить: все, что вас ранило, мучило, все, что на вас давило. А особое внимание уделите тем моментам, когда манипулятор лгал вам. Эти эпизоды — самые обидные: вы знали, что вам лгут, но манипулятор заявлял, что вы «все придумали», или «просто забыли», или «перепутали». Запишите все так, как было на самом деле: это даст вам важное ощущение справедливости.

5. Приготовьтесь к тому, что ваш бывший партнер быстро найдет новую пару

Манипулятору не нужно много времени, чтобы восстановиться после разрыва. Как раз наоборот: чем быстрее он начнет новые отношения, тем быстрее вернет внутреннее равновесие. Отношения для манипулятора — это возможность реализовать свою потребность в контроле, так что долго ждать он не будет. Приготовьтесь узнать о том, что он снова влюблен, или даже увидеть его новую пассию. Может быть, вы даже узнаете, что они были знакомы задолго до вашего расставания — то есть у него все это время был наготове вариант про запас. Подготовьте себя к этим известиям, чтобы не мучиться и не принимать это на свой счет. Тут нет ничего личного. Это не должно ударить по вашей самооценке или уверенности в себе. Это не значит, что ваш бывший партнер «нашел себе кого-то получше». Он просто переключился на самый доступный объект, потому что именно таково его понимание отношений.

6. Дайте себе достаточно времени, чтобы погрустить

Итак, у вашего бывшего новая «любовь», а вы даже и думать не в силах о том, чтобы с кем-то встречаться — такой выжженной пустыней кажется вам ваша жизнь. Не вините себя за это и ни в коем случае не пытайтесь насильно заставить себя искать нового партнера — иначе тоже превратитесь в манипулятора! После прекращения так называемых «токсичных отношений» человек испытывает полное опустошение, и это совершенно естественно. Дайте себе время. Не запрещайте себе грустить. У вас была крепкая эмоциональная связь с партнером — и это именно та причина, по которой вы продержались в отношениях с ним так долго, хотя наверняка давно поняли, что придется уходить. Эта связь не испарится в один день: она будет растворяться медленно, и вам неизбежно будет грустно. Попробуйте принять это как есть и не пытаться ускорить этот естественный процесс. Он закончится сам собой.

7. Занимайтесь делом, от которого чувствуете эмоциональную отдачу

Да, вам грустно, и вы не пытаетесь силой принудить себя веселиться и радоваться жизни. Но это не значит, что нужно полностью сосредоточиться на вселенской скорби и заводить себя в самую глубину отчаяния и одиночества. Но как не допустить отчаяния, если нет настроения развлекаться? Есть прекрасный и эффективный способ — заняться делом. Уйдите с головой в работу или — лучше — в хобби, вложите свои жизненные силы в какую-нибудь активность, которая сможет подарить вам эмоциональную отдачу (отличный вариант — спорт). Правда, не стоит пытаться придумывать для себя новые увлечения: подсознательно вы все время будете чувствовать, что пытаетесь искусственно заполнить какую-то внутреннюю пустоту, и рано или поздно вас начнет изводить чувство собственной ущербности, вам покажется, что крах отношений с манипулятором нанес вам слишком большой урон. Вместо этого вспомните о тех увлечениях, тягу к которым вы испытываете всю жизнь, в том числе и до начала этих злополучных отношений. Вспомните свой интерес к этим занятиям, а заодно попробуйте найти группу единомышленников. Но только не питайте ожиданий встретить в этой группе новую любовь! Всему свое время: пока вы просто ищите компанию новых людей, глоток свежего воздуха после периода жизненного застоя. Готовность к новой любви и новым отношениям придет позже, и вы почувствуете это раньше, чем успеете спланировать.

Добрый день, дорогие дамы! Недавно одна моя клиентка задала вопрос - мой любимый мужчина манипулятор в отношениях, что мне делать? Я поняла, что эта проблема встречается довольно часто и решила сегодня описать для вас настоящего манипулятора, описать методы воздействия и предложить вам способы борьбы.

Манипулятор - это…

Вы, я, продавщица в магазине, коллега на работе, ребенок. Все мы, так или иначе, используем манипуляции в своей жизни. Чаще всего это происходит неосознанно. Мы даже не понимаем, что в данный момент манипулируем. Но в этом нет ничего страшного. Это обычная практика повседневного общения.

Проблема заключается в том, что мы можем встретить профессионального манипулятора. Это самый настоящий эгоист. Такой человек ставит свою цель выше всего, он не обращает внимания на наши желания и потребности.

Как они себя ведут? Такие люди не относятся к человеку подобающим образом, они считают всех вокруг лишь объектами, которые можно использовать для достижения задуманного.

Подобное поведение зарождается в детстве. Ребенок понимает, что совершив определенное действие, он добился желаемого. Тогда он начинает повторять свои уловки, развивает их и становится более искусным.

Основной признак, что вами манипулируют - вы начинаете чувствовать себя неудобно и неловко при исполнении требуемого. Потому что просьба противоречит вашим желаниям.

Что подразумевает собой манипуляция? Человек выводит свою жертву из стабильного эмоционального состояния, и провоцирует на необходимое действие. Вы спросите: любит такой человек или нет? Да, манипуляторы испытывают это чувство, что не мешает им использовать других людей в своих целях.

Я знала одного прекраснейшего манипулятора. Однажды он влюбился. Вы думаете он перестал вести себя подобным образом? Нет, он продолжал использовать людей, он применял свои техники с возлюбленной, потому что только так он умел действовать.

Несколько приемов манипулятора

Предлагаю вашему вниманию уловки манипуляторов, изучив которые вы сможете замечать, когда вас пытаются использовать. Помните, их методы могут отличаться в выражении, в подаче, но суть всегда будет оставаться единой.

Между строк. Когда человек хочет добиться желаемого результата, то он обращается с вызовом к нашему внутреннему ребенку. Например, возлюбленный хочет чтобы вы пошли на мероприятие, которое не представляется вам интересным.

Он говорит: Это шикарная вечеринка, но тебе там, однозначно, будет очень скучно. Ваш внутренний ребенок начинает протестовать: нет, мне не будет скучно; да что это, вообще, значит, я скучная? И вы соглашаетесь пойти, хотя на самом деле не хотели. Распознать подобную уловку вы можете, трезво оценив свои желания.

Свершившийся факт. Человек акцентирует ваше внимание на том, что вы будете делать перед тем или после того, как произойдет то, что ему на самом деле нужно. «До того как мы поедем к моей маме, мы заедем в магазин», «Прежде, чем я пойду в бар, я бы хотел обсудить с тобой бюджет» и так далее.

Вы уже не обсуждаете поездку к маме или его поход в бар, вы разбираетесь, что купить в магазине или куда делась последняя заначка.

Возвышение. Чтобы покорить свою жертву, манипулятор старается показать значимость и важность человека. «Ты же такая умница, что тебе стоит приготовить мне завтрак в постель». В этот момент бдительность засыпает и вы, чувствуя свое превосходство, выполняете задуманное.

Милый манипулятор. Они не скупятся на одобрительные жесты, похвалу, одобрительную мимику, лишь бы действовали по их плану. Похлопывания по плечу, поглаживание, улыбка.

Авторитет. Такие люди часто используют свой авторитет, или авторитет уважаемых людей. Будьте бдительны и проверяйте информацию. Вам могут наговорить много лишней и неправдоподобной информации, прикрывая это авторитетом другого человека.

Чувство вины. Подобные люди очень любят ставить жертву в неудобное положение, вызывать чувство вины. Они играют на вашем желании быть правильным и поступать по совести.

Фразы: если бы ты меня любила; любящий человек никогда бы так не поступил; обрати ты на меня больше внимания, и тогда; и прочее. Сам же человек получается жертвой. Вы вините себя и поступаете согласно его плану.

Последовательность. Еще одно чувство, на котором прекрасно играют манипуляторы - желание быть последовательным. Если вы сделали одно, значит, за этим последует другое. Ему стоит лишь подтолкнуть вас к первому шагу.

Великая тайна. Он расскажет вам страшный секрет, который никто не знает. Чаще всего используется приятная для вас информация. Людям проще поверить в приятную вещь. Он заинтересует вас и заставить сделать то, что нужно.

Ложь. Один из главных помощников манипулятора. Ложь может быть крупной или совсем незначительной. Иногда он специально исчезает из вашего поля зрения, чтобы вы побегали за ним, понервничали и еще больше привязались к нему.

Если мужчина перестал с вами общаться, то одной из причин может быть как раз подобная проверка, будете ли вы беспокоиться, переживать.

Вы можете найти много полезной информации о вранье в статье « ».

Борьба с манипуляцией

Противостоять таким людям очень сложно, но возможно.

Для этого вам придется быть очень внимательной, поработать над собой, научиться различать разные манипуляции, оценивать поведение своего партнера в различных ситуациях.

Если вы не можете найти ответы на какие-то очень важные для вас вопросы и боитесь, что возникшие проблемы не решаемы - .

Первое на что вам следует обратить внимание - ваша интуиция. Именно она помогает победить. Только вот мы редко к ней прислушиваемся, считаем, что ошиблись и человек не виноват. Именно на этом и играют манипуляторы. На нашем возникающем повсеместно чувстве вины.

Знание своих слабых мест прекрасно поможет вам не стать жертвой. Если для вас болезненна тема веса, то обращайте внимание на все фразы, связанные с этой темой. Именно на наших слабостях и играют такие люди.

Проблема в том, что мы не всегда знаем о подобных вещах в себе. Занимайтесь самоанализом, походите к психологу. Не позволяйте использовать больные темы.

Учитесь говорить твердое «НЕТ». И ни в коем случае не извиняйтесь за отказ. Вы имеете право отказать. У вас есть свои права, вас должны уважать. Есть вещи, которые вы не хотите, не можете сделать. Не бойтесь ответить «НЕТ», и не чувствуйте себя виноватым. Помните на чем играют манипуляторы? На чувстве вины, все верно.

Отзеркаливайте. Если вы слышите фразу «Ты меня не любишь, поэтому так поступила» попробуйте ответить «Ты считаешь, что я тебя не люблю?» и посмотрите на реакцию. Попробуйте довести логическую цепочку до конца. То вы сможете переиграть манипулятора и он сдастся.

Поставить человека на место можно попросив дать время на обдумывание. Чаще всего манипуляция рассчитана на действие здесь и сейчас, человек хочет получить желаемое. Если вы попросите время, то сможете избежать негативного воздействия.

Во-первых, скорее всего, вы проиграете в подобной схватке с профессиональным манипулятором.

Во-вторых, такие люди хорошо чувствуют, когда ими пытаются воспользоваться.

И в-третьих, отношения не должны строиться подобным образом. Подумайте, такого ли общения хотите?

Как его наказать? Прочитайте статью « ». Я уверена, что там вы найдете много полезной информации для себя.

Если вы все время сталкиваетесь с парнями, которые не подходят вам, отношения не клеятся и вы не знаете что делать, то ознакомьтесь со статьей « ».

Если вы хотите лучше разбираться в этой теме, то вам необходимо ознакомиться с двумя замечательными работами Эрика Берна:

«Люди, которые играют в игры » и «Игры, в которые играют люди ».

Записывайтесь ко мне на скайп-консультацию и вы узнаете куда больше о себе, вашем мужчине и методах, которые помогут справиться.

Часто ли вы становитесь жертвой манипуляций? Как вы понимаете, что вас хотят использовать? Пользуетесь ли вы осознанно подобными приемами?

Любите себя и доверяйте своей интуиции!

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет мужчина манипулятор в отношениях. Вы узнаете, по каким признакам можно опознать такого человека. Выясните, какие причины формирования такой личности. Вам станет известно, как правильно с ним общаться.

Типы манипуляторов

В зависимости от того, какой у молодого человека темперамент, а также, какой у Вас характер, рядом может оказаться один из пяти типов манипуляторов.

Обвинитель. Такой человек пытается проникнуть глубоко в Ваше подсознание, узнает все темные стороны, грешки. Впоследствии использует полученную информацию. Будет унижать Вас. Постоянно указывать на то, что Вам очень повезло оказаться рядом с ним, никто другой не обратил бы внимание на такую особу.
Маленький мальчик. Ведет себя необдуманно, допускает ошибки. При этом не пытается как-либо оправдываться, а просит принять его таким, какой есть.
Тиран. К такому человеку тянутся, в нем видят защитника. Однако, потом проявляется излишняя ревность, начинается запугивание жертвы, контроль за каждым ее шагом.
Игрок. Использует манипуляции с целью получения удовольствия. Ваши отношения для него, как очередное приключение. Он может хвастаться бывшими победами над слабыми женщинами. Если интересуетесь, можно ли влюбить в себя такого человека, то ответ — нет. Живет только ради себя, ему не нужны серьезные встречи. Если и ведет себя, как влюбленный человек, одаривает Вас подарками и засыпает комплиментами — это лишь игра, его слова ничего не значат.
Притворщик. Завязывая отношения с женщиной, такой человек будет делать все, чтоб полностью покорить ее сердце. Как только девушка в него влюбиться, все резко поменяется. Станет совершенно другим и будет требовать удовлетворения своих потребностей, больше не станет ее превозносить.

Причины формирования такой личности

Как распознать парня, который превращается в манипулятора? Нужно понимать, что этому предшествуют причины психологического характера, а не врожденные аномалии.

Первоначально мужчина имеет заниженную самооценку, не верит в свои силы. Ему жизненно необходимо найти поддержку в окружении и в то же время оставаться независимым. Однако, такой человек не может доверять другим. Именно поэтому пытается всех контролировать. Возникает желание использовать людей в своих целях. По сути, такой человек решает конфликт своего внутреннего «я» за счет других людей.
Боязнь близких отношений. Виной всему — пережитая ранее травма, предательство близкого человека , страх привязываться, желание оставаться отстраненным.
У человека наблюдается неудовлетворенное чувство достоинства. Он использует чужую энергию для повышения своей самооценки.
Мужчина вытягивается жизненную энергию своей партнерши, чтобы становиться сильнее. Женщина при этом остается несчастной, чувствует опустошенность и истощение.

Характерные черты манипулятора

Давайте рассмотрим, что собой представляют признаки мужчины манипулятора, как понять, что рядом с тобой оказался такой человек.

Он пытается контролировать все, что происходит. В самом начале ваших отношениях старается выяснить все подробности Вашей жизни до мельчайших деталей. Потом он пробует узнать информацию, связанную с нынешними взаимоотношениями с друзьями и коллегами. Некоторые девушки принимают такую заинтересованность за влюбленность и желание заботиться. На самом деле, манипулятору просто важно все держать под контролем.
Он начинает негативно отзываться о своих прошлых отношениях, оскорбляет бывших возлюбленных. Вы должны понимать, что сами можете оказаться на месте несчастных женщин.
Манипулятор пытается настроить Вас против друзей и даже родственников. Мужчине важно, чтоб женщина принадлежала и уделяла все свое время только ему.
Парень пытается Вас переделать, хочет создать существо, которое будет выполнять все его прихоти. Будьте готовы к тому, что он предложит сменить работу или сделать пластику.
Манипулятор любит много говорить, обещать. Однако все его слова просто воздух, пущенный на ветер.
У мужчины, который манипулирует, может часто сменяться настроение. Такой человек не будет последовательным, может говорить о чем-то хорошем, а потом изменять свое мнение. С легкостью обижается и может не разговаривать по несколько дней.
Такой человек своими поступками провоцирует Вас на постоянное чувство вины . Будьте готовы к тому, что во всех ссорах, конфликтах именно Вас будут выставлять в роли зачинщицы.
Для него может быть характерной патологическая ревность. Мужчина придирается к любой особи мужского пола, который оказывается рядом с Вами, даже если это просто коллега. Во всем контролирует, не отпускает без его сопровождения на улицу.
Полностью угнетает Ваши желания и стремления. Такому человеку важно, чтобы жили ради него, свойственен эгоизм. Вы редко сможете услышать, что мужчина манипулятор влюблен. А если такое происходит, то такие отношения носят своеобразный характер. Человек не способен правильно проявлять свои чувства и в любом случае может угнетать вторую половинку, делать ее несчастной.

Как общаться

Давайте рассмотрим, как противостоять манипулятору мужчине, не подчиняться его воле. Разберемся, как можно сосуществовать с таким человеком.

Поддаваясь на манипуляции, нужно делать это осознанно. Важно, чтоб мужчина чувствовал, что Вы контролируете ситуацию.
Каждое слово и действие своего мужчины нужно взвешивать и обдумывать. Важно показать своему молодому человеку, что и сами планировали так сделать. Нужно действовать на опережение.
Если мужчина пытается вывести Вас из себя, прямо говорите ему, что он добивается увидеть Вас в гневе.
Не скрывайте того, что в курсе его манипуляций.
Наблюдайте за своим молодым человеком. Смотрите, чтобы его слова совпадали с жестами.
Сумейте своевременно выявить разницу между заботой и тотальным контролем, искренние чувства от лживой лести.
Учитесь анализировать свои слабые и сильные стороны. Зная о них, Вам будет проще общаться с манипулятором, ведь, может давить на недостатки. Если мужчина указывает на ваши слабости, оставайтесь уверенной в себе. Спокойно ответьте, что знаете о своих недостатках, что это часть вашей личности.
Повышайте свою самооценку, любите себя. Девушка должна осознавать, что не обязана исполнять чужие желания. Свое свободное время проводите за любимым занятием.
Можете открыто поговорить на тему манипуляций, совместно с партнером попытаться выяснить причину такого поведения.
Важно уметь говорить слово «нет», не идти на поводу его желаний. В первую очередь необходимо думать о себе, какими сильными бы не были чувства к особи противоположного пола.
Если ощущается сильное психологическое давление со стороны мужчины, возьмите паузу в отношениях. Это время необходимо, чтобы прийти в себя и разобраться в своих чувствах.
Ведите себя непредсказуемо. Это помешает молодому человеку держать все под контролем.
Держите себя в руках, не позволяйте себе плакать, когда мужчина этого ждет. Сохраняйте спокойствие, не будьте равнодушны.
Если думаете, как переиграть своего мужчину, говорите с ним его же фразами. Если пытается на Вас надавить, угрожая разрывом, смело отвечайте, что это он хочет, чтоб вы расстались. Если видите попытку манипуляции, обрывайте собеседника на полуслове. Важно вовремя перетянуть на себя одеяло. Можно сказать, что разговор окончен или тема уже закрыта.
Мужчина будет пытаться подчинить Вас своей воле, поэтому важно не терять связь с реальностью, продолжать общаться с другими людьми, друзьями. Не позволяйте своему партнеру запрещать Вам эти встречи.
Отстаивайте свое мнение, не позволяйте нарушать личные границы. Это не позволит манипулятору подчинить Вас своей воли, использовать в корыстных целях.
Если мужчина полностью Вас контролирует, Вы уже не способны ему противостоять, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет выбраться из ямы, в которую вас загнали, научит, как жить дальше.
Если ощущаете дискомфорт, Вам неуютно находиться рядом с таким мужчиной, самооценка падает ниже нуля, то самое время задуматься о том, что такие взаимоотношения не для Вас. Помните о том, что имеете право быть счастливой и любимой.

Теперь Вы знаете, как ведут себя мужчины манипуляторы и кто они такие. Важно осознавать, что далеко не каждая женщина сможет сохранить свое лицо рядом с таким мужчиной, зачастую становится жертвой. Если Вы сильная личность и можете открыто противостоять манипуляциям со стороны своего партнера, боритесь за свои отношения. Если видите, что не способны на счастливое будущее рядом с таким человеком, бегите от него. Помните, что себя нужно любить и не допускать, чтобы кто-то руководил Вашей жизнью, делал игрушкой в своих руках.